Подписывайтесь на наш:
Рутуб-канал 👉 https://home.strannik-j.org/channel/26999570/
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#психология #екатериначохели #владиславчохели #психосоматика
Подписывайтесь на наш:
Рутуб-канал 👉 https://home.strannik-j.org/channel/26999570/
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#здоровыйребенок #екатериначохели #владиславчохели #психосоматика
Курс "Практическая психосоматика" стартует 04.06.2026.
Присоединяйтесь 👉 https://psysomschool.com/practikpsy
Подписывайтесь на наш:
Рутуб-канал 👉 https://home.strannik-j.org/channel/26999570/
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#здоровыйребенок #екатериначохели #владиславчохели #психосоматика
Курс "Практическая психосоматика" стартует 01.06.2026.
Присоединяйтесь 👉 https://psysomschool.com/practikpsy
Подписывайтесь на наш:
Рутуб-канал 👉 https://home.strannik-j.org/channel/26999570/
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#здоровье #екатериначохели #владиславчохели #психосоматика
Курс "Практическая психосоматика" стартует 01.06.2026.
Присоединяйтесь 👉 https://psysomschool.com/practikpsy
Подписывайтесь на наш:
Рутуб-канал 👉 https://home.strannik-j.org/channel/26999570/
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#здоровыйребенок #екатериначохели #владиславчохели #психосоматика
Курс "Практическая психосоматика" стартует 01.06.2026.
Присоединяйтесь 👉 https://psysomschool.com/practikpsy
Подписывайтесь на наш:
Рутуб-канал 👉 https://home.strannik-j.org/channel/26999570/
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#здоровыйребенок #екатериначохели #владиславчохели #психосоматика
Курс "Практическая психосоматика" стартует 01.06.2026.
Присоединяйтесь 👉 https://psysomschool.com/practikpsy
Подписывайтесь на наш:
Рутуб-канал 👉 https://home.strannik-j.org/channel/26999570/
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#здоровыйребенок #екатериначохели #владиславчохели #психосоматика
Курс "Практическая психосоматика" стартует 01.06.2026.
Присоединяйтесь 👉 https://psysomschool.com/practikpsy
Подписывайтесь на наш:
Рутуб-канал 👉 https://home.strannik-j.org/channel/26999570/
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#здоровыйребенок #екатериначохели #владиславчохели #психосоматика
Подписывайтесь на наш:
Ютуб-канал 👉https://www.youtube.com/c/psysomschool
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#конфликт #екатериначохели #владиславчохели #психосоматика
Подписывайтесь на наш:
Ютуб-канал 👉https://www.youtube.com/c/psysomschool
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#разоблачение #екатериначохели #владиславчохели #психосоматика
Подписывайтесь на наш:
Ютуб-канал 👉https://www.youtube.com/c/psysomschool
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#конфликт #екатериначохели #владиславчохели #психосоматика
Подписывайтесь на наш:
Ютуб-канал 👉https://www.youtube.com/c/psysomschool
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#конфликт #екатериначохели #владиславчохели #психосоматика
Подписывайтесь на наш:
Ютуб-канал 👉https://www.youtube.com/c/psysomschool
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#конфликт #екатериначохели #владиславчохели #психосоматика
Подписывайтесь на наш:
Рутуб-канал 👉 https://home.strannik-j.org/channel/26999570/
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#привычка #екатериначохели #владиславчохели #психосоматика
Подписывайтесь на наш:
Рутуб-канал 👉 https://home.strannik-j.org/channel/26999570/
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#выгорание #екатериначохели #владиславчохели #психосоматика
Подписывайтесь на наш:
Рутуб-канал 👉 https://home.strannik-j.org/channel/26999570/
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#одобрение #екатериначохели #владиславчохели #психосоматика
Кишечник — это не просто труба для переработки еды. Это наш второй мозг, территория, где мы перевариваем не только пищу, но и события, слова, прикосновения, обиды🥣🧠
Синдром раздражённого кишечника (СРК) — классика психосоматики. Боли, вздутие, диарея или запор без органических причин. Не каждый из вас обращается к врачу поэтому поводу, потому что привыкли «переждать»☔️
Что же происходит на самом деле?
Конфликт СРК — это конфликт «непереваренного куска».
Когда вы глотаете то, что не можете переварить. Не еду❌
Ситуацию, несправедливость, обиду, которую вас заставили проглотить.
😥Страх, который вы не можете выпустить.
🫨Решение, которое вам навязали, но вы не согласны.
💭Представьте: вы на работе выслушиваете критику, проглатываете гнев, улыбаетесь. Идёте домой, молчите в транспорте, не высказываетесь. Ужинаете и вдруг чувствуете — живот скрутило.
