Doctor.Liana.Usainova

🦴 Моя история суставов длиною в жизнь И ещё один приятный бонус — сейчас меня больше не беспокоит шейный отдел, который раньше называли «остеохондрозом». С самого детства у меня были серьёзные проблемы с суставами. Боли начались примерно с шести лет. Бывали периоды, когда мне было настолько тяжело, что я практически не могла нормально ходить. Врачи ставили разные диагнозы: одни говорили о ревматоидном артрите, другие — о ревматизме. Ситуация осложнялась ещё и тем, что у моего отца тоже был ревматизм. Поэтому тема аутоиммунной агрессии по отношению к суставам знакома мне не понаслышке. Именно поэтому я всегда ищу способы поддерживать свой организм и суставы изнутри. 💚 Уже более 6 лет я ежедневно принимаю питьевой гель Aloe Vera Freedom. И теперь шея тоже не болит! Почему именно его пью? ✅ Глюкозамин — важный компонент хрящевой ткани. ✅ Хондроитин сульфат помогает поддерживать эластичность и амортизирующие свойства хряща. ✅ Коллаген играет важную роль в здоровье соединительной ткани. ✅ Алоэ Вера Barbadensis Miller уже много лет является частью моего ежедневного рациона. ✨ Для меня алоэ — это поддержка организма, хорошего самочувствия и комфортного движения каждый день. ✨ И САМОЕ ГЛАВНОЕ ДЛЯ МЕНЯ — ЭТО ВКУСНО! Не нужно глотать огромные таблетки и капсулы. Просто приятный напиток, который стал частью моей ежедневной заботы о здоровье. Я не говорю о чудесах и мгновенных результатах. Но могу честно сказать: 👉 забота о здоровье каждый день даёт свои плоды. Для меня возможность свободно двигаться, гулять, путешествовать и жить активной жизнью — огромная ценность. Именно поэтому я продолжаю делать выбор в пользу того, что помогает мне поддерживать суставы уже много лет. 💇♀️ Ещё одно моё наблюдение. После родов многие женщины сталкиваются с сильным выпадением волос. Я была приятно удивлена и рада, что у меня волосы не выпадали клочками. Уверена, что здесь работает комплексный подход: ✔️ поддержка организма изнутри; ✔️ полезные нутриенты в рационе; ✔️ правильно подобранный уход, который подходит именно тебе. 📦 Покупаю только напрямую у производителя через официальный сайт, а не на маркетплейсах. Https://usainovaliana.com/lr_l_usainova 🚚 И приятный бонус — бесплатная доставка курьером прямо домой.

За 12 лет практики я поняла главное: большинство людей лечат симптомы, а причина плохого самочувствия остается незамеченной. Меня зовут Лиана Усаинова. Я врач-эндокринолог, автор книг о здоровье и создатель образовательных программ, которые помогают людям понимать свой организм и восстанавливать здоровье комплексно. В своей работе я объединила знания эндокринологии, нутрициологии, диетологии, натуропатии и психологии, потому что здоровье — это всегда система. Ко мне обращаются с запросами: ✔️ гормональные нарушения ✔️ бесплодие и подготовка к беременности ✔️ заболевания щитовидной железы ✔️ хроническая усталость ✔️ лишний вес ✔️ проблемы ЖКТ, кожи и суставов ✔️ тревожность и бессонница Но моя главная задача — не просто улучшить анализы. Я помогаю людям снова чувствовать себя живыми. Когда появляется энергия с утра. Когда сон становится глубоким и восстанавливающим. Когда вес начинает снижаться. Когда возвращается радость жизни. Когда организм начинает работать в гармонии и так, как это было задумано Всевышним. Я автор книг: 📚 «Еда как лекарство» (2 тома) 📚 «Бодрость и спокойствие» 📚 «О чем говорят анализы» Также я создала авторские программы и интенсивы: ✅ «Путь к материнству: от мечты к реальности» ✅ «Опасность анемии» ✅ «Иммунитет: за или против?» ✅ «Депрессия. Апатия. Лень. Выгорание» ✅ «Глютен-Free» ✅ «Молочка: враг №1 или полезный продукт?» ✅ «Грудное вскармливание, первый прикорм и детское здоровье от 0 до 3 лет» ✅ Мастер-класс по биорезонансной диагностике ✅ МК «Кухня мечты» Моя миссия — сделать знания о здоровье доступными каждому. Если вы здесь недавно — добро пожаловать ❤️

