«Хорошо там, где нас нет» — главная ловушка твоей психики«Хорошо там, где нас нет» — это, пожалуй, самая большая ловушка, в которую попадает наша #психика. Ты искренне думаешь, что главная проблема кроется в сером городе, нелюбимой работе или токсичных людях вокруг? Нет. Проблема в том, что ты возишь свой «личный ад» с собой в чемодане, куда бы ни поехал.Наш #мозг наивно надеется, что новые внешние декорации автоматически выключат фоновую тревогу и деструктивные #убеждения. Но декорации меняются, а твое восприятие мира — твои внутренние фильтры — остаются прежними. Включается привычная #психология избегания.Если внутри тебя глубоко живет #установка «мир опасен», ты подсознательно найдешь врагов и подвох даже на райском острове. Если ты привык страдать, у тебя включится #депрессия даже в кресле бизнес-класса. Ты меняешь географический адрес, но абсолютно не меняешь базовые настройки в своей голове.Пока ты не начнешь #самопознание и не разберешься с тем, что сидит у тебя внутри, любая точка на карте со временем станет для тебя невыносимой. Настоящее #счастье — это не геолокация, это состояние твоего внутреннего «процессора» и твоя #эмоциональнаязрелость.Хватит убегать от себя — ты всё равно бегаешь быстрее. Пора наконец остановиться, включить #осознанность и навести порядок там, откуда ты так отчаянно пытаешься свалить.Если вы устали бегать по кругу от собственных мыслей и хотите обрести внутренний покой, запишитесь ко мне на конфиденциальный разбор. Как практикующий #психолог, я помогу вам перепрошить ваши внутренние настройки.
#психология #убеждения #побегготсебя #саморазвитие #советыпсихолога #осознанность #тревожность #внутренниймир #установкиподсознания #психотерапия #личностныйрост #счастье внутри #ментальноездоровье #психологияличности #трансформация #жизненныйкризис
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
Вы уверены, что ваши решения принадлежат вам? Вся правда про интроектыВы уверены, что ваши решения и цели действительно принадлежат вам? В #психология есть жесткая истина: большинство наших «хочу» — это просто эхо чужих голосов, детских травм и подсознательного страха быть отвергнутым.Мы годами обслуживаем чужие ожидания, называя это «ответственностью» или «правильным выбором». Но дело здесь не в возрасте и не в банальной усталости. Ваша жизненная #энергия уходит туда, где вы изо всех сил пытаетесь соответствовать образу, который когда-то нарисовали для вас другие люди.Часто тот самый голос внутри, который говорит вам «потерпи», «не высовывайся» или «так надо», — это не ваше истинное #Я. Это #интроекты. Чужие деструктивные #установки проросли в вашу личность настолько глубоко, что вы просто перестали их замечать, потеряв #осознанность.Проблема в том, что когда вы наконец достигнете всех этих навязанных целей, вы почувствуете не триумф, а тотальное #выгорание и пустоту. Потому что на финише не окажется ВАС. Там будет только удобная для всех копия, у которой полностью разрушены #личныеграницы.Задайте себе честный вопрос: если убрать из вашей жизни всё, что вы делаете ради одобрения других — что останется лично от вас? Где ваша истинная #самоидентичность?Если вы устали проживать чужую жизнь и хотите обрести подлинное #самопознание, приглашаю вас на конфиденциальный разбор. Как практикующий #психолог, я помогу вам отделить свои истинные желания от навязанных сценариев.
#психология #интроекты #чужоемнение #саморазвитие #советыпсихолога #сепарация #психологияличности #осознанность #самооценка #поисксебя #внутреннийкритик #установкиподсознания #психотерапия #жизненныйсценарий #кризис #свободавыбора
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
Синдром самозванца: главный признак того, что ты крутой профиПойми одну простую вещь: если у тебя есть #синдроmsамозванца — значит, ты крутой профессионал. Глупые люди в себе никогда не сомневаются, они всегда свято уверены, что всё знают. Твоя #неуверенность и сомнения — это прямой признак того, что у тебя идет активный #личностныйрост и ты четко видишь зону своего развития.Как практикующий #психолог, я рекомендую два эффективных шага, как победить этот #страхошибки:Заведи «список улик». Прямо сейчас выпиши 5 своих реальных достижений, которые случились благодаря твоим личным знаниям и действиям, а не случайной удаче. Мозг верит только твердым фактам, а не твоим внутренним страхам. Это мощная #самопомощь в моменты сомнений.Смени фокус внимания. Перестань сравнивать свою «изнанку» с чужим «фасадом». Ты видишь свои ошибки, страхи и #сомнения изнутри, а у других людей — только их идеальный, отполированный результат. Твоя #самооценка вырастет, если ты начнешь сравнивать себя сегодняшнего только с собой вчерашним.Помни: ты на своем месте абсолютно не случайно. Просто делай свое дело, а #психологияуспеха тебе в этом поможет.Если сомнения мешают тебе расти в доходе и карьере, приходи на конфиденциальный разбор. Моя #психологическаяпомощь поможет тебе обрести твердую внутреннюю опору.