СРК
Ваш кишечник не может переварить невысказанные слова. Он пытается избавиться от них спазмами, поносом — вытолкнуть, очиститься, или наоборот, зажимается — запор, чтобы удержать то, что нельзя отпустить.
❓Вторичная выгода СРК:
— имеете право не идти на нелюбимую работу.
— можете отменить встречу, которая вызывает тревогу.
— вас не трогают, не пристают, не требуют быть «удобным».
— получаете легальную паузу, чтобы побыть с собой.
кстати тут мем подходит про «тревожный сброс» организма 😂
Но плата — ваше тело превращается в поле битвы ⚔️, где вы сражаетесь с каждым приступом, с каждым походом в туалет, с каждым вздутием, которое делает вас ещё более уязвимым
Если ваш живот говорит с вами на языке спазмов, а врачи разводят руками — пришло время слушать не только желудок, но и то, что вы носите внутри.
Мы можем обсудить это уже прямо сейчас, на бесплатной диагностике — ссылка — https://psysomschool.com/diagnost
#ЕкатеринаЧохели #ВладиславЧохели #психосоматика #здоровье
Вы сделали дыхательную практику — стало легче, тревога отступила, плечи опустились, в груди появилось пространство. Вы выдохнули и подумали:
«Ну вот, теперь всё в порядке»
А через день — снова тот же ком в горле, снова зажатая челюсть, снова воздух застревает где-то в груди
Почему?
Потому что дыхательные техники — это не ремонт. Это ключ🔑 Они помогают на время снять острый спазм, переключить нервную систему с «бей или беги» на «отдыхай и восстанавливайся» Это важно и нужно, особенно когда вы на пределе⚠️
Но если вы не разобрались, что именно заставляет вашу диафрагму сжиматься, какая непроговорённая история годами держит ваши рёбра в тисках, — зажим вернётся. Тело помнит причину, и пока причина жива, дыхание будет снова и снова упираться в одно и то же место.
В телесно-ориентированной терапии мы используем дыхание не как лекарство, а как проводник.
💨Мы дышим не для того, чтобы «успокоиться любой ценой», а чтобы за тишиной дыхания услышать: что именно болит, где именно застряло, какая эмоция не находит выхода. И только тогда, когда эта эмоция прожита, сказана, отпущена — зажим уходит сам. Навсегда🔥
Поэтому, если вы чувствуете, что дыхательные практики дают лишь временное облегчение, а потом снова накрывает, — не корите себя. Просто признайте: ваше тело готово идти глубже🫂
Записаться на диагностику: https://psysomschool.com/diagnost
#ЕкатеринаЧохели #ВладиславЧохели #психосоматика #дыхание
Подписывайтесь на наш:
Рутуб-канал 👉 https://home.strannik-j.org/channel/26999570/
Тг-канал 👉 https://t.me/psy_chokheli
MAX 👉 https://max.ru/join/j9amaVyVZnBYoj7CwZF7b6Bm8n2RJMbfW_vjn00O7Sg
Вк 👉 https://vk.com/chohelischool
**************************************************
#эфир #екатериначохели #владиславчохели #психосоматика
Когда мы годами подавляем то, что хочется сказать, когда «глотаем» обиды, когда злимся, но молчим, диафрагма зажимается. Она как будто защищает нас от высказывания, которое когда-то было опасно, а потом привыкает держать этот зажим всегда😒
🗣️В психофизиологии это называется «соматическим блоком»: мышцы запоминают эмоциональный сценарий и продолжают его воспроизводить даже тогда, когда внешней угрозы уже нет.
Что делать, если вы нашли такую зону?
Первое — не пытаться её продышать силой. Заставлять воздух проходить через напряжение — значит добавлять ещё одно «надо». Вместо этого сделайте паузу, положите руку на то место, где чувствуете зажим, просто подышите в эту руку, направляя внимание не на то, чтобы «исправить», а на то, чтобы просто быть рядом с этим местом.
Второе — спросите себя: Какая фраза, какое слово всплывает? Часто ответ приходит не в виде сложных конструкций, а простым: «я зла», «мне обидно», «я не могу».
Третье — дайте себе право на эту эмоцию. Не нужно её тут же проживать, кричать или плакать, просто разрешить себе её иметь😐 Сказать: «Да, я злюсь. Это моя злость», и можно снова подышать в руку, на этот раз позволяя дыханию быть рядом с тем чувством, которое вы признали.
Если после такого диалога с телом зажим ослабевает — вы нашли точку, с которой можно работать дальше. Если нет — возможно, блок глубже и связан с историей, которая требует не просто признания, а более системной проработки🤔🤔
В таких случаях одной самодиагностики недостаточно.
Если вы чувствуете, что зажимы возвращаются, а дыхание не становится свободным, приходите на диагностику👇
https://psysomschool.com/diagnost
#екатериначохели #владиславчохели #психосоматика