Галина

«Бокс — не женское дело?» А кто это вообще решил? Почему-то до сих пор встречаю этот стереотип. Кто-то искренне удивляется, когда узнаёт, что я тренирую девушек уже много лет. Но я очно знаю: бокс не делится на “мужской” и “женский”. За время работы я видела десятки разных девушек: тихих, смелых, тревожных, уверенных, тех, кто стеснялся даже подойти к груше. И всех их объединяет одно - желание стать сильнее. Бокс даёт не только технику и физическую форму. Он даёт ощущение опоры внутри себя. Когда ты понимаешь: «Я могу. Я справлюсь. Я сильнее, чем думала». И мне хочется, чтобы как можно больше девушек это почувствовали ❤️ Если ты давно хотела попробовать - это знак! Пиши мне в директ, расскажу подробнее про тренировки 💪🏻 Ты точно справишься🥊

Бокс и женственность не сочетаются? Правда в том, что бокс ничего не забирает. Он не делает девушку грубой, не лишает мягкости, не превращает в кого-то другого. Бокс учит другому - чувствовать свою силу. Уверенность, которую даёт работа в зале, не отменяет того, что я остаюсь девушкой: хрупкой в чём-то, нуждающейся в поддержке, внимании, заботе. Это нормально. Сила и нежность не противоречат друг другу. Для меня женственность - это не только про внешность. Это про состояние, про внутренний стержень. И спорт этот стержень только усиливает. Я вижу это каждый день в своих ученицах: чем увереннее они становятся на ринге, тем естественнее проявляют свою мягкость в жизни. Потому что сила - свобода быть собой ❤️

Жестокое обращение с женщинами - к сожалению, не редкость. И каждый раз, когда я слышу такие истории, внутри всё переворачивается. Когда девушки приходят ко мне на тренировку впервые, они часто не смотрят в глаза, сжимаются, боятся ошибиться. А спустя пару занятий - плечи расправлены, голос увереннее, взгляд прямой. Они начинают понимать, что могут защищать себя и отстоять личные границы. Бокс даёт не только хорошую физическую форму. Он возвращает ощущение контроля, силы и уверенности. Даёт женщине понять: «Я могу за себя постоять. И я достойна уважения». Я искренне верю, что каждая из нас сильная. И если эта сила где-то глубоко под усталостью или страхом - её можно вернуть. Шаг за шагом. Если хочешь сделать первый шаг к этой внутренней силе - напиши ПЯТНИЦА, и я отправлю тебе урок по основам бокса 🥊👇🏻

Пиши в комментариях ПЯТНИЦА и забирай урок по основам бокса 👇🏻

А как вы относитесь к женскому боксу? 🥊 Предыдущие выпуски смотрите в профиле @russian_queenboxer Хочешь попробовать себя в боксе? Пиши в комментариях ПЯТНИЦА и забирай урок по основам бокса 👇🏻

Хочешь понять, с чего начать свой путь в бокс? Пиши ПЯТНИЦА в комментариях и забирай мой урок по основам бокса 👊

А вы бы отгадали мою профессию? Хочешь попробовать себя в боксе? Пиши в комментариях ПЯТНИЦА и забирай урок по основам бокса 👇🏻

Женщина может быть сильной и при этом оставаться женственной! Бокс не забирает мягкость - он даёт уверенность, силу и уважение к себе. Хочешь попробовать себя в боксе? Пиши в комментариях ПЯТНИЦА и забирай урок по основам бокса 👇🏻

В спорт приходят по разным причинам… 🥊 Кто-то хочет научиться защищаться, кто-то выплеснуть злость или стресс, кто-то просто найти своё место, где можно стать сильнее и увереннее. Я провожу индивидуальные занятия с мужчинами, женщинами и детьми. Также у нас есть: Женская группа «Амазонки» — место, где девушки тренируются вместе, поддерживают друг друга и учатся владеть собой и своим телом. Детская группа — для маленьких спортсменов, которые хотят развить силу, координацию и уверенность в себе. Бокс — это энергия, концентрация и эмоциональная разгрузка. Каждый здесь найдет что-то свое ❤️

Каждый день мы делаем выбор. Встать пораньше и выйти на пробежку или нажать «еще 5 минут» и остаться в кровати. Сделать лишний подход на тренировке или остановиться на полпути. Приготовить полезный завтрак или съесть то, что «удобно и быстро». Каждая тренировка, каждый шаг, каждый лишний повтор делает нас сильнее — не только физически, но и морально. Не важно, насколько маленький шаг ты сделал сегодня. Главное — ты сделал его. И завтра ты снова сможешь выбрать: остановиться или стать лучше. И каждый день эти маленькие выборы складываются в твою силу, выносливость и уверенность. Сделай свой выбор сегодня — и завтра ты поблагодаришь себя 💪🏻

Когда-то это была просто мечта… Я помню себя в тот момент, когда только смотрела на ринг со стороны. Сердце билось чаще, когда я видела, как выходят спортсмены. Я мечтала оказаться там, почувствовать этот драйв, ощутить, что я могу больше. Но тогда казалось, что это слишком смело. Что бокс — «не для меня». Что мечты слишком далеки. И вот сегодня я не просто в боксе. • Я — тренер. • Я передаю знания. • Я вижу, как меняются мои ученики — становятся сильнее, увереннее, смелее. Моя мечта стала моей реальностью. И если вы сейчас думаете, что ваши цели «слишком большие», запомните: невозможного не существует. Каждый удар, каждое усилие, каждый шаг приближает вас к тому, о чём сегодня вы только мечтаете. Бокс научил меня главному: характер важнее таланта. Если ты готов вставать после падений — ты уже победитель 💪🏻

Бокс — это не только спорт. Это про силу, про характер и про умение держать удар не только в зале, но и в жизни. Я обожаю свою работу, потому что каждый день вижу, как мои ученики становятся увереннее, смелее и сильнее. Здесь нет конкуренции — только поддержка и энергия, которая заряжает двигаться дальше. У меня есть женская группа по боксу 🥊 Мы встречаемся 3 раза в неделю — пн, ср, пт в 15:00 в зале Bupasgym, Москва

Тренировка — шанс доказать себе, что ты можешь больше. Неважно, новичок ты или давно в спорте — главное, что ты не сдаёшься. Сегодня твой лучший день, чтобы стать сильнее, увереннее и свободнее. Пусть твои цели будут громче любых отговорок. Ты в игре, ты в бою, ты победишь. 🔥