Когда кровь приносит кислород и питание в ткани, часть плазмы выходит наружу — вместе с иммунными клетками.
Они защищают нас от вирусов, бактерий и всего лишнего.
А всё отработанное уносится через лимфу — именно она «убирает» за организмом.
Но если лимфа застаивается — появляются отеки, усталость, тяжесть, тусклая кожа.
✨ Есть простые техники, которые помогают мягко запустить лимфу и вернуть телу лёгкость — без спорта и диет.
Мы как раз об этом и рассказываем в видео — коротко, понятно и по делу.
Если интересно — загляните👉 https://online-somatics.ru/ssstroynost?utm_source=RutubeMain&utm_medium=290625&utm_campaign=sstroy&utm_content=head&utm_term=allmosk
Дайте телу шанс обновиться.
🌀 Как мягко уменьшить живот и восстановить тело — без диет и качания пресса?
Сейчас мы делаем простую, но мощную практику:
Ложимся на спину, поджимаем ножки — и создаём условия, в которых брюшная стенка начинает восстанавливаться сама.
Без боли. Без давления. Без упражнений «через силу».
✨ Это движение:
— расслабляет спину и поясничную мышцу
— помогает животу втянуться естественно
— снимает внутреннее напряжение, которое годами мешало телу вернуться в норму
⚠️ Важно: если у вас есть особенности вроде диастаза или геморроя — всё делаем мягко и внимательно. Даже просто поддержать ноги — уже работает.
📌 И это только одна из техник, которые реально запускают восстановление тела — без тренировок, диет и подсчётов калорий.
👉 Хотите узнать, почему тело "держит" вес и не уходит живот, даже когда вы стараетесь — и что с этим делать?
🔻 СМОТРИТЕ ВИДЕО — доступ открыт по ссылке: https://online-somatics.ru/ssstroynost?utm_source=RutubeMain&utm_medium=280625&utm_campaign=sstroy&utm_content=head&utm_term=allmosk
Не нужно давить, не нужно "стараться изо всех сил".
Чем бережнее вы работаете с телом — тем сильнее эффект.
✨ Такие техники позволяют:
— Снизить отечность
— Улучшить форму тела
— Запустить естественное восстановление
— И даже уменьшить проявления целлюлита
📌 А это только малая часть того, что действительно работает — без насилия, диет и калорий.
👉 Узнайте, почему у многих не уходит вес и тело "застряло", и что с этим делать — легко, дома и в удовольствии.
🔻 СМОТРИТЕ ВИДЕО по ссылке — доступ к техникам открыт!
https://online-somatics.ru/ssstroynost?utm_source=RutubeMain&utm_medium=280625&utm_campaign=sstroy&utm_content=head&utm_term=allmosk
Одна из самых частых ошибок — не замечать, что челюсть зажата.
Рот плохо открывается? Ну и пусть. Щелкает? Да уже лет десять как.
⠀
А между тем напряжённая челюсть — это не просто особенность, с которой "привыкли жить".
Это сигнал, что в теле нарушен баланс.
⠀
Хотите проверить прямо сейчас?
👉 Аккуратно сдвиньте челюсть влево и вправо.
Обратите внимание:
— движение в обе стороны симметричное?
— есть ли хруст, "перекос", напряжение или неприятные ощущения?
Если да — это значит, что челюсть нуждается в вашем внимании.
⠀
✅ Хорошая новость: достаточно мягкой, бережной практики, чтобы запустить процесс самокоррекции.
⠀
В нашем онлайн-курсе "Работа с челюстью. Массаж и самомассаж" вы получите:
— Пошаговые методики диагностики и самодиагностики
— Техники расслабления мышц, влияющих на ВНЧС
— Практики коррекции движений и снятия психоэмоционального напряжения
Программу курса смотрите по ССЫЛКЕ👉 https://school-chernonog.com/jaw-samomassazh?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=jaw&utm_content=link&utm_term=dt270625mosk1
⠀
Подходит и для специалистов (массажисты, психологи, стоматологи), и для всех, кто хочет вернуть лицу мягкость, телу — лёгкость, а себе — спокойствие.
📌 Начните с простого движения.
Продолжите — с глубокого понимания.
Сейчас я вам покажу очень простой тест, который позволит понять вам, в каком состоянии находится ваша челюсть. Повторяйте за мной!
Челюсть — гораздо больше, чем кажется. Это центр телесного и психоэмоционального здоровья.
Если вы хотите разобраться, в каком состоянии ваша челюсть, как её мягко и грамотно расслабить, восстановить раскрытие и убрать неприятные симптомы — обратите внимание на наш курс "Работа с челюстью. Массаж и самомассаж"👉 https://school-chernonog.com/jaw-samomassazh?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=jaw&utm_content=link&utm_term=dt270625mosk1
Подходит как для специалистов, так и для всех, кто хочет жить с расслабленным лицом и телом, без боли и зажимов.
