С Бердниковой ок

Сколько лет ты обвиняла еду в том, что происходит внутри. Срыв - значит слабость. Слабость - значит по кругу. А тело всё это время говорило правду. Просто слушать учили совсем другому - терпеть, отвлекаться, съесть что-нибудь. РПП редко выглядит, как расстройство. Чаще, как привычка выживать. Между телом и правилами - вот где оно живёт. Запись на консультацию в тг @MARIBERD

Психологи знают: женщина, которая покупает украшение без повода, давно перестала откладывать жизнь на потом. Белый перламутр - идеально гладкий, как будто его отполировало само море. Хризопраз с теми самыми живыми включениями, которые делают каждое украшение единственным в своём роде. Сердце у ключицы. Маленькое заклинание, которое ты сама себе подарила. Уточнения и заказы в тг @MARIBERD 📱Бьюти пространство г.Сочи ул.Навагинская 9д, тц Атриум офис 221 📱Оперативная доставка Сдэк, почта, Яндекс доставка по РФ

Боятся, что Оземпик заберёт шанс стать мамой. Гинекологи видят другое. Самый частый вопрос при назначении семаглутида или тирзепатида: "А на фертильность повлияет?" Повлияет. Только совсем иначе, чем ожидают. Жировая ткань - активный эндокринный орган. При наборе веса, особенно с инсулинорезистентностью и СПКЯ, овуляция нарушается. Организм перестаёт работать по женскому сценарию. Тихо, годами. Некоторые женщины так привыкают к отсутствию цикла, что перестают его ждать. Принимают, как факт. А потом начинают худеть. И через несколько месяцев: ✔️ цикл становится регулярнее ✔️ появляются овуляции, которых давно уже перестали ждать ✔️ показатели при СПКЯ улучшаются ✔️ вероятность зачатия растёт Некоторые узнают об этом по тесту с двумя полосками. Сюрприз. Далеко от запланированного. Поэтому, если беременность сейчас вне планов, контрацепция становится особенно актуальной. Что стоит помнить: - лечение бесплодия среди показаний препаратов отсутствует - на период беременности они отменяются - при планировании - отмена заблаговременно, по рекомендации врача - восстановление овуляции после снижения веса у многих происходит быстрее ожиданий Проблема годами сидела в инсулинорезистентности, воспалении, лишних килограммах. Когда организм наконец перестаёт тащить тот груз - он вспоминает, как должен работать. Иногда страшнее всего то, что в итоге оказывается помощью. Записаться на консультацию в тг @mariberd 📱Мы в Максе (https://max.ru/join/KcFeTE8cbW6Vans3GxdiaLEQwrWZPX46LBJ74yXKhas)

Когда позвонили и сказали «хотим пригласить тебя на презентацию школы нового поколения» - честно говоря, представляла что-то среднее между унылым официозом и скучными слайдами в зале. Оказалось всё иначе. Компания Недвикс строит в Адлере школу, которая войдёт в число лучших в России - многомиллиардные инвестиции, архитектура и инфраструктура, которых в образовательной среде здесь ещё не видели. Меня пригласили как блогера, чтобы рассказать об этом событии и стать частью комьюнити, причастного к проекту. Пришла и осталась в каком-то тихом восхищении. Это уровень, когда понимаешь: что-то по-настоящему важное начинается прямо сейчас, рядом, в нашем городе. Сочи меняется быстро. И такие проекты - это уже разговор о другом качестве жизни для детей, которые здесь вырастут. Буду следить за строительством и рассказывать, как это разворачивается. Это точно стоит видеть.

Температура за окном всё ближе к +30, а значит всё чаще хочется выбирать более лёгкие текстуры ☀️ Сегодня сравниваем две крем-сыворотки Blithe. Обе комфортно ощущаются на коже в тёплый сезон, но работают с разными потребностями и задачами. Какая подойдет именно Вам, разбираемся в видео ✨ Запись на консультацию, оформление заказа в тг @MARIBERD 📱Мы в Максе (https://max.ru/join/KcFeTE8cbW6Vans3GxdiaLEQwrWZPX46LBJ74yXKhas) 📱Бьюти пространство г.Сочи ул.Навагинская 9д, тц Атриум офис 221 📱Оперативная доставка Сдэк, почта, Яндекс доставка по РФ

Годами лечишь симптом. А причина сидит тихо и ждёт, когда выключат свет. В рилсе - практика с картой. Три вопроса, от которых может сжаться в груди. Где позволяла обращаться с собой так, как со мной нельзя? Что терпела, хотя могла встать и уйти? Кем отказываюсь быть? Если сжалось - нашла. Одно действие после этой практики даёт больше, чем три месяца диеты. Пиши в комментариях ТЕСТ - пришлю тест, который покажет, есть ли у тебя РПП. Запись на консультацию в тг @mariberd

