RUTUBE
Добавить
Уведомления
Безопасный режим
Оформить подписку
Главная
Новый год
RUTUBE x START
RUTUBE x PREMIER
Простоквашино
RUTUBE для блогеров
Каталог
В топе
Shorts
ТВ онлайн
Трансляции
Моё
Фильмы
Спорт
Подписки
История просмотра
Плейлисты
Смотреть позже
Комментарии
Понравилось
Главная
Новый год
RUTUBE x START
RUTUBE x PREMIER
Простоквашино
RUTUBE для блогеров
Каталог
В топе
Shorts
ТВ онлайн
Трансляции
Моё
Фильмы
Спорт
Активировать промокод
Моё
Подписки
История просмотра
Плейлисты
Смотреть позже
Комментарии
Понравилось
По темам
Авто
Анимация
Бизнес
Блогеры
Видеоигры
Детям
Еда
Интервью
Команда R
Культура
Лайфхаки
Музыка
Новости и СМИ
Обучение
Оriginals
Подкасты
Путешествия
Радио
Разговоры о важном
Сельское хозяйство
Сериалы
Телешоу
Фонды помощи
Футбол
Юмор
RUTUBE TV
Телеканалы
Первый канал
Россия 1
МАТЧ
НТВ
Пятый канал
Телеканал Культура
Россия 24
ТВЦ
РЕН ТВ
СПАС
СТС
Домашний
ТВ-3
Пятница
Звезда
МИР ТВ
ТНТ
МУЗ-ТВ
ЧЕ
Канал «Ю»
2х2
Кухня
viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
SMART TV
RUTUBE Детям
RUTUBE Спорт
RUTUBE в других соцсетях
Вопросы и ответы
Сообщить о проблеме
Написать в поддержку
help@home.strannik-j.org
О RUTUBE
Направления деятельности
Пользовательское соглашение
Конфиденциальность
Правовая информация
Рекомендательная система
Фирменный стиль
© 2026, RUTUBE
Главная
Новый год
RUTUBE x START
RUTUBE x PREMIER
Простоквашино
RUTUBE для блогеров
Каталог
В топе
Shorts
ТВ онлайн
Трансляции
Моё
Фильмы
Спорт
Активировать промокод
Моё
Подписки
История просмотра
Плейлисты
Смотреть позже
Комментарии
Понравилось
По темам
Авто
Анимация
Бизнес
Блогеры
Видеоигры
Детям
Еда
Интервью
Команда R
Культура
Лайфхаки
Музыка
Новости и СМИ
Обучение
Оriginals
Подкасты
Путешествия
Радио
Разговоры о важном
Сельское хозяйство
Сериалы
Телешоу
Фонды помощи
Футбол
Юмор
RUTUBE TV
Телеканалы
Первый канал
Россия 1
МАТЧ
НТВ
Пятый канал
Телеканал Культура
Россия 24
ТВЦ
РЕН ТВ
СПАС
СТС
Домашний
ТВ-3
Пятница
Звезда
МИР ТВ
ТНТ
МУЗ-ТВ
ЧЕ
Канал «Ю»
2х2
Кухня
viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
SMART TV
RUTUBE Детям
RUTUBE Спорт
RUTUBE в других соцсетях
Вопросы и ответы
Сообщить о проблеме
Написать в поддержку
help@home.strannik-j.org
О RUTUBE
Направления деятельности
Пользовательское соглашение
Конфиденциальность
Правовая информация
Рекомендательная система
Фирменный стиль
© 2026, RUTUBE
Trenda Coach
59 подписчиков
Главная
Флаг дракона упрощенная версия/ Single leg dragon flag
111
просмотров
год назад
Гиперэкстензия
40
просмотров
год назад
Сплит приседания с одной гантелью/ DB split squats
41
просмотр
год назад
Выпад шагом назад с гантелями/ Reverse DB lunge
5
просмотров
год назад
Подтягивания на полу/ floor pull ups
19
просмотров
год назад
Тяга гориллы с гантелями/ Gorilla's row
66
просмотров
год назад
Скручивания на римском стуле наклонные
29
просмотров
год назад
Попеременная тяга гориллы гири/Alternating KB Gorilla Row
126
просмотров
год назад
Флаг дракона лежа на скамье/ bench Dragon flag
20
просмотров
год назад
Гоблет выпад с гирей/ Goblet lunge
18
просмотров
год назад
Взятие гири с пола/ Kb clean
21
просмотр
год назад
Русские махи гирей с резиной/ Banded russian swings
53
просмотра
год назад
Попеременные зашагивания на бокс с гантелью на плече/ Alternative DB step up
20
просмотров
год назад
Ягодичный мостик от лавки с резиной статика/ Banded hipthrust hold
11
просмотров
год назад
Выпад со штангой на плечах шагом назад/ Reverse lungle
7
просмотров
год назад
Обратная гиперэкстензия с гантелью/ reverse DB hip extention
49
просмотров
год назад
Становая тяга рывковым хватом с паузой ниже колен
11
просмотров
год назад
Тяга штанги в наклоне широким хватом/ Wide grip bent over barbell row
14
просмотров
год назад
Уголок в висе на перекладине/ Bar L-hold
10
просмотров
год назад
Выпад шагом назад с резиной на груди/ Reverse band front rack lunge
4
просмотра
год назад
Загрузка