Реакция наших родителей, старших детей, когда увидели малыша 😍 Благодарю Всевышний за Твою милость ❤️ Родить здорового малыша в 35+ в другой стране, получить ему бразильское гражданство, безопасно прилететь с 4мя пересадками с новорожденным -без помощи Всевышнего было бы невозможно ❤️

14 лет назад я впервые стала мамой. 9 июня 2012год… В тот день я даже не представляла, сколько всего мне предстоит понять благодаря своей дочери. Сегодня я точно знаю: Всевышний никогда не ошибается. Он отправляет каждую душу именно в ту семью, где она должна вырасти, раскрыться и пройти свой путь. Много лет я смотрела на свою дочь и часто видела в ней себя. Иногда меня раздражали какие-то её поступки, и только со временем я поняла: в такие моменты я злилась не на неё. Я злилась на ту маленькую Лиану внутри себя, которой когда-то тоже хотелось играть, шалить, быть беззаботной. Но у меня были младшие брат и две сестрёнки. Мне рано пришлось повзрослеть. (И это ни в коем случае не претензия и не упрёк моим родителям. Это лишь часть моей истории и факт моей жизни.) А когда моей дочке исполнился всего год, у неё уже родился братик. Но её детство всё равно было другим. Ей можно было смеяться, мечтать, дурачиться, проживать своё детство так, как когда-то не удалось мне. И наблюдая за ней, я словно заново проживала часть своей жизни. Исцеляла то, что когда-то осталось непрожитым. Как врач, психолог и просто мама, я поняла ещё одну важную вещь: наши дети приходят не только для того, чтобы мы их воспитывали. Очень часто они приходят, чтобы исцелять нас, учить нас и показывать нам те части себя, которые мы долго не замечали. Быть мамой девочки — это огромная ответственность и невероятный дар. Потому что дочь становится нашим зеркалом. Она отражает наши страхи и нашу силу, наши раны и нашу любовь, наши мечты и нашу веру. И если мы готовы смотреть честно, то через наших дочерей Всевышний показывает нам нас самих. Сегодня, спустя 14 лет, я с огромной благодарностью смотрю на свою дочь и благодарю Всевышнего за то, что именно её Он доверил нашей семье. Спасибо тебе, моя любимая девочка, за то, что научила меня быть мамой. За то, что каждый день делаешь меня мудрее, добрее и сильнее. С днём рождения, моя дочь. Пусть Всевышний хранит тебя, укрепляет твою веру, ведёт тебя прямым путём, дарует тебе здоровье, счастье, достойное окружение и благословение в каждом твоём шаге. Аминь.

