Сянци (кит. 象棋, пиньинь xiàngqí) — китайская настольная игра, подобная западным шахматам, индийской чатуранге, японским сёги.
Сянци часто называют китайскими шахматами. Это одна из наиболее популярных настольных игр в мире, распространённая и за пределами Китая. Сянци были включены во Всемирные интеллектуальные игры 2008 и 2012 годов.
Xiangqi (Chinese: 象棋, pinyin xiàngqí) is a Chinese board game similar to Western chess, Indian chaturanga, and Japanese shogi.
Xiangqi is often referred to as Chinese chess. This is one of the most popular board games in the world, and it is also widespread outside of China. Xiangqi was included in the 2008 and 2012 World Intellectual Games.
向棋（中文：象棋，拼音xiàngqí）是一种类似于西方国际象棋，印度Chaturanga和日本将棋的中国棋盘游戏。
向棋通常被称为中国象棋. 这是世界上最受欢迎的棋盘游戏之一，在中国以外也很普遍。 翔起被列入2008年和2012年世界智力运动会。
Сянци (кит. 象棋, пиньинь xiàngqí) — китайская настольная игра, подобная западным шахматам, индийской чатуранге, японским сёги.
Сянци часто называют китайскими шахматами. Это одна из наиболее популярных настольных игр в мире, распространённая и за пределами Китая. Сянци были включены во Всемирные интеллектуальные игры 2008 и 2012 годов.
Xiangqi (Chinese: 象棋, pinyin xiàngqí) is a Chinese board game similar to Western chess, Indian chaturanga, and Japanese shogi.
Xiangqi is often referred to as Chinese chess. This is one of the most popular board games in the world, and it is also widespread outside of China. Xiangqi was included in the 2008 and 2012 World Intellectual Games.
向棋（中文：象棋，拼音xiàngqí）是一种类似于西方国际象棋，印度Chaturanga和日本将棋的中国棋盘游戏。
向棋通常被称为中国象棋. 这是世界上最受欢迎的棋盘游戏之一，在中国以外也很普遍。 翔起被列入2008年和2012年世界智力运动会。
Сянци (кит. 象棋, пиньинь xiàngqí) — китайская настольная игра, подобная западным шахматам, индийской чатуранге, японским сёги.
Сянци часто называют китайскими шахматами. Это одна из наиболее популярных настольных игр в мире, распространённая и за пределами Китая. Сянци были включены во Всемирные интеллектуальные игры 2008 и 2012 годов.
Xiangqi (Chinese: 象棋, pinyin xiàngqí) is a Chinese board game similar to Western chess, Indian chaturanga, and Japanese shogi.
Xiangqi is often referred to as Chinese chess. This is one of the most popular board games in the world, and it is also widespread outside of China. Xiangqi was included in the 2008 and 2012 World Intellectual Games.
向棋（中文：象棋，拼音xiàngqí）是一种类似于西方国际象棋，印度Chaturanga和日本将棋的中国棋盘游戏。
向棋通常被称为中国象棋. 这是世界上最受欢迎的棋盘游戏之一，在中国以外也很普遍。 翔起被列入2008年和2012年世界智力运动会。
Сянци (кит. 象棋, пиньинь xiàngqí) — китайская настольная игра, подобная западным шахматам, индийской чатуранге, японским сёги.
Сянци часто называют китайскими шахматами. Это одна из наиболее популярных настольных игр в мире, распространённая и за пределами Китая. Сянци были включены во Всемирные интеллектуальные игры 2008 и 2012 годов.
Xiangqi (Chinese: 象棋, pinyin xiàngqí) is a Chinese board game similar to Western chess, Indian chaturanga, and Japanese shogi.
Xiangqi is often referred to as Chinese chess. This is one of the most popular board games in the world, and it is also widespread outside of China. Xiangqi was included in the 2008 and 2012 World Intellectual Games.