#психология #синдромсамозванца #самооценка #уверенностьвсебе #советыпсихолога #мотивация #саморазвитие #успех #карьерныйрост #психологияуспеха #страх #достижения #перфекционизм #коучинг #психотерапия #личностныйрост
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
Почему ты орешь на близких? Истинная причина агрессии«Я вспыхиваю как спичка и срываюсь на близких. Потом виню себя, но остановиться не могу». Знакомая ситуация? Как практикующий #психолог, я регулярно разбираю такие случаи в терапии. За этой внезапной агрессией всегда скрывается огромный объем подавленных чувств.#Гнев на близких — это лишь «безопасный» выход для той ярости, которую вам запрещено было проявлять когда-то в прошлом. Если у вас стоит старая деструктивная #установка «терпеть до последнего», ваша внутренняя чаша переполнена. В моменты срыва вы кричите не на мужа, жену или ребенка — вы кричите на ту старую несправедливость, где включилась #защитнаяреакция.Чтобы не сорваться здесь и сейчас, используйте экспресс-метод #саморегуляция — технику «Стоп-кадр»: Как только почувствовали прилив ярости — физически уйдите в другое помещение. Умойтесь ледяной водой. Это мгновенно переключит вашу нервную систему. Помните, что эта #психологическаятехника — лишь скорая помощь. Чтобы вспышки гнева прекратились навсегда, нужна глубокая #проработкаэмоций на уровне первопричины. Необходимо безопасно выпустить тот старый заряд, и в этом отлично помогает профессиональная #психотерапия.Присылайте свои сложные ситуации мне в личные сообщения. Я разберу их в следующих видео и подскажу, как работает #психологияотношений в вашем конкретном случае.
#психология #агрессия #советыпсихолога #семейнаяпсихология #отношениявсемье #какнекричать #управлениегневом #обида #подавленныеэмоции #психологическаяпомощь #саморазвитие #стресс #ссорывсемье #психосоматика #эмоциональныйинтеллект #чувствовины
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
Почему молчание дороже слов? Ответ психолога«Слово — серебро, а молчание — золото». Почему народная мудрость ставит тишину на порядок выше? Как практикующий #психолог, я вижу в этом глубокий ментальный смысл, который напрямую влияет на наше #психическоездоровье.Слова — это действительно серебро и наш главный рабочий инструмент. Мы ими договариваемся, объясняем, защищаемся. Это «разменная монета» каждого дня. Но у слов есть минус: когда включается #словесныйпоток, они быстро обесцениваются, приводя к потере фокуса.А вот #молчание — это настоящее золото и мощный внутренний #ресурс. И вот почему:Это пространство для мысли. Только в тишине мы отключаем #внутреннийкритик и слышим свой истинный голос, а не чужие ожидания. Это #психологическаябезопасность. Именно в паузе происходит #управлениеэмоциями, когда мы перерабатываем гнев в осознанность. Золото молчания — это ваша #выдержка, эмоциональная #зрелость и реальная власть над ситуацией. Словами мы бездумно тратим энергию, а молчанием — накапливаем её. #Осознанность и тишина позволяют увидеть то, что скрыто за внешним шумом.А что для вас сложнее: подобрать правильные слова или вовремя замолчать? Напишите в комментариях. Если вы чувствуете, что потеряли внутренний баланс и тишину, запишитесь ко мне на конфиденциальную консультацию. Эта #психологическаяпомощь вернет вам контроль над мыслями.
