Они дали: плотность костей, красоту, запах, мышцы, энергию, тепло, любовь.
Но если вы их не утилизируете,
они начинают мстить.
⚡️эндометриозы
⚡️полипы
⚡️депрессии
⚡️гормонально активные опухоли
Отработанное должно иметь «выход» – через печень, почки, лимфу, кишечник, всё должно быть чистенько и работать, как часы.
Хотите, чтобы гормоны служили, а не разрушали?
Подписывайтесь в телеграм-канал про здоровье 👉🏼 https://t.me/mageryachistka/3000
Я за современный образ жизни.
Но современный – это не значит разрушительный.
💥 Два месяца хулиганим – а потом месяц проводим генеральную уборку организма.
Я, как доктор, призываю:
🟢 уберите продукты, которые склеивают организм
🟢 откажитесь от того, что закисляет – ☕ кофе, 🍷 алкоголь, 🍖 тяжёлые мясные блюда
🟢 временно исключите продукты, вызывающие скрытые воспаления –🥛 молочку, 🌾 глютен.
На Чистке @mageryachistka мы шаг за шагом очищаем, настраиваем и насыщаем организм необходимым для полноценного функционирования.
Доступ в телеграм-канал чистюль 👉🏼 https://t.me/mageryachistka/3000
Аромат пробуждает дофамин, вкус рождает серотонин, тело отвечает благодарностью и радостью.
💡 Уже 25 октября стартует Школа гормонального здоровья, где помимо обучающих лекций, участники научатся готовить с пользой для здоровья и души.
🍽 Шаг за шагом будем создавать обеды и ужины, которые приносят энергию, лёгкость и хорошее настроение.
Доступ к ШКОЛЕ: https://magerya.ru/school?utm_source=vkiu
Каждое ваше «хочу» – это химическая реакция внутри тела.
Вы замечали, как еда диктует настроение, а настроение – выбор еды? Это замкнутый гормональный круг.
Когда снижается дофамин и серотонин, рука сама тянется к сладкому, чтобы хоть немного вернуть вкус к жизни.
Когда стресс – хочется заесть его, лишь бы стало спокойнее.
А когда в теле поднимается тестостерон – тянет в зал, на пробежку, в движение, чтобы доказать себе силу и привлекательность.
Гормоны управляют нашими желаниями, но мы можем управлять гормонами – через питание.
🧠 Об этом подробно расскажу на проекте «Чистка» @magerya_chistka, старт 25 октября.
Доступ в телеграм-канал: https://t.me/mageryachistka/3000
Снизились половые гормоны
👇🏻
Климакс
👇🏻
Буквально 5-10 лет
👇🏻
Остеопороз
👇🏻
Переломы
Чтобы защититься – нужно восполнять дефицит определенных гормонов.
Кто это делает?
Эндокринологи и гинекологи
Где изучить работу своей эндокринной системы ?
👉🏼 Школа гормонального здоровья
Когда:
👉🏼 25 октября стартует курс "Чистоплотные гормоны"
Я подготовил 4 списка, которые позволяют полностью оценить работу гормональной системы:
▫️для женщин
▫️для мужчин
▫️для детей
▫️для людей зрелого возраста
Выбирайте свой вариант и сохраняйте на устройство.
Ссылка 👉🏼 https://t.me/Magerya_endocrinolog_bot?start=profum
Нет слова – дорого… 🤑
Просто у вас пока на это нет денег.
Больно слышать?
Зато честно.
Перестаньте напрягай свой кортизол, называя «дорогим» то, что просто вне вашего бюджета сейчас.
Признайте честно и тогда включается дофамин, который ищет способ, а не оправдание.
💬 А вы чаще говорите «дорого» или «я найду, как это позволить»?
Эндометриоз простыми словами.
Это не просто «женская боль»...
Это состояние, когда клетки эндометрия начинают расти там, где им быть не положено.