Мы — поколение, которое боялось быть неудобным. Нас учили быть хорошими. Хорошими дочерьми, хорошими ученицами, хорошими женами, хорошими сотрудниками. Мы старались соответствовать ожиданиям всех вокруг и часто незаметно становились плохими для самих себя. Мы игнорировали усталость, когда тело просило отдыха. Не замечали своих чувств, когда душа нуждалась в заботе. Работали на износ, чтобы доказать себе и миру: «Я молодец. Я достойна. Я справилась». Мы — поколение, которое боялось ошибиться. Поэтому стремилось делать всё идеально. И в этом, безусловно, были свои плюсы: ответственность, трудолюбие, умение держать слово, высокая планка к себе. Но у этой медали была и другая сторона. Кто-то выгорел. Кто-то потерял себя в бесконечной гонке за одобрением. Кто-то устал тащить всё на своих плечах. Кто-то столкнулся с кризисом в отношениях или пережил развод. Кто-то однажды понял, что давно не спрашивал себя: «А как мне?» Сегодня многие из нас учатся заново жить. ✨ Брать лучшее из своего детства. ✨ Извлекать мудрость из своих травм. ✨ Слышать своё тело. ✨ Уважать свои границы. ✨ Давать себе отдых без чувства вины. И всё чаще задавать себе важные вопросы: 👉Хорошо ли мне сейчас? 👉Живу ли я в согласии со своими ценностями? 👉Довольна ли я собой? 👉И самое главное — доволен ли мной Всевышний? Потому что истинная ценность человека не в том, чтобы быть удобным для всех. Она в том, чтобы жить честно перед собой, бережно относиться к тому, что доверил нам Аллах, и не терять себя на пути служения другим. И, возможно, именно это и есть настоящее взросление. 🤍 Если вам знакомы состояния депрессии, апатии, постоянной усталости, отсутствия сил и мотивации, приглашаю вас на мой интенсив «Депрессия. Апатия. Лень?» Https://usainovaliana.com/depressia_1 На нём мы разберёмся, что на самом деле стоит за этими состояниями, как связаны психика, гормоны, дефициты и образ жизни, и какие шаги помогут вернуть энергию, интерес к жизни и внутреннюю опору.

55й день в БРАЗИЛИИ. Отдых перед длительной поездкой… 5 пересадок впереди. 1 июня улетаем из Бразилии. 3 июня будем в Уфе. Ин ша Аллах(если пожелает Аллах-так и будет)

Я очень люблю облегчать себе жизнь разными гаджетами и полезными находками ❤️ Сейчас моя настоящая любовь — переноска для новорождённого 👶🏻✨ Это просто спасение не только для мамы, но и для папы: — руки свободны, а малыш всегда рядом — ребёнок спокойнее, потому что чувствует тепло и близость родителей — удобно дома, на прогулке и в поездках — спина и руки устают намного меньше — папе тоже очень комфортно носить малыша, особенно когда хочется помочь маме и провести больше времени с ребёнком 🤍 Прогулку на водопады невозможно было бы на коляске- и ребенок должен был быть все равно на руках. И мы по очереди носили ребенка, спокойно передавая друг другу не будя его. Многодетная мама создала эту переноску-зная, чем сталкиваются мамы) Всех благ ей за это ❤️ Пусть у каждого из вас будет как можно больше сладких моментов материнства и отцовства 👶🏻❤️

Сегодня, 29 мая, мне 36 лет. И я держу на руках нашего третьего ребёнка, смотрю на величественные водопады Фос-ду-Игуасу и всей душой благодарю Всевышнего. Альхамдулиллях за жизнь. За маму, которая родила меня, воспитала, вложила в меня любовь, силу, терпение и веру. Альхамдулиллях за мужа, с которым мы уже 16 лет вместе проходим через радости, испытания, взросление, победы и трудности. За человека, который рядом в самые разные периоды моей жизни. Я благодарю каждого своего пациента, кто доверился мне, лечится у меня и позволяет быть частью своего пути к здоровью. Благодарю каждого подписчика, кто берёт пользу из моего блога, делится ею с другими, применяет в жизни и меняет своё состояние, здоровье и мышление. Благодарю каждого, кто покупал и покупает мои книги, читает их, передаёт дальше и распространяет пользу. Благодарю каждого, кто проходил и проходит мои курсы, и позволял мне быть полезной для людей, для общества, для Уммы. Благодарю всех своих учителей, через которых Аллах даровал мне знания. Благодарю людей, с которыми я работала и работаю сейчас в одной команде. За опыт, поддержку, рост и путь. Благодарю свою семью и родственников, которые рядом, поддерживают и делают дуа за нас. Благодарю своих партнёров компании LR, которые доверяют мне, идут к своим мечтам и прислушиваются к моим советам. И ведь Аллах сказал в Коране: «Если вы будете благодарны, то Я непременно приумножу вам». — Сура Ибрахим, 14:7 Я благодарю Всевышнего за то, что сегодня могу ходить своими ногами. Что мне не нужно лежать обездвиженной, как это было в детстве. Благодарю за то, что могу видеть эти красоты, созданные Тобой. Могу держать ребёнка на руках. Могу быть полезной. Могу любить и быть любимой. Могу чувствовать. Могу быть живой и настоящей. Я благодарю даже за депрессию, через которую прошла. Потому что именно она привела к переоценке ценностей и сделала меня глубже. Благодарю за исцеление моих болезней. За каждый урок. За каждую милость. И самое главное — благодарю Тебя за то, что Ты слышишь мои мольбы и отвечаешь на них. Альхамдулиллях за мои 36 лет жизни. 🤍

