Я Сергей Гусев, врач-невролог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — сравниваю главные факторы, разрушающие мозг.
🔥 БИТВА ВРЕДНЫХ ФАКТОРОВ:
Что наносит мозгу больший вред — сигареты или фастфуд? К сожалению, курение. Курение или сахар — и здесь снова выигрывает курение по уровню вреда. Курение или алкоголь — в этом сравнении алкоголь оказывает более разрушительное действие. Алкоголь или хронический недосып — именно отсутствие сна бьёт по мозгу особенно жёстко. Нарушенный сон или отсутствие физической активности — гиподинамия становится настоящим ядом для нейронов. Недостаток движения или переедание — и снова отсутствие упражнений оказывается опаснее.
💡 ИТОГ:
Но в итоге главный разрушитель всё равно возвращается — курение, которое медленно и системно уничтожает мозг изнутри. Поэтому всё просто: курение во вред, а движение и полноценный сон — ваш осознанный выбор.
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#невролог #здоровьемозга #курение #алкоголь #инмедос
Я массажист клиники ИНМЕДОС. В этом видео — пять опасных зон для массажа.
🚫 ПЯТЬ ЗАПРЕЩЁННЫХ ЗОН:
Первая — передняя поверхность шеи. Здесь сонная артерия и нервные сплетения, сильное давление может привести к тромбу, инсульту, обмороку. Только лёгкие поглаживания! Вторая — область почек. Поясница по бокам позвоночника, интенсивный массаж при камнях или воспалении может вызвать боль, колику, кровь в моче. Только после УЗИ почек! Третья — живот при беременности. Массаж живота может спровоцировать тонус матки, выкидыш, преждевременные роды. Только врач решает можно или нет! Четвёртая — зона варикоза. Массаж вен может оторвать тромб, тромбоэмболия, летальный исход. Обходи варикозные вены стороной! Пятая — родинки и новообразования. Травмирование родинки может спровоцировать перерождение в меланому. Не три, не дави!
💡 ВЫВОД: береги себя! Массаж должен быть безопасным!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#массажист #опасныезоны #безопасныймассаж #противопоказания #инмедос
Я Андрей Кузнецов, врач-алголог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — как правильно спать при грыже позвоночника.
🛏️ РАЗБОР ПОЗ:
На животе — худшая поза! Шея выкручена в сторону, поясница прогнута, диски сжимаются, грыжа вылезает сильнее, боль усиливается к утру. Никогда не спи на животе при грыже! На спине — лучше чем на животе, но не идеально. Поясница провисает, нагрузка на диски. Положи подушку под колени — поясница расслабится, нагрузка уйдёт. На боку — лучшая поза при грыже! Позвоночник ровный, диски не сжимаются. Положи подушку между коленями — таз не перекашивается. Спи на здоровом боку, если боль отдаёт в ногу! Поза эмбриона — идеально при грыже! Колени к груди, спина округлена, диски растягиваются, грыжа уходит от нерва. Боль уменьшается!
💡 ИТОГ: на животе нельзя! На боку или эмбрионом можно! Меняй позу — спи без боли!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#алголог #грыжапозвоночника #каксправильноспать #больвспине #инмедос
В этом видео — пять опасных ингредиентов в косметике.
🚫 ПЯТЬ ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ:
Первый — минеральное масло (Mineral Oil, Paraffinum Liquidum). Закупоривает поры, не даёт коже дышать, акне, чёрные точки, тусклость. Второй — спирт (Alcohol Denat, Ethanol). Сушит кожу, разрушает защитный барьер, раздражение, шелушение, преждевременное старение. Третий — парабены (Methylparaben, Propylparaben). Консерванты, накапливаются в организме, гормональный дисбаланс, аллергии, раздражение. Четвёртый — SLS и SLES (Sodium Lauryl Sulfate). Агрессивные ПАВы в пенках и гелях, разрушают липидный барьер, сушат кожу, вызывают раздражение. Пятый — искусственные отдушки (Fragrance, Parfum). Вызывают аллергию, раздражение, воспаления, кожа краснеет, зудит.
💡 ВЫВОД: читай составы! Твоя кожа скажет спасибо!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#косметолог #составкосметики #вредныеингредиенты #уходзакожей #инмедос
Я Сергей Гусев, врач-невролог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — что алкоголь делает с твоим мозгом и нервами.
💡 ЧТО ПРОИСХОДИТ:
Выпил, расслабился, голова кружится? Алкоголь угнетает центральную нервную систему, замедляет передачу сигналов между нейронами. Сначала расслабление, потом заторможенность, координация нарушена, речь смазана.