Смотри. Эти серьги я делала сама. Руками. И когда держишь в ладони то, что только что было отдельными камнями, а теперь вот это - что-то внутри очень тихо говорит: да. Лепесток. Белый перламутр, серебристый гематит, снежный кварц. Цирконы, которые ловят свет и не отпускают. Я выбирала каждый камень и они как будто сами решили, что будут вместе именно в такой форме. Длинные. И вот в чём дело с длинной серьгой - взгляд сам скользит вниз, по шее, по ключицам. Украшение заканчивается - история нет. Застёжка английский замок. Надеваешь и забываешь. А потом ловишь взгляд в зеркале и помнишь. Таких больше нет. Потому что я делаю каждую пару руками и в каждой живёт что-то моё. За наличием в тг @MARIBERD 📱Мы в Максе (https://max.ru/join/KcFeTE8cbW6Vans3GxdiaLEQwrWZPX46LBJ74yXKhas) 📱Бьюти пространство г.Сочи ул.Навагинская 9д, тц Атриум офис 221 📱Оперативная доставка Сдэк, почта, Яндекс доставка по РФ

Розовый кварц - камень с внутренней температурой. Согревает руки раньше, чем успеваешь осознать. На каждой серьге - пчёлка, которая только опустилась. Крылья ещё вибрируют. Она нашла свой цветок и замерла. Розовые лепестки расписаны в технике гжели: мягкий орнамент, который знали ещё бабушки, но здесь он нежный, летний. Сердца рядом. Розовый кварц вокруг. Всё вместе расцветает. Каждая пара создаётся вручную, в тишине, с удовольствием, от формы до последней детали. Застёжка английский замок, чтобы носить весь день, а снимать вечером медленно, рассматривая снова. Серьги, в которых живёт нежность. Для заказа в тг @MARIBERD 📱Мы в Максе (https://max.ru/join/KcFeTE8cbW6Vans3GxdiaLEQwrWZPX46LBJ74yXKhas) 📱Бьюти пространство г.Сочи ул.Навагинская 9д, тц Атриум офис 221 📱Оперативная доставка Сдэк, почта, Яндекс доставка по РФ

Смотришь на ту сцену и злишься на одноклассниц. А потом замечаешь одну фразу и картина меняется полностью. «300 грамм скинула» - и засмеяли. А первая трагедия случилась ещё до одноклассниц. Тело уже было под наблюдением. Под судом. Цифра на весах уже мера собственной ценности. У подростка. Скинула 300 грамм, значит она уже начала смотреть на себя через цифры. Уже начала покупать себе право быть. Бу**инг берёт боль, живущую внутри, и вбивает её глубже. Телу говорят: оно неправильное и принятие нужно заслужить. Похудением. Граммами. Контролем. Дальше два пути и оба начинаются со стыда. Один ведёт к жёстким диетам и страху еды. Другой к заеданию тревоги, потом вине, потом снова тревоге. Замкнутый круг. А в центре убеждение, что любовь надо заработать. 300 грамм, которые Надя сбросила - первая попытка купить себе право быть. Запись на консультацию в тг @mariberd

Два года. 57 килограммов. Больше двух миллионов. Доставки каждый вечер - потому что готовить для себя казалось незачем. Шоколад в полночь - потому что тревога требовала хоть что-то. Гардероб каждые три месяца - в поиске того, что спрячет. Антицеллюлитные курсы за 90 тысяч - худел только кошелёк. За всем этим счётом жила одна мысль: куплю счастье чуть позже. Потом пришло понимание, которое перевернуло всё: лишний вес - самая дорогая привычка. А здоровое тело обошлось дешевле всего этого списка. Работа с психологией оказалась самым выгодным вложением. 💡 Хочется разобраться, что стоит за твоим счётом, пиши в тг @mariberd слово «консультация». #лишнийвес #пищевоеповедение #рпп #психологияеды #эмоциональноепереедание #похудение

Дважды до 120. Дважды вниз. Все говорили: ешь меньше, больше бегай. Работали с телом. Причина оставалась внутри - без имени, без слов. В одиночестве. В тревоге, которая включалась ночью. В ощущении, что в таком теле любовь чужая. Выход нашёлся, когда стала слышать то, что за едой прячется. Минус 57. Вес держится. Запись на консультацию в тг @mariberd

Тело копило каждую чужую жизнь, которую проживала вместо своей. 57 килограмм - вот итог. Диетологи считали. Тренеры двигали. Марафоны обещали. Всё работало до первого стресса. До первой ночи, когда внутри болело сильнее любого голода. Один вопрос от психотерапевта перевернул всё: «Свою жизнь живёшь?» Оказалось - чужие. Чужие ожидания, чужие сценарии, чужие версии себя. А всё непрожитое заедалось. Инструмент оказался внутри. Когда своя жизнь нашлась, еда перестала быть единственным способом в ней выжить. 57 кг ушло. Ни одного возврата. Если откликается, напиши в комменатариях слово «жизнь». Разберём, чья жизнь сейчас у тебя на тарелке. Записаться на консультацию: тг @MARIBERD

