ЭЛЬМИРА САФИНА. НЕЙРОПСИХОЛОГ

В моей работе нейропсихолога невозможно быть «пустой». Каждый день я пропускаю через себя десятки историй, эмоций и трудностей моих маленьких пациентов. И чтобы оставаться для них опорой, мне нужна своя подзарядка. Природа для меня — это лучший способ заземлиться. Когда я иду по полю, вдыхаю аромат душицы и касаюсь ромашек, моя нервная система буквально говорит «спасибо». Это не просто прогулка, это сенсорная интеграция для взрослых: — Запахи травы включают обонятельную систему и расслабляют мозг. — Тишина и звуки ветра снижают уровень кортизола. — Визуальный покой помогает структурировать мысли. А как вы восстанавливаете силы? Поделитесь своими «местами силы» в комментариях! 👇 #эльмирасафина #нейропсихологказань #заземление

А ты сможешь за 10 секунд ?⏳ Игры со стаканами — это мощнейший нейротренажер. Чтобы собрать их в стопку быстрее всех, мозг должен: ✅Мгновенно переключать внимание ✅Выстраивать чёткую координацию рук и глаз ✅Контролировать лишние движения Чем быстрее ребёнок справляется с таким заданием, тем легче его мозгу даются сложные школьные темы и переключение между задачами. Подписывайтесь, здесь я делюсь секретами, как развивать мозг ребёнка через драйв и азарт! #эльмирасафина #нейропсихологказань #нейроигры #сдвг

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ПРОТИВ СДВГ И НЕВНИМАТЕЛЬНОСТИ На видео база для усидчивости и самоконтроля в будущем. В этой игре дети учатся главному — слышать команду и мгновенно реагировать, оттормаживая лишние движения. Так мы тренируем лобные доли, которые отвечают за внимание. Пока этот навык не отработан в зале, требовать от ребёнка концентрации за партой — бессмысленно. Хотите, чтобы учёба давалась легче? Начинайте с правильных игр. Подписывайтесь, здесь всё о развитии мозга без стресса и слёз. #нейропсихологказань #сдвг #эльмирасафина

Чем заменить гаджеты на каникулах? 📵 Друзья, каникулы — идеальное время, чтобы отдохнуть от экранов и размять воображение! Предлагаю вам весёлую и полезную игру, которая отлично заменяет бездумный скроллинг ленты. Правила просты: Берём три абсолютно несвязанных друг с другом слова и за минуту (или просто на скорость) пытаемся составить как можно больше смешных и логичных фраз. Пример: Бегемот, тыква, мартышка. * Мартышка верхом на бегемоте собирала тыквы. * Жила-была одна мартышка в большой тыкве, и к ней пришёл в гости бегемот. * Тыквенный бегемот поссорился с мартышкой. * Бегемотовая мартышка каталась на тыквах. Пишите ваши варианты в комментарии! Посмотрим, кто окажется самым креативным. 😉 #каникулыбезгаджетов #эльмирасафина #нейропсихологказань

Как развить межполушарные связи и для чего это нужно? 🧠 Межполушарные связи — это «мост» между правым и левым полушариями мозга. От их слаженной работы зависит всё: от успехов в учёбе и координации движений до эмоциональной стабильности. Если эти связи слабые, могут возникать трудности с письмом, речью и запоминанием. Особенно активно они формируются в детстве, но тренировать их полезно в любом возрасте. Для чего это нужно: 📚 Улучшает обучаемость: помогает быстрее усваивать новую информацию. 🎯 Повышает концентрацию: развивает внимание и память. 🤸 Развивает моторику: улучшает координацию и ловкость. 🗣️ Развивает речь: делает речь чище и понятнее. 😌 Снижает стресс: повышает стрессоустойчивость и работоспособность. Как развивать? Вот простые и эффективные способы: * Кинезиология: «Крест-накрест», «Восьмёрки», «Ухо-нос». * Пальчиковая гимнастика: «Колечко», «Коза-пистолет». * Перекрёстные движения: марширование с касанием колена, «Мельница». * Зеркальное рисование: узоры и буквы двумя руками одновременно. * Смена рук: чистка зубов или письмо неведущей рукой. * Творчество: лепка, аппликация, конструирование. * Самомассаж: ушей и лица. * Логоритмика: отстукивание ритмов под музыку. Включите эти упражнения в ежедневную рутину, и вы заметите, как улучшится внимание, память и общее самочувствие! #межполушарныесвязи #эльмирасафина #гимнастикамозга #нейропсихологказань

То самое лето — когда вокруг деревня, свежий воздух, треск дров и запах шашлыка. Когда не нужно никуда спешить. Когда можно просто остановиться и выдохнуть. Такие моменты — это тоже про ресурс. Про восстановление. Про состояние, в котором отдыхает не только тело, но и голова. И именно в таких моментах мы по-настоящему отдыхаем. Сохрани ✨ А у тебя лето тоже пахнет деревней и шашлыком? #нейропсихолог #перезагрузка #авылда #эльмирасафина