Теги для поиска (скопируйте в специальное поле RuTube):#психология #молчаниезолото #советыпсихолога #саморазвитие #эмоциональныйинтеллект #психологияотношений #осознанность #философияжизни #управлениеэмоциями #самопознание #внутренниймир #энергиячеловека #стрессоустойчивость #психотерапия #мысливслух #мудрость
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
Почему лидеры выгорают: обратная сторона успехаВысокий статус и масштабный бизнес требуют от лидера держать дистанцию. Когда на кону миллионные обороты и репутация, кажется, что права на уязвимость просто нет. Но у этой медали есть темная сторона — #выгораниеличности и постоянное #психологическоедавление.Когда невозможно полностью доверять окружению, включается #психологиястресса: психика работает в режиме боевой готовности 24/7. Мозг судорожно прокручивает риски даже ночью, а долгожданный отпуск превращается в ежеминутную проверку телефона. Этот тотальный #гиперконтроль и #синдромсамозванца начинают буквально выжигать организм изнутри.Как проявляется #психосоматика у топ-менеджеров:Хроническая бессонница и #тревожность.Беспричинные скачки давления.Давящая боль в груди и #хроническаяусталость.Внешне всё выглядит идеально, но внутри — глубокое #ментальноеистощение и #депрессия, которая разрушает здоровье. Вы становитесь заложником собственного успеха, где требуется срочная #психологическаяпомощь.Если ваше тело уже кричит от перегрузки, а мозг не способен отключиться — не доводите до кризиса. Запишитесь на закрытый, конфиденциальный разбор. Как практикующий #психолог, я помогу вам вернуть баланс
#психология #выгорание #бизнеспсихология #психологияуспеха #выгораниенаработе #стресс #советыпсихолога #усталость #эмоциональноевыгорание #предприниматель #руководитель #лидерство #саморазвитие #психосоматикаболезней #управлениестрессом #психотерапия
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
Одиночество: тупик или новый уровень осознанности? ⚖️Многие боятся одиночества, считая его признаком депрессии. Но что, если это ваш самый мощный внутренний ресурс?В этом видео мы разберем, почему состояние «мне никто не нужен» — это не клинический тупик, а выход на совершенно новый уровень осознанности и личной силы. Когда вы перестаете бежать от самого себя в чужой шум, начинается настоящая трансформация.В этом ролике мы подробно разберем:🔘 Почему с возрастом и ростом осознанности тишина становится дороже пустых тусовок;🔘 Как одиночество работает в качестве естественного фильтра для вашего окружения;🔘 Какими шагами можно обрести твердую внутреннюю опору, которая не зависит от мнения других людей.Научитесь слышать себя и доверять своим истинным потребностям.Если вы чувствуете, что одиночество дается вам тяжело, перерастает в изоляцию или вы потеряли ориентиры — не оставайтесь с этим один на один. Запишитесь ко мне на консультацию. Мы бережно разберем ваше состояние и найдем ресурс для развития. Ссылка для записи доступна в описании профиля. 🔗
#втопе #психология #психолог #психотерапия #психологическаяпомощь #консультацияпсихолога #саморазвитие #осознанность #стресс #тревожность #депрессия #паническиеатаки #психотравма #отношения #личныеграницы #абьюз #выгорание #самооценка #эмоции #ментальноездоровье #rutube
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
Муж-Терминатор: инструкция по выживанию в браке 🤖💥Многие спрашивают меня: «Как построить крепкие отношения?». Как однофамилец Терминатора, я подготовил для вас краткий протокол:🚀 Режим тотальной слежки. Если муж задержался на работе на 5 минут — значит, он перевербован вражескими силами. Требуйте геолокацию, отчет по чекам и сканирование сетчатки глаза. Сара Коннор одобряет!🛡️ Гиперопека уровня «Скайнет». Не спрашивайте сына, поел ли он. Спрашивайте: «Готов ли ты возглавить сопротивление?».❄️ Эмоциональный холод. На любые признания в любви отвечайте каменным голосом: «Данные приняты». Настоящий Терминатор не плачет, он просто обновляет драйвера.А ведь половина людей живет именно так! Мы строим вокруг себя бетонные стены из тотального контроля и подозрений, ждем предательства как ядерного взрыва и превращаем собственный дом в полигон для испытаний.Но вот в чем фокус: в бункере можно выжить, но в нем невозможно жить. Отношения — это не спецоперация, это про доверие и тепло.Узнали в этом описании себя или своих знакомых? Напишите в комментариях! А если устали жить в режиме выживания и хотите построить здоровые отношения — запишитесь ко мне на консультацию. Ссылка в описании профиля! 🔗
