Самое страшное в глубокой психологической травме — это не то, что человек пережил. А то, каким он стал после этого. Вы смотрите на мужа, сына, друга: лицо то же, голос тот же... но внутри — абсолютный незнакомец.После пережитой катастрофы или смертельной опасности психика включает жесткий режим выживания. Эмоции и чувства блокируются, превращаясь в «лишний груз». Человек покрывается ледяной коркой, за которой скрывается постоянная боль. То, что раньше приносило радость, теперь раздражает. Обычный шум становится невыносимым, а тишина — пугающей.В этом видео мы поговорим о том, почему человек с ПТСР строит стену между собой и миром. Это не эгоизм и не потеря любви к вам. Это способ не рассыпаться на части.ПТСР действительно стирает прежнюю личность. Но человека можно вернуть и помочь ему собрать себя заново. Главное — не оставлять его в этой тишине в одиночестве. Смотрите видео, чтобы понять, как распознать это состояние и чем помочь родному человеку.
#ПТСР #посттравматический синдром #психологическая травма #психология отношений #как помочь близкому #ментальное здоровье #поддержка близких #изменения личности #стресс #как пережить травму #депрессия #кризисная психология #помощь психолога #тревожность #шок #эмоциональное выгорание #семейная психология #советы психолога #как вернуть человека #военная травма #психика человека #тяжелое событие #адаптация #реабилитация #поведение #близкий человек #стена в отношениях #чувства #эмоции #одиночество #выживание #страх #боль #тишина #как понять мужа
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
Что делать при панической атаке? 4 быстрых способа прийти в себяНакрыла паническая атака? Главное — не паникуй еще сильнее. Твоему телу в этот момент просто кажется, что ты находишься в смертельной опасности, хотя реальной угрозы вокруг нет. Это сбой системы самозащиты.Вот четыре простых и быстрых способа, которые помогут тебе экстренно прийти в себя:Первое. Вернись в тело. Включи холодную воду и умойся, а еще лучше — возьми и подержи в руках кусочек льда. Наш мозг моментально переключится на сильный физический стимул (холод) и начнет успокаиваться.Второе. Дыши «по квадрату». Сделай вдох на 4 секунды, затем задержи дыхание на 4 секунды, сделай выдох тоже на 4 секунды и снова выдержи паузу на 4 секунды. Данная техника чисто физически замедлит твой бешеный пульс и снизит уровень адреналина.Третье. Найди пять предметов. Посмотри по сторонам и четко назови вслух любые пять вещей, которые ты видишь перед собой. Например: стул, лампа, окно, книга, чашка. Этот прием эффективно возвращает твой фокус внимания в реальность.Четвертое. Напомни себе, что это временно. Твердо скажи себе: от панической атаки еще абсолютно никто в мире не умирал. Это просто вегетативный криз. Она гарантированно пройдет сама через пару минут.Обязательно сохрани это видео в закладки, чтобы оно всегда было под рукой в самый нужный момент!Если панические атаки повторяются регулярно и мешают тебе нормально жить — запишитесь ко мне на консультацию. Мы найдем истинную причину твоей тревоги и полностью ее устраним.
#паническаяатака #каксправитьсяспаникой #тревожность #психология #экстреннаяпомощь #дыханиепоквадрату #паника #всд #страх #психолог #невроз #самопомощь #здоровье #борьбасострахом #тревога
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
Синдром самозванца: главный признак того, что ты крутой профиПойми простую вещь: если у тебя есть синдром самозванца — значит, ты крутой профи. Глупые и некомпетентные люди в себе никогда не сомневаются, они всегда свято уверены, что всё знают лучше всех. Твои сомнения — это прямой признак того, что ты растешь, развиваешься и отчетливо видишь зону своего дальнейшего развития.Как эффективно работать с этим состоянием?Первое. Заведи «список улик». Прямо сейчас сядь и выпиши минимум 5 своих реальных достижений, которые случились благодаря твоим личным знаниям, навыкам и действиям, а не случайной удаче. Наш мозг устроен так, что он верит только твердым, неоспоримым фактам, а не твоим внутренним страхам.Второе. Смени фокус. Перестань сравнивать свою «изнанку» с чужим «фасадом». Ты видишь все свои ошибки, промахи и сомнения изнутри, а у других людей — замечаешь только идеальный, отполированный результат. Сравнивай себя сегодняшнего только с собой вчерашним.Помни: ты находишься на своем месте абсолютно не случайно. Ты его заслужил. Просто продолжай делать свое дело и расти дальше.Если синдром самозванца мешает тебе заявлять о себе, просить больше денег за работу и двигаться по карьерной лестнице — запишитесь ко мне на консультацию. Мы вместе уберем эти внутренние барьеры и вернем уверенность в твоих силах.