向棋（中文：象棋，拼音xiàngqí）是一种类似于西方国际象棋，印度Chaturanga和日本将棋的中国棋盘游戏。
向棋通常被称为中国象棋. 这是世界上最受欢迎的棋盘游戏之一，在中国以外也很普遍。 翔起被列入2008年和2012年世界智力运动会。
Сянци (кит. 象棋, пиньинь xiàngqí) — китайская настольная игра, подобная западным шахматам, индийской чатуранге, японским сёги.
Сянци часто называют китайскими шахматами. Это одна из наиболее популярных настольных игр в мире, распространённая и за пределами Китая. Сянци были включены во Всемирные интеллектуальные игры 2008 и 2012 годов.
Xiangqi (Chinese: 象棋, pinyin xiàngqí) is a Chinese board game similar to Western chess, Indian chaturanga, and Japanese shogi.
Xiangqi is often referred to as Chinese chess. This is one of the most popular board games in the world, and it is also widespread outside of China. Xiangqi was included in the 2008 and 2012 World Intellectual Games.
向棋（中文：象棋，拼音xiàngqí）是一种类似于西方国际象棋，印度Chaturanga和日本将棋的中国棋盘游戏。
向棋通常被称为中国象棋. 这是世界上最受欢迎的棋盘游戏之一，在中国以外也很普遍。 翔起被列入2008年和2012年世界智力运动会。
Сянци (кит. 象棋, пиньинь xiàngqí) — китайская настольная игра, подобная западным шахматам, индийской чатуранге, японским сёги.
Сянци часто называют китайскими шахматами. Это одна из наиболее популярных настольных игр в мире, распространённая и за пределами Китая. Сянци были включены во Всемирные интеллектуальные игры 2008 и 2012 годов.
Xiangqi (Chinese: 象棋, pinyin xiàngqí) is a Chinese board game similar to Western chess, Indian chaturanga, and Japanese shogi.
Xiangqi is often referred to as Chinese chess. This is one of the most popular board games in the world, and it is also widespread outside of China. Xiangqi was included in the 2008 and 2012 World Intellectual Games.
向棋（中文：象棋，拼音xiàngqí）是一种类似于西方国际象棋，印度Chaturanga和日本将棋的中国棋盘游戏。
向棋通常被称为中国象棋. 这是世界上最受欢迎的棋盘游戏之一，在中国以外也很普遍。 翔起被列入2008年和2012年世界智力运动会。
Сянци (кит. 象棋, пиньинь xiàngqí) — китайская настольная игра, подобная западным шахматам, индийской чатуранге, японским сёги.
Сянци часто называют китайскими шахматами. Это одна из наиболее популярных настольных игр в мире, распространённая и за пределами Китая. Сянци были включены во Всемирные интеллектуальные игры 2008 и 2012 годов.
Xiangqi (Chinese: 象棋, pinyin xiàngqí) is a Chinese board game similar to Western chess, Indian chaturanga, and Japanese shogi.
Xiangqi is often referred to as Chinese chess. This is one of the most popular board games in the world, and it is also widespread outside of China. Xiangqi was included in the 2008 and 2012 World Intellectual Games.
向棋（中文：象棋，拼音xiàngqí）是一种类似于西方国际象棋，印度Chaturanga和日本将棋的中国棋盘游戏。
向棋通常被称为中国象棋. 这是世界上最受欢迎的棋盘游戏之一，在中国以外也很普遍。 翔起被列入2008年和2012年世界智力运动会。
Сянци (кит. 象棋, пиньинь xiàngqí) — китайская настольная игра, подобная западным шахматам, индийской чатуранге, японским сёги.
Сянци часто называют китайскими шахматами. Это одна из наиболее популярных настольных игр в мире, распространённая и за пределами Китая. Сянци были включены во Всемирные интеллектуальные игры 2008 и 2012 годов.
Xiangqi (Chinese: 象棋, pinyin xiàngqí) is a Chinese board game similar to Western chess, Indian chaturanga, and Japanese shogi.
Xiangqi is often referred to as Chinese chess. This is one of the most popular board games in the world, and it is also widespread outside of China. Xiangqi was included in the 2008 and 2012 World Intellectual Games.