#втопе #психология #психолог #психотерапия #психологическаяпомощь #консультацияпсихолога #саморазвитие #осознанность #стресс #тревожность #депрессия #паническиеатаки #психотравма #отношения #личныеграницы #абьюз #выгорание #самооценка #эмоции #ментальноездоровье #rutube
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
Измена: как не сойти с ума и вернуть себя? 💔 разрыв шаблонаЗнаете, что самое страшное в измене? Это не сам факт того, что партнер был с кем-то другим. Самое страшное — это полное разрушение вашей безопасности. В один миг мир, который вы считали надежным, разлетается в щепки.Вы начинаете сомневаться во всем: в своем прошлом, в своих силах и даже в собственной адекватности. Мозг постоянно ищет подвох, проверяет телефоны и ждет нового удара. Это состояние выживания, в котором просто невозможно дышать.Попытки «просто забыть» или «начать с чистого листа» без глубокого разбора причин не работают. Эта травма сидит глубоко в теле.Если вы понимаете, что застряли в этой боли и не можете выбраться сами — не нужно мучить себя. Запишитесь ко мне на консультацию. Мы бережно разберем вашу ситуацию, снимем острую тревогу и вернем вам твердую опору под ногами. Ссылка для записи — в описании профиля! 🔗
#втопе #психология #измена #отношения #предательство #shorts #rutube #психолог #развод #психологическаятравма #тревога #боль #саморазвитие #кризисвнутри
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
Женщина. Тихая сила и невидимая битва ✨❤️Вы когда-нибудь задумывались, что стоит за спокойным взглядом женщины? Пока мир видит её нежность, внутри может идти настоящая битва с тревогой, страхами и той самой усталостью, которую психологи называют выгоранием.Женщина — это невероятная сила, способная трансформировать хаос внешнего мира в тишину для своих близких. Она забирает на себя напряжение дня, как природное заземление, чтобы в доме продолжал гореть свет.Но за этой силой часто скрывается хрупкость: когда внутри всё горит, она всё равно выбирает созидать, а не разрушать.Именно здесь рождается её истинное достоинство. Это не просто природный дар, это ежедневный, порой героический выбор — оставаться источником жизни там, где другие бы сдались. Её сила — в умении возрождаться из собственного пепла.Но помните: даже самая невероятная сила нуждается в том, чтобы её берегли! 🩹Если вы чувствуете, что ваши силы на исходе, а внутренний огонь угасает от выгорания — не оставайтесь с этим один на один. Запишитесь ко мне на консультацию. Мы бережно вернем вам ресурс и опору. Ссылка в описании профиля! 🔗
#втопе #психология #женскаясила #женскаяпсихология #выгорание #shorts #rutube #усталость #саморазвитие #ресурс #психолог #мотивация #поддержка #эмоции
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
Главная ошибка самопомощи в психологии 🦜🩹Знаете, как часто выглядит самопомощь без специалиста? Это Ллойд из фильма «Тупой и ещё тупее», который приматывает голову дохлому попугаю синей изолентой и шепчет: «Петти, лети, ты просто приболел!».И вот вы стоите посреди своей бесконечной тревоги, панических атак или депрессии, машете крыльями этой дохлой птицы и верите, что она вот-вот чирикнет. Вы буквально пытаетесь заставить её взлететь, хотя внутри всё уже держится на одном честном слове и скотче.И в этом вся проблема. Вы месяцами глушите стресс успокоительными, пытаетесь реанимировать мёртвые отношения или работу, которая выжгла вас дотла. Вы просто мажете синяки под глазами корректором, прячете внутренний хаос за улыбкой и надеетесь, что «Петти» полетит.Но это самообман. Психика уже кричит о помощи, а вы продолжаете тратить силы на иллюзии. Пора перестать приматывать голову к тому, что уже мёртво.Хватит справляться в одиночку. Запишитесь ко мне на консультацию — мы бережно разберем вашу ситуацию и вернем вам настоящую внутреннюю опору. Ссылка для записи в описании профиля! 🔗
#втопе #психология #птср #тревога #зависимость #насилие #гнев #психологическаятравма #shorts #rutube #психолог #саморазвитие #абьюз #депрессия #паническиеатаки #психотерапия
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