#синдромсамозванца #психологияуспеха #уверенностьвсебе #саморазвитие #психология #личнаяэффективность #мотивация #какповеритьвсебя #карьерныйрост #страхошибки #психолог #самооценка #низкаясамооценка #достижениецелей #профессиональноевыгорание
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
крытая сила женщин: во что на самом деле нужно вкладываться мужчинамМужчина привык измерять свой успех исключительно цифрами, графиками и фактами. При этом он часто даже не замечает, на чем на самом деле держится его привычный мир.Женская психология — это уникальный и сверхсложный механизм. Там, где мужчина бы уже давно «перегорел», опустил руки или сломался от дикой многозадачности, женщина продолжает спокойно созидать. В её голове одновременно и круглосуточно удерживаются десятки процессов: сложнейшая логистика дома, воспитание детей, удержание эмоционального баланса всей семьи и тысячи скрытых тревог. Такая колоссальная нагрузка требует мощного стального стержня, который женщина искусно скрывает под мягкостью и нежностью.Она в одиночку проживает настоящие штормы внутри себя и попутно решает бытовые и психологические вопросы, которые мужчина даже не фиксирует как проблему. И при всем этом она находит в себе силы оставаться женственной. Это не чудо и не данность — это величайший, ежедневный труд.Мужчины, поймите главное: домашний очаг — это не плита на кухне и не красивые шторы. Очаг — это внутреннее состояние вашей женщины. Вкладываться в её спокойствие, ресурс и внутреннее состояние — это самая выгодная и стратегически правильная инвестиция в вашу собственную мужскую силу. Счастливая женщина рядом — это тот надежный и железобетонный тыл, с которым вы гарантированно покорите абсолютно любую жизненную вершину!Если в ваших отношениях начался разлад или вы чувствуете, что ресурсы на исходе — запишитесь ко мне на консультацию. Мы бережно разберем вашу ситуацию и вернем гармонию в семью.
#женскаяпсихология #отношениявбраке #психологиямужчин #семейнаяпсихология #взаимоотношения #сохранитьсемью #психологияотношений #счастливаяженщина #мужчинаиженщина #семейныйтыл #кризисотношений #поддержкавсемье #психолог #успешныймужчина #гармониявдоме
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
Помните легендарный сериал «Богатые тоже плачут»? Вы когда-нибудь задумывались, почему его главные герои умудряются страдать аж 250 серий подряд? Ответ прост: если бы они вовремя пошли к нормальному психологу, сериал закончился бы уже на второй минуте!Марианна — это настоящий чемпион мира по забегам на грабли. Она умудряется находить грандиозные проблемы абсолютно там, где их нет. А Луис Альберто просто использует любую удобную возможность, чтобы красиво и драматично пострадать с бокалом в руке. Их союз — это не здоровые отношения, а какой-то олимпийский вид спорта по взаимному выносу мозга!Если разложить эту историю по фактам, то перед нами классическая созависимость: Марианна — типичный «спасатель», которая полностью живет чужими бедами и игнорирует себя.Луис Альберто — человек, у которого от такого количества страданий объективно поехала кукушка. У любого бы поехала! Они не строят любовь. Они используют друг друга как эмоциональное обезболивающее. Но у такой «анестезии» всегда есть жесткий срок годности. В реальной жизни титры «Happy End» не пойдут сами собой — деструктивный сценарий нужно переписывать в кабинете терапевта. Запишитесь ко мне на консультацию, и мы вместе разберем ваши жизненные сценарии, чтобы выйти из замкнутого круга страданий и построить здоровые отношения. А вы как считаете: это все-таки была любовь или Марианне просто пора было наконец-то найти работу? Пишите свое мнение в комментариях!