Три года я знала эти цифры наизусть и всё равно срывалась. Киндер-пингви - 135 калорий, можно два. Милки Уэй - 117, тоже можно. Я такие списки хранила в голове, как другие хранят важные телефоны. И всё равно срывалась. Потому что в два часа ночи к холодильнику тебя ведёт кое-что другое. Одиночество, злость, усталость без имени всё то, что в таблицу калорий категорически отказывается вписываться. Список разрешённых сладостей пройдёт мимо всего этого. Он только делает вид, что проблема в шоколадке. Я похудела на 57 кг только тогда, когда поняла, что именно заедаю. У тебя тоже есть такой список? Напиши в тг @MARIBERD, поговорим.

Самый короткий путь к срыву - начать есть правильно. Три года я убирала сладкое, считала, держалась. И психика поначалу соглашалась. А потом начинала наглеть. Жёстче правила, сильнее желание их нарушить. Запрет - сигнал опасности. А мозг на сигнал опасности реагирует одним способом: хочу именно его прямо сейчас. Дальше срабатывала самая опасная иллюзия: уже столько держалась, один раз можно. Один раз становился вечером. Вечер тремя днями. А потом ощущением, что снова всё сломала. Пока поняла: была целой всё то время. Строила клетку из правил вместо живых отношений с едой. Психика из любой клетки рано или поздно выламывается. Минус 57 кг начались с другого вопроса: а чего на самом деле хочется и почему так долго себе в этом отказывала. Если откликается пиши в тг @MARIBERD, разберём вместе.

Пятьсот лет назад тело женщины было её единственной валютой. Хюрем танцевала, чтобы выжить. Потолстела, постарела, потеряла красоту, потеряла всё. А у скольких из нас в голове до сих пор живёт та же логика? Запись на консультацию в тг @mariberd

Вы замечали состояние, когда всё вроде нормально… но внутри тревожно, тяжело, как будто «сняли энергию»? Когда после общения с людьми появляется усталость, раздражение, пустота. Когда не хочется ни говорить, ни проявляться. Это то, что в народе называют «сглазом». А если убрать мистику это перегрузка нервной системы и эмоциональное истощение. И здесь важно не «верить», а восстанавливаться. Этот комплект работает именно с этим состоянием. Кварц Параиба небесно-голубого оттенка камень спокойствия и охлаждения. Его выбирают в периоды, когда нужно снизить внутренний шум, убрать тревожность и вернуть ясность мышления. Голубой спектр сам по себе влияет на психику: замедляет, стабилизирует, помогает «собрать себя обратно». С точки зрения ведической традиции это энергия Вишудхи. Центра, который отвечает за голос, границы и внутреннюю правду. Когда он ослаблен женщина начинает «сливать» себя и свою энергию. Горный хрусталь здесь усиливает эффект. Он не даёт расплываться состоянию, а наоборот собирает, структурирует и возвращает устойчивость. И только после этого вы начинаете видеть красоту. Серьги с чистым голубым акцентом, лёгкие, с деликатным сиянием. Английский замок. Стоимость: 7 000 ₽. Колье воздушное, невесомое, как будто не касается кожи. Но при этом собирает весь образ. Стоимость: 12 000 ₽. Вместе это про состояние, в котором вам спокойно. Комплект в единственном экземпляре. Повтора не будет. Если хотите забрать, напишите «ПАРАИБА» Для оформления заказа писать в лс тг @mariberd 📱Мы в Максе 📱Бьюти пространство г.Сочи ул.Навагинская 9д, тц Атриум офис 221 📱Оперативная доставка Сдэк, почта, Яндекс доставка по РФ

Полка с пенками была давно. Разные бренды, разные обещания. Каждая следующая покупалась после того, как предыдущая оставляла ощущение стянутости. Кожа будто просила прощения за то, что её умыли. The Cleansing Expert Deep Cleansing Foaming Gel - первая пенка, после которой кожа выглядит лучше, чем до умывания. Пшеничные ПАВ, пребиотики из овса, бета-глюканы - всё это работает за кожу, а не против неё. Барьер цел. Микробиом жив. pH в норме. Подробнее о составе - в видео. Для оформления заказа и подбора: тг @mariberd 📱Мы в Максе (https://max.ru/join/KcFeTE8cbW6Vans3GxdiaLEQwrWZPX46LBJ74yXKhas) 📱Бьюти пространство г.Сочи ул.Навагинская 9д, тц Атриум офис 221 📱Оперативная доставка Сдэк, почта, Яндекс доставка по РФ

