Минус 50кг. Путь к себе настоящей

Мой результат - Минус 50 кг Моя система описана в гайде. Доступен бесплатно для моих подписчиков в инстаграм. Там же меню завтраков. Подписывайся: ✅insta - https://www.instagram.com/dilinka85 ✅Телеграм - https://t.me/dilinka85

Все о моем похудении на 50 кг - мотивация, питание, тренировки в моих соц. сетях: Моя система описана в гайде. Доступен бесплатно для моих подписчиков в инстаграм. Там же меню завтраков. Подписывайся: ✅insta - https://www.instagram.com/dilinka85 ✅Телеграм - https://t.me/dilinka85

Минус 50 кг Моя система описана в гайде. Доступен беспоатно для моих подписчиков в инстаграм. Подписывайся: ✅insta - https://www.instagram.com/dilinka85 ✅Телеграм - https://t.me/dilinka85

Минус 50 кг Моя система описана в гайде. Доступен бесплатно для моих подписчиков в инстаграм. Подписывайся: ✅insta - https://www.instagram.com/dilinka85 ✅Телеграм - https://t.me/dilinka85

Все о моем похудении на 50 кг - мотивация, питание, тренировки в моих соц. сетях: Моя система описана в гайде. Доступен бесплатно для моих подписчиков в инстаграм. Там же меню завтраков. Подписывайся: ✅insta - https://www.instagram.com/dilinka85 ✅Телеграм - https://t.me/dilinka85

Все о моем похудении на 50 кг - мотивация, питание, тренировки в моих соц. сетях: Инстаграм- @Dilinka85 Телеграм - t.me/ ISN2SyLS0XU3Yzdi Телеграм канал с рецептами - t.me/ i3s0IQ-y10lhMDMy

Все о моем похудении на 50 кг - мотивация, питание, тренировки в моих соц. сетях: Инстаграм- @Dilinka85 Телеграм - t.me/ ISN2SyLS0XU3Yzdi Телеграм канал с рецептами - t.me/ i3s0IQ-y10lhMDMy

Все о моем похудении на 50 кг - мотивация, питание, тренировки в моих соц. сетях: Инстаграм- @Dilinka85 Телеграм - t.me/ ISN2SyLS0XU3Yzdi Телеграм канал с рецептами - t.me/ i3s0IQ-y10lhMDMy

Все о моем похудении на 50 кг - мотивация, питание, тренировки в моих соц. сетях: Инстаграм- @Dilinka85 Телеграм - t.me/ ISN2SyLS0XU3Yzdi Телеграм канал с рецептами - t.me/ i3s0IQ-y10lhMDMy

Все о моем похудении на 50 кг - мотивация, питание, тренировки в моих соц. сетях: Инстаграм- @Dilinka85 Телеграм - t.me/ ISN2SyLS0XU3Yzdi Телеграм канал с рецептами - t.me/ i3s0IQ-y10lhMDMy

Все о моем похудении на 50 кг - мотивация, питание, тренировки в моих соц. сетях: Инстаграм- @Dilinka85 Телеграм - t.me/ ISN2SyLS0XU3Yzdi Телеграм канал с рецептами - t.me/ i3s0IQ-y10lhMDMy Я никогда раньше не влезала в размер S, с детского сразу на М перешла, потом L и там уже и до #тристаxXL дошла. А сейчас уже несколько вещей купила S, впервые в жизни. Если кто-то начнет мне писать что не надо себя мучать и т.д.- пошлю на фиг. Я не мучаюсь и не страдаю и не голодаю. Я очень вкусно ем. Просто по другому, кто еще не знает, все есть в актуальных! Welcome. Но если честно, вчера когда в очередной раз купила себе одежду размера s, поняла что ради такого я даже вообще могу не есть, но слава богу, до этого мне не надо доходить. . Итак, осталось немного чтобы вернуть результат #минус50кг и иду дальше к #минус55кг. Интересно, а влезть в xs каково?

Все о моем похудении на 50 кг - мотивация, питание, тренировки в моих соц. сетях: Инстаграм- @Dilinka85 Телеграм - t.me/ ISN2SyLS0XU3Yzdi Телеграм канал с рецептами - t.me/ i3s0IQ-y10lhMDMy Я выбираю себя и свое здоровье, потому что по другому я жила и мне не понравилось. Я справилась с ожирением, преддиабетом, хронической усталостью и снова чувствую себя живой.Нет, я не утверждаю, что я такая идеальная и молодец, что теперь так будет всю жизнь, но сейчас так и я очень надеюсь что хватит сил и дисциплины продолжать в том же духе. Самое главное, все делать постепенно и так чтобы было комфортно, не легко, а именно комфортно. В январе этого года я и представить не могла что вернусь к силовым тренировкам, но постепенно, шаг за шагом я пришла к этому. И думаю, что если бы начала с них, то ничего хорошего не вышло. Поэтому я делала то что мне было комфортно в тот момент- сначала танцы, потом растяжка, потом кардио, потом много кардио и вот, я уже с гантелями занимаюсь и приседаю. Нет, мне не легко, но комфортно.