#богатыетожеплачут #созависимость #психологияотношений #разборсериала #психолог #абьюз #жертваиспасатель #токсичныеотношения #психологическийразбор #любовьилизависимость #драма #сериалы #отношения #страдания #консультацияпсихолога
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
етод ДПДГ: как избавиться от панических атак и тревоги на уровне нейроновЕсли вас годами мучают панические атаки, постоянный страх смерти, фобии, тяжелые воспоминания, от которых буквально сжимается сердце, — это прямой путь к выгоранию и глубокой депрессии. Пытаться заглушить эти симптомы волевыми усилиями бесполезно, но выход есть.В современной психотерапии существует метод ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз). Его высокая эффективность — официально доказанный научный факт. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала ДПДГ одним из самых быстрых и надежных способов стирания душевных травм и тяжелых потрясений.
Как работает этот метод?В кратчайшие сроки ДПДГ заставляет ваш мозг заново перезаписать болезненное событие. Он полностью разрывает связь между прошлым кошмаром и дикой панической реакцией в вашем теле. Тяжелая ситуация остается в памяти просто как факт биографии, но она больше не вызывает у вас ужаса, удушья, дикого сердцебиения и слез. Страх буквально испаряется на уровне нейронов, а контроль над собственной жизнью возвращается всего за считанные сеансы
Если вы хотите быстро и навсегда убрать из своей жизни изматывающую тревогу, приглашаю вас к себе на консультацию. Мы подробно разберем вашу ситуацию, проработаем триггеры и вернем вам твердую опору под ногами. Подробности и запись — по ссылке в описании профиля.Подписывайтесь на канал, чтобы узнать больше о современных методах научно доказанной психотерапии!
#дпдг #emdr #паническиеатаки #тревожность #психология #какизбавитьсяоттревоги #страхсмерти #психотерапия #фобии #лечениетревоги #депрессия #выгорание #психологконсультация #здоровье #борьбасострахом
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
Сила мысли: как мозг программирует твою реальность?Сила мысли — это не про эзотерику и ожидание чуда на диване. Это чистая психология и механика работы нашего мозга. Ваша голова напрямую управляет вашими действиями и решениями.Если вы просыпаетесь с мыслью «день будет плохим», ваше подсознание начинает цепляться за негатив, искать конфликты и саботировать дела. Мы получаем ровно то, во что верим. Уверены, что вокруг враги? Вы начнете вести себя агрессивно, люди ответят взаимностью, а в конце дня вы лишь зафиксируете: «Я так и знал!». Хотя этот сценарий вы срежиссировали сами.Мозг — это послушный исполнитель, который не спорит с вашими установками.Скажете ему «выхода нет» — он расслабится и перестанет искать решения.Скажете «надо вырулить» — он начнет генерировать рабочие варианты.Ваши мысли — это не просто картинки в голове, а реальные команды для вашего тела. Какую команду вы даете себе каждый день, такую жизнь в итоге и получаете. Начните следить за своим внутренним монологом и менять настройки своего ума!Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео о психологии, мышлении и личной эффективности. Ставьте лайк и делитесь в комментариях, замечали ли вы, как ваши мысли управляют вашим днем?
#силамысли #психология #саморазвитие #мышление #мотивация #психологиячеловека #какизменитьжизнь #подсознание #работамозга #установки #позитивноемышление #самопрограммирование #осознанность #успех #личностныйрост
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
Что делать, если муж уехал в командировку или на работу, а вы ловите себя на паническом страхе, боитесь засыпать одна и буквально прячетесь под одеялом от каждого шороха?В этом видео практикующий психолог разбирает реальный случай из практики. В терапии с клиенткой мы выяснили, что корень проблемы кроется в глубокой детской травме одиночества, а внезапный отъезд супруга просто вскрыл эту старую незажившую рану. Когда-то в прошлом вы испытали сильный испуг и полную беспомощность, зафиксировав деструктивную установку: «Я одна, мне небезопасно, я не могу себя защитить». Сейчас вы уже взрослая, но мозг по привычке подкидывает старую детскую реакцию, заставляя вас снова проваливаться в ту слабость.Существуют отличные техники заземления, которые работают как скорая помощь здесь и сейчас, помогая телу расслабиться. Но важно понимать: если страх слишком глубокий, они дадут лишь временный эффект. Нельзя просто закрыть пластырем то, что нужно глубоко прорабатывать в кабинете специалиста.Пишите свои вопросы и истории в комментариях — я обязательно раскрою их в следующих видео. Подписывайтесь на канал!
