Давят, тянут, подталкивают, приправляя это фразами: «мы же команда», «так надо», «ты же понимаешь».
А потом искренне удивляются:
- почему люди молчат,
- почему не предлагают идеи,
- почему включаются только в разговор о деньгах.
Токсичное общение редко выглядит как агрессия.
Чаще вежливо, рационально и почти корректно, но цель у него одна лишить другого выбора, сохранив ощущение собственной правоты.
Форма разная, суть одна: право отказаться или обсудить детали изымается.
Манипуляция редко принадлежит одному человеку.
Чаще это язык системы, где «мне неудобно», «я не хочу», «давайте обсудим» считаются лишними,
а давление и подкуп нормальным рабочим форматом.
А вы замечали, к чему это приводит со временем?
#дизайнпереговоров
Самый мощный блокатор внутри — именно он способен помешать нам сделать новую попытку достичь цели или найти обходной путь.
Союз с ним — ключ к сохранению сил и ресурсов.
Если вы тратитесь на внутреннее сопротивление — подумайте об условиях перемирия. Помните, что перемирие — это не капитуляция и не изматывающая битва на износ. Это поиск общих целей и смыслов.
(Психотрюк, карта 78)
#психотрюки
Найдите в этом фрагменте:
1. Обвинение, прикрытое обеспокоенностью
2. Унижение, скрытое легким поддразниваем
3. Попытка навязать контроль
4. Удар по самооценке, замаскированный саркастическим сравнением
5. Демонстрация превосходства и игнорирование аргументов
Фрагмент — классика семейных перепалок, где одна сторона либо ретируется, либо поднимает уровень конфликта.
Итого счет по драке:
0:0 — уход от провокации
0:0 — использование «Я-сообщения»
0:0 — спокойный диалог, ведущий к решению претензий
0:0 — уважение и комфорт в коммуникации
Предложите свои варианты реакции на провокации в комментариях 👉
Говорят, древнеславянские роженицы метафорически ходили в родах за реку Смородину в пространство Нави (мир неживых), чтобы перенести душу ребенка в Явь (мир живых).
Иоаким и Анна обещали посвятить своего ребенка Богу, и их дочь стала Пресвятой Богородицей, и ее ребенок тоже посвятил свою жизнь Богу и научил прощению.
Много всяких историй про матерей… грустных, вдохновляющих и обычных.
День Матери светский праздник.
День женщин, которые приняли решение сохранить, рискнуть жизнью, здоровьем, явить миру следующего человека.
И это день женщин, которые вписали ребенка в свою судьбу, ежедневно помогают в трудностях нормативных кризисов развития, страхуют в бунтах, любуются становлением личности.
Стать. Быть.
И огромное спасибо мужчинам, которые вдохновляют и поддерживают нас в этих решениях и процессах. Без вас у нас бы не вышло ✨
Иногда человек начинает говорить красиво и туманно, так, будто обсуждает смысл жизни...
Но за этим часто прячется простая вещь: нежелание назвать свои намерения прямо.
Когда вместо ответа- пафос, эмоции и идеалистичные речи, то это способ отвлечь и сбить вас с прямой линии разговора.
Особенно настораживают фразы с намёками и завёрнутой вежливостью:
«Когда-нибудь попрошу вас об одолжении… главное: сохранить вашу работу для потомков».
Звучит мягко, но внутри попытка незаметно перевести разговор в нужную сторону, следом идут осторожные «я подумаю», «я работаю один»
По сути это означает:
«Не включай голову. Мне так проще управлять ситуацией».
Манипуляция не всегда звучит как контроль, чаще как тёплый философский туман, где тебя одновременно хвалят, успокаивают и уводят от конкретики..
Иногда люди говорят на птичьем языке, чтобы произвести впечатление…
На самом деле всё проще:
кто действительно понимает тему, он объясняет понятно.
Эйнштейн был прав: если не можешь объяснить просто, значит, сам не разобрался)
Поэтому самый честный вопрос здесь: что вы имеете в виду?
И реакция многое покажет:
• если человек спокойно поясняет, то перед вами специалист;
• если начинает снисходить и демонстрировать превосходство это уже не компетентность, а вздувшееся тщеславие.