Совет «ешь меньше» один из самых жестоких, которые можно дать человеку с лишним весом. Кадр из фильма объясняет, почему. Энни и Анна за одним столом. Одна ест много. Другая мало. Энни Молодая мама. Не высыпается. Устаёт. Тревожится. Рядом никого, кто поддержит. Страшно → съела. Устала → съела. Обидно → съела. Год такой жизни и тело само выстраивает схему. Еда стала единственным местом, где становится легче. Желудок привык. Большая порция для неё обычный обед. Тело просто запомнило: здесь безопасно. Анна У неё другая жизнь. Еда фон. Поела и забыла. Когда она пробует рацион Энни, тело сразу останавливает: тяжесть, плохо, дальше невозможно. Она ест мало за этим стоит своя история. За Энни своя. Почему «ешь меньше» жестокий совет Для человека, который годами успокаивался едой, убрать еду - всё равно что убрать последнее, что держит. Поэтому срывы. Поэтому вина. Поэтому вес возвращается. Круг идёт по новой. Фраза, которая говорит всё «Могла бы помочь ей доесть.» Тарелка давно убрана. Голода нет. Рука тянется сама, привычка, тревога, автоматизм. Вот с этим и работают специалисты. За лишним весом редко стоит слабость. За ним усталость, одиночество и боль, которую тело научилось заглушать едой. Если что-то отозвалось, напиши в комментариях слово «консультация». Разберём твою историю вместе. Запись на консультацию в тг @mariberd

Жемчуг майорка с покрытием сваровски мерцает так, словно поймал свет изнутри. Тонированный горный хрусталь добавляет глубину тёмную, загадочную, чувственную. Когда два материала соединяются в одних цепях, рождается что-то особенное. Комплект, который хочется надеть и почувствовать, как меняется что-то вокруг. Как будто воздух становится другим. Притяжение. Колье из тонированного горного хрусталя, жемчуга майорка с покрытием сваровски и цепей, и серьги из тех же материалов на английском замке. Премиум фурнитура. Ручная сборка. Для тех, кто хочет притягивать людей, взгляды, нужные моменты. Цена по запросу, пишите в тг @mariberd 📱Мы в Максе (https://max.ru/join/KcFeTE8cbW6Vans3GxdiaLEQwrWZPX46LBJ74yXKhas) 📱Бьюти пространство г.Сочи ул.Навагинская 9д, тц Атриум офис 221 📱Оперативная доставка Сдэк, почта, Яндекс доставка по РФ

Знаете ли вы чувство, когда «снаружи все идеально», а внутри постоянное ожидание подвоха? Когда вы работаете над собой, проходите десятки обучений, привыкаете к цифрам в доходе, но глубоко внутри живет убеждение «я не достойна» или привычка достигать результата через надрыв и истощение. Посмотрите на этот отзыв Марии @MARIBERD Она прошла через этот путь и призналась: - Этот тренинг стал «разрывом собственного сознания». Это глубокая встреча с тем, почему деньги и реализация даются тяжело. Если вы чувствуете, что уперлись в потолок, что привычные способы заработка требуют избыток сил, а в перспективах ощущается тупик — смените стратегию. 6–7 июня Дмитрий Занин проведет терапевтический онлайн-тренинг: «Разграничение ограниченного: работа с финансовыми ограничивающими убеждениями». Это честная работа с вашей психологической структурой: 🔹Почему вы тратите ресурсы нерационально и как прекратить «сливать» энергию? 🔹Авторская методика «Точка безубыточности личности» - Вы увидите реальную цену своих усилий. 🔹Финансово-психологический потенциал. Из чего он состоит и как его расширить, чтобы выйти на новый уровень. Что внутри программы: 🔹Два дня интенсивной работы с сознанием и подсознанием. 🔹Индивидуальные и групповые упражнения, которые вскроют ваши «слепые зоны». 🔹Обратная связь от Дмитрия Занина лично для каждого участника. Запись тренинга отсутствует. Это пространство полной конфиденциальности, где мы работаем «здесь и сейчас». Присутствие в моменте, работа в мини-группах и личный разбор ваших затыков с мастером дают результат, о котором говорит Мария. Мы набираем группу из 10 человек, чтобы уделить время каждому. 6 и 7 июня с 10:00 до 19:00 Онлайн в Zoom Стоимость и запись, пишите в лс @lovepavlova Если у Вас нет премиум-аккаунта в Telegram, пишите сюда @love_pavlova Перестаньте ждать кризиса, чтобы позаботиться о себе. Сделайте шаг к финансовой свободе, основанной на понимании себя, а не на надрыве.