#психология #страходиночества #ночныестрахи #боязньтемноты #фобии #советыпсихолога #психотерапия #детскиетравмы #паника #тревожность #бессонница #какуспокоиться #психологияотношений #страхи #подсознание #женскаяпсихология #разборпсихолога #семейныйпсихолог #ментальноездоровье #эмоции #самопомощь #невроз
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
Ты замечала, как после измены твое воображение превращается в настоящую камеру пыток? Ты не просто помнишь сам факт предательства — ты начинаешь маниакально дорисовывать детали. Ты буквально заставляешь себя снова и снова «нырять» в эти болезненные образы, прокручиваешь их в голове перед сном, пытаясь рассмотреть то, чего, возможно, даже не было.В этом видео практикующий психолог разбирает опасную ловушку подсознания после измены. Ты накручиваешь себя до такой степени, что выдуманные картинки становятся реальнее, чем мир вокруг. Ты ищешь в них ответы, сравниваешь каждую мелочь, и с каждым таким погружением уходишь всё глубже в эмоциональную воронку. Твой мозг оказывается зациклен на визуализации боли.Пойми: каждый раз, когда ты начинаешь этот внутренний «просмотр», ты заново травмируешь и разрушаешь себя. Тебя уничтожает не сам факт, а образ, который ты крутишь в голове. Необходимо вовремя остановиться. Задай себе один честный вопрос: «Как я хочу жить дальше?». Либо искренне простить и перешагнуть через это, либо просто вычеркнуть человека из своей жизни. Третьего не дано.
#психология #измена #какпережитьизмену #предательство #психологияотношений #советыпсихолога #психотерапия #обида #накручивание #навязчивыемысли #боль #разворот #отношения #любовь #кризисвотношениях #семейныйпсихолог #самопомощь #эмоции #самопознание #травма #какзабытьизмену #женскаяпсихология
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
Муж потерял всякий интерес к жизни, замкнулся в себе, у него начались проблемы на работе, и он целыми днями лежит на диване, не желая ничего делать?Если такое состояние длится дольше двух недель, знайте: с точки зрения психологии эта «лень» — серьезный тревожный звоночек. Это знак того, что мужская психика не справляется с нагрузкой. За подобным поведением скрывается глубокий внутренний кризис, депрессия или жесткое эмоциональное выгорание. Мужчина не просто вредничает — у него физически и ментально закончился внутренний ресурс.В этом видео практикующий психолог дает четкий алгоритм, как правильно вести себя жене:Перестаньте пилить, критиковать и давить. Упреки лишь усилят внутреннее напряжение, и мужчина закроется еще сильнее.Говорите через поддержку и принятие: «Я вижу, что тебе сейчас непросто. Я рядом».Если вы понимаете, что у мужа затяжной кризис, а ваши собственные силы уже на исходе — не ждите полного выгорания семьи. Этот вопрос необходимо вовремя решать со специалистом.
#психология #мужскойкризис #депрессия #выгорание #кризисвотношениях #советыпсихолога #психотерапия #мужскаяпсихология #проблемывсемье #лень #усталость #какпомочьмужу #психологияотношений #семейныйпсихолог #поддержка #кризис #семейнаяконсультация #эмоциональноевыгорание #потерясмысла #депрессияумужчин #отношения #брак
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
Вы можете годами пить успокоительные таблетки и до автоматизма заучить десятки техник правильного дыхания, но панические атаки всё равно будут возвращаться. Знаете, почему так происходит? Потому что большинство людей всю жизнь борются лишь с симптомом, но даже не пытаются заглянуть в истинную причину.В этом видео практикующий психолог объясняет, почему популярные техники заземления — это просто временный «пластырь». Они помогают экстренно не сойти с ума в моменте, но они не лечат саму панику. Это всего лишь попытка заглушить громкую сигнализацию, пока в доме вовсю полыхает пожар.На самом деле любая паническая атака — это аварийный выброс заблокированной энергии. В вашем прошлом был конкретный момент, когда вы испытали колоссальный страх и подавили его внутри себя. Теперь психика просто «сбрасывает» этот старый токсичный заряд через тело, потому что больше не имеет сил его удерживать.От панических атак реально избавиться навсегда! Но только тогда, когда вы перестанете бегать от симптомов и начнете решать этот вопрос на уровне подсознания. Когда в терапии мы убираем корень проблемы в прошлом — вашему телу больше нет нужды паниковать.
