Шутка смешная, ситуация страшная🙈
Я психолог и знаю, что почувствовать ту самую базовую безопасность, которую не дали в детстве родители, во взрослом возрасте очень трудно.
Особенно самостоятельно. Мы неосознанно запихиваем ее в деньги, партнера, статус и тд, но это всё не то и не так.
Хотите узнать, как именно она простраивается независимо от внешних факторов? Приходите на сессию, подробнее как она проходит и сколько стоит у меня на странице в закрепленном посте😊
Коллеги-психологи, мы?😂
Если узнали себя, я вас обнимаю 🫂 и приглашаю в свой клуб для психологов и помогающих практиков «Тепло»🤗
У нас про поддержку, ресурс и экологичное продвижение без выгорания 😊
Напишите мне в личку слово «Тепло» и я вышлю подробности🤗
В основе психосоматики сколиоза стоит сильное самообесценивание в отношении ближайших родственников (братьев, сестер, близнецов, кузенов),
когда постоянно с кем-то сравнивают. 👩🏻🤝👩🏼👨🏼🤝👨🏾
⠀
Человек отвергает сам себя из-за сравнения с другими. Также можно обнаружить связь между местом изгиба и желанием избежать боли или прикосновений в этом месте. Или это может быть локальный конфликт самообесценивания, связанный с тем, что в области грудной клетки что-то не в порядке.
⠀
Примеры:
✓ В детском возрасте нужно было выбирать между папой и мамой.
✓ Мама постоянно ставит своему сыну в пример успехи в учебе его младшей сестры. Он чувствует себя недостаточно хорошим на фоне этого.
✓ Девочке, пока она спала, нанес визит дядя. Единственным способом избежать прикосновений является отодвинуть эту часть тела.
✓ У женщины комплекс неполноценности, потому что она считает, что ее грудь слишком маленькая.
Я психосоматолог и уже 5 лет успешно помогаю женщинам и детям избавляться от сколиоза и других диагнозов😊
Подписывайтесь на мою страничку, заходите в хайлайт «Клиентам» и знакомьтесь ближе со мной и научной психосоматикой🤗
Я психосоматолог с пятилетним стажем, помогла прекрасным женщинам и их детям выздороветь от ряда заболеваний.
Еще больше рассказываю о научном подходе в работе с психосоматикой у себя на странице в хайлайт «Клиентам», заходите🤗
Любовь к себе - фундамент здоровых отношений♥️.
Это основа, на которой строится всё остальное. Если ты не любишь себя, то и отношения с мужчинами будут шаткими, как песочный замок 🏰.
Почему? Потому что ты будешь искать в других то, что не можешь дать себе сама: внимание, заботу, одобрение. Но никто не сможет заполнить эту пустоту за тебя.
Это твоя задача, дорогая🤗♥️.
Что такое любовь к себе?
Это не эгоизм и не самолюбование🙅♀️.
Это безусловное принятие себя — со всеми достоинствами и недостатками.
Это умение заботиться о себе, уважать свои границы, ценить свою уникальность и не сравнивать себя с другими. Это также выбор прощать себя за ошибки и учиться на них, а не заниматься самоедством.
Когда мы взращиваем это всё в себе, мир начинает отвечать нам взаимностью и зеркалить 🪞внутренее наполнение.
Что излучаем, то и получаем🤷♀️
Как же начать излучать нужное? Бесценная базовая практика «Любви к себе» 💎 в помощь. Делается легко, а пользы приносит на киловатты энергии любви, принятия и заботы от окружающих ⚡️⚡️❤️🔥
У ребёнка болит живот перед каждой контрольной?
А на лице — постоянные высыпания?
⠀
Так тело ребёнка реагирует на стресс и тревогу.
Когда одноклассники смеются, а напряжения становится слишком много — организм сигналит через боль и кожу.
⠀
С такими проявлениями можно и нужно работать 💡
Причём — не напрямую с ребёнком, а через маму.
Когда мама меняет свои реакции, учится помогать, создаёт спокойное пространство — ребёнку становится гораздо легче.
⠀
На психосоматических сессиях мы:
🌿 учимся снижать тревогу,
🌿 поддерживаем тело и эмоции,
🌿 возвращаем ощущение безопасности.
⠀
Когда спокойно внутри семьи — спокойно и телу ребёнка.
⠀
💌 Запишитесь на установочную сессию — и мы вместе найдём путь к изменениям.
Конда нам не хватает любви, заботы и безопасности, мы идем есть🍰🍩🥛🍪
Знаете почему? Наш мозг этот шаблон усвоил еще в младенчестве: вместе с питанием (грудное молоко или смесь, неважно) мама держала на руках, давала чувство безопасности, заботы, тепла одновременно с кормлением🍼
Теперь даже когда мы уже не голодны физически, но испытываем эмоциональный голод, наш мозг отправляет нас к холодильнику, или в магазин😊
Как убрать эту связку и какие еще психоЛОГИЧЕСКИЕ бывают причины переедания и лишнего веса, я рассказала у себя на странице в хайлайт «Лишний вес», подписывайтесь🤗
Ведьма?😂
Когда мы хотим изменить что-то в жизни, но боимся, мы идем менять внешность🤷♀️.
Такой выход видит наша психика, ей он кажется проще, чем идти в другие решительные действия. Уволиться с работы, развестись или переехать.
Для решительных действий в жизни нужна смелость и опора, которая в здоровом варианте формируется об значимых взрослых в детстве.
Если у них самих ее не было, то и вам не раздали, но есть хорошая новость: опору можно выстроить через психотерапию.
Временно опираясь на психолога, вы можете успешно подрастить свою детскую часть, смелость и уверенность, чтобы легче справляться с жизнью, идти в изменения и выбирать себя.
Подписывайтесь, у меня про экологичную психологию и психосоматику😊
«Я хочу быть где-нибудь ещё, а не там, где я!»
Именно это является одним из основных конфликтов бронхиальной астмы. О ней сегодня я и хочу вам рассказать💫
Бронхиальная астма– это хроническое заболевание легких, при котором возникает нарушение проходимости бронхов. Это в свою очередь вызывает развитие таких симптомов как кашель, одышка, чувство стеснения в груди, удушье.
Основные психологические конфликты данного заболевания:
🌿Я хотел бы быть в один момент в двух разных местах;
🌿Я хочу, а потом не хочу завладеть пространством вокруг меня;
🌿Страх внутри территории или за неё;
🌿Я предпочитаю свой воздух всем другим.
В практике возможны различные формы астмы в зависимости от наличия биологических конфликтов, которые к ней приводят, могут быть несколько конфликтов в активной фазе, либо один активен, другой в фазе восстановления конфликта.
Когда астма прогрессирующая, к основному конфликту добавляется страх смерти от недостатка воздуха.
🌱Пример:
Мальчик в ужасе, когда видит, как отец бьет его мать - основной конфликт ‘страх внутри территории’. То есть ‘я хочу быть где-нибудь ещё, а не там, где я сейчас’.
Очень часто бывают у взрослых людей приступы астмы, когда в их семье сильный разлад. Когда не хочется находиться в той ситуации/на той территории, где они находятся.
Я успешно работаю с этим заболеванием у клиентов, приглашаю на установочную сессию, где разберем именно ваши причины возникновения астмы и проложим маршрут к исцелению😊.
Подробнее об этой сессии на моей странице в закрепленном посте.
Артроз — заболевание суставов, с постепенным разрушением хрящевой и разрастанием костной ткани.
Психологические конфликты, приводящие к заболеванию:
🚺конфликт самообесценивания в соответствии с локализацией👇🏻
Руки и пальцы:
🪢конфликт отсутствия ловкости/неловкости.
Человек верит, что он с кем-то неправильно обошёлся, что-то неправильно сделал, некачественно выполнил работу с участием рук и пальцев. Часто встречается у перфекционистов;
🪢локальный конфликт самообесценивания, связанный с тем, что после перелома руки ее нельзя нагружать.
Бедро:
🪢конфликт самообесценивания, связанный с тем, что человек не может что-то вынести, не может продержаться;
🪢локальный конфликт, связанный с бёдрами.
Колено:
🪢конфликт самообесценивания, связанный с отсутствием радости в жизни, эмоциональной и физической усталости;
🪢конфликт отсутствия признания;
🪢локальный конфликт самообесценивания, связанный с невозможностью/неумением бегать, прыгать и т.д.
Голеностоп, стопа, пальцы ног:
🪢конфликт связан с тем, что человек не может терпеть кого-то, не может выносить какую-то ситуацию;
🪢конфликт связан с тем, что человек не может бегать, балансировать, прыгать , пинать, тормозить и т.д.
ПРИМЕР:
Елена, 50 лет, одна тянет на своих плечах дом, работу. Сама вырастила детей, сейчас растит внука и на руках еще престарелые больные родители. На себя нет ни сил, ни времени. Нет радости, только быт и эмоциональная усталость. Возникает артроз коленных суставов.
Здесь важно найти внутренние ресурсы , чтобы как-то перестроить свой быт, скинуть часть обязанностей, разрешить себе отдыхать, получать радость от жизни и пойти на поправку.
Как поживают ваши суставы? Сталкивались ли вы с артрозом?
Уютный кабинет с удобными креслами и полной конфиденциальностью в центре Москвы.
Принимаю ваши сложные истории, распутываю и превращаю в ресурс ❤️🔥
Артроз — заболевание суставов, с постепенным разрушением хрящевой и разрастанием костной ткани.
