У завтрака запах кофе, вкус яичницы и репутация самого неоднозначного приема пищи, вокруг которого веет много мифов. Решили сегодня развеять некоторые из них
1. От завтрака нельзя отказываться
Ничего страшного, если по утрам вы не хотите есть. В 2019 был проведен анализ исследований о влиянии пропущенного завтрака, и большинство из них были опровергнуты по причине необъективности. Отказываться от тарелки яичницы иногда даже полезно. Микробиомы, обитающие в нашем организме, после нескольких часов «голодания» начинают размножаться, подчищая кишечник и улучшая его состояние.
2. Чтобы сбросить вес, нужно тренироваться перед завтраком
Исследования показывают, что занятия спортом на голодный желудок никак не влияют на похудение. Эффективность тренировочного процесса до завтрака часто снижается из-за быстрой утомляемости и усталости.
3. Завтрак разгоняет метаболизм
Уровень обмена веществ зависит от активности, питания, общего состояния здоровья и генетики
4. Завтрак должен быть плотным
На самом деле, плотный завтрак подходит не всем, особенно людям с чувствительным желудком. Обращайте внимание на свое самочувствие. Если после плотного завтрака вы чувствуете тяжесть в желудке, вздутие или другие неприятные ощущения, попробуйте уменьшить порции или изменить состав блюд
5. Самая лучший завтрак — это каша
Каша содержит преимущественно углеводы, которых недостаточно для полноценного завтрака. Чтобы первый прием пищи был сбалансированным, добавляйте к каше сыр, яйцо и клетчатку (овощи или фрукты). Каши лучше варить на молоке, так белки из зерновых усваиваются лучше
#здоровье #грандклиникекб #екатеринбург #грандклиник #санаторий #санаторийекб #городскойсанаторий
Наш сайт: https://clck.ru/3B96Ks
Социальные сети Гранд Клиник Екатеринбург
ВКонтакте: https://vk.com/grandclinicekb
Телеграм: https://t.me/grandclinicekb
Одноклассники: https://ok.ru/group/59683361325072
В нашей клинике есть простые вещи, создающие особое настроение: ароматный шиповник, улыбки персонала, забавные уточки в гидромассажной ванне, современное медицинское оборудование и необычный сосед
#здоровье #грандклиникекб #екатеринбург #грандклиник #санаторий #санаторийекб #городскойсанаторий
Наш сайт: https://clck.ru/3B96Ks
Социальные сети Гранд Клиник Екатеринбург
ВКонтакте: https://vk.com/grandclinicekb
Телеграм: https://t.me/grandclinicekb
Одноклассники: https://ok.ru/group/59683361325072
🌸 Поговорим о том, что бывает не так приятно, но важно.
Молочница - это не приговор! 🙅♀️ Часто она возникает из-за сниженного иммунитета, гормональных изменений, приема антибиотиков или даже неправильного питания. Даже на отдыхе, когда хочется расслабиться и наслаждаться моментом, важно помнить о своем здоровье. 🏝️
Если вы столкнулись с молочницей, важно помнить о некоторых мерах предосторожности:
Ограничьте сладкое: Сахар - это пища для дрожжевых грибов, которые вызывают молочницу.
Избегайте купания в бассейнах и открытых водоемах: Хлорированная вода и бактерии могут усугубить воспаление.
Носите свободное хлопковое белье: Синтетические ткани создают влажную среду, благоприятную для размножения грибков.
Не используйте ароматизированные средства гигиены: Они могут раздражать чувствительную кожу
Если вы столкнулись с симптомами молочницы, не стесняйтесь записаться к гинекологу. https://wa.me/73433046222 Вместе вы найдете правильное лечение и вернете себе комфорт.
И помните
Профилактика лучше любого лечения 💙
Наш сайт: https://clck.ru/3B96Ks
Социальные сети Гранд Клиник Екатеринбург
ВКонтакте: https://vk.com/grandclinicekb
Телеграм: https://t.me/grandclinicekb
Одноклассники: https://ok.ru/group/59683361325072
#здоровье #грандклиникекб #грандклиник #санаторий #санаторийекб
Есть два типа людей. Одни привыкли решать проблему лишнего веса с помощью криокапсулы, а другие выбирают процедуру криолиполиза. Но в чем разница и что эффективнее?