#психология #паническаяатака #паническиеатаки #какизбавитьсяотпаническихатак #тревожность #всд #страхи #паника #советыпсихолога #психотерапия #подсознание #психосоматика #лечениепаническихатак #невроз #фобии #ментальноездоровье #хроническийстресс #причинапаники #эмоции #самопознание #глубиннаяпсихология #помощьпсихолога
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
«Я сам справлюсь. Я не псих». Эту фразу произносят до 90% людей, столкнувшихся с ПТСР (посттравматическим стрессовым расстройством). Но в этом и кроется главная, самая опасная ловушка: ПТСР — это не легкий насморк, он никогда не проходит сам по себе. Эта травма буквально врастает в личность человека и начинает незаметно разрушать его реальность.В этом видео практикующий психолог открыто говорит о тяжелых последствиях нелеченого ПТСР. Вы узнаете, как скрытое психологическое ранение проявляется в повседневной жизни:• Внезапные вспышки агрессии и срывы на самых близких людях.• Невозможность сосредоточиться, постоянное раздражение от любых мелочей.• Проблемы на работе, конфликты с начальством, увольнения и долги.• Самый опасный тупик — попытка «залить» боль алкоголем, что ведет к выгоранию мозга и медленному саморазрушению.ПТСР — это настоящее ранение, просто его не видно на рентгене. Обратиться к военному или кризисному психологу — это не слабость. Это проявление мужества и единственный способ взять ответственность за свою жизнь и вернуть контроль над ней.
#психология #птср #посттравматическийсиндром #кризисныйпсихолог #психологическаятравма #агрессия #алкоголизм #выгорание #советыпсихолога #психотерапия #ментальноездоровье #депрессия #паника #стресс #невроз #психологияотношений #помощьпсихолога #саморазвитие #эмоциональноевыгорание #травма #страхи
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
огда человека накрывает сильный страх или паника, в мозгу активируется миндалевидное тело — центр страха, а логическое мышление полностью отключается. В этот момент бесполезно уговаривать себя успокоиться. Нужно действовать через тело и органы чувств.В этом видео практикующий психолог делится классическим методом заземления под названием «5-4-3-2-1». Это мощный и быстрый инструмент, который помогает мгновенно переключить внимание с внутренних страшных мыслей на внешний мир и вернуть контроль над собой.Мы подробно разберем, как выполнять это упражнение по шагам:👁️ 5 предметов, которые нужно увидеть вокруг себя✋ 4 текстуры, до которых необходимо дотронуться👂 3 звука, которые нужно услышать в пространстве👃 2 запаха, которые необходимо почувствовать👅 1 вкус, который нужно отчетливо представитьРезультат — ваша тревога гарантированно снизится, а нервная система вернется в норму. Существуют и другие эффективные методы быстрой помощи при тревоге. Если вам интересно узнать о них — обязательно пишите в комментариях!#психология
#техника54321 #заземление #сильныйстрах #паническаяатака #какуспокоиться #тревожность #стресс #советыпсихолога #психотерапия #управлениеэмоциями #органычувств #паника #быстраяпомощь #скораяпомощьпсихолог #ментальноездоровье #психосоматика #самопомощь #тревога #страхи #борьбасострахом
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
Накатил внезапный страх, паника или сильная тревога? Сердце бьется чаще, а мысли путаются? В этом видео практикующий психолог делится простой, но невероятно эффективной техникой под названием «Квадрат». Это научно доказанный метод управления стрессом, который помогает быстро успокоить нервную систему, замедлить пульс и вернуть контроль над своими эмоциями в любой ситуации.Суть метода заключается в разделении дыхательного цикла на четыре равные фазы по 4 секунды. Мы разберем по шагам, как правильно выполнять это упражнение, используя визуализацию обычного квадрата:Медленный вдох носом (4 секунды)Задержка дыхания на вдохе (4 секунды)Плавный выдох ртом (4 секунды)Задержка дыхания на пустых легких (4 секунды)Главный секрет техники — соблюдение абсолютно равного ритма. Попробуйте выполнить её прямо сейчас вместе со мной!Если вам нужна профессиональная поддержка, глубокий разбор вашей ситуации или помощь психолога — мои контакты и ссылка для записи на консультацию находятся прямо под этим видео. Всего хорошего!📍 Мои контакты для связи и записи на консультацию:[ВСТАВЬ СЮДА ССЫЛКУ НА СВОЙ ТГ/ВК ИЛИ НОМЕР ТЕЛЕФОНА]
#психология #техникаквадрат #дыханиепоквадрату #какуспокоиться #паническаяатака #страх #тревога #стресс #борьбасострессом #советыпсихолога #психотерапия #дыхательныетехники #самопомощь #управлениеэмоциями #нервнаясистема #паника #медитация #здоровье #релаксация #психосоматика #быстраяпомощь #скораяпомощьпсихолог
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
Задумывались ли вы, почему некоторых людей панически пугает мысль о будущем и финале жизни, а другие относятся к этому спокойно? На самом деле человек боится смерти не потому, что это конец, а потому, что он еще не начинал по-настоящему жить. Это глубинный страх обманутого ожидания.В этом видео психолог разбирает удивительный парадокс: чем меньше в вашей жизни истинного смысла, радости, искренности и подлинных событий, тем сильнее накрывает паника перед финалом. Когда каждый ваш день наполнен тем, что вам дорого, страх будущего отступает сам собой.Вы узнаете простой, но эффективный совет практикующих психологов: как всего одно маленькое дело в день, приносящее искреннее удовольствие вместо бесконечного «надо», способно вернуть вам контроль над своей жизнью и подарить внутреннее спокойствие. Подумайте над этим. Всего хорошего!
