Алексей Поярков (цигун, тайцзи)

Для улучшения подвижности коленных и тазобедренных суставов, при атрофии мышц ног, при болевом синдроме седалищного нерва.

Обеими руками касаться стоп, укрепляя почки и поясницу. Упражнение из комплекса Бадуаньцзин.

#зож #здоровье #осанка #гимнастическаяпалка #лечебнаяфизкультура #здоровье60плюс #активноедолголетие #здоровыесуставы #ЛФК #оздоровительнаягимнастика #упражнениядляпожилых #здоровыйобразжизни #профилактиказаболеваний #реабилитация #здороваяспина #здоровоестарение #долголетие

#зож #здоровье #энергия #долголетие #цигун

В упражнении используется древнее движение «натягивание тетивы при стрельбе из лука». Для тренировки сгибательно-разгибательной функции рук, улучшения деятельности связок запястий, реализации роли синовиальной жидкости в суставах. Показано при бугорках на головках лучевой и локтевой костей, тендовагините пальцев рук. #суставы #плечи #здоровыесуставы

#зож #здоровье #лечебнаяфизкультура #ЛФК #гимнастическаяпалка #здоровье60плюс #активноедолголетие #здоровыесуставы #осанка #оздоровительнаягимнастика #упражнениядляпожилых #здоровыйобразжизни #профилактиказаболеваний #реабилитация #здороваяспина #здоровоестарение #долголетие

#зож #здоровье #лечебнаяфизкультура #ЛФК #гимнастическаяпалка #здоровье60плюс #активноедолголетие #здоровыесуставы #осанка #оздоровительнаягимнастика #упражнениядляпожилых #здоровыйобразжизни #профилактиказаболеваний #реабилитация #здороваяспина #здоровоестарение #долголетие

#зож #здоровье #лечебнаяфизкультура #ЛФК #гимнастическаяпалка #здоровье60плюс #активноедолголетие #здоровыесуставы #осанка #оздоровительнаягимнастика #упражнениядляпожилых #здоровыйобразжизни #профилактиказаболеваний #реабилитация #здороваяспина #здоровоестарение #долголетие

Может возникать ощущение: • электрического импульса; • покалывания; • распространения этих ощущений до кончиков пальцев. Это нормальная реакция. Если же прострелы сильные, сопровождаются онемением или сохраняются после массажа, давление пальцев следует уменьшить или прекратить массаж.

#зож #здоровье #лечебнаяфизкультура #ЛФК #гимнастическаяпалка #здоровье60плюс #активноедолголетие #здоровыесуставы #осанка #оздоровительнаягимнастика #упражнениядляпожилых #здоровыйобразжизни #профилактиказаболеваний #реабилитация #здороваяспина #здоровоестарение #долголетие

При заболеваниях седалищного нерва, при атрофии мышц ног, для коленных и тазобедренных суставов #зож #здоровье #суставы #седалищныйнерв #седалищныйнервупражнение #колени #тазобедренныйсустав

Для мышц шеи и суставов шейного отдела позвоночника. #цигун #здоровье #зож #шея #шеяболит #профилактика

Цзу-сань-ли — одна из самых известных точек в китайской медицине, называемая «точкой долголетия» или «точкой от ста болезней». Основные функции: • Укрепление иммунитета: повышает общую сопротивляемость организма. • Пищеварение: помогает при болях в желудке, вздутии, запорах и диарее. • Энергия: устраняет общую усталость и слабость. • Регуляция давления: используется для нормализации артериального давления. #ЦзуСаньЛи #ТочкаДолголетия #КитайскаяМедицина #Здоровье #Иммунитет #Пищеварение #Давление #Долголетие #Аккупунктура #ТочкиТела #ЗОЖ #Энергия #Цигун