Как развить внимание и фонематический слух у ребёнка? Через простые игры на слушание, звуки и слова. Так ребёнок учится лучше слышать, различать звуки и быть внимательнее. Главное — понемногу, но регулярно. #нейропсихологказань #фонематическийслух #внимание #развитиеречи #эльмирасафина

Ваш ребёнок на каникулах отказывается заниматься и на любые слова отвечает: «Отстань»? Это частая история. Но иногда проблема не в лени. Просто ребёнок устал от формата «сядь и делай». И тогда лучшее решение — зайти через движение и игру. Обычные мешочки на природе могут дать больше, чем давление и уговоры. Подкидываем, ловим, меняем руки, следим глазами. И в этот момент у ребёнка включаются внимание, координация, переключение и контроль. Он вроде бы просто играет, а мозг в это время работает. Такой формат легче принимается, не вызывает сопротивления и помогает мягко вернуть ребёнка в процесс. Иногда, чтобы ребёнок начал заниматься, нужно сначала снять напряжение. Сохрани ✨ И попробуйте не заставлять, а заинтересовать #нейропсихолог #нейроигры #эльмирасафина #нейропсихологказань

Польза тренировки мозжечка 🏋️ Мозжечок играет важную роль в координации движений, поддержании равновесия и осанки. Регулярные упражнения для мозжечка помогают улучшить моторику, реакцию и даже когнитивные способности. Вот почему важно включать тренировку мозжечка в свою повседневную жизнь: 1. Улучшение координации движений Тренировки мозжечка способствуют развитию мелкой моторики рук и ног, что особенно полезно для спортсменов, музыкантов и художников. 2. Повышение концентрации внимания Упражнения для мозжечка стимулируют работу мозга, улучшая концентрацию и внимание. 3. Укрепление памяти Исследования показывают, что регулярная стимуляция мозжечка способствует улучшению долговременной памяти. 4. Поддержание здоровья нервной системы Здоровье мозжечка связано с общим состоянием нервной системы, поэтому его тренировка положительно влияет на общее самочувствие. 👋Я Эльмира Сафина, нейропсихолог, педагог-психолог. ✅Подписывайся — завтра новая нейропрактика. #нейропсихология #мозжечок #мозжечковаястимуляция #нейроигры #внимание #координация #саморегуляция

Думаешь легко? Повтори👇🏻 Игра «Комочек» Берём обычный лист бумаги. Задача — двумя руками одновременно сжать его в комочек… А потом так же аккуратно расправить обратно. И вот тут начинается самое интересное 😄 Руки хотят делать по‑разному, пальцы «не слушаются» — а мозг учится управлять. Почему это работает — Синхронизируется работа правого и левого полушария — Улучшается координация «две руки вместе» — Развивается мелкая моторика (а значит и речь) — Тренируется внимание и терпение — Ребёнок учится доводить действие до конца И бонус — это ещё и отличная разрядка, когда накопилось напряжение. Иногда такие простые вещи дают больше, чем сложные задания. Потому что ребёнку интересно. Я Эльмира Сафина, психолог‑нейропсихолог. Сохрани, чтобы попробовать вечером 🫶🏻 #нейроигры #мелкаямоторика #развитиедетей #вниманиеудетей #межполушарноевзаимодействие

Каникулы — это не только отдых от школы, но и отличная возможность провести время вместе с пользой. Если вы ищете простой, весёлый и бесплатный способ развить мышление и словарный запас, у меня есть идея! Игра в ассоциации — это классика, которая никогда не устареет. Она отлично тренирует воображение, скорость реакции и помогает лучше понять ход мыслей друг друга. ▌ Как играть? 1. Первый игрок называет любое слово (например, «море»). 2. Второй должен быстро назвать свою ассоциацию («корабль», «песок», «волны»). Идеально подходит для дороги, очереди или дождливого дня дома. Попробуйте сыграть прямо сейчас! #эльмирасафина #нейропсихологказань

Игра, которая учит слышать с первого раза. По сигналу дети передают мяч: звенит — влево, пищит — вправо. Кажется просто, но здесь включается внимание, реакция и контроль. Ребёнок учится не просто слушать, а сразу правильно выполнять. И как результат — меньше ошибок, больше собранности. Сохрани и попробуй ✨

Как развить речь и дикцию ребёнка? Самый простой и рабочий способ — скороговорки. Но важно не просто «быстро проговорить». Начинаем медленно. Чётко. С пониманием каждого слова. Потом добавляем темп. Что это даёт: улучшается дикция, речь становится чётче, развивается внимание и слух. Просто, весело и эффективно. Сохрани и попробуй✨ #эльмирасафина #нейропсихологказань