🚫 КРАТКОВРЕМЕННЫЙ ЭФФЕКТ:
Разрушает нейронные связи, убивает клетки мозга. Память ухудшается, концентрация падает. На следующий день — головная боль, туман в голове, тревога.
⚠️ ДОЛГОВРЕМЕННЫЙ ЭФФЕКТ ПРИ РЕГУЛЯРНОМ УПОТРЕБЛЕНИИ:
Алкогольная полинейропатия — нервы в ногах и руках повреждаются, онемение, жжение, слабость. Энцефалопатия — мозг деградирует, память, мышление, личность разрушаются. Тремор рук, нарушение походки, депрессия.
💡 СКОЛЬКО МОЖНО:
Безопасной дозы нет! Даже умеренное употребление повреждает нейроны. Чем меньше пьёшь — тем здоровее мозг!
📲 Береги нервную систему! Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#невролог #алкоголь #нервнаясистема #здоровьемозга #инмедос
Я Ирина Маринина, врач-терапевт клиники ИНМЕДОС. В этом видео — объясняю почему слабость остаётся после выздоровления.
💡 ЧТО ПРОИСХОДИТ:
Интоксикация организма — вирус разрушил клетки, продукты распада отравляют кровь, печень и почки работают на износ, выводят токсины медленно, слабость, головная боль, ломота. Иммунная система истощена — организм потратил все ресурсы на борьбу с вирусом, витамины, минералы, белки израсходованы, нужно время восстановиться. Анемия после болезни — гемоглобин падает, кислорода в крови мало, слабость, одышка, головокружение. Дефицит энергии — метаболизм замедлен, мышцы ослаблены, организм в режиме экономии.
✅ ЧТО ДЕЛАТЬ:
Пей много воды — вымывай токсины. Ешь белок — курица, рыба, яйца для восстановления. Витамины группы B, витамин D, железо. Отдыхай, не перегружайся. Если слабость больше 3 недель — сдай анализы крови!
💡 ВЫВОД: после болезни организму нужно время! Не торопи его!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#терапевт #слабостьпослеболезни #восстановление #орви #инмедос
Я Денис Воробьев, врач-алголог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — почему онемение ноги это тревожный знак.
💡 ЧТО ПРОИСХОДИТ:
Нога онемела, не проходит неделю? Это не просто дискомфорт — это тревожный знак! Грыжа или остеофит сдавливает нерв. Сначала боль, потом онемение — нерв начинает отмирать. Если нерв сдавлен больше 2-4 недель, повреждение становится необратимым!
🚫 ЧЕМ ЭТО ОПАСНО:
Онемение переходит в слабость мышц — нога не слушается, подволакиваешь её. Атрофия мышц — нога худеет, сила не возвращается. Парез стопы — стопа висит, не можешь поднять носок. Это уже инвалидность!
✅ ЧТО ДЕЛАТЬ:
Срочно к алгологу! МРТ покажет где и что сдавливает. Блокада под рентгеном снимет воспаление, освободит нерв. Если затянешь — поможет только операция, а иногда уже поздно.
⚠️ ЗАПОМНИ: онемение больше недели — это не пройдёт само! У тебя есть 2 недели, потом нерв может умереть навсегда!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС срочно: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#алголог #онемениеноги #грыжапозвоночника #срочно #инмедос
Я косметолог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — как убрать горизонтальные морщины на шее.
💡 ЧТО ТАКОЕ КОЛЬЦА ВЕНЕРЫ:
Горизонтальные морщины на шее. Выдают возраст больше чем морщины на лице!
🔍 ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЮТСЯ:
Тонкая кожа шеи, мало коллагена и эластина. Постоянные движения головы — кожа складывается. Возраст, гравитация, сухость кожи. Генетика — у кого-то появляются в 25, у кого-то в 45.
✅ КАКИЕ ПРОЦЕДУРЫ УБИРАЮТ:
Биоревитализация и мезотерапия — увлажняют глубоко, разглаживают мелкие морщины, курс 3-4 процедуры. Ботулинотерапия — расслабляет мышцу шеи (платизму), морщины разглаживаются, эффект до 6 месяцев. Контурная пластика — заполняет глубокие морщины гиалуроновой кислотой, результат мгновенный, до года. Нитевой лифтинг шеи — подтягивает кожу изнутри, разглаживает кольца, эффект до 2 лет. SMAS-лифтинг — аппаратная подтяжка глубоких слоёв кожи, убирает морщины, подтягивает контур.
