Нельзя вообще тянуть никакие мышцы через боль, если только ради спортивных достижений. Главное при этом понимать, зачем вам эти достижения
#болитСпина #растянутьСпину #упражнениеКошка
#поясница #упражнениедлявсего
#этоинтересно #неудобныевопросы #мышцыживота #правильнодвигаемся #плоскийживот
#упражнениянастуле #советыфитнес #правильноедвижение #этонебезопасно
#сомнойвсетак #улучшить #моетело #ясебялюблю #этоважно #бережноксебе
марафон пройдет в телеграмм-канале, ссылка в шапке канала, называется "телеска бесплатный марафон"
https://t.me/+qjaWZoSHseQ1NzYy