Вот почему я верю в силу ВИТАМИНОВ, минералов, которые я пью и назначаю. Я верю в силу влияния питания. Я верю,что Всевышний даровал БОЛЕЗНИ и ИСЦЕЛЕНИЕ ОТ НИХ! Как помогать себе и своей семье, как оздоровить себя НАПИСАЛА В СВОИХ КНИГАХ( «Еда-как лекарство», «Бодрость и спокойствие», «О чем говорят твои анализы?» «Книга рецептов»), а так же беру на онлайн сопровождение в своих программах. Вся информация на моем сайте http://usainovaliana.com/

Пусть Курбан Байрам наполнит ваши дома баракатом, сердца — мягкостью, а души — благодарностью. Ид мубарак 🌙 В честь праздника ТОЛЬКО 3 дня на все мои онлайн продукты 30% скиdка! ✅ выбираете любой онлайн продукт и пишите на WhatsApp моему менеджеру https://wa.me/79053073837 ✅НЕ ТЕЛЕГРАММ! Не скрытые номера! а ват сап с этим номером.

Вот и наступил день, когда ты должен был родиться — 26 мая. Но тебе уже целый месяц, мой сын. 🤍 И я снова убеждаюсь: Всевышний никогда не ошибается в Своих решениях. То, что нам кажется ранним, неожиданным или непонятным — у Аллаха уже наполнено мудростью и благом. Аллах — Аль-Хаким (ٱلْحَكِيمُ) — Мудрейший. Он лучше знает, когда душе прийти в этот мир. Аллах — Аль-'Алим (ٱلْعَلِيمُ) — Всезнающий. Ему известно всё сокровенное: время, судьбы, сердца и предопределение каждого человека. Аллах — Аль-Латиф (ٱللَّطِيفُ) — Тонко и милостиво ведущий Своих рабов. Иногда Его милость скрыта в том, чего мы сначала не понимаем. Наверное, благом было именно твоё рождение в этот период. Чтобы я смогла провести день Арафа рядом с тобой, держа тебя на руках и делая дуа. Чтобы мы встретили Курбан-Байрам не в стенах роддома, а вместе. Чтобы как можно скорее вернуться домой, в Россию, из Бразилии. Тебе уже месяц, а ты такой большой, машАллах. И каждый день рядом с тобой напоминает мне: у Аллаха всё приходит в идеальное время. Хвала Всевышнему за Его мудрость, за Его предопределение и за тебя, мой сын. 🤍

Верьте без сомнений… просите будучи уверенными,что так и будет… Всевышний таков, каким ты считаешь Его! Я считаю,что Он Слышащий, Дарующий. Самое великое поминание в день Арафата: «Ля иляха илля-Ллаху вахдаху ля шарика лях, ляхуль-мульку ва ляхуль-хамд, ва Хуа ‘аля кулли шайин Кадир». Перевод: «Нет божества, достойного поклонения, кроме одного Аллаха, у Которого нет сотоварища. Ему принадлежит власть и хвала, и Он СПОСОБЕН НА ВСЁ» А я как врач эндокринолог, НУТРИЦИОЛОГ, диетолог, психолог ПОМОГУ ПОДГОТОВИТЬСЯ к беременности и провести его облегчив состояние. Жду вас на своей программе с моим сопровождением «ПУТЬ К МАТЕРИНСТВУ: от мечты к реальности» Https://usainovaliana.com/beremenost Видео уроки от меня 4 модуля 40 часов + мои авторские слайды 1300штук+ вебинар вопрос ответы. Старт сразу после приобретения.