💡 ВЫВОД: кольца Венеры — не приговор! Современная косметология их убирает!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#косметолог #кольцавенеры #морщинынашее #омоложение #инмедос
Я Сергей Гусев, мануальный терапевт клиники ИНМЕДОС. В этом видео — почему хрустеть шеей опасно.
💡 ЧТО ПРОИСХОДИТ ПРИ ХРУСТЕ:
Поворачиваешь шею резко — суставы раздвигаются, в суставной жидкости образуется пузырёк газа, он лопается, слышишь хруст. Кажется облегчение, потому что растянулись связки.
🚫 В ЧЁМ ОПАСНОСТЬ:
Хрустишь постоянно — связки растягиваются, суставы становятся нестабильными. Позвонки смещаются легче, защемление нервов чаще. Можешь повредить артерию в шее — головокружение, инсульт в худшем случае. Со временем нужно хрустеть всё чаще — зависимость.
✅ ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ МАНУАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ:
Ты хрустишь вслепую, куда попало. Мануальщик видит какой позвонок заблокирован, работает точечно, освобождает нерв, восстанавливает подвижность правильно.
💡 ВЫВОД: хочешь хруст? Приходи к мануальщику, сделаем безопасно!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#мануальныйтерапевт #хрустшеей #опасность #здоровьешеи #инмедос
Я Екатерина Шишкова, врач-эндокринолог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — три гормона, которые мешают похудеть.
🔍 ТРИ ГОРМОНА:
Первый гормон — ТТГ (щитовидная железа). Высокий ТТГ — гипотиреоз. Метаболизм замедляется, ты набираешь вес даже на минимальных калориях. Норма ТТГ 0,4-4, выше 4 нужно лечение гормонами щитовидки! Второй гормон — инсулин. Высокий инсулин — инсулинорезистентность. Организм не сжигает жир, а откладывает его. Постоянная тяга к сладкому, вес на животе. Лечение — метформин, диета с низкими углеводами! Третий гормон — кортизол. Высокий кортизол — хронический стресс. Жир откладывается на животе и боках, аппетит зверский. Снижай стресс, нормализуй сон, иначе не похудеешь!
💡 ВЫВОД: проверил три гормона? Нашёл причину! Теперь худей правильно!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#эндокринолог #похудение #гормоны #щитовидка #инмедос
Я косметолог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — раскрываю секрет звёзд: эффект худого точёного лица одной процедурой без диет и спорта.
💡 В ЧЁМ СЕКРЕТ:
Квадратная нижняя треть лица, массивная челюсть — это гипертонус жевательных мышц! Они перекачаны от жевания, скрежета зубами, стресса.
💉 КАК ЭТО РАБОТАЕТ:
Вводим ботулотоксин в жевательные мышцы — они расслабляются и уменьшаются в объёме за 2-4 недели! Лицо становится изящным, овал чётким! Минус 5 кг визуально! Лицо стройнее, женственнее, контуры точёные!
✨ ХОЧЕШЬ ЕЩЁ БОЛЬШЕ:
Добавляем липолитики для уменьшения жира на щеках и лимфодренажный массаж для чёткого контура!
📈 РЕЗУЛЬТАТ:
Изящное худое лицо без операций, без восстановления! Держится 6-8 месяцев, потом повторяем!
📲 Хочешь такой же эффект? Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#косметолог #ботокс #коррекцияжевательных #худоелицо #инмедос
Я Сергей Гусев, врач-невролог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — почему дёргается глаз и когда нужно к врачу.
💡 ЧТО ЭТО:
Это называется миокимия — непроизвольное сокращение мышцы века. Нерв посылает хаотичные сигналы, мышца дёргается.
🔍 ПРИЧИНЫ:
Стресс и переутомление — нервная система перевозбуждена. Недосып — мозг истощён, нервы дают сбой. Кофеин и энергетики — стимулируют нервы чрезмерно. Дефицит магния — мышцы и нервы не расслабляются.
✅ ЧТО ДЕЛАТЬ:
Высыпайся 7-8 часов, убери кофе на неделю, пропей магний В6, снизь стресс.
⚠️ КОГДА К ВРАЧУ СРОЧНО:
Дёргается больше двух недель. Дёргается не только глаз, но и другие мышцы лица. Глаз закрывается полностью при подёргивании. Опустилось веко или перекосило лицо. Это может быть лицевой нерв, гемифациальный спазм — нужно лечение!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#невролог #дёргаетсяглаз #миокимия #нервныйтик #инмедос
Я Денис Воробьев, врач-алголог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — объясняю механизм прострела в спине.