На этот вопрос ответил наш директор по развитию, Шуйская Елена Николаевна. Запишитесь на прием криокапсулы или познакомьтесь с Гранд Клиник поближе на бесплатном гостевом визите. Ссылка на запись в описании профиля
И помните
Профилактика лучше любого лечения 💙
Наш сайт: https://clck.ru/3B96Ks
Социальные сети Гранд Клиник Екатеринбург
ВКонтакте: https://vk.com/grandclinicekb
Телеграм: https://t.me/grandclinicekb
Одноклассники: https://ok.ru/group/59683361325072
Наш сайт: https://clck.ru/3B96Ks
Социальные сети Гранд Клиник Екатеринбург
ВКонтакте: https://vk.com/grandclinicekb
Телеграм: https://t.me/grandclinicekb
Одноклассники: https://ok.ru/group/59683361325072
Погружаемся в мир релаксации: Гидромассаж - путь к здоровью и красоте! 🌊✨
Хотите избавиться от стресса, снять мышечное напряжение и почувствовать себя обновленным? 💆♀️ Тогда гидромассаж - это именно то, что вам нужно!
Интенсивные струи воды действуют на тело как массаж, стимулируя кровообращение, улучшая лимфодренаж и выводя шлаки. Это не только расслабляет мышцы и снимает напряжение, но и тонизирует кожу, делая ее более упругой и гладкой.
Что вы получите от гидромассажа?
- Снятие стресса и напряжения
- Улучшение сна.
- Укрепление иммунитета.
- Стимуляция кровообращения.
- Улучшение лимфодренажа.
- Снижение отечности.
- Борется с целлюлитом.
- Тонизация кожи.
Наш сайт: https://clck.ru/3B96Ks
Социальные сети Гранд Клиник Екатеринбург
ВКонтакте: https://vk.com/grandclinicekb
Телеграм: https://t.me/grandclinicekb
Одноклассники: https://ok.ru/group/59683361325072
BTL Emsella для восстановления мышц таза:
Революционный тренажер BTL Emsella - инновационный подход к восстановлению мышц таза
Мышцы тазового дна играют ключевую роль в нашем здоровье и благополучии. Однако ослабление этих важных мышц - распространенная проблема, особенно у женщин после родов или у людей старшего возраста.
Как работает BTL Emsella?
Этот уникальный тренажер использует высокоэнергетические импульсы магнитного поля, чтобы вызывать сотни непроизвольных сокращений мышц тазового дна за одну 28-минутную процедуру. Благодаря этому мышцы укрепляются и восстанавливаются естественным образом.
Результаты за 10 сеансов
Согласно исследованиям, курс из 10 процедур BTL Emsella может значительно улучшить состояние мышц таза, уменьшить симптомы недержания мочи и других проблем.
Важно помнить
Хотя BTL Emsella показывает впечатляющие результаты, эффективность любых методов лечения и реабилитации может различаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма, состояния здоровья и других факторов. Перед применением любых медицинских устройств или процедур настоятельно рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным специалистом.
Наш сайт: https://clck.ru/3B96Ks
Социальные сети Гранд Клиник Екатеринбург
ВКонтакте: https://vk.com/grandclinicekb
Телеграм: https://t.me/grandclinicekb
Одноклассники: https://ok.ru/group/59683361325072
Я уже все перепробовала, но вес не уходит
Что ж, давайте вместе разбираться с неочевидными фактами набора веса. Про один из них нам сегодня рассказала наш врач-терапевт Полина Антоновна Пастуховой. Запишитесь к ней на прием, чтобы узнать причину, а не скрыть симптомы. Или познакомьтесь с Гранд Клиник поближе на бесплатном гостевом визите
Наш сайт: https://clck.ru/3B96Ks
Социальные сети Гранд Клиник Екатеринбург
ВКонтакте: https://vk.com/grandclinicekb
Телеграм: https://t.me/grandclinicekb
Одноклассники: https://ok.ru/group/59683361325072
#здоровье #грандклиникекб #грандклиник #санаторий #санаторийекб
Что делать, если внутренняя батарейка на нуле?
На этот вопрос ответила наша лучезарная Шуйская Елена Николаевна, директор по развитию Гранд Клиник Екатеринбург. Она рассказала, как она справляется с накопившемся стрессом с помощью наших современных методик.
Наш сайт: https://clck.ru/3B96Ks
Социальные сети Гранд Клиник Екатеринбург
ВКонтакте: https://vk.com/grandclinicekb
Телеграм: https://t.me/grandclinicekb
Одноклассники: https://ok.ru/group/59683361325072
#здоровье #грандклиникекб #грандклиник #санаторий #санаторийекб
Наш сайт: https://clck.ru/3B96Ks
Социальные сети Гранд Клиник Екатеринбург
ВКонтакте: https://vk.com/grandclinicekb
Телеграм: https://t.me/grandclinicekb
Одноклассники: https://ok.ru/group/59683361325072
#здоровье #грандклиникекб #грандклиник #санаторий #санаторийекб
Наш сайт: https://clck.ru/3B96Ks
Социальные сети Гранд Клиник Екатеринбург
ВКонтакте: https://vk.com/grandclinicekb
Телеграм: https://t.me/grandclinicekb
Одноклассники: https://ok.ru/group/59683361325072
#барокамера #насыщение_кислородом #здоровье #спорт #медицина,#каквостановитьсяпослеродов #послеродов #менопауза #мышцымалоготаза,#врачготовит,#врач рекомендации #восстановление после травм,восстановление после ожога,кислородное восстановление,стресс,советы доктора здоровье,anti stress medicine,антистресс комплекс,профилактика здоровья,екатеринбург,гранд клиник екатеринбург,здоровое тело,кислородотерапия,кислород,физическая форма,как быстро восстановить режим сна
Барокамера - это уникальная капсула, где контролируется атмосферное давление и насыщение организма кислородом. Почему нужно посещать барокамеру?