Дуа для путешествий: «О Аллах мой, Любящий и Бесконечно Дарующий! Покажи мне красоты этого Мира, сотворенные Твоим Величием. Позволь мне исследовать культуры, города и страны, восхваляя и познавая Тебя. О Аллах, даруй мне средства, здоровье и время, чтобы странствовать не ради прихотей, а ради расширения сердца, восхищаясь Твоим величием и укрепляя веру. Пусть мои дороги будут безопасными, пусть каждый мой шаг приближает меня к Твоему довольству. О Всевышний, если в путешествиях есть благо для моей души, моего имана и моего удела, то облегчи их для меня и наполни их благодатью. О Аллах! Сделай меня из тех, кто смотрит на созданный Тобой мир глазами благодарного раба. Амин» Увидела это дуа у исламского теолога Алтындан Халел ❤️

Мне не стыдно признаться. Я врач. Эндокринолог. Нутрициолог. Диетолог. Натуропат. Психолог. И я не могу «вылечить всё» — даже у себя. У меня врождённая аномалия почек. И да — каждые 3 месяца у меня либо выходят камни, либо они застревают. Иногда это заканчивается операцией. Когда другие болеют — инфекция у них бьёт по кишечнику, сосудам, лёгким… У меня — по почкам. И прямо сейчас у меня стоит стент в левой почке. Тонкая трубка, которая помогает моче отходить. И это моя реальность. Я натуропат. И мне не стыдно признаться, что я принимаю гормоны для щитовидной железы. Потому что моя щитовидка не работает. Я врач. И мне не стыдно признаться, что у меня было три кесарева сечения. Я не идеальная. Я не «всемогущая медицина». Я — человек. И, возможно, именно поэтому я так хорошо понимаю своих пациентов. И умею им помогать жить, вопреки болезням. Потому что здоровье — это не про идеальность. Это про честность. Про принятие. И про путь, который у каждого свой. Всевышний даст испытание каждому. Как его пройдём — зависит от каждого. Я благодаря своим болезням создала курсы, написала книги и смогла помочь тысячам семей. И мне не стыдно за свой путь. ВСЕ мои продукты (книги, интенсив, мастер-классы и ретриты) по этой ссылке: . http://usainovaliana.com/

Вот почему я даю витамины,минералы и беременным, и детям с нуля! Покажу на следующем видео, как сыну даю с рождения необходимые витамины. Ваш доктор эндокринолог, нутрициолог, диетолог, международный натуропат, психолог Лиана Усаинова

45й день в Бразилии. Впервые так надолго в другой стране вдвоем…вернее уже втроем. Альхамдулиллях (Хвала Всевышнему)🌹

