Делайте эту тренировку где угодно.
🤓 Новичок: 1-2 круга
😏 Средний уровень: 3-4 круга
😎 Продвинутый: 5-6 кругов
Отдых до 2 минут.
Главное держите один темп и чувствуйте своё тело, старайтесь качественно выполнять каждое упражнение.
Полное видео здесь - https://home.strannik-j.org/video/d1c7f94195018bb5178f3198846ab646/
Больше полезного материала в Базе знаний на сайте мужского клуба.
Мужской клуб "ВЕКТОР"
www.vector-club.su
Очень важно быть осознанным. Особенно в общении с людьми. Ведь качественные отношения не могут быть построены на поверхностном общении. Так нельзя по-настоящему узнать человека. Это важно, особенно если это близкий человек, который дал нам жизнь. Тем более мы не знаем, когда последний раз с ним поговорим... Будьте живыми. Каждый день.
Присоединяйтесь к сообществу мужчин, заинтересованных в саморазвитии и стремлении делать этот мир лучше.
www.vector-club.su
Спорт играет важную роль в жизни каждого человека. Регулярные занятия помогают не только поддерживать физическую форму, но и снижают уровень стресса, давая психический отдых. Спорт приучает к дисциплине, учит ставить цели и достигать их, что приносит удовольствие и стимулирует выработку дофамина. В отличие от бесконечного залипания в соцсетях, спорт наполняет жизнь энергией, улучшает самочувствие и повышает уверенность в себе.
Присоединяйтесь к сообществу мужчин, заинтересованных в саморазвитии и стремлении делать этот мир лучше. Подробности на сайте.
Мужской клуб "ВЕКТОР"
Настоящий мужчина не поддаётся обстоятельствам, сохраняет свою природу и принципы. Собака реагирует на палку, а лев – на того, кто её держит. Это разница между бессознательным и сознательным. Сознательный мужчина реагирует не на проблему, а на её причину. Он следует своим целям, а не внешним соблазнам. Настоящий мужчина остаётся верным себе и своим принципам, какой бы палкой ни пытались отвлечь его внимание.
Больше полезного материала в Базе знаний на сайте мужского клуба.
Присоединяйтесь к сообществу мужчин, заинтересованных в саморазвитии и стремлении делать этот мир лучше.
#мужчина #настоящиймужчина #длямужчин #мужскойклуб #мужскойклубвектор #саморазвитие #личностныйрост #самосовершенствование
Мужской клуб "ВЕКТОР"
Присоединяйтесь к сообществу мужчин, заинтересованных в саморазвитии и стремлении делать этот мир лучше.
#длямужчин #мужской #мужскойклуб #мужскойклубвектор #саморазвитие
www.vector-club.su
@vector_club
Мужской клуб "ВЕКТОР"
Приглашаем присоединиться к сообществу мужчин, заинтересованных в саморазвитии и стремлении делать этот мир лучше.
Telegram/VK: @vector_club
www.vector-club.su
Приглашаем присоединиться к сообществу мужчин, заинтересованных в саморазвитии и стремлении делать этот мир лучше.
Telegram/VK: @vector_club
www.vector-club.su