#психология #страхсмерти #смыслжизни #экзистенциальнаяпсихология #страхбудущего #паника #саморазвитие #осознанность #какначатьжить #психологияличности #советыпсихолога #психотерапия #радостьжизни #мотивация #философияжизни #страхи #эмоции #самопознание #внутреннееспокойствие #ментальноездоровье #депрессия #кризис #цельжизни
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
Чувствуете постоянное беспокойство, панику или навязчивые мысли без видимой причины? Мучает бессонница, а таблетки и техники расслабления дают лишь временный эффект?Еще Зигмунд Фрейд доказал: тревога — это не враг, а «сторожевой пес» вашей психики. Если она появилась, значит, ваше подсознание пытается сообщить вам о чем-то важном. Согласно классическому психоанализу, тревога рождается на стыке ваших истинных желаний и жестких внутренних запретов. Это процесс вытеснения. То, что вы пытаетесь проигнорировать, никуда не исчезает, а возвращается в виде симптомов.В этом видео психолог рассказывает, как перевести внутренний неосознанный конфликт на уровень логики. Как только скрытая причина становится осознанной — тревога навсегда теряет над вами власть. Поймите сигналы своего тела и подсознания!
#психология #тревога #тревожность #зигмундфрейд #психоанализ #подсознание #паническиеатаки #беспокойство #страхи #бессонница #навязчивыемысли #советыпсихолога #психотерапия #внутреннийконфликт #ментальноездоровье #самопознание #симптомытревоги #психосоматика #фрейд #невроз #какизбавитьсяоттревоги #эмоции
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
Что на самом деле означает быть уверенным в себе человеком? Настоящая уверенность — это не броня, не шумная самопрезентация и не крик о своей силе. В первую очередь, это крепкая внутренняя опора, глубокое спокойствие и состояние, когда вам искренне уютно с самим собой.В этом видео психолог раскрывает истинную суть уверенности. Это фундамент, который не трещит от чужой критики. Это не громкий девиз «я всё могу», а честное знание того, кто вы есть на самом деле, включая как сильные стороны, так и слепые зоны. Уверенному человеку не нужно казаться лучше, чем он есть — и в этом заключается его истинная свобода и достоинство.Вы узнаете, почему ваша ценность больше, чем любой ваш успех или провал, и как прийти к тихой договорённости с самим собой: «Я на своей стороне, что бы ни случилось». Этого состояния может достичь каждый. Подумайте над этим.
#психология #уверенность #уверенностьвсебе #самооценка #внутренняяопора #психологияличности #саморазвитие #какстатьуверенным #чужоемнение #критика #советыпсихолога #психотерапия #самопознание #мотивация #личностныйрост #любовьксебе #самоценность #психологразбор #какподнятьсамооценку #внутренняясила #эмоциональныйинтеллект #свобода #достоинство
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
Постоянно чувствуете усталость, опустошение и глухое раздражение? Кажется, что на вас все ездят, а вы просто не умеете отказывать и говорить «нет»?В этом видео психолог разбирает реальный случай из практики. Мы заглянем в корень проблемы безотказности и синдрома «хорошего человека». Вы узнаете, почему ваша хроническая усталость — это не просто нехватка сна, а огромная цена, которую вы платите за попытку угодить всем вокруг из-за страха отвержения.Почему упражнения на выстраивание личных границ дают лишь временный эффект? Как детская травма «заслуживания любви» управляет вашей взрослой жизнью? Разбираем глубинную причину, чтобы потребность обслуживать чужие интересы исчезла навсегда.Напишите в комментариях свои истории или вопросы — я обязательно разберу их в следующих видео! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые разборы.
