Для улучшения подвижности коленных и тазобедренных суставов, при атрофии мышц ног, при болевом синдроме седалищного нерва.
Здоровые почки и подвижность в пояснице #цигун #здоровье #зож #поясница #почки #долголетие #привычки
Обеими руками касаться стоп, укрепляя почки и поясницу. Упражнение из комплекса Бадуаньцзин.
#зож #здоровье #осанка #гимнастическаяпалка #лечебнаяфизкультура #здоровье60плюс #активноедолголетие #здоровыесуставы #ЛФК #оздоровительнаягимнастика #упражнениядляпожилых #здоровыйобразжизни #профилактиказаболеваний #реабилитация #здороваяспина #здоровоестарение #долголетие
#зож #здоровье #энергия #долголетие #цигун
В упражнении используется древнее движение «натягивание тетивы при стрельбе из лука». Для тренировки сгибательно-разгибательной функции рук, улучшения деятельности связок запястий, реализации роли синовиальной жидкости в суставах. Показано при бугорках на головках лучевой и локтевой костей, тендовагините пальцев рук. #суставы #плечи #здоровыесуставы
#зож #здоровье #лечебнаяфизкультура #ЛФК #гимнастическаяпалка #здоровье60плюс #активноедолголетие #здоровыесуставы #осанка #оздоровительнаягимнастика #упражнениядляпожилых #здоровыйобразжизни #профилактиказаболеваний #реабилитация #здороваяспина #здоровоестарение #долголетие
#зож #здоровье #лечебнаяфизкультура #ЛФК #гимнастическаяпалка #здоровье60плюс #активноедолголетие #здоровыесуставы #осанка #оздоровительнаягимнастика #упражнениядляпожилых #здоровыйобразжизни #профилактиказаболеваний #реабилитация #здороваяспина #здоровоестарение #долголетие
#зож #здоровье #лечебнаяфизкультура #ЛФК #гимнастическаяпалка #здоровье60плюс #активноедолголетие #здоровыесуставы #осанка #оздоровительнаягимнастика #упражнениядляпожилых #здоровыйобразжизни #профилактиказаболеваний #реабилитация #здороваяспина #здоровоестарение #долголетие
Здоровье сердца, уменьшение тревожности, снижение стресса, снятие зажимов плеч #здоровье #зож #цигун
Может возникать ощущение:
• электрического импульса;
• покалывания;
• распространения этих ощущений до кончиков пальцев.
Это нормальная реакция. Если же прострелы сильные, сопровождаются онемением или сохраняются после массажа, давление пальцев следует уменьшить или прекратить массаж.
#зож #здоровье #лечебнаяфизкультура #ЛФК #гимнастическаяпалка #здоровье60плюс #активноедолголетие #здоровыесуставы #осанка #оздоровительнаягимнастика #упражнениядляпожилых #здоровыйобразжизни #профилактиказаболеваний #реабилитация #здороваяспина #здоровоестарение #долголетие
При заболеваниях седалищного нерва, при атрофии мышц ног, для коленных и тазобедренных суставов #зож #здоровье #суставы #седалищныйнерв #седалищныйнервупражнение #колени #тазобедренныйсустав
Для мышц шеи и суставов шейного отдела позвоночника. #цигун #здоровье #зож #шея #шеяболит #профилактика
Цзу-сань-ли — одна из самых известных точек в китайской медицине, называемая «точкой долголетия» или «точкой от ста болезней».
Основные функции:
• Укрепление иммунитета: повышает общую сопротивляемость организма.
• Пищеварение: помогает при болях в желудке, вздутии, запорах и диарее.
• Энергия: устраняет общую усталость и слабость.
• Регуляция давления: используется для нормализации артериального давления.
#ЦзуСаньЛи #ТочкаДолголетия #КитайскаяМедицина #Здоровье #Иммунитет #Пищеварение #Давление #Долголетие #Аккупунктура #ТочкиТела #ЗОЖ #Энергия #Цигун