Берегите себя
Суть в тишине это чистое Сознание. Что бы добиться тишины, нужно придти к Сознанию. Путь очень интересный.
А все остальное это борьба с самим собой .
У каждого человека есть Надежда что все измениться , вот только все изменить должны вы сами , не что не измениться, пока вы живете со старыми убеждениями и мировоззрением