#психология #психолог #личныеграницы #какговоритьнет #какнаучитьсяотказывать #хроническаяусталость #раздражение #синдромхорошейдевочки #выгорание #низкаясамооценка #заслуживаниелюбви #детскиетравмы #психотерапия #разборпсихолога #созависимость #манипуляции #намневсеездят #какперестатьугождать #страхотвержения #психологияотношений #саморазвитие #какподнятьсамооценку #внутреннийребенок
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
Вы когда-нибудь задумывались, почему менее опытные коллеги зарабатывают больше вас, а их карьера растет быстрее? Дело не в знаниях. В этом видео (Rutube Shorts) разберем классический симптом заниженной самооценки, который мешает вашему успеху.Как заниженная самооценка блокирует ваш рост:Вы неосознанно выбираете быть «удобным», а не «успешным» для окружающих.Вы панически боитесь назвать реальную цену за свои услуги или показаться «наглым».В итоге вы просто делаете огромную скидку на самого себя и теряете деньги.За этой «скромностью» всегда стоят глубокие причины, старые программы и детские травмы из прошлого. Их невозможно убрать обычным усилием воли или советами из интернета. Их нужно бережно находить и искоренять в личной работе. Ваш финансовый потолок — это всего лишь психологический барьер. Если вы готовы перестать быть удобным для всех и хотите наконец стать ценным для себя — записывайтесь на консультацию. Мы найдем и отключим настройки, которые мешают вам вырасти.Сталкивались ли вы с проблемой страха назвать высокую цену за свою работу? Поделитесь в комментариях!
#самооценка #психология #синдромсамозванца #уверенность #деньги #карьера #shorts #rutube #психолог #саморазвитие #психологияуспеха #личностныйрост #стресс #тревога #паническиеатаки #страхи #неуверенность #фобии
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny
Депрессия — это не когда ты плачешь. Это когда ты третий день не можешь помыть голову, а почистить зубы — это целый проект на вечер, на который нет сил. В этом видео (Rutube Shorts) разберем, что происходит с человеком изнутри на самом деле. Почему при депрессии нет энергии: Вы часами листаете ленту, не понимая, что там происходит, просто чтобы не оставаться в тишине. Еда кажется абсолютно безвкусной, а любая входящая смс воспринимается как угроза.Ваш мозг просто завис на старой боли и тратит 100% энергии на то, чтобы удерживать внутри тяжелый опыт. На реальную жизнь ресурсов больше не остается. Метод ДПДГ (EMDR), который я использую на практике, помогает мозгу буквально переварить этот застрявший кусок травмы. Не ждите, пока темнота станет привычкой. Она сама не уходит, она только забирает годы жизни. Выход есть. Записывайтесь на консультацию. Знакомо ли вам такое состояние упадка сил? Напишите в комментариях.
#депрессия #психология #нетсил #апатия #дпдг #психотерапия #ментальноездоровье #усталость #shorts #rutube #психолог #саморазвитие #стресс
ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ 🧠 Методы, которые я использую: ДПДГ (EMDR): самый эффективный метод работы с ПТСР и травмами, признанный ВОЗ.
НЛП: техники для трансформации мышления и поведения.
🛡️ С чем я работаю
ПТСР и ТРАВМЫ: последствия катастроф, аварий, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ, УЧАСТИЕ В БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЯХ и ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КРИЗИСЫ: СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, тяжелый РАЗВОД, расставание. СТРАХИ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОГА, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. ФОБИИ. глубокое чувство вины, стыда, ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ, неуверенность,
ЗАВИСИМОСТИ.
📞 Контакты для связи: Телефон: +7 (900) 345-08-45 Telegram: MAX Онлайн-прием: Контур. Толк ВКонтакте
aleksandrcherny.ru https://vk.ru/aleksandrcherny