Екатерина Минюхина

Самое болезненное — признать: «Я не справилась. Я не всё смогла. Я не идеальна». Но именно в этом признании начинает распаковываться ресурс. Сначала боль. А потом — облегчение. Когда человек перестаёт гоняться за образом себя, который существует только в голове, возвращается энергия. И появляется тихая уверенность: Я могу жить так, как доступно мне. Я могу идти в своём темпе. Я могу быть живой. Вопрос, который меняет оптику: Если я уберу обязанность «быть идеальной» — чего я хочу на самом деле?

А в чем ваш личный главный итог 2025? Я например, приняла свою неидеальность!

Где «надо стараться», «надо хотеть», «надо делать». И если не получилось — значит, ты мало старался. Но это не правда. Чтобы прийти к любой цели, нужны ресурсы: эмоциональные, социальные, физические, временные. И если хоть одно звено выпадает — жизнь идёт иначе. Когда мы встречаемся с ограничениями, это не про слабость. Это про зрелость: Признать, что я не всемогущая. Признать, что я живая. И как только человек перестаёт бороться с иллюзией «я должна успевать всё» — возвращается свобода. Появляется дыхание. А следом — желания, которые идут из реальности, а не из напряжения. Спросите себя: От чего я могу себя освободить в следующем году, чтобы жить честнее — и спокойнее?

Каждый декабрь мы будто становимся перед зеркалом. И пристально осматриваем себя: какие у меня были мечты, списки дел, что «должно было случиться»… и встречаемся с реальностью. Часто именно в этой точке поднимается стыд, сравнение, тревога: 😳 «Я могла бы больше…» 😳«Почему у других получается, а у меня нет?» 😳«Наверное, со мной что-то не так». Но… правда в том, что итоги года — это не экзамен и не список галочек. Это встреча со своей живостью. И тут вопрос: принимаешь ли ты себя такой, какая есть, неидеальной? Или будешь стараться дотянуться к навязанным стандартам? В этом году ты была в чем-то смелой, где-то усталой, где-то мягкой, может быть даже стойкой. Ну а в чем-то - неуспешной, слабой. И всё это — про тебя настоящую 💎 Иногда, тебе не хватает не мотивации, а ресурсов: эмоциональных, физических, временных, финансовых. И это история не про слабость, а про тебя живую и настоящую. Попробуйте спросить себя: Что мне действительно было доступно в этом году — с теми ресурсами, которые у меня были? Ответ может неожиданно вернуть вас в реальность. Вы точно сделали все что могли, исходя из своего жизненного контекста!

Попробуйте не считать галочки. А посмотреть глубже: -Что помогло мне пройти этот год? -На что я опиралась? -Какие качества меня держали, когда было трудно? -В чём я была себе поддержкой? -И что я могу отпустить — признавая свои реальные ресурсы? Это простое упражнение смещает взгляд с «Я недостаточно сделала» на «Я как-то справилась. Я жила. Я чувствовала. Я старалась». И вдруг становится видно то, что весь год было где-то незаметно и неочевидно: ❤️ваша стойкость ❤️ваша теплота ❤️ваша выносливость ❤️ваша человечность На мой взгляд, итог года — это про то, в каком состоянии, с какими людьми вы его прожили, и что благодаря этому вы созидали в мир. Это про качество, про внутреннее наполнение