Я Екатерина Южанинова, психолог и специалист по работе со сновидениями. На этом канале мы разбираем сны с точки зрения психологии — без мистики, предсказаний и универсальных сонников. Вы узнаете: — почему повторяется один и тот же сон; — что могут отражать кошмары и тревожные сновидения; — почему снятся бывшие партнёры, умершие близкие, падения, погони и опоздания; — как эмоции, отношения и внутренние конфликты проявляются во сне; — как самостоятельно анализировать свои сновидения и лучше понимать себя. Я не даю готовых толкований по одному символу. Мы рассматриваем сон вместе с чувствами, событиями и личной историей человека. Новые видео и разборы сновидений — каждую неделю. Получить материалы по самостоятельному анализу сна: твой-сон.рф Личная работа с психологом: ketrinpsy.ru Разбор повторяющихся снов и дневник снов лежат у меня в телеграме, забирай бесплатно: t.me/sny_bez_mistiki
Shorts
- Снится котёнок, которого ты забыла покормить. Худой, пищит у пустой миски. И просыпаешься с чувством вины, хотя никакого котёнка у тебя нет Очень часто этот котёнок ты сама. Всех накормила, а себя куском хлеба на ходу. Попробуй сегодня горячий обед сидя, за столом, и час без дел вечером Если тебе снилось животное, которое ты забыла покормить, напиши в комментариях РАЗБОР, разберу твой сон бесплатно #сны #ксчемуснится #котёнок #сонбезмистики Телеграм-канал: https://t.me/sny_bez_mistiki
- Напиши СПАТЬ в комментариях, пришлю памятку, что делать ночью, когда не спится. Программа целиком: https://твой-сон.рф/son/ Третий день Программы сна: аудио за двадцать минут до кровати. Зачем оно и почему слушать сидя, а уснуть под него не обязательно
- Три часа ночи, толкаешь мужа: мне приснилось, что ты меня бросил. Он спросонья говорит прости и обнимает. А утром ты с ним холодная до обеда, как будто он и правда ушёл Сон, где тебя бросают, обычно про собственный страх кого-то потерять. Муж в нём просто попался под руку. Утром лучше сказать словами, что приснилось и что стало страшно Если такой сон приходит снова и снова, напиши в комментариях КОШМАР, пришлю, что делать в первые три минуты после кошмара #сны #ксчемуснится #кошмары #сонбезмистики Телеграм-канал: https://t.me/sny_bez_mistiki
- Напиши КОШМАР в комментариях, пришлю, что делать в первые три минуты после кошмара. Программа целиком: https://твой-сон.рф/koshmary/ Четвёртый день программы От кошмаров: расписать свой кошмар по кусочкам и найти, где начинается страх
- До часу ночи лежишь без сна, а утром еле встаёшь, и сразу за компьютер с закрытыми шторами. И так по кругу Телу нужен утренний свет, по нему оно заводит внутренние часы. Увидело свет утром, и вечером спать хочется вовремя. Даже в пасмурный день на улице света в разы больше, чем в комнате. Поэтому утром минут десять на улице, без тёмных очков, хоть до магазина Если у тебя сейчас такие ночи, напиши в комментариях СПАТЬ, пришлю памятку, что делать ночью, когда не спится #сон #бессонница #режимсна #сонбезмистики Телеграм-канал: https://t.me/sny_bez_mistiki
- Напиши КОШМАР в комментариях, пришлю, что делать в первые три минуты после кошмара. Программа целиком: https://твой-сон.рф/koshmary/ Третий день программы От кошмаров: какой кошмар брать первым и почему не самый страшный
- Три часа ночи, опять кошмар, и ты толкаешь мужа: ты спишь? Он уже нет. Утром он ничего не помнит, а ты всё до мелочи Если один и тот же кошмар приходит снова и снова, его можно переписать. Записать днём, поменять концовку и прокручивать новую версию, пока голова не привыкнет к другой дороге. Ночью при этом ничего делать не надо Напиши в комментариях КОШМАР, пришлю, что делать в первые три минуты после кошмара #сон #кошмары #сонбезмистики #психология Телеграм-канал: https://t.me/sny_bez_mistiki
- Дочь за завтраком: мне снилось, что весь класс меня игнорирует. И ушла в школу, а ты потом весь день думаешь, что там у неё В тринадцать такой сон приходит часто, когда страшно оказаться лишней. Вечером лучше без допроса: сесть рядом, спросить, с кем она сейчас сидит, и просто послушать Если тебе или твоему ребёнку снился похожий сон, напиши в комментариях РАЗБОР, разберу его бесплатно #сны #ксчемуснится #дети #сонбезмистики Телеграм-канал: https://t.me/sny_bez_mistiki