向棋（中文：象棋，拼音xiàngqí）是一种类似于西方国际象棋，印度Chaturanga和日本将棋的中国棋盘游戏。
向棋通常被称为中国象棋. 这是世界上最受欢迎的棋盘游戏之一，在中国以外也很普遍。 翔起被列入2008年和2012年世界智力运动会。
Сянци (кит. 象棋, пиньинь xiàngqí) — китайская настольная игра, подобная западным шахматам, индийской чатуранге, японским сёги.
Сянци часто называют китайскими шахматами. Это одна из наиболее популярных настольных игр в мире, распространённая и за пределами Китая. Сянци были включены во Всемирные интеллектуальные игры 2008 и 2012 годов.
Xiangqi (Chinese: 象棋, pinyin xiàngqí) is a Chinese board game similar to Western chess, Indian chaturanga, and Japanese shogi.
Xiangqi is often referred to as Chinese chess. This is one of the most popular board games in the world, and it is also widespread outside of China. Xiangqi was included in the 2008 and 2012 World Intellectual Games.
向棋（中文：象棋，拼音xiàngqí）是一种类似于西方国际象棋，印度Chaturanga和日本将棋的中国棋盘游戏。
向棋通常被称为中国象棋. 这是世界上最受欢迎的棋盘游戏之一，在中国以外也很普遍。 翔起被列入2008年和2012年世界智力运动会。
Сянци (кит. 象棋, пиньинь xiàngqí) — китайская настольная игра, подобная западным шахматам, индийской чатуранге, японским сёги.
Сянци часто называют китайскими шахматами. Это одна из наиболее популярных настольных игр в мире, распространённая и за пределами Китая. Сянци были включены во Всемирные интеллектуальные игры 2008 и 2012 годов.
Xiangqi (Chinese: 象棋, pinyin xiàngqí) is a Chinese board game similar to Western chess, Indian chaturanga, and Japanese shogi.
Xiangqi is often referred to as Chinese chess. This is one of the most popular board games in the world, and it is also widespread outside of China. Xiangqi was included in the 2008 and 2012 World Intellectual Games.
向棋（中文：象棋，拼音xiàngqí）是一种类似于西方国际象棋，印度Chaturanga和日本将棋的中国棋盘游戏。
向棋通常被称为中国象棋. 这是世界上最受欢迎的棋盘游戏之一，在中国以外也很普遍。 翔起被列入2008年和2012年世界智力运动会。
Основные формы японской поэзии:
Танка. Пятистишье, которое состоит из пяти нерифмованных строк.
Хойку (также произносят «хокку», «хайку», «хайкай»). Трёхстишье, образовавшееся путём отсечения от танки двух последних строк.
В классической поэзии Японии практически полностью отсутствует элемент повествовательности. Она сосредоточена на внутреннем мире человека, его переживаниях, эмоциях, ощущениях.
The main forms of Japanese poetry:
The tank. A pentagram that consists of five non-rhymed lines.
Hoiku (also pronounced "hokku", "haiku", "haikai"). A three-line formed by cutting off the last two lines from the tank.
There is almost no narrative element in classical Japanese poetry. It focuses on the inner world of a person, his experiences, emotions, sensations.
日本诗歌的主要形式:
的坦克。 由五条非押韵线组成的五角星。
Hoiku（也发音为"hokku"，"haiku"，"haikai"）。 从罐中切断最后两条线而形成的三线。
日本古典诗歌中几乎没有叙事元素。 它专注于一个人的内心世界，他的经历，情绪，感觉。
Сянци (кит. 象棋, пиньинь xiàngqí) — китайская настольная игра, подобная западным шахматам, индийской чатуранге, японским сёги.
Сянци часто называют китайскими шахматами. Это одна из наиболее популярных настольных игр в мире, распространённая и за пределами Китая. Сянци были включены во Всемирные интеллектуальные игры 2008 и 2012 годов.