Почему вас на самом деле тянет на сладкое? 🍫😱Есть большая разница между тем, чтобы просто любить десерты, и тем, чтобы не мочь без них жить. Если вы чувствуете, что сладкое стало для вас «топливом», без которого не едет мозг — это не любовь. Это зависимость.На самом деле так работает ваш внутренний автопилот. Внутри гуляет фоновая тревога. Она незаметна, как шум старого холодильника. Вы её не осознаете, но ваш мозг её отлично чувствует. Для него сахар — это не еда, а «пластырь», которым он пытается заклеить этот очаг беспокойства.Просто понаблюдайте за собой. Когда на работе аврал, нужно принять сложное решение или разрулить экстренную ситуацию — чего вам хочется в этот момент? Кофе, капучино или заесть всё это шоколадкой?Это мозг кричит: «Дай мне дофамин, чтобы снизить напряжение!» Но сама причина стресса никуда не ушла.Бороться с сахаром через запреты — это война с самим собой. Зависимость разваливается только тогда, когда вы находите и выключаете этот скрытый источник тревоги.А у вас получается контролировать тягу к сладкому в стрессовых ситуациях? Напишите в комментариях 👇
#втопе #психология #сахарнаязависимость #сладкое #стресс #shorts #rutube #тревога #саморазвитие #психосоматика #дофамин #переедание #здоровье #зависимость
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
Как стереть плохое воспоминание за 5 минут? 🧠💣Да, память нельзя отформатировать как флешку. Но можно сделать так, чтобы мысли о бывших или старых обидах больше не тревожили.Знакомо чувство, когда ложишься спать, а мозг подкидывает стыдную ситуацию пятилетней давности? Или когда внутри начинается бесконечный спор с человеком, которого давно нет в твоей жизни? Вы тратите на это тонну энергии, а воспоминание только сильнее въедается в голову.Как решить эту проблему? Сделайте один простой трюк из нейропсихологии:1️⃣ Представьте это событие как старое кино на черно-белом телевизоре.2️⃣ Мысленно отодвиньте экран на 5 метров от себя.3️⃣ Выключите звук — пусть обидчик просто беззвучно открывает рот.4️⃣ Начните менять картинку: добавьте розовых слонов, нелепую музыку из цирка или клоунские носы.Ваша задача — довести картинку до абсурда. Так вы лишаете мозг привычной эмоциональной подпитки. Память остается, но яд из нее исчезает. Мозг понимает: это больше не больно, это просто глупо.Пробуйте, у вас все получится! 😉 Подписывайтесь, чтобы знать все о работе своего мозга!
#втопе #психология #память #обида #shorts #rutube #мозг #нейропсихология #саморазвитие #эмоции #психолог #каксправиться со стрессом #тревога #прошлое
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
Как перестать быть марионеткой в чужих руках? ⛔️Бесполезно изучать списки манипуляций, если вы не знаете одну простую вещь — что нужно именно вам. Манипуляция живет там, где нет ваших личных целей.Манипулятор — это не всегда злой гений. Это любой человек, который мягко или жестко ведет вас туда, куда нужно ЕМУ. В его интересы, в его комфорт, в его выгоду — но не в ваши.❓ Задайте себе один вопрос: «То, что я сейчас делаю — это мой выбор или я просто боюсь быть плохим?» Если вы соглашаетесь на встречу, помощь или проект только из страха обидеть — вами управляют.Ваше «ХОЧУ» — это единственный иммунитет против манипуляций. Когда вы четко знаете свою цель, чужие попытки заставить вас чувствовать вину просто перестают работать.А вы знаете, чего хотите на самом деле? Поделитесь в комментариях 👇
#втопе #психология #манипуляции #саморазвитие #shorts #rutube #жертва #границы #осознанность #психологиячеловека #абьюз #отношения
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
Девочки, как психолог заявляю: Терминатор — единственный по-настоящему адекватный мужчина в истории кинематографа. И вот почему нам всем иногда так хочется иметь его дома.Ему точно не требуется психологическая реабилитация после чистки лука, и он не ложится в реанимацию при температуре 37,2. Ему можно пол-лица снести из дробовика, а он всё равно пойдет и послушно вынесет мусор, потому что эта задача уже стоит у него в календаре. У него напрочь атрофирован отдел мозга «я обиделся». У него всё строго по ГОСТу: есть проблема — решаем, нет проблемы — стоим на подзарядке от сети. Никаких загадок, только чистая логика.Но если говорить серьезно, нас тянет к таким персонажам просто от глубокой усталости. Женщины так задолбались гадать, что же там происходит в голове у «сложных и противоречивых» партнеров, что в какой-то момент готовы выйти замуж хоть за банкомат.Хотя в реальной жизни с таким роботом любая взвоет уже через неделю. Человеческая психика требует живой искры, а не инструкции к пылесосу.Мы всегда ищем идеальных, а влюбляемся в итоге в «баги» и ошибки. Не ищите Терминатора. Ищите того человека, чьи системные ошибки и странности идеально совпадают с вашими.А вы бы согласились на мужа с одной кнопкой «Вкл/Выкл»? Пишите свое мнение в комментариях!