Образованность это умение говорить по-человечески и оставаться в контакте…
Фрагмент из фильма «Варвара-краса, длинная коса» 1969 г
Занятный момент, который мы пропустили в детстве…
Василиса девица и следующий логичный уровень - замужество.
Задачи на пороге уровня:
1. научится взаимодействовать с претендентами,
2. анализировать предложения без обесценивания,
3. корректно принимать, отказываться или обсуждать условия.
Проверочку порога Василиса провалила и отправилась думать над своим поведением на болото!
Возникает вопрос: а что там такое поднялось у Василисы, что она не смогла преодолеть порог?
И почему она спровоцировала агрессию Кощея, зная его непростой характер и возможности?
И дело тут не в Кощее..
Есть люди, которые искренне верят в собственную ложь.
Потому что им невыносимо видеть реальность без прикрас.
Они дарят иллюзию близости:
Ты особенный, с тобой по-настоящему
Если вы чувствуете лёгкое головокружение от «уникальности»
остановитесь
И чем глубже вас в него втягивают,
тем сильнее кто-то пытается забыть собственную пустоту.
Не спасайте, не объясняйте, не влезайте в чужой спектакль.
Выйдите из него тихо…
🎭 Онлайн-курс
«Поток против Ургентной зависимости»
Как выйти из режима «всё срочно» и вернуться к глубокому, осознанному творчеству
Этот курс — для тебя, если:
• Ты постоянно в спешке и чувствуешь вину, когда «ничего не делаешь»
• Сложно остановиться — даже когда нет дедлайнов
• Идеи рождаются в цейтноте, а не из внутренней тишины
• Творчество подменяется решением срочных задач
• Пауза вызывает тревогу, а не отдых
• Чувство ценности связано только с продуктивностью
• Хочешь вернуть себе ритм, где есть глубина, вдохновение и настоящая включённость
• Предпочитаешь работать в своём темпе, без внешнего давления
Что ты получишь:
🔹 10 практик театротерапии, которые можно выполнять самостоятельно — дома, в офисе или на природе
🔹 Каждая направлена на работу с корнями ургентной зависимости и восстановление внутренней устойчивости:
• Ощущение, что «я должен(на) всё успеть»
• Постоянная спешка и внутренний прессинг
• Невозможность «просто быть» без пользы
• Отсутствие глубокого контакта с собой
• Потеря удовольствия от процесса
• Привычка жить в реактивном, а не в творческом состоянии
• Внутренний запрет на отдых и замедление
Формат:
• 15 мини-уроков онлайн
• Обратная связь от ведущих
• Групповая динамика и поддержка
• 1 групповой Zoom-разбор с разбором кейсов участников
Ведущие:
👤 Михаил Пайкин
Режиссёр, бизнес-психолог, коуч, личный тренер первых лиц компаний
👤 Елена Югова
Провокативный психолог, эмоционально-образный терапевт,
тренер психологического здоровья, преподаватель
Для регистрации на курс пиши ПОТОК под анонсом https://t.me/psydetoxexpert/820
🎭 Онлайн-курс
«Поток против Перфекционизма» Как отпустить стремление к идеальности и войти в состояние живого творческого потока
❓ Этот курс для тебя, если:
• Ты боишься сделать «неправильно» и постоянно критикуешь себя • Перфекционизм тормозит тебя — мешает начать или довести до конца проекты • Ты бесконечно откладываешь, потому что «ещё не готов(а)» или «недостаточно хорош(а)» • Внутренний «самозванец» шепчет, что ты не имеешь права творить • Контроль, давление и самобичевание стали привычным фоном • Творчество перестало радовать — стало задачей «на оценку» • Ты хочешь вернуть живость, лёгкость и настоящее удовольствие от творческого процесса • Тебе комфортно практиковать самостоятельно, в своём ритме и пространстве
🔑 Что ты получишь:
🔹 10 трансформирующих практик Театротерапии, которые можно выполнять в одиночку — дома, на природе, в студии
Каждая практика помогает проработать конкретные проявления перфекционизма и вернуть связь с собой: • страх ошибки • зажатость тела и голоса • чрезмерный самоконтроль • откладывание из-за тревоги или неуверенности • внутренний критик и синдром самозванца • потребность в идеальном результате • утерянное чувство радости, игры и вдохновения в творчестве
Для регистрации на курс пиши ПОТОК под анонсом https://t.me/psydetoxexpert/820
🎭 Онлайн-курс
«Поток против Синдрома Самозванца»
Как перестать сомневаться в себе и начать творить с уверенностью и удовольствием
Этот курс — для тебя, если:
• Ты чувствуешь, что «ещё не заслужил(а)» творить или говорить от своего имени
• Боишься быть разоблачённым(ой) как «непрофессионал»
• Часто сравниваешь себя с другими и ощущаешь, что не дотягиваешь
• От успеха становится не по себе — кажется, что это случайность
• Внутри звучит голос: «Кто ты вообще, чтобы это делать?»