Так эндометрий реагирует на гормональные "качели", воспаление и застой в выделительной системе 🙁
Про основные причины и план действий подробно рассказал в своём телеграм-канале 👉🏼 https://t.me/magerya/14570
Информация носит ознакомительный характер, не является назначением. Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.
Итак.
Пара волшебных средств для укладывания детей 😴 от эндокринолога:
☑️ двойная доза магниевой соли в ванну 🛁
☑️ + таблеточка глицина в 18:00 и 20:30
В итоге: всего одна сказка про Лунтика, лягушку Фросю и улитку Юсю — и о чудо, все спят! В 21:00, как в Советском Союзе.
Во второй день даже не понял, как наступил вечер: ужин, уроки, стихи, математика, слёзы, профилактические беседы о пользе чтения книг и БЕСУполезности Тик Тока. Ванна с двойной порцией магния, глицин… и я капитулировал 🥵
Мамой быть тяжелее всего на свете. Она распределяет ресурсы, следит за здоровьем, устраивает развивашки, тушит истерики, выдаёт профилактику, и всё это в режиме 24/7. А ещё при этом остаётся женой: красивой и вкусной!
Так что, мамы, вы героини 🙏🏼
✅ укрепить защитные барьеры
✅ запустить естественное очищение
✅ дать телу нужные микроэлементы и отдых
Все ключевые шаги собрал для вас в одном месте.
👉🏼 https://t.me/magerya
❌ «L-тироксин слабо помогает!»
Так часто слышу от пациентов.
Но проблема не в препарате, а в том, как вы его принимаете.
🔹 В инструкции: «утром, натощак». Но:
– Утро у всех разное ⏰
– Многие думают: выпил таблетку → сразу завтракать 🍳
👉🏼 А это грубая ошибка!
Еда мешает всасыванию L-тироксина.
Идеально: принять таблетку в 5–6 утра и ещё немного поспать. Завтрак позже.
При правильном приёме дозу можно сократить вдвое.
А если ещё наладить питание, сон и витамины, нередко мы в клинике вообще отменяем препарат.
Так работает наша клиника @clinic_magerya в Краснодаре, которая является научной базой кафедры эндокринологии РУДН.
Выбор за вами 😉
Принимайте гормоны с умом.
Информация носит ознакомительный характер, не является назначением. Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.
ЛИЦЕНЗИЯ:Л041-01126-23/00323960 от 12.07.2021 МИНИСТЕРСТВА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ КРАСНОДАРСКОГО КРАЯ.
Что такое АИТ? 🤔
Расшифровываем слово:
Ауто – сам себя.
Иммунный – иммунитет.
Тирео – щитовидная железа.
Идит – воспаление.
То есть это воспаление щитовидной железы, когда иммунитет атакует свой же орган.
Почему так происходит? 🦠
Допустим, вирус проник в клетки, размножается, а иммунитет начинает бороться с ним.
Лес рубят – щепки летят!
Вот как раз эти щепки и зацепляют клетки щитовидной железы. В дальнейшем атака идет как на вирус, так и на щитовидку. Вот такой АИТ вкратце 🤷
Как поддержать иммунитет и помочь щитовидке – подробно буду рассказывать на курсе «Чистоплотные гормоны». Стартуем уже 25 октября
👉🏼 https://magerya.ru/school?utm_source=vkiu
Чем выше стресс 👉🏼 тем выше кортизол.
А вместе с ним – пот, запах и отталкивающая энергетика.
Почему? 🤔
Потому что кортизол «брызжет» глюкозой в кровь – беги, дерись или замри.
А есть половые гормоны, отвечающие за размножение, красоту, дают овуляцию …
Но у них есть общий источник — холестерин. И если стресс “съедает” его, то на красоту, с$ксуальность и размножение уже ничего не остаётся.
🚩 Хотите знать, как держать гормоны в балансе и приручить стресс?
Рассказываю об этом на курсе «Чистоплотные гормоны».
Старт уже 25 октября.
Пришлю план обучения 👉🏼 https://magerya.ru/school?utm_source=vkiu
❄️ Мёрзнете?
🪮 Волосы сыпятся пучками?