Вы когда-нибудь замечали, что ваша стопа как будто «заворачивается» внутрь или наружу при ходьбе?
Это не только вопрос походки.
Это — сбой в моторчике, который отвечает за равновесие, осанку, суставы и даже за вашу усталость в конце дня.
💡 Оказывается, ключевые мышцы, которые буквально поднимают стопу, находятся… не в стопе!
👉 Это задняя большеберцовая и длинная малоберцовая мышцы, которые расположены в голени.
Они работают как стабилизаторы:
— удерживают свод стопы,
— регулируют её положение,
— защищают нас от плоскостопия, перекосов и боли в коленях и пояснице.
🙁 Проблема в том, что при работе с плоскостопием почти никто не обращает внимания на эти мышцы.
Массируют стопу, качают что-то на стопе — но забывают про мотор, который её вообще двигает.
📌 Если у вас:
— стопа «заваливается» внутрь или наружу,
— есть плоскостопие или "косточка",
— устают ноги, спина или колени —
то стоит начать работу именно с этих ключевых мышц.
📽 В курсе «Стопы: фундамент тела» мы разбираем, как правильно запускать эти мышцы, даже если раньше вы о них не слышали. Подробности по ссылке👉 https://school-chernonog.com/foot-course?utm_source=RutubeMain&utm_medium=240625&utm_campaign=feet&utm_content=shorts&utm_term=allmosk
Всего 10–15 минут в день, и ваше тело начнет работать по-другому — устойчиво, мягко и без боли.
👣 А вы знали, что на вашей стопе можно «прочитать» здоровье всего тела?
Да-да, стопа — это не просто опора, это карта организма.
На ней отражены:
🔸 позвоночник и шея
🔸 желудок и печень
🔸 почки, мочевой пузырь и даже половые органы
🔸 и даже… МОЗГ — прямо на кончиках пальцев!
Когда вы мягко проминаете нужную точку, вы не просто «разминаете» ногу — вы восстанавливаете связь мозга с органами, запускаете процессы регуляции и самоисцеления.
И это действительно работает — если делать регулярно и правильно.
Сохраните, чтоб не потерять!
Повтор открытого урока «Силовые линии: от диагностики до исцеления» — сегодня!
Расскажу, как с помощью силовых линий вернуть себе подвижность и избавиться от боли.
Присоединяйтесь по ссылке👉 https://school-chernonog.com/web-powerlines2?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=sljun25&utm_content=community&utm_term=dt110625tim
Открытый урок уже сегодня! Напоминаю, что тема сегодняшней встречи — Силовые линии ВАШЕГО тела.
Присоединяйтесь по ссылке👉 https://school-chernonog.com/web-powerlines2?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=sljun25&utm_content=community&utm_term=dt100625tim
Бесплатная онлайн-игра "Силовые линии: разберитесь в причине боли" стартовала по ссылке:
https://school-chernonog.com/web-powerlines2?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=sljun25&utm_content=community&utm_term=dt090625mosk
Присоединяйтесь прямо сейчас!
У вас просто нога заваливается на внешний край. Что делать - смотрите видео и заходите на бесплатную онлайн-игру "Силовые линии: разберитесь в причине боли" по ссылке👉 https://school-chernonog.com/web-powerlines2?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=sljun25&utm_content=community&utm_term=dt080625mosk
Бесплатная онлайн-игра "Силовые линии: разберитесь в причине боли" стартовала по ссылке: https://school-chernonog.com/web-powerlines2?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=sljun25&utm_content=community&utm_term=dt070625mosk
Присоединяйтесь прямо сейчас!
Откуда вы берёте столько энергии?
⠀
Из тела. Изнутри.
Не из кофе, не из силы воли — а из простого, естественного движения под музыку, которая заводит.
⠀
Мы делаем крайний выдох — сжимаемся, словно в точку. А потом — раскрываемся, улыбаемся, машем руками. И словно посылаем миру сигнал:
⠀
👉 «Мне хорошо. Я живу. Я дышу. Я здорова».
⠀
Это не тренировка. Это не марафон на выносливость. Это возвращение себе — через телесную радость.
⠀
И это только первый шаг.
Дальше — стройность, лёгкость, минус отёки, плюс энергия.
⠀
🎁 Присоединяйтесь к бесплатному вебинару «Как победить тяжесть и отёки» — простыми, но работающими практиками по ссылке👉 https://sbsite.pro//abon_master_1?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=abon_master&utm_content=shorts&utm_term=dt260525tim_tgbot
Поставьте ❤️, если тело просит движения.
Как вернуть телу молодость за год? Простые массажно-танцевальные практики по ссылке👉 https://school-chernonog.com/web-youthbody?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=abon_master&utm_content=shorts&utm_term=dt210525mosk
Хотите покажу мануальные практики для перезагрузки организма? Жду вас на Мастер-группе ""Здоровье изнутри: правка живота для красоты, энергии и долголетия""👉 https://school-chernonog.com/zdorove-iznutri?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=mgvisceralapr25&utm_content=link&utm_term=dt170525mosk
У нас в семье есть традиция: гастрит, изжога, отрыжка. Сначала у бабушки. Потом — у мамы. И теперь у меня.
Знакомо?
А теперь представьте: вы просто кладёте палец в одну точку на животе — и становится легче. Пропадает отрыжка. Уходит напряжение. И даже дышать становится свободнее.
Так работает висцеральная практика вживую. Это не магия — это анатомия и практика, которую вы сможете освоить уже сегодня.
Смотрите видео и приходите СЕГОДНЯ 15 мая в 18:00 мск. на открытый урок по висцеральным практикам👉 https://zdoroviespiny.getcourse.ru/aktivacziya-rezervov-organizma_25?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=mgvisceralapr25&utm_content=link&utm_term=dt150525mosk1
Покажу, как снимать напряжение с живота буквально руками — без таблеток и без сложных техник.
🌀 Что скрывает ваш пупок?
⠀
Это не просто эстетическая точка на теле.
Пупок — это вход в диалог с внутренними органами.
⠀
Внутри нас есть пупочное кольцо — особая зона, через которую можно «прочитать» состояние кишечника, печени, желчного пузыря и даже репродуктивной системы.
⠀
💡 Простой тест пальцами вокруг пупка может показать, где в теле затаилось напряжение или воспаление.
Но важно: не все ощущения — хорошие знаки.
⠀
📹 В новом видео я подробно показываю, как с помощью мягкого нажатия понять, где тело «зовет о помощи».
⠀
🎓 А если хотите глубже понять язык органов и освоить практики, которые запускают оздоровление — приходите на Открытый урок по висцеральным практикам👉 https://zdoroviespiny.getcourse.ru/aktivacziya-rezervov-organizma_25?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=mgvisceralapr25&utm_content=link&utm_term=dt140525mosk1
⠀
💬 Попробуйте сейчас слегка нажать по кругу вокруг пупка. Где-то есть болезненность или пустота? Напишите в комментариях.
Интересно, сколько из вас уже чувствуют сигналы тела.
Одна точка на животе, которая может выдать ВСЁ.
⠀
Мы все появились на свет через неё.
Но мало кто догадывается, что пупок — это живая карта состояния организма.
⠀
🔍 Он связан с кишечником, печенью, половыми органами, кровотоком…
И если он тянет, болит или отклонён — это не просто особенность, а важный сигнал.
⠀
— Как с помощью пупка понять, что не так внутри?
— Почему он может быть «тихой кнопкой тревоги»?
⠀
Хотите научиться читать сигналы тела и помогать себе без лекарств?
Приглашаю вас на Открытый урок по висцеральным практикам👉 https://zdoroviespiny.getcourse.ru/aktivacziya-rezervov-organizma_25?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=mgvisceralapr25&utm_content=link&utm_term=dt130525mosk1
Разложим всё по полочкам и начнем мягкое восстановление изнутри.
⠀
💬 А вы когда-нибудь проверяли свой пупок?
Напишите, что почувствовали при лёгком надавливании?
Есть ситуации в жизни, которые нас чему-то учат.
Например:
— не стоит общаться с определёнными людьми,
— не стоит есть определённую пищу,
— или, чтобы добиться успеха, нужно наладить контакт с кем-то важным.
Но если человек не видит этих уроков, то организм начинает говорить с ним иначе.
📍Я часто вижу у таких людей проблемы с толстым кишечником:
— запоры,
— газообразование,
— воспаление слизистых,
— болезненность при надавливании,
— увеличение объёма кишечника,
— и даже характерное увеличение боков.
Тело словно берёт на себя то, что не «переварено» в жизни.
💡На открытом уроке по висцеральным практикам мы будем работать с кишечником мягко и глубоко — через тело, дыхание и осознанность👉 https://zdoroviespiny.getcourse.ru/aktivacziya-rezervov-organizma_25?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=mgvisceralapr25&utm_content=link&utm_term=dt120525mosk1
Запишитесь — и дайте телу возможность отпустить то, что давно просится наружу.
Забирайте Массаж живота от БОЛИ, НЕСВАРЕНИЯ и ДЕПРЕССИИ👉 https://zdoroviespiny.getcourse.ru/aktivacziya-rezervov-organizma_25?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=mgvisceralapr25&utm_content=link&utm_term=dt120525mosk1