Xiangqi (Chinese: 象棋, pinyin xiàngqí) is a Chinese board game similar to Western chess, Indian chaturanga, and Japanese shogi.
Xiangqi is often referred to as Chinese chess. This is one of the most popular board games in the world, and it is also widespread outside of China. Xiangqi was included in the 2008 and 2012 World Intellectual Games.
向棋（中文：象棋，拼音xiàngqí）是一种类似于西方国际象棋，印度Chaturanga和日本将棋的中国棋盘游戏。
向棋通常被称为中国象棋. 这是世界上最受欢迎的棋盘游戏之一，在中国以外也很普遍。 翔起被列入2008年和2012年世界智力运动会。
Типы упражнений на турнике: Гимнастические.
Трюки: выход принц, подъём переворот, стульчик вперёд, и гробик.
Тренировка на турнике, которая приводит в тонус и прекрасно прорабатывает различные группы мышц. Примеры: силовые выходы, подъём-переворот.
Фристайл (Street Workout Freestyle) — уличный стиль, который можно сравнить с произвольной программой в фигурном катании, потому что он представляет собой набор элементов и связок между ними.
Types of exercises on the horizontal bar: Gymnastic.
Training on a horizontal bar, which tones up and perfectly works out various muscle groups. Examples: power outputs, upheaval.
Freestyle (Street Workout Freestyle) is a street style that can be compared to an arbitrary program in figure skating, because it is a set of elements and bundles between them.
Спортсмен-любитель
Элементы на турнике: Стульчик (без рук), оборот в упоре, склепка, пёрышко, капитанский выход.
Типы упражнений на турнике: Гимнастические. Тренировка на турнике, которая приводит в тонус и прекрасно прорабатывает различные группы мышц. Примеры: силовые выходы, подъём-переворот.
Фристайл (Street Workout Freestyle) — уличный стиль, который можно сравнить с произвольной программой в фигурном катании, потому что он представляет собой набор элементов и связок между ними
Ворка́ут (от англ. workout [ˈwəːkaʊt] — «тренировка») — уличная гимнастика, которая может быть отнесена к любительскому виду спорта, физической культуре, фитнесу и представляет собой спортивную субкультуру. Включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведской стенке, рукоходах и прочих конструкциях, или вообще без их использования (на земле). Основной акцент делается на работу с собственным весом и развитие силы и выносливости. Люди, увлекающиеся таким спортом, называют себя «воркаутерами», «турникменами».
Workout (from the English workout [ˈwəːkaʊt] — "training") is street gymnastics, which can be attributed to an amateur sport, physical culture, fitness and is a sports subculture. It includes performing various exercises on outdoor sports grounds, namely on horizontal bars, uneven bars, a Swedish wall, handlebars and other structures, or without using them at all (on the ground). The main focus is on working with your own weight and developing strength and endurance. People who are fond of such sports call themselves "workouts", "turnstiles".
Бой с тенью (от англ. shadowboxing — шадоубоксинг) — элемент тренировочного процесса в боевых (ударных) единоборствах, направленный на изучение и усвоение технических элементов (ударов, защит) без реального партнёра.
Shadowboxing is an element of the training process in combat (shock) martial arts, aimed at studying and mastering technical elements (strikes, defenses) without a real partner.
Технический арсенал боксёров включает в себя три основных вида ударов: прямой (джеб, кросс), боковой (хук, свинг) и удар снизу (апперкот). «Каждый из этих ударов можно наносить левой и правой рукой в голову и в туловище.
В боксе существуют следующие основные удары:
Джеб — выполняется прямой рукой вперёд.
Кросс — выполняется силовой рукой вперёд через тело соперника.
Хук — удар боковым кулаком по округлой траектории.
Апперкот — выполняется из-поднизу, снизу вверх.
Аперкот — выполняется вертикальным подъёмом руки вверх.
Свинг — выполняется махом руки по дуге сверху вниз.
Важно помнить, что бокс — это опасный вид спорта, и заниматься им необходимо только под наблюдением опытного тренера и в строгом соответствии с правилами и мерами безопасности.