Моя авторская песня «Маяк». Автор и исполнитель Анна Серпенева
Инструкция:
-положили руку на грудную клетку
-открыли рот
-запрокинули голову назад
-дышим 5 дыханий
-повторить влево/вправо
P.s: используем нижнее диафрагмальное дыхание
#аннасерпенева #педагог #речь #риторика #голос #дыхание #факты
Инструкция:
-положили руки на поясницу
-сделали вдох нижний диафрагмальный и представили, что дыханием отодвигаете руки
-зажали паховую мышцу
Тренируемся)
#аннасерпенева #голос #педагог #речь #упражнениядляголоса Материалы взяты из книги «Недурные слова» Сергея Антонова
🌟 Дорогие друзья! 🌟
Хотите говорить уверенно и убедительно? 🎤✨ Я рада объявить о начале индивидуальных уроков по риторике, где мы вместе сможем развить ваши навыки публичных выступлений, улучшить коммуникацию и научиться выражать свои мысли с ясностью и харизмой!
🔹 Что вас ждет на уроках:
- Практические упражнения для развития уверенности
- Техники управления голосом и интонацией
- Стратегии построения убедительных аргументов
- Индивидуальный подход к каждому ученику
Не упустите возможность прокачать свои навыки общения и стать мастером слова! 📚💬
Записывайтесь на индивидуальные уроки уже сегодня, и давайте вместе откроем новые горизонты риторики! 💪✨
📩 Для записи и более подробной информации пишите в телеграмм: @annaserpeneva
#риторика #публичныевыступления #коммуникация #индивидуальныеуроки #развитиесебя
#голос #речь #упражнения #риторика #аннасерпенева
Диафрагмальное дыхание, также известное как брюшное дыхание, имеет множество преимуществ. Оно помогает улучшить кислородоснабжение организма, снижает уровень стресса и тревожности, способствует расслаблению и улучшению общего самочувствия. Это дыхание активирует парасимпатическую нервную систему, что способствует снижению сердечного ритма и артериального давления. Кроме того, диафрагмальное дыхание может быть полезным при занятиях спортом, так как увеличивает эффективность дыхания и помогает лучше контролировать нагрузку.
#упражнение