#психология #социальная психология #психология отношений #тревоги #страхи #разбор #совет #психотерапия #психоанализ #клиническая психология #паттерны #психотравма #невроз #триггеры #механизмы защиты #эмоции #консультация #психолог онлайн #динамика #разбор ситуации
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
Память человека нельзя просто отформатировать как обычную флешку. Но можно легко сделать так, чтобы мысли о бывших, старых обидах или постыдных ситуациях больше никогда вас не тревожили.Знакомо это чувство, когда ложишься спать, а мозг внезапно подкидывает стыдный случай пятилетней давности? Или когда внутри снова начинается бесконечный спор с человеком, которого давно уже нет в твоей жизни? Вы тратите на это тонну энергии, а воспоминание только сильнее въедается в голову.Как решить эту проблему раз и навсегда? Сделайте один простой трюк из нейропсихологии:Мысленно представьте это неприятное событие как старое кино на черно-белом телевизоре.Отодвиньте этот экран примерно на пять метров от себя.Полностью выключите звук — пусть ваш обидчик просто беззвучно открывает рот.Начните менять саму картинку: добавьте в кадр розовых слонов, нелепую музыку из цирка или наденьте на участников ситуации клоунские носы.Ваша главная задача — довести воспоминание до полного абсурда. Зачем это нужно? Таким образом вы лишаете свой мозг привычной эмоциональной подпитки. Сама память останется, но весь яд и боль из нее навсегда исчезнут. Мозг поймет: это больше не опасно, это просто глупо.
#память #воспоминания #обида #психология #нейропсихология #мозг #тревога #лайфхак #советы психолога #мысли #прошлое #стресс #самопомощь #психотерапия #отношения #эмоции #осознанность #нлп #техника #здоровье #отдых
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
Не можете уснуть из-за бесконечного потока мыслей в голове? Ловите простой, но мощный способ уснуть всего за 5 минут, который легко обманывает ваш мозг.В чем главная фишка этого метода? Прямо сейчас ваш мозг работает как перегретый процессор — он судорожно пытается решить проблемы, которые невозможно решить ночью. Наша задача — принудительно его остановить и переключить в режим отдыха.Что нужно делать:Закройте глаза.Начните мысленно представлять максимально несвязанные между собой предметы. Например: сначала зеленый кирпич, затем мокрую кошку, дальше летающий диван, а следом огромный помидор.Главное и единственное правило — между этими предметами не должно быть абсолютно никакой логики! Как только ваш перегруженный мозг теряет логическую нить, он автоматически переходит из режима решения проблем в режим сновидений.Результат вас удивит: вы просто не заметите, как уже на десятом предмете ваше сознание плавно поплывет, и вы вырубитесь. Это естественное переключение работает быстрее любых таблеток и снотворных.Обязательно проверьте этот метод сегодня ночью и сохраните это видео в закладки, чтобы не потерять рабочий лайфхак. Пробуйте, у вас всё получится. Хороших и спокойных вам сновидений!
#бессонница #страх #тревога #фобия #паника #ночь #сон #психология #советы психолога #соматосифнофобия #паническая атака #нервы #кошмары #стресс #невроз #психотерапия #самопомощь #мозг #тревожность #здоровье #отдых
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
Многие люди часто путают психологическую слабость с обычной добротой или мягкостью характера. Однако реальная психология говорит совершенно об обратном.В этом видео мы разберем 4 главных признака, которые выдают психологически слабого человека:Потребность всегда быть правым. Сильному человеку не нужно доказывать свою значимость в каждом мелком споре. Слабый же лезет из кожи вон, чтобы оставить последнее слово за собой. Для него признать ошибку — значит расписаться в собственной ничтожности.Обидчивость как инструмент. Слабый человек постоянно «надувается» и демонстрирует холодность. Обида для него — это привычный способ манипулировать окружающими, чтобы вызвать у них чувство вины и получить желаемое.Зависимость от чужого одобрения. Он не способен сделать и шага, не спросив себя: «А что люди скажут?». Его внутренняя опора полностью отсутствует — она находится исключительно в головах других людей.Суета и оправдания. Слабый человек начинает оправдываться еще до того, как его в чем-то реально обвинили. Он много суетится, много говорит, но при этом очень мало делает.Признать в себе эти черты — это уже поступок сильного человека. Именно с этого честного шага и начинается настоящий личностный рост. Смотрите видео до конца, чтобы научиться распознавать скрытую слабость и манипуляции.