• Творчество вызывает тревогу, а не радость
• Хочешь вернуть уверенность, свободу самовыражения и чувство «я имею право»
• Любишь заниматься в своём ритме, в безопасной и поддерживающей среде
Что ты получишь:
10 практик театротерапии, которые можно выполнять самостоятельно — дома, в офисе или на природе
Каждая практика помогает проработать ключевые аспекты синдрома самозванца:
• Страх «быть раскрытым» как некомпетентный
• Недоверие к собственным достижениям
• Внутреннее обесценивание себя
• Скованность тела и голоса при выражении себя
• Чувство, что нужно «доказать право» на творчество
• Постоянное сравнение с другими
• Зависимость от внешней оценки
Формат:
• 15 мини-уроков онлайн
• Обратная связь от ведущих
• Групповая динамика и поддержка
• 1 групповой Zoom-разбор с живыми кейсами участников
Ведущие:
👤 Михаил Пайкин
Режиссёр, бизнес-психолог, коуч, личный тренер первых лиц компаний
👤 Елена Югова
Провокативный психолог, эмоционально-образный терапевт,
тренер психологического здоровья, преподаватель
Для регистрации на курс пиши ПОТОК под анонсом https://t.me/psydetoxexpert/820
🎭 Онлайн-курс
«Поток против Прокрастинации»
Как выйти из режима откладывания и войти в состояние творческого потока
Этот курс — для тебя, если:
• Ты часто откладываешь важные дела, даже когда они действительно тебе интересны
• Тебя парализует ощущение «я не готов(а)»
• Начать — трудно, закончить — ещё труднее
• Идеи есть, но действия постоянно откладываются
• Внутренний диалог сводится к «ещё не время» и «потом»
• Давление нарастает, а вдохновения всё меньше
• Хочешь вернуть драйв, ясность и живую мотивацию
• Тебе комфортно заниматься в своём ритме и без внешнего прессинга
Что ты получишь:
10 практик театротерапии, которые можно выполнять самостоятельно — дома, в офисе или на природе.
Каждая направлена на преодоление ключевых проявлений прокрастинации:
• Стартовая тревога и внутреннее сопротивление
• Зажатость тела и голоса, мешающая начать
• Привычка обесценивать и сомневаться
• Цикл «думать — анализировать — откладывать»
• Потеря контакта с живым интересом
• Склонность ждать «идеального момента»
• Ощущение, что «ничего не идёт изнутри»
Формат:
• 15 мини-уроков онлайн
• Обратная связь от ведущих
• Групповая динамика и поддержка
• 1 живой Zoom-разбор с кейсами участников
Ведущие:
👤 Михаил Пайкин
Режиссёр, бизнес-психолог, коуч, личный тренер первых лиц компаний
👤 Елена Югова
Провокативный психолог, эмоционально-образный терапевт,
тренер психологического здоровья, преподаватель
Для регистрации на курс пиши ПОТОК под анонсом https://t.me/psydetoxexpert/820
🎭 Онлайн-курс
«Поток против Синдрома Самозванца»
Как перестать сомневаться в себе и начать творить с уверенностью и удовольствием
Этот курс — для тебя, если:
• Ты чувствуешь, что «ещё не заслужил(а)» творить или говорить от своего имени
• Боишься быть разоблачённым(ой) как «непрофессионал»
• Часто сравниваешь себя с другими и ощущаешь, что не дотягиваешь
• От успеха становится не по себе — кажется, что это случайность
• Внутри звучит голос: «Кто ты вообще, чтобы это делать?»
• Творчество вызывает тревогу, а не радость
• Хочешь вернуть уверенность, свободу самовыражения и чувство «я имею право»
• Любишь заниматься в своём ритме, в безопасной и поддерживающей среде
Что ты получишь:
10 практик театротерапии, которые можно выполнять самостоятельно — дома, в офисе или на природе
Каждая практика помогает проработать ключевые аспекты синдрома самозванца:
• Страх «быть раскрытым» как некомпетентный
• Недоверие к собственным достижениям
• Внутреннее обесценивание себя
• Скованность тела и голоса при выражении себя
• Чувство, что нужно «доказать право» на творчество
• Постоянное сравнение с другими
• Зависимость от внешней оценки
Формат:
• 15 мини-уроков онлайн
• Обратная связь от ведущих
• Групповая динамика и поддержка
• 1 групповой Zoom-разбор с живыми кейсами участников
Ведущие:
👤 Михаил Пайкин
Режиссёр, бизнес-психолог, коуч, личный тренер первых лиц компаний
👤 Елена Югова
Провокативный психолог, эмоционально-образный терапевт,
тренер психологического здоровья, преподаватель
Для регистрации на курс пиши ПОТОК под анонсом https://t.me/psydetoxexpert/820
🎭 Онлайн-курс
«Поток против Перфекционизма» Как отпустить стремление к идеальности и войти в состояние живого творческого потока
❓ Этот курс для тебя, если:
• Ты боишься сделать «неправильно» и постоянно критикуешь себя • Перфекционизм тормозит тебя — мешает начать или довести до конца проекты • Ты бесконечно откладываешь, потому что «ещё не готов(а)» или «недостаточно хорош(а)» • Внутренний «самозванец» шепчет, что ты не имеешь права творить • Контроль, давление и самобичевание стали привычным фоном • Творчество перестало радовать — стало задачей «на оценку» • Ты хочешь вернуть живость, лёгкость и настоящее удовольствие от творческого процесса • Тебе комфортно практиковать самостоятельно, в своём ритме и пространстве
🔑 Что ты получишь:
🔹 10 трансформирующих практик Театротерапии, которые можно выполнять в одиночку — дома, на природе, в студии
Каждая практика помогает проработать конкретные проявления перфекционизма и вернуть связь с собой: • страх ошибки • зажатость тела и голоса • чрезмерный самоконтроль • откладывание из-за тревоги или неуверенности • внутренний критик и синдром самозванца • потребность в идеальном результате • утерянное чувство радости, игры и вдохновения в творчестве
Для регистрации на курс пиши ПОТОК под анонсом https://t.me/psydetoxexpert/820
🎭 Онлайн-курс
«Поток против Ургентной зависимости»
Как выйти из режима «всё срочно» и вернуться к глубокому, осознанному творчеству
Этот курс — для тебя, если:
• Ты постоянно в спешке и чувствуешь вину, когда «ничего не делаешь»
• Сложно остановиться — даже когда нет дедлайнов
• Идеи рождаются в цейтноте, а не из внутренней тишины
• Творчество подменяется решением срочных задач
• Пауза вызывает тревогу, а не отдых
• Чувство ценности связано только с продуктивностью
• Хочешь вернуть себе ритм, где есть глубина, вдохновение и настоящая включённость
• Предпочитаешь работать в своём темпе, без внешнего давления
Что ты получишь:
🔹 10 практик театротерапии, которые можно выполнять самостоятельно — дома, в офисе или на природе
🔹 Каждая направлена на работу с корнями ургентной зависимости и восстановление внутренней устойчивости:
• Ощущение, что «я должен(на) всё успеть»
• Постоянная спешка и внутренний прессинг
• Невозможность «просто быть» без пользы
• Отсутствие глубокого контакта с собой
• Потеря удовольствия от процесса
• Привычка жить в реактивном, а не в творческом состоянии
• Внутренний запрет на отдых и замедление
Формат:
• 15 мини-уроков онлайн
• Обратная связь от ведущих
• Групповая динамика и поддержка
• 1 групповой Zoom-разбор с разбором кейсов участников
Ведущие:
👤 Михаил Пайкин
Режиссёр, бизнес-психолог, коуч, личный тренер первых лиц компаний
👤 Елена Югова
Провокативный психолог, эмоционально-образный терапевт,
тренер психологического здоровья, преподаватель
Для регистрации на курс пиши ПОТОК под анонсом https://t.me/psydetoxexpert/820
🎭 Онлайн-курс
«Поток против Перфекционизма» Как отпустить стремление к идеальности и войти в состояние живого творческого потока
❓ Этот курс для тебя, если:
• Ты боишься сделать «неправильно» и постоянно критикуешь себя • Перфекционизм тормозит тебя — мешает начать или довести до конца проекты • Ты бесконечно откладываешь, потому что «ещё не готов(а)» или «недостаточно хорош(а)» • Внутренний «самозванец» шепчет, что ты не имеешь права творить • Контроль, давление и самобичевание стали привычным фоном • Творчество перестало радовать — стало задачей «на оценку» • Ты хочешь вернуть живость, лёгкость и настоящее удовольствие от творческого процесса • Тебе комфортно практиковать самостоятельно, в своём ритме и пространстве
🔑 Что ты получишь:
🔹 10 трансформирующих практик Театротерапии, которые можно выполнять в одиночку — дома, на природе, в студии
Каждая практика помогает проработать конкретные проявления перфекционизма и вернуть связь с собой: • страх ошибки • зажатость тела и голоса • чрезмерный самоконтроль • откладывание из-за тревоги или неуверенности • внутренний критик и синдром самозванца • потребность в идеальном результате • утерянное чувство радости, игры и вдохновения в творчестве
Для регистрации на курс пиши ПОТОК под анонсом https://t.me/psydetoxexpert/820
🎭 Онлайн-курс
«Поток против Синдрома Самозванца»
Как перестать сомневаться в себе и начать творить с уверенностью и удовольствием
Этот курс — для тебя, если:
• Ты чувствуешь, что «ещё не заслужил(а)» творить или говорить от своего имени
• Боишься быть разоблачённым(ой) как «непрофессионал»
• Часто сравниваешь себя с другими и ощущаешь, что не дотягиваешь
• От успеха становится не по себе — кажется, что это случайность
• Внутри звучит голос: «Кто ты вообще, чтобы это делать?»
• Творчество вызывает тревогу, а не радость
• Хочешь вернуть уверенность, свободу самовыражения и чувство «я имею право»
• Любишь заниматься в своём ритме, в безопасной и поддерживающей среде
Что ты получишь:
10 практик театротерапии, которые можно выполнять самостоятельно — дома, в офисе или на природе
Каждая практика помогает проработать ключевые аспекты синдрома самозванца:
• Страх «быть раскрытым» как некомпетентный
• Недоверие к собственным достижениям
• Внутреннее обесценивание себя
• Скованность тела и голоса при выражении себя
• Чувство, что нужно «доказать право» на творчество
• Постоянное сравнение с другими
• Зависимость от внешней оценки
Формат:
• 15 мини-уроков онлайн
• Обратная связь от ведущих
• Групповая динамика и поддержка
• 1 групповой Zoom-разбор с живыми кейсами участников
Ведущие:
👤 Михаил Пайкин
Режиссёр, бизнес-психолог, коуч, личный тренер первых лиц компаний
👤 Елена Югова
Провокативный психолог, эмоционально-образный терапевт,
тренер психологического здоровья, преподаватель
Для регистрации на курс пиши ПОТОК под анонсом https://t.me/psydetoxexpert/820
🎭 Онлайн-курс
«Поток против Прокрастинации»
Как выйти из режима откладывания и войти в состояние творческого потока
Этот курс — для тебя, если:
• Ты часто откладываешь важные дела, даже когда они действительно тебе интересны
• Тебя парализует ощущение «я не готов(а)»
• Начать — трудно, закончить — ещё труднее
• Идеи есть, но действия постоянно откладываются
• Внутренний диалог сводится к «ещё не время» и «потом»
• Давление нарастает, а вдохновения всё меньше
• Хочешь вернуть драйв, ясность и живую мотивацию
• Тебе комфортно заниматься в своём ритме и без внешнего прессинга
Что ты получишь:
10 практик театротерапии, которые можно выполнять самостоятельно — дома, в офисе или на природе.
