Уточню:
1️⃣ Я сначала выбираю рецепты, а потом подстраиваю под КБЖУ. То есть я ем только то, что я хочу! это супер важно, особенно на похудении
2️⃣ Я ищу рецепты, расписываю их, вношу в FatSecret только, когда надоедают старые комбинации. Каждые 5 дней можно использовать уже расписанные шаблоны, просто закупать и заготавливать продукты по списку. Это сокращает время
3️⃣ Считаю калории я только 1 раз, дальше просто ем одно и то же
Мне бы хотелось сделать видео покороче, но уже итак много сжатой информации о целлюлите
Массажи/щекти/обертывания помогают, если соблюдены все остальные пункты, т.к. они «пригоняют» кровь к жиру и уменьшают отеки
Избавляться от целлюлита не обязательно. Он есть у всех и это нормально, вопрос лишь в вашем комфорте