Если вы хотите не просто временно снять боль, а разобраться, почему боль возвращается снова и снова, записывайтесь на серию из 3 бесплатных видеоуроков «Шаг без боли»: https://arhipovschool.ru/shag_bez_boli
А в этом видео расскажу, 5 причин онемения ног.
Если у вас немеют ноги, появляются мурашки, покалывание, жжение, ватные стопы, онемение пальцев ног или ощущение, будто нога «отсиделась» без причины — это не всегда просто усталость или возраст.
В этом коротком видео Игорь Архипов разбирает 5 возможных причин, почему немеют ноги:
— напряжение и проблемы в пояснице
— зажатие или раздражение нерва
— нарушение работы стопы и голеностопа
— ухудшение кровообращения
— перегрузка, слабость мышц и неправильная опора
Онемение ног может появляться после долгого сидения, при боли в пояснице, при дискомфорте в стопах, коленях, тазу, а также при нарушении чувствительности в пальцах ног.
Важно: если онемение появилось резко, сопровождается слабостью в ноге, нарушением речи, сильной головной болью, головокружением, болью в груди или потерей контроля движения — не занимайтесь самолечением и обратитесь за медицинской помощью.
Смотрите видео до конца, чтобы понять, на что обратить внимание, если немеют ноги, стопы или пальцы ног.
Если вы хотите не просто временно снять боль, а разобраться, почему боль возвращается снова и снова, я подготовил серию из 3 бесплатных видеоуроков «Шаг без боли». Записывайтесь здесь: https://t.me/shag_bez_boli_bot?start=s=3719162
В этой серии я покажу, почему боль в стопах, коленях, тазу и пояснице часто возвращается даже после мазей, уколов, массажа и ЛФК — и как начать мягко восстанавливать опору, движение и баланс тела дома.
А в этом коротком видео разберём, что делать при обострении грыжи поясничного отдела, особенно если боль отдаёт в ногу.
Если у вас грыжа поясницы, поясничная грыжа, межпозвоночная грыжа или межпозвонковая грыжа поясничного отдела, важно понимать: в момент обострения не нужно сразу пытаться «закачать спину», резко растягивать позвоночник или делать упражнения через боль.
Когда есть боль в пояснице, боль в спине и отдающая боль в ногу, нерв может находиться в компрессии. Поэтому первые действия должны быть аккуратными.
В видео я объясняю 3 главных правила:
— использовать жёсткий или полужёсткий корсетирующий пояс;
— меньше наклоняться;
— меньше сидеть, чтобы не усиливать нагрузку на межпозвоночный диск.
Это видео будет полезно тем, кто ищет: что делать при обострении грыжи, как снять обострение грыжи, что делать при грыже, что делать при поясничной грыже, как болит грыжа поясничного отдела и почему при грыже поясницы боль может отдавать в ногу.
Смотрите видео до конца и обязательно переходите на серию из 3 бесплатных уроков «Шаг без боли», чтобы глубже разобраться, почему боль возвращается и как начать безопасно восстанавливать движение.
Записаться на бесплатные уроки: https://t.me/shag_bez_boli_bot?start=s=3719162