#слабый человек #психология #неуверенность в себе #признаки слабости #манипуляции #обида #одобрение #оправдания #саморазвитие #психология человека #внутренняя опора #самооценка #советы психолога #личностный рост #комплексы #зависимость #эмоции #поведение #характер #ошибки #осознанность #стресс #психотерапия #отношения #токсичность #психолог онлайн #самоанализ #рост #сила духа #слабость #психология отношений
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
Сильная личность — это не тот человек, который громче всех кричит о своих границах или пытается казаться главным. В реальной психологии настоящую внутреннюю силу выдают четыре тихих, но по-настоящему мощных признака.В этом видео мы разберем, как на самом деле проявляется сильный характер:Умение выдерживать неопределенность. Способность сохранять внутреннее спокойствие, когда всё вокруг идет не по плану. Сильный человек не паникует без четких гарантий — он доверяет своей способности справиться с любыми обстоятельствами.Отсутствие нужды в одобрении. Такой личности не требуется постоянное подтверждение своей значимости со стороны. Выбор делается на основе личных ценностей, а не ради чужих лайков или похвалы. Такие люди сами себе главные судьи.Право на ошибку. Сильный человек легко и открыто признает, что чего-то не знает. Только слабая позиция требует всегда казаться «правым» и безупречным. Истинная сила — это позволить себе быть живым.Язык тела. Спокойный взгляд и полное отсутствие суеты. Никаких лишних движений или судорожного перебирания пальцев. Все движения соразмерны словам — это трансляция силы без единого звука.Досмотрите видео до конца, чтобы проверить себя по этим пунктам и узнать, какими признаками сильного человека вы уже обладаете.
#сильная личность #психология #уверенность в себе #признаки силы #сильный характер #саморазвитие #язык тела #психология человека #внутренняя сила #спокойствие #одобрение #границы #самооценка #советы психолога #личностный рост #успех #харизма #невербалика #жесты #эмоции #самодостаточность #ценности #мотивация #психотерапия #ошибки #осознанность #характер #неопределенность #стрессоустойчивость #сила духа #психолог онлайн
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
Посттравматический синдром (ПТСР) — это не просто плохие или тяжелые воспоминания. Это опасное состояние, когда ваше тело и мозг буквально застряли в прошлом и не могут вернуться в реальность. Как вовремя распознать эту проблему? В этом видео разберем 4 главных признака ПТСР:Флешбэки. Любой триггер (резкий звук, знакомый запах или случайная фраза) мгновенно возвращает вас в момент травмы. Вы проживаете этот ужас заново всем телом. Избегание. Вы подсознательно обходите стороной места, людей и разговоры, напоминающие о случившемся. Вся жизнь превращается в попытку сбежать от реальности. Постоянная тревога. Вы всегда начеку, ждете подвоха и вздрагиваете от малейшего шума. Перегруженный мозг ищет угрозу даже там, где безопасно. Вспышки гнета. Неконтролируемый гнев, ночные кошмары, чувство вины или полное онемение чувств. Если вы заметили это у себя — вы не стали «плохим». Это ваша нервная система перегружена до предела. Помните: ПТСР не лечится временем. Оно лечится только профессиональной терапией. Смотрите видео до конца, чтобы вовремя заметить сигналы тревоги.
#ПТСР #как_понять_ПТСР #признаки_ПТСР #симптомы_ПТСР #посттравматический_синдром #психологическая_травма #самодиагностика #тревожность #флешбэки #панические_атки #страх #ночные_кошмары #вспышки_гнева #нервная_система #психология_человека #ментальное_здоровье #психотерапия #помощь_психолога #советы_психолога #стресс #депрессия #кризис #как_справиться #психолог_онлайн #здоровье #эмоции #выгорание #травма #лечение_ПТСР #саморазвитие #самопомощь
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny