И так, я рада тебя видеть на своей станице🤍Что делать , чтобы отрастить здоровые волосы ? Как бы мы ни старались внешнего ухода мало , нужно помогать питать организм изнутри ! Обязательно сдай анализы на витамин D , Ферритин , Трансферрин и ОЖСС( общая железосвязывающая способность ) Не могут при низком витамине Д ( желательно не ниже 50-60) , низком железе и проблемах с щитовидной железой быть здоровые волосы , они будут выпадать , сечься …Исходя из результатов анализов врач подберет препараты железа ( а они зачастую могут плохо переноситься ) , подробнее расскажу в других постах ! Витамин Д принимаем не в конских дозах . Более 10000 единиц могут вызывать образование камней в почках . Поэтому, есди он не сильно понижен, лучше принимать по 4000 me месяц и потом пересдать анализы , чтобы держать его на уровне 50-60 хотя бы для крепкого иммунитета , здоровья волос , и для профилактики других заболеваний ! Мне очень нравится витамин D в капсулах , он лучше усваивается , чем таблетки . Принимать его лучше в осенне -зимний период ,если живете в регионах , где мало солнци и нет противопоказаний . Подробную статью читайте на моем канале в Яндекс Дзен . Ссылка в профиле . Так же по желанию можно сдать витамины В 12 и B 7 ( анализы дорогие и необязательные ) . Они влияют тоже на здоровье волос и содержатся в яйцах, рыбе , мясе и молочных продуктах . И не забывайте про цинк , он тоже важен для здоровья волос и иммунитета . Больше его содержится в морепродуктах . Поэтому все упирается в здоровый рацион питания . Для внешнего воздействия мне очень нравятся ампулы испанские от hipertin , пользуюсь курсом несколько раз в год , уже более 5 лет . Пиши в личные сообщения и я дам контакт проверенного поставщика , так как на маркетплейсах есть подделки . Рекомендация от души , советую только то , что работает и чем сама пользуюсь 🤍Так же не забываем про термозащиту , маски , кондиционеры для волос , безсульфатные шампуни , хорошая расческа( tangle teezer) . Так же купите фильтр для очистки воды , чтобы не сушить кожу и волосы жесткой водой . Артикул фильтра на wb 326751884 . Забудьте про кератин и ботокс , я в 17 -20лет повелась и сильно потом пожалела об этом , не могла узнать свои волосы …
Для консультации и решения проблемы пиши мне ! Так же не забудь подписаться на мой новый Telegram канал, Яндекс дзен в шапке профиля . Много всего интересного тебя ждёт 🤍 питание #нутрициолог #здоровьеженщины #правильноепитание
Праздники проходят , и главное -чтобы здоровье не пошатнулось !
Всем привет ! Рада всех видеть на своем канале ! Меня зовут Анна Зорина . Я практикующий нутрициолог. Имею опыт работы 5 лет в сфере здоровья и питания. Нахожу индивидуальный подход к каждому клиенту, исходя из его задачи и проблемы по здоровью. Я участвую в разных проектах, которые повышают мою квалификацию и дают новый опыт для моей деятельности. Рассматриваю комплексный подход для решения проблемы, в отличие от других специалистов, так как один сбой в организме, в дальнейшем ведет к другому, поэтому и подход комплексный . Подписывайтесь 🤍Здесь много полезного ✨