💡 ЧТО ПРОИСХОДИТ:
Сидишь долго — межпозвоночный диск сжимается под весом тела, грыжа смещается назад к нерву. Встаёшь резко — позвонки меняют положение, грыжа давит на нерв ещё сильнее. Нерв защемляется — электрический разряд боли вниз по ноге или в пояснице.
🔍 ПОЧЕМУ ИМЕННО ПРИ ВСТАВАНИИ:
Когда сидишь, нагрузка на поясничные диски в полтора раза больше чем когда стоишь. Диск сжат максимально. Встаёшь — резкое изменение давления, грыжа смещается и бьёт по нерву.
✅ ЧТО ДЕЛАТЬ:
Вставай медленно, без рывков. Сначала подайся вперёд, потом вставай. Не сиди больше часа подряд — вставай каждые 40 минут. Укрепляй мышечный корсет — ЛФК обязательно.
💉 ПРОСТРЕЛЫ РЕГУЛЯРНЫЕ? Приходи на блокаду, снимем воспаление!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#алголог #прострелвспине #грыжапозвоночника #больвспине #инмедос
Я Сергей Гусев, мануальный терапевт клиники ИНМЕДОС. В этом видео — пять привычек, которые разрушают позвоночник.
🚫 ПЯТЬ ОПАСНЫХ ПРИВЫЧЕК:
Первая — сидишь нога на ногу. Перекос таза, позвоночник искривляется, боль в пояснице. Сиди ровно! Вторая — спишь на высокой подушке. Шея под неестественным углом, позвонки смещаются, утром головная боль. Подушка должна поддерживать, не задирать! Третья — наклоняешься с прямыми ногами. Огромная нагрузка на диски, грыжа вылезет быстро. Приседай, спина прямая! Четвёртая — носишь сумку на одном плече. Плечи на разной высоте, позвоночник искривляется. Меняй плечи или носи рюкзак! Пятая — сидишь сгорбившись за компьютером. 8 часов в день — остеохондроз, грыжи, боль. Экран на уровне глаз, спина прямая!
💡 ВЫВОД: узнал три привычки? Спина просит о помощи!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#мануальныйтерапевт #здоровьеспины #привычки #осанка #инмедос
Я Ирина Маринина, врач-терапевт клиники ИНМЕДОС. В этом видео — четыре анализа, которые покажут причину постоянной усталости.
🔍 ЧЕТЫРЕ ПОКАЗАТЕЛЯ:
Первый — гемоглобин. Низкий гемоглобин — анемия, мало кислорода в крови, организм работает на износ, слабость, головокружение, одышка. Норма для женщин 120-140, для мужчин 130-160. Второй — ферритин. Показывает запасы железа, гемоглобин может быть в норме, а ферритин низкий — скрытая анемия, слабость нарастает. Норма от 30. Третий — витамин D. Дефицит витамина D — постоянная усталость, мышечная слабость, депрессия. Норма минимум 50-60, не 30! Четвёртый — ТТГ (гормон щитовидки). Высокий ТТГ — гипотиреоз, щитовидка не работает, метаболизм замедлен, слабость адская. Норма 0,4-4.
💡 ВЫВОД: слабость больше месяца? Сдай эти анализы, найди причину!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#терапевт #слабость #усталость #анализы #инмедос
Я Андрей Кузнецов, врач-алголог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — четыре позы, которые убивают спину.
🚫 ЧЕТЫРЕ ОПАСНЫЕ ПОЗЫ:
Первая поза — сидишь нога на ногу. Перекос таза, позвоночник искривляется, нагрузка неравномерная, грыжа растёт, боль усиливается. Сиди обе ноги на полу! Вторая поза — сидишь на краю стула. Поясница без опоры, весь вес на крестец, диски сжимаются, нервы защемляются. Сиди глубоко, спина к спинке! Третья поза — сидишь сгорбившись над столом. Голова вперёд, спина круглая, огромная нагрузка на диски, через час боль в разы сильнее. Экран на уровне глаз! Четвёртая поза — сидишь на мягком диване. Проваливаешься, позвоночник теряет опору, диски сжимаются неестественно, боль после дивана всегда сильнее. Сиди на жёстком!
💡 ВЫВОД: узнал три позы? Меняй привычки, или боль останется!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#алголог #больвспине #правильнаяпоза #здоровьеспины #инмедос
Я Надежда Елесеева, врач-косметолог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — реальная история о том, почему нельзя давить прыщи в треугольнике смерти.