Каждая направлена на преодоление ключевых проявлений прокрастинации:
• Стартовая тревога и внутреннее сопротивление
• Зажатость тела и голоса, мешающая начать
• Привычка обесценивать и сомневаться
• Цикл «думать — анализировать — откладывать»
• Потеря контакта с живым интересом
• Склонность ждать «идеального момента»
• Ощущение, что «ничего не идёт изнутри»
Формат:
• 15 мини-уроков онлайн
• Обратная связь от ведущих
• Групповая динамика и поддержка
• 1 живой Zoom-разбор с кейсами участников
Ведущие:
👤 Михаил Пайкин
Режиссёр, бизнес-психолог, коуч, личный тренер первых лиц компаний
👤 Елена Югова
Провокативный психолог, эмоционально-образный терапевт,
тренер психологического здоровья, преподаватель
Для регистрации на курс пиши ПОТОК под анонсом https://t.me/psydetoxexpert/820
🎭 Онлайн-курс
«Поток против Ургентной зависимости»
Как выйти из режима «всё срочно» и вернуться к глубокому, осознанному творчеству
Этот курс — для тебя, если:
• Ты постоянно в спешке и чувствуешь вину, когда «ничего не делаешь»
• Сложно остановиться — даже когда нет дедлайнов
• Идеи рождаются в цейтноте, а не из внутренней тишины
• Творчество подменяется решением срочных задач
• Пауза вызывает тревогу, а не отдых
• Чувство ценности связано только с продуктивностью
• Хочешь вернуть себе ритм, где есть глубина, вдохновение и настоящая включённость
• Предпочитаешь работать в своём темпе, без внешнего давления
Что ты получишь:
🔹 10 практик театротерапии, которые можно выполнять самостоятельно — дома, в офисе или на природе
🔹 Каждая направлена на работу с корнями ургентной зависимости и восстановление внутренней устойчивости:
• Ощущение, что «я должен(на) всё успеть»
• Постоянная спешка и внутренний прессинг
• Невозможность «просто быть» без пользы
• Отсутствие глубокого контакта с собой
• Потеря удовольствия от процесса
• Привычка жить в реактивном, а не в творческом состоянии
• Внутренний запрет на отдых и замедление
Формат:
• 15 мини-уроков онлайн
• Обратная связь от ведущих
• Групповая динамика и поддержка
• 1 групповой Zoom-разбор с разбором кейсов участников
Ведущие:
👤 Михаил Пайкин
Режиссёр, бизнес-психолог, коуч, личный тренер первых лиц компаний
👤 Елена Югова
Провокативный психолог, эмоционально-образный терапевт,
тренер психологического здоровья, преподаватель
Для регистрации на курс пиши ПОТОК под анонсом https://t.me/psydetoxexpert/820
🎭 Онлайн-курс
«Поток против Перфекционизма» Как отпустить стремление к идеальности и войти в состояние живого творческого потока
❓ Этот курс для тебя, если:
• Ты боишься сделать «неправильно» и постоянно критикуешь себя • Перфекционизм тормозит тебя — мешает начать или довести до конца проекты • Ты бесконечно откладываешь, потому что «ещё не готов(а)» или «недостаточно хорош(а)» • Внутренний «самозванец» шепчет, что ты не имеешь права творить • Контроль, давление и самобичевание стали привычным фоном • Творчество перестало радовать — стало задачей «на оценку» • Ты хочешь вернуть живость, лёгкость и настоящее удовольствие от творческого процесса • Тебе комфортно практиковать самостоятельно, в своём ритме и пространстве
🔑 Что ты получишь:
🔹 10 трансформирующих практик Театротерапии, которые можно выполнять в одиночку — дома, на природе, в студии
Каждая практика помогает проработать конкретные проявления перфекционизма и вернуть связь с собой: • страх ошибки • зажатость тела и голоса • чрезмерный самоконтроль • откладывание из-за тревоги или неуверенности • внутренний критик и синдром самозванца • потребность в идеальном результате • утерянное чувство радости, игры и вдохновения в творчестве
Для регистрации на курс пиши ПОТОК под анонсом https://t.me/psydetoxexpert/820