- Три часа ночи, и не спите вы оба. Он про машину, ты про всю жизнь сразу. Лежите спиной друг к другу и делаете вид, что спите Утром каждый уверен, что не спал только он. Это стоит сказать вслух. Ночью не спорить и ничего не решать, всё, что крутится, записать на листок до утра. И вставать в одно время, даже после плохой ночи Если у вас такие ночи, напиши в комментариях СПАТЬ, пришлю памятку, что делать ночью, когда не спится #сон #бессонница #отношения #сонбезмистики Телеграм-канал: https://t.me/sny_bez_mistiki
- Напиши КОШМАР в комментариях, пришлю, что делать в первые три минуты после кошмара. Программа целиком: https://твой-сон.рф/koshmary/ Второй день программы От кошмаров: записать последний кошмар своими словами. Почему днём и почему не надо вспоминать всё до мелочи
- Напиши СПАТЬ в комментариях, пришлю памятку, что делать ночью, когда не спится. Программа целиком: https://твой-сон.рф/son/ Плохая ночь, и в субботу хочется отоспаться. Почему от этого сон разваливается ещё сильнее и что делать вместо этого, второй день Программы сна
- Напиши КОШМАР в комментариях, пришлю, что делать в первые три минуты после кошмара. Программа целиком: https://твой-сон.рф/koshmary/ Первый день программы От кошмаров: почему кошмар возвращается и как ему дать другую дорогу
- Взяли ипотеку, переехали, а ночью снится, что в новой квартире сыплется потолок. Утром первым делом смотришь наверх Квартира тут обычно ни при чём. Такой сон часто приходит, когда на тебя лёг большой груз: платежи на годы вперёд, ремонт, и кажется, что всё держится на тебе одной Если тебе снилось, что рушится дом или потолок, напиши в комментариях РАЗБОР, разберу твой сон бесплатно #сны #ксчемуснится #толкованиеснов #ипотека Телеграм-канал: https://t.me/sny_bez_mistiki
- Отца нет, а во сне вы опять спорите, как раньше, из-за какой-нибудь ерунды на даче. Просыпаешься, и весь день тяжело Пугаться тут нечего. В первый год после потери такие сны видят многие, и спор во сне чаще про то, что вы не успели друг другу сказать. Так горе и проживается, понемногу Если сон не отпускает и повторяется, напиши в комментариях КОШМАР, пришлю, что с этим делать #сны #ксчемуснится #толкованиеснов #утрата Телеграм-канал: https://t.me/sny_bez_mistiki
- Напиши СПАТЬ в комментариях, пришлю памятку, что делать ночью, когда не спится. Программа целиком: https://твой-сон.рф/son/ Первый день Программы сна: одно время подъёма на четыре недели и утренний дневник. Ничего не чиним, просто смотрим
- Проснулась ночью и сразу на часы. Три сорок. И пошёл подсчёт, сколько осталось спать, а сна уже ни в одном глазу Учёные проверяли: кто ночью смотрит на часы, тот дольше не может уснуть, сам счёт времени заводит тревогу. Часы повернуть к стене, телефон экраном вниз и подальше от кровати. Проснулась, так и лежи, время сейчас ни при чём Если ты тоже ночью считаешь часы до будильника, напиши в комментариях СПАТЬ, пришлю памятку, что делать ночью, когда не спится #сон #бессонница #тревога #сонбезмистики Телеграм-канал: https://t.me/sny_bez_mistiki
- Под пятьдесят просыпаешься около четырёх мокрая, сердце колотится, одеяло на полу. И потом до утра уже не уснуть Часто это приливы, гормоны перестраиваются, и тело само будит себя ночью. Про это стоит сказать гинекологу, тут правда есть чем помочь. А сам сон можно поддержать: прохладная спальня, тонкое одеяло, окно на ночь приоткрыто Если ночи у тебя сейчас такие, напиши в комментариях СПАТЬ, пришлю памятку, что делать ночью, когда не спится #сон #бессонница #приливы #сонбезмистики Телеграм-канал: https://t.me/sny_bez_mistiki
- Во сне едешь на пассажирском, а за рулём никого. О чём такой сон и при чём тут страх вождения. Снова за руль - нетстрессу.рф/rul/ #сны #бессонница #психологияжизни Телеграм-канал: https://t.me/sny_bez_mistiki
- Учёные из Брауновского университета в 2016 году укладывали людей спать в лаборатории и смотрели, что делает мозг. В первую ночь левое полушарие спало чутче правого и отзывалось на каждый непривычный звук. На вторую ночь это почти проходило Так что если в поезде, в гостинице или у мамы на диване лежишь до трёх, с тобой всё в порядке. Мозг просто караулит А если ты так спишь и дома, напиши СОН в комментариях, пришлю гайд #сон #бессонница #гостиница #здоровье Телеграм-канал: https://t.me/sny_bez_mistiki
- После сна про парня из прошлого утро обычно уходит на раздумья: а вдруг это знак, может, написать ему Я бы не спешила. Чаще такой сон про то, что у тебя сейчас: чего-то не хватает или что-то так и не отпустила. Сам парень тут бывает вообще ни при чём Если тебе снился бывший или кто-то из прошлого, напиши в комментариях РАЗБОР, разберу твой сон бесплатно #сны #ксчемуснится #толкованиеснов #бывший Телеграм-канал: https://t.me/sny_bez_mistiki