Если вы испытываете хронический стресс, то вы должны хронически себе помогать.
Для этого нужно выполнять всего 2 пункта:
1. Регулярная физическая нагрузка, которая поможет вам пережечь стрессовые гормоны.
2. Медитации, которые помогут вам взять ваше ментальное эмоциональное и энергетическое состояние под контроль.
На нашем сайте osteopat-nn.ru вы найдете огромный список медитаций на любой цвет и вкус на любую ситуацию в жизни.
Пошаговое сопровождение от начала и до конца!
Декодирование - это работа по выявлению смысла проблемы, то есть выявлению той внутренней силы, которая в человеке уже есть, но он про нее, под действием стресса, как бы забыл.
Наша задача - найти этот стресс, пройти сквозь него, достать эту внутреннюю силу и сделать ее привычкой, то есть, как привычка была переживать, так теперь привычка быть сильным, радостным, довольным, успешным.
Профессиональный анекдот от Доктора Первушкина
Чем опасно быть в состоянии "не здесь и не сейчас?"
Это разобщение со своими внутренними силами, то есть это погружение в мир своих интеллектуальных, мысленных или ментальных фантазий.
Это перегружает мозг. Биохимия мозга меняется, системы перенапрягаются, меняется биохимия тела, пытаясь подстроиться.
Как мы говорим: "Я этого Ивана Ивановича не перевариваю" и желудок буквально должен усилить функцию переваривания, чтобы переварить это обстоятельство, вплоть до рака желудка.
У пациентов с раком желудка переваривание идет в 3 раза быстрее чем у обычного человека.
Уникальная коллективная медитация "Жизнь и смерть", основанная на методах биологического декодирования, состоится в последнее воскресенье этого месяца, 31 марта в 5:00 у памятника Чкалову.
Эта медитация для тех, кто увяз в повседневной суете, для тех, кто потерял цель и кто ищет смысл жизни.
Почему коллективная медитация? Как вы уже знаете, возможно, из наших лекций, сила группы много больше, чем просто сложение усилий людей. Выглядит это примерно так: вместо 1+1=2 происходит 1+1=11
До встречи на пути к собственной силе!
Это является следствием бессознательных внутренних убеждений, которые сформированы предыдущим опытом жизни.
Например, женщина в течении 7 лет не может забеременеть. В процессе психологической работы, декодирования, выясняем что когда ей было 13 лет подруга ее мамы, с которой они очень хорошо дружили, в процессе родов умерла и, соответственно, внутри прописалось убеждение - роды равно смерть.
Умирать она не хотела в свои 28 лет, соответственно она не беременела.
Профессиональный анекдот от Доктора Первушкина
Сколько бы ни было учителей, каждый будет привносить что-то свое.
Я поделюсь с вами тем, что пранаяма значит для меня.
Более чем за 13 лет я прошел путь от физкультуры до совершенно необходимого действия, как для некоторых людей, чистка зубов по утрам. Действия, которое вас сделает свободным.
Но это не какая то эфемерная свобода, а мы начинаем со свободы дыхания.
Вы начинаете реально дышать полной грудью, раздышивать свои легкие.
Именно отсутствие "здесь и сейчас" приводит к истощению, так называемых, систем радости - дофаминовых, эндорфиновых, энкефалиновых и так далее.
Почему богатые люди, которые вышли за пределы первого уровня ценностей, когда уже потребность в безопасности и еде значительно превышена, они могут позволить себе различные радости, копить очередной Bentley или Rolls Royce, построить новый особняк на 1400 кв.м. съездить в какую-нибудь францию поиграть на гольф поле, они говорят: "Меня ничего не радует, я ничего не хочу. Когда я в молодости купил ржавую девятку, я был в 100 раз радостнее, чем от новой Бентли"
Почему?
Профессиональный анекдот от Доктора Первушкина
Нет ничего проще, чем быть здесь и сейчас. Но технически это выполнить достаточно сложно без определенной тренировки.
Именно остеопатия позволяет нам конкретно ощутить момент "здесь сейчас".
Представьте себе, врач-остеопат спрашивает: "Где у вас напряжение?". Делает какие то ему ведомые манипуляции, делает тест - и тело оказалось освобожденным.
Если вы этого не чувствуете - значит вы потерялись в мире фантазий. Если вы это почувствовали - вы находитесь в контакте с собой, со своими внутренними силами и здесь вам остеопат помог почувствовать эти самые внутренние силы.
Профессиональный анекдот от Доктора Первушкина
Для того, чтобы оказать качественную помощь, нужно очень много над собой трудиться. Психологически, эмоционально, физически, интеллектуально и так далее.
Дело в том, что моя задача - спуститься со своего хорошего ровного состояния в то безобразие, в котором прибывает пациент, соединиться с ним и подтащить ближе к своему гармоничному уровню.
Соединение с этой дисгармонией и подтаскиванием к лучшему состоянию требует колоссального количества сил.
Любой стресс влечет за собой напряжение, а напряжение в теле - это локальное нарушение кровотока, метаболизма (обменных процессов).
Эти локальности накапливаются и портят работу организма в целом и обычный доктор пытается из множества этих нарушений полечить какое то одно.
Всегда успех будет нулевой.
Профессиональный анекдот от Доктора Первушкина
Профессиональный анекдот от Доктора Первушкина
Медитация "Сил Рода" с Доктором Первушкиным состоится уже в следующее воскресенье!
Мои хорошие, если вы не можете поднять в становой тяге хотя бы 50 килограмм это говорит о том, что у вас плохое состояние здоровья.
Ваше тело перекошено, нервная система истощена и вы не можете садаптироваться даже под гравитацию.
Ну какую хорошую работу вы можете сделать, тем более, помочь другим?
Как дыхание связано с работой головного мозга? Напрямую!
Когда вы выполняете комплекс "пранаяма", во-первых, вы начинаете сосредотачивать внимание на своих ощущениях и автоматически выходите их возбужденного состояния нервной системы в более спокойное.
Из бета-состояния в альфа-состояние, а при тренировке, еще глубже - в тета-состояние, или даже в дельта, и, таким образом, автоматически мозг разгружается и вы тут же запускаете восстановительные реакции в физиологии.
Профессиональный анекдот от Доктора Первушкина