Одна из мощнейших практик цигун. Считается путём к избавлению от сотни болезней и к бессмертию. Упоминается в книге "Семь даосских мастеров" о семерых учениках великого даосского патриарха Ван Чунъяна и их странствиях на пути к Дао.
Цигун "Поддерживание луны" из книги "Искусство цигун" (Вон Кью-Кит). #цигун #оздоровительныйцигун #цигунонлайн
Цигун "Подъём неба" из книги "Искусство цигун" (Вон Кью-Кит). #цигун #оздоровительныйцигун #цигунонлайн
Вращение головы. Разминка шейного отдела позвоночника и укрепление мышц шеи, снятие зажимов шеи, улучшение кровоснабжения головного мозга.
Смещения головы вперёд-назад и по кругу. Разминка шейного отдела позвоночника и укрепление мышц шеи, снятие зажимов шеи, улучшение кровоснабжения головного мозга.
Вытягивания шеи в стороны вверх. Разминка шейного отдела позвоночника и укрепление мышц шеи, снятие зажимов шеи, улучшение кровоснабжения головного мозга.
Повороты головы влево-вправо. Разминка шейного отдела позвоночника и укрепление мышц шеи, снятие зажимов шеи, улучшение кровоснабжения головного мозга.
Наклоны головы влево-вправо. Разминка шейного отдела позвоночника и укрепление мышц шеи, снятие зажимов шеи, улучшение кровоснабжения головного мозга.
Наклоны головы вперёд-назад. Разминка шейного отдела позвоночника и укрепление мышц шеи, снятие зажимов шеи, улучшение кровоснабжения головного мозга.
Максимальная растяжка рук, предварительный разогрев (части 1...4) обязателен! Простые упражнения на каждый день, а также разминка или часть разминки перед любой тренировкой.
Растяжка рук, продолжение. Простые упражнения на каждый день, а также разминка или часть разминки перед любой тренировкой.
Соединение рук, растяжка в плечах. Простые упражнения на каждый день, а также разминка или часть разминки перед любой тренировкой.
Вращательные движения в плечевых суставах. Простые упражнения на каждый день, а также разминка или часть разминки перед любой тренировкой.
Вращательные движения в суставах рук. Простые упражнения на каждый день, а также разминка или часть разминки перед любой тренировкой.
Цигун по утрам в прямом эфире с Алексеем Поярковым. Приглашаются все желающие. Простые упражнения, легко делаются "на лету" вместе с тренером. Заряд бодрости и хорошего настроения на весь день.
00:00 - разминка 1 минута, далее трансляция прервалась
в следующем видео:
00:00 - разминка
02:37 - открытие каналов на пальцах рук
05:05 - цигун Бадуаньцзин (Восемь кусков парчи)
==========
Внимание! Онлайн видеокурс цигун Тайцзи-цигун Шёлковая нить, 2 уровень (Дантьянь-нейгун). Тайцзи-цигун является основой искусства тайцзицюань и обладает мощнейшим укрепляющим и омолаживающим эффектом, решает большинство проблем со здоровьем. Приглашаю всех желающих освоить этот цигун. В бесплатной первой ступени курса вы можете ознакомиться с содержанием курса и учебным планом.
Запись на курс по ссылке https://5cigun.zenclass.ru/public/course/6f197f1f-ac89-49be-88f0-3a67be801031
==========
Подробнее о занятиях, направлениях цигун и тренере:
http://5cigun.ru
Онлайн-курсы в записи:
http://5cigun.zenclass.ru
Когтеукалывание и массаж котолапками #рефлексотерапия