#БОДИПОЗИТИВ это прекрасное движение, которое сейчас извращают все кому не лень. Все о моем похудении на 50 кг - мотивация, питание, тренировки в моих соц. сетях: Инстаграм- @Dilinka85 Телеграм - t.me/ ISN2SyLS0XU3Yzdi Телеграм канал с рецептами - t.me/ i3s0IQ-y10lhMDMy Итак, что же такое бодипозитив?Это общественное движение, выступающее за право комфортно ощущать себя в своём теле при любом внешнем виде, свободно самовыражаться, а также принимать тела других людей такими, какие они есть. Звучит классно? Классно!К сожалению, сейчас многие начинают оправдывать свой лишний вес этим движением. «Я люблю себя и принимаю». Ну так это здорово.Но я считаю, что любовь к себе выражается не в том, что ты успокаиваешь себя поедая очередную вкусняшку, тем что ты любишь себя. Я не верю, что есть женщины с лишним весом( я не о 5,10,15 лишних кг), которые не хотят похудеть и действительно довольны собой. Знаете, сколько я знаю тех,кто кричал о бодипозитиве, а сам в душе мечтал п@худеть? И не делал этого, не потому что не мог по состоянию здоровья, а потому что не хотел напрягаться/считал(а) что выражает любовь к себе, когда подкармливает себя/ побухивает или жалеет и не напрягает тело спортом или стандартной бытовой активностью. При этом, вокруг начинается пропаганда людей с ожирением- они появляются на обложках, в рекламах. Модель тристаXL дают интервью и рассказывают как им круто живется в весе 120-160 кг. Ну комон. Даже в весе 90 кг живется сложнее, чем в весе 65-70кг, что уж говорить о 160♀️. Это элементарно вредно для здоровья. Извините, когда ты не можешь сам себя побрить, обуться, подняться по лестнице без одышки- о каком кайфе и простоте жизни мы можем говорить. Я там была, я знаю о чем говорю. Естественно, любить и принимать себя нужно в любом теле и весе, но заботиться о себе и своем здоровье тоже надо. По настоящему, а не прикрываясь отговорками о «любви к себе в любом виде». P.S. Все выше написаное относится к условно здоровым людям, имеющим лишний вес в стадии «ожирение». Ни в коем случае, не касается тех у кого действительно, есть заболевания или просто несколько лишних кг

Все о моем похудении на 50 кг - мотивация, питание, тренировки в моих соц. сетях: Инстаграм- @Dilinka85 Телеграм - t.me/ ISN2SyLS0XU3Yzdi Телеграм канал с рецептами - t.me/ i3s0IQ-y10lhMDMy РЕЦЕПТ. ✅Мука -50 гр( у меня из овсяных отрубей, можно взять любою из полезных) ✅Яйцо-1 шт ✅Творог мягкий 5%-125 гр ✅1/4 ч.л разрыхлителя ,щепотка соли ветчина -30 гр сыр -30 гр помидор -60 гр Приготовление : 1.Ветчину, сыр и помидор порезать мелким кубиком. 2. Муку, творог, яйцо ,разрыхлитель ,соль смешать до однородности, затем аккуратно вмешать ветчину, сыр и помидор. 3.На разогретую сковороду выкладываем ложкой в форме оладушек и обжариваем с 2х сторон до готовности. Вся порция около -450 ккал, 30 гр белка, 45 гр углеводов. У меня вышло -8 шт. Порция овощей и травы из базовой тарелки и 3 оладушка и я наелась на пол дня).

Все о моем похудении на 50 кг - мотивация, питание, тренировки в моих соц. сетях: Инстаграм- @Dilinka85 Телеграм - t.me/ ISN2SyLS0XU3Yzdi Телеграм канал с рецептами - t.me/ i3s0IQ-y10lhMDMy РЕЦЕПТ. ИНГРИДИЕНТЫ: ☑️Творог мягкий 5% - 300 гр ☑️яйцо - 3 шт средних ☑️мука - 140 гр из бурого риса, можно заменить на вашу любимую ц/з. Я использую кокосовой-100гр( кокосовая более гигроскопична, поэтому ее надо меньше) ☑️сода - 1⁄2 ч л ☑️Подсластить- 7гр. ⠀ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ: ⠀ Смешать все ингредиенты для теста. На антипригарную сковороду выложить ложку теста, подождать пока тесто схватится и добавить сверху еще ложку теста. Накрыть крышкой и выпекать с двух сторон на маленьком огне до готовности. ⠀ Приятного аппетита

Instagram -@Dilinka85 Минус 50 кг, иду дальше. Рецепты https://t.me/+ISN2SyLS0XU3Yzdi

Знаете, я действительно, не понимала масштабов трагедии. Ну да-толстая, но не такая как на фото и видео. «Это все камера увеличивает» думала я. И фотошопила себя с перебором. Ну а что, все равно редактирую фото, сделаю себя еще чуток меньше. «чуток» думала я♀️. Передать словами, какой кайф выкладывать фото и видео без обработки, я не могу. Когда смотришь и редактировать ничего не надо. Да, не идеальна,ну а кто идеален? сейчас я, практически, довольна результатом. Осталось скинуть еще немного и поработать с кожей. Про то что мне стало легче жить, ходить, одеваться и т.д., я даже писать не буду. Жизнь в теле на 50 кг меньше-это совершенно другая жизнь. . . . . . . . . .#минус50кг #минус50 #похудетьклету #инсулинорезистентность #инсулин #преддиабет #худею #похудеть #худеем #минус30кг #минус30 #минус20кг #минус20 #доипосле #доипослепохудения #интервальноеголодание #интервальноеголодание16/8 #нуп #мнп #мотивация . .