Во-первых, это помогает профилактировать заболевания, так как кислород является ключевым элементом для нашего организма.
Во-вторых, эта процедура полезна для спортсменов и любителей активных видов спорта, так как повышает выносливость и физическую форму.
Перед посещением барокамеры важно получить консультацию специалиста и пройти осмотр.
Записаться: https://clck.ru/38bdzR
Не забывайте о своем здоровье! Барокамера - отличный инструмент для поддержания физического и эмоционального благополучия. Приходите и наслаждайтесь насыщением кислородом, чтобы раскрыть свой потенциал и жить полной жизнью! 💪🏼😊
Как быстро привести фигуру в "форму"?
У нас есть рецепт!
Смотрите видео до конца.
Возможно, это тот самый вариант, который вы искали.
Напоминаем, что на любую процедуру в нашей клинике можно попасть только после приёма врача!
Такой подход обусловлен минимум двумя моментами:
1. Гранд Клиник работает только с медицинским оборудованием и любая манипуляция с вашим организмом проходит только под медицинским контролем. Прежде чем записать вас на процедуру - врач обязан убедиться, что у вас есть к ней показания и нет противопоказаний!
2. Весь путь прохождения вами процедур в нашей клинике отслеживается врачом и при необходимости - вносятся корректировки.
Записывайтесь на бесплатную консультацию к терапевту по телефону +7343 304 62 22
Осторожно, растяжки!
Стрии (растяжки) — это полосовидная атрофия кожи.
⠀
Образование растяжек является следствием гиперсекреции кортизола (гормон, вырабатываемый надпочечниками), он провоцирует деградацию эластиновых волокон кожи.
Именно поэтому они часто появляются при резких изменениях веса. Замечено, что при резкой потере или наборе веса появляются вертикальные растяжки, а при гормональном сбое появляются горизонтальные стрии.
⠀
Сами по себе стрии не опасны для здоровья, хотя и выглядят весьма неэстетично.
⠀
К сожалению, застаревшие стрии полностью удалить не удается. Но их можно сгладить и уменьшить при помощи:
⠀
⁃ Alma-lassers (лазерной косметологии)
⁃ Озонотерапии
⁃ Мезотерапии
⁃ PRP-терапии (плазматерапии)
⠀
После активной борьбы со стриями необходима поддерживающая терапия, например, массажи с аромамаслами (талассотерапия), так как они делают кожу более эластичной.
⠀
Чтобы не пришлось бороться с растяжками, лучше принять профилактические меры, предотвращающие их появление:
⠀
⁃ Удерживать вес на одном уровне (увеличение и потеря веса очень часто приводит к появлению стрий)
⁃ Правильное и здоровое питание (больше белков, овощей и фруктов, меньше углеводов и мучного)
⁃ Использование увлажняющих средств ежедневно
⁃ Заниматься фитнесом, принимать контрастный душ и прочее
⠀
Лечение растяжек — процесс трудоемкий, однако, как показывает опыт, эффективный если регулярно заниматься этим вопросом.
⠀
Если Вы хотите избавиться от растяжек на теле, ждём вас в Гранд Клиник ЕКБ.
Мы воплотим мечты в реальность!
⠀
С искренними пожеланиями здоровья, команда Гранд Клиник Екатеринбург
+ 7 343 304 62 22
Наше тело «заточено» не на соответствие канонам красоты, а на выживание, поэтому оно может замедлять метаболизм.
Задать вопросы или записаться можно по телефону: WA +7 343 304 62 22
Либо просто оставьте данные, и мы вам перезвоним https://clck.ru/sZWQs
Как убрать жировые отложения локально?
У нас есть такие технологии.
Например, процедуры на аппарате ACCENT XL.
Задать вопросы или записаться можно по телефону: WA +7 343 304 62 22
Либо просто оставьте данные, и мы вам перезвоним https://clck.ru/sZWQs
Сколько воды нужно пить, когда худеешь? А если пить воду, будут отёки? Смотрите ответы на эти вопросы в нашем видео.
Задать вопросы или записаться можно по телефону: WA +7 343 304 62 22
Либо просто оставьте данные, и мы вам перезвоним https://clck.ru/sZWQs