А может, ещё и склеры с синеватым оттенком…
И ноготочки ломкие, тонкие, с засечками?
Это сигналы, что в организме чего-то не хватает ⚡️
Что делать:
📍Сдать сыворочное железо, ферритин, гемоглобин в общем анализе крови
📍Посмотреть цветной показатель
📍Если показатели на нижней границе – добавлять железо и кофакторы: витамины группы В, цинк… (после консультации с врачом).
🔑 Подробно о том, как восполнять такие дефициты и поддерживать гормональное здоровье, рассказываю на курсе «Чистоплотные гормоны».
Стартуем уже 25 октября!
Записаться 👉🏼 https://magerya.ru/school?utm_source=vkiu
*Информация носит ознакомительный характер, не является назначением. Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.
Когда друзья без магния треоната 🤯
и думают часами…
А ты с треонатом ⚡️ –
решаешь всё быстро, чётко и с холодной головой.
Больше об этом рассказал в своём телеграм-канале.
Ссылка: https://t.me/magerya
Мы в клинике проводим исследование на базе кафедры эндокринологии РУДН.
📊 Подано более 1500 заявок
⚡ Почти 300 человек сдали анализы
Основной показатель – фруктозамин.
Промежуточные итоги:
69% – повышен показатель углеводного обмена
17% – повышен гликированный гемоглобин
68 % – нарушение обмена железа
66% – сбой в митохондриях
28 % – повышен лактат
И только 6 человек без отклонений!
Но и там нашлись скрытые дефициты, кроме 1 участника – доктора нашей клиники https://mageryaclinic.ru/doctors/endocrinology –Вишняковой С.Д.
Игра в кальмара какая-то…
Но здесь выиграют все 💪🏼
Следите за ходом исследования 🤓
Основной доклад прочитаю в конце ноября на международном конгрессе.
Ситуация была очень тяжелая…
Крайне тяжелая…
Жизнь детей висела на волоске.
У них рвались лёгкие, были проблемы с дыханием, кишечником, щитовидкой…
И только в 8:52 врачи сказали: “Они сделали первый вдох”.
В тот же миг я выбросил пачку сигарет. С тех пор – ни одной затяжки.
👉🏼 А что у вас было переломным моментом, когда всё изменилось в одно мгновение?
Поделитесь своей историей: какой стресс стал стартом новой жизни?
У неё ПМС 😬
А в тебе – магний 😎
Спокойствие сохранилось ✨
Больше о формах магния и какой выбрать – рассказал в своём телеграм-канале.
Ссылка: https://t.me/magerya/14331
🦋 Щитовидная железа работает, как слаженный механизм, но только если ей хватает «строительных деталей».
🔹 Йод — основа гормонов
🔹 Тирозин — аминокислота для их синтеза
🔹 Селен — активирует гормоны
🔹 Железо — запускает процесс
🔹 Цинк — помогает рецепторам и иммунитету
🔹 Лизин — поддерживает белковый обмен
⚡️ При полном наборе деталей организм получает энергию и стабильное настроение.
При нехватке – усталость, проблемы с кожей, весом и иммунной защитой.
Записал лекцию в своем телеграм-канале про щитовидную железу.
Ссылка: https://t.me/magerya/14328
🎯 Копеечный анализ
Сдаём общий белок!
Это основа нашего тела.
Если он меньше 75 г/л – хоть закидывайтесь витаминами, толку будет мало.
⚠️ Без белка они просто пройдут мимо 🚂, ведь именно белки нужны для транспортировки веществ в крови до наших клеточек.
Белок – это основа для строительства нашего тела🏗
Если в организме мало стройматериала, то работа всех систем неизбежно нарушается.
Восполнять только дефициты витаминов – ошибка.
Если есть дефицит белка – прежде всего нужно закрывать именно его, а витамины – «в догонку»
📌 Всегда начинаем с базы – с белка.
А про то, как восполнить дефицит белка подробно рассказываю в своём телеграм-канале.
👉🏼 Ссылка: https://t.me/magerya