💀 ЧТО ПРОИЗОШЛО:
Выдавила прыщ в области носа и умерла. Это реальная история! В области носа и губ сосуды напрямую связаны с мозгом. Давишь прыщ — инфекция идёт внутрь, к сосудам.
🧬 МЕХАНИЗМ:
Бактерии попадают в сосуд, организм образует тромб. Но тромб — питательная среда для инфекции! Бактерии разъедают его снизу, организм наращивает сверху. Тромб растёт по сосуду, достигает мозга. Тромбоз мозговых сосудов. Летальный исход!
⚠️ ТРЕУГОЛЬНИК СМЕРТИ:
От переносицы до уголков губ. Здесь никогда не дави прыщи! Прямой путь к мозгу!
✅ КАК ЛЕЧИТЬ ПРАВИЛЬНО:
Профессиональная чистка у косметолога, мезотерапия, аппаратная терапия. Никаких выдавливаний дома!
📲 Береги лицо! Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#косметолог #треугольниксмерти #прыщи #опасность #инмедос
Я Сергей Гусев, врач-невролог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — объясняю почему ты дёргаешься когда засыпаешь.
💡 ЧТО ПРОИСХОДИТ:
Засыпаешь, почти проваливаешься в сон, и вдруг резко дёргаешься всем телом, будто падаешь. Просыпаешься с испугом. Знакомо? Это называется гипнагогический миоклонус.
🧠 МЕХАНИЗМ:
Засыпаешь, мозг переходит в режим сна, мышцы расслабляются. Иногда переход слишком резкий. Мозг воспринимает расслабление как падение, опасность. Срабатывает защитный рефлекс — мозг посылает сигнал мышцам: ""Проснись, ты падаешь!"" Мышцы сокращаются, ты дёргаешься.
⚠️ ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ:
Стресс, недосып, кофеин перед сном, неудобная поза.
✅ ЭТО ОПАСНО? Нет. Абсолютно нормально. Происходит у 70% людей. Когда к врачу — если каждую ночь и мешает заснуть. Одно-два раза в неделю — норма, мозг перестраховывается.
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#невролог #гипнагогическиймиоклонус #засыпание #здоровьесна #инмедос
Я врач-эндокринолог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — какие БАДы помогают худеть, а какие бесполезны.
✅ НОРМ:
L-карнитин — помогает сжигать жир, но только в комплексе с тренировками, без спорта бесполезен. Жиросжигатели с кофеином и гуараной — ускоряют метаболизм, подавляют аппетит, но нагрузка на сердце, не дольше месяца. Хром пиколинат — снижает тягу к сладкому, стабилизирует сахар, работает при инсулинорезистентности. Омега-3 — улучшает обмен веществ, снижает воспаление, полезна для здоровья и похудения.
🚫 СТРЁМ:
Блокаторы калорий (хитозан) — эффект слабый, доказательств мало, деньги на ветер. Детокс-чаи для похудения — слабительное действие, выводят воду, не жир, вес вернётся через день. Ягоды годжи, семена чиа для похудения — обычные продукты, маркетинг раздут, магической силы нет. Турбослим, Редуксин лайт (БАДы) — слабый эффект, не лекарства, хочешь результат иди к эндокринологу.
💡 ВЫВОД: БАДы это помощники, не волшебство! Основа похудения — питание и движение!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#эндокринолог #бадыдляпохудения #похудение #жиросжигатели #инмедос
Я врач-алголог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — пять причин почему боль возвращается после блокады.
💡 ЧТО ТЫ НЕ СДЕЛАЛ:
Первое — не делал ЛФК. Блокада сняла боль, но мышцы остались слабыми. Позвонки не держатся, грыжа снова давит. Без ЛФК боль вернётся. Второе — продолжил сидеть сутулясь. 10 часов за компьютером, спина кривая, нагрузка огромная. Блокада не исправит осанку за тебя. Третье — поднимал тяжести неправильно. Наклонился, поднял 20 кг, диск снова сдавил нерв. Ты создал воспаление заново. Четвёртое — не снизил вес. Каждый лишний килограмм давит на позвоночник. Сбросил 10 кг — разгрузил диски. Пятое — думал блокада это всё. Блокада даёт время без боли. Это твой шанс укрепить спину. Не сделал — боль вернётся.
💡 ВЫВОД: блокада работает, если ты делаешь свою часть!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#алголог #блокада #больвспине #лфк #инмедос