Сыну уже 26день😍 Альхамдулиллях(Хвала Всевышнему)🌹

Именно в эту беременность, по многочисленным просьбам пациенток и подписчиц, я создала курс «Путь к материнству: от мечты к реальности». Как врач-эндокринолог с 12-летним стажем, нутрициолог, диетолог, психолог и натуропат, я много лет вижу, насколько важно ГОТОВИТЬСЯ к беременности заранее. Какие витамины и минералы нужны? Какие анализы важно сдать? Как снизить риски токсикозов, осложнений, дефицитов и врождённых пороков? К сожалению, с каждым годом количество осложнений растёт. Но я верю: когда мы помогаем организму, работаем с психикой и поддерживаем тело на глубоком уровне — беременность проходит совершенно иначе. К своей третьей беременности я готовилась осознанно. И несмотря на то, что я стала старше на 15 лет по сравнению с первой беременностью, она очень отличалась от предыдущих. Я действительно смогла ощутить сладость материнства. Да, было кесарево. Но всё прошло в любви, поддержке мужа и заботе о своём организме через питание, витамины и минералы. За годы практики и работы с тысячами пациентов я поняла: многие «поломки», дефициты и даже генетические риски можно корректировать — с помощью знаний, опыта и, конечно, с помощью Всевышнего. Именно поэтому я создала эту онлайн-программу. Этот курс для вас, если вы: — планируете беременность; — уже мама и хотите восстановить здоровье; — хотите разобраться со своими гормонами и организмом; — даже если пока не планируете беременность, но хотите сохранить здоровье для себя, своих детей и будущих поколений. Сегодня всё больше женщин сталкиваются с ранним климаксом, истощением организма, гормональными нарушениями. И лучше заниматься профилактикой заранее. Посмотрите программу курса и буду рада видеть вас ❤️https://usainovaliana.com/beremenost

В первые дни жизни ребёнок не умеет «манипулировать». Он умеет только одно — сообщать о своей потребности. Через плач. Через поиск тепла. Через желание быть на руках. И именно в этот момент формируется его первое ощущение мира: «Я в безопасности?» «Меня слышат?» «Мои чувства и потребности важны?» Когда мама откликается на плач, берёт на руки, прижимает к себе, смотрит в глаза, касается кожи — ребёнок получает не просто уход. Он получает фундамент психики и здоровья. Как эндокринолог, я понимаю: в первые недели жизни прикосновения — это не “избаловать”. Это биологическая необходимость. Контакт кожа к коже помогает стабилизировать уровень кортизола — гормона стресса, поддерживает терморегуляцию, дыхание, сердечный ритм, лактацию и даже формирование здоровой нервной системы. А как мама я знаю ещё кое-что. Иногда ребёнку нужен не идеальный режим. Не “правильное воспитание”. А просто мамины руки. Запах мамы. Её голос. Её сердце рядом. Каждый раз, когда вы отвечаете на плач малыша с любовью и теплом, вы словно говорите ему: «Ты не один. Мир безопасен. Ты важен. Твои чувства имеют значение». И именно из этого ощущения потом вырастают доверие к миру, способность любить, спокойствие и внутренняя опора. И только став взрослыми, мы понимаем, почему же мы не так уверены в себе, не доверяем, нам страшно проявляться, быть собой, быть открытыми, заявлять о своих мечтах и желаниях, идти к ним… Но именно сейчас можно сформировать ощущение безопасности в малыше на всю его жизнь… Как же многое зависит от мамы и папы… 🤍 ВСЕ мои продукты ДЛЯ ДЕТОК С НУЛЯ И МАМАМ (книги, интенсив, мастер-классы и ретриты) по этой ссылке👇🏻 http://usainovaliana.com/

Кто я и какие болезни я ПОБЕДИЛА с помощью Всевышнего? И самое главное — чем я могу помочь вам? Ещё до рождения третьего ребёнка я создала онлайн-курсы и написала книги, которыми вы уже сейчас можете пользоваться, оздоравливаться и не ждать окончания моего «декрета». У меня есть как бюджетные обучения от 500₽, так и глубокие, углублённые программы для серьёзной работы над здоровьем. Мои программы — это всё про здоровье с НУЛЯ ЛЕТ: — питание и восстановление ЖКТ — аутоиммунные заболевания — щитовидная железа, узлы — эндометриоз, миомы, кисты — надпочечники — сосуды и суставы — иммунитет — онкология — энергия, память, митохондриальное истощение — дефициты витаминов и минералов — гормональные сбои — бесплодие — депрессия и многое другое Напишите мне, что именно вас беспокоит, и я подскажу: какая программа подойдёт именно вам и с чего лучше начать. ВСЕ мои продукты (книги, интенсив, мастер-классы и ретриты) по этой ссылке👇🏻 http://usainovaliana.com/