Психологические конфликты, приводящие к заболеванию:
🚺конфликт самообесценивания в соответствии с локализацией👇🏻
Руки и пальцы:
🪢конфликт отсутствия ловкости/неловкости.
Человек верит, что он с кем-то неправильно обошёлся, что-то неправильно сделал, некачественно выполнил работу с участием рук и пальцев. Часто встречается у перфекционистов;
🪢локальный конфликт самообесценивания, связанный с тем, что после перелома руки ее нельзя нагружать.
Бедро:
🪢конфликт самообесценивания, связанный с тем, что человек не может что-то вынести, не может продержаться;
🪢локальный конфликт, связанный с бёдрами.
Колено:
🪢конфликт самообесценивания, связанный с отсутствием радости в жизни, эмоциональной и физической усталости;
🪢конфликт отсутствия признания;
🪢локальный конфликт самообесценивания, связанный с невозможностью/неумением бегать, прыгать и т.д.
Голеностоп, стопа, пальцы ног:
🪢конфликт связан с тем, что человек не может терпеть кого-то, не может выносить какую-то ситуацию;
🪢конфликт связан с тем, что человек не может бегать, балансировать, прыгать , пинать, тормозить и т.д.
ПРИМЕР:
Елена, 50 лет, одна тянет на своих плечах дом, работу. Сама вырастила детей, сейчас растит внука и на руках еще престарелые больные родители. На себя нет ни сил, ни времени. Нет радости, только быт и эмоциональная усталость. Возникает артроз коленных суставов.
Здесь важно найти внутренние ресурсы , чтобы как-то перестроить свой быт, скинуть часть обязанностей, разрешить себе отдыхать, получать радость от жизни и пойти на поправку.
Как поживают ваши суставы? Сталкивались ли вы с артрозом?
Когда человек ест достаточно (и даже больше других), но вес не набирается, это часто связано не с «плохим обменом веществ», а с глубинными психоэмоциональными процессами:
1. Тема безопасности и границ.
Вес = объём, телесная «защита». Если внутри есть страх занимать место, выделяться, быть заметным, то тело может удерживать вас «маленькой», как будто пряча от мира.
2. Тема принятия.
Мысли «я выгляжу некрасиво» усиливают внутренний конфликт: психика не разрешает телу изменяться в сторону «большего». Как будто бессознательно: «лучше быть незаметной, чем некрасивой».
3. Сильные внутренние переживания. Постоянное беспокойство («вечно переживаю…») сжигает огромное количество энергии. Организм работает в режиме стресса — и еда не идёт «в запас», а тратится на поддержание этого внутреннего напряжения.
4. Скрытая лояльность роду.
Иногда тело хранит «верность» семейным историям. Например: «в нашей семье женщины худые», «если я стану другой — я буду не своя». Это удерживает вес на месте, несмотря на усилия.
🌿 В психосоматической терапии мы исследуем не только тело, но и то, какие эмоции, страхи и убеждения «держат» его в этом состоянии. Когда находим и прорабатываем эти глубинные причины, вес начинает меняться естественно — без борьбы и насилия над собой.
С точки зрения научной психосоматики, высокое давление про то, что на человека что-то давит в жизни или его продавливают/выдавливают.
Первая причина гипертонии - непроявленная, подавленная агрессия.
✅Иногда тело выдавливает из человека желание все помнить от дат рождения одноклассников, учителей, друзей, родственников. Когда библиотека не вмещает информацию зашкаливает давление.
✅Когда человек долго живет под гнётом кого-то человека (отца, матери, мужа, жены, начальника) или под гнётом ситуации неразрешимой.
✅А еще когда сам человек хочет давить и властвовать.
Причиной такого перенапряжения является острый стресс или продолжительный внутренний конфликт.
Давление бывает ещё систолическое - связано с мужским началом. Если высокое, то это конфликты на территории.
Диастолическое связано с желанием соединить своих родных, отца и мать, наладить с ними отношения. Высокое диастолическое давление говорит о желании свести родителей.
Бывает ещё почечное и печеночное давление. При повышенном тироксине щитовидки повышается давление. Также гипофиз при усиленном выбросе гормонов роста приводит и к повышению давления.
Столкнувшись с подобным симптомом, задайте себе вопрос: какую задачу я решаю с помощью давления?
Если хотите самостоятельно расшифровать причину своего давления, пишите в комментариях слово «Симптом» и вам в директ придет ссылка на практику😊.
Еще больше о научной психосоматике, у меня на странице, подписывайтесь 🤗
Мы привыкли проверять тело — анализы, обследования, врачи.Но психика тоже нуждается в заботе и профилактике.
CheckUp психологического состояния — это короткая встреча (40 мин), где вы получите:✨ понимание, где психика перегружена,✨ карту точек ресурса,✨ мягкие рекомендации, что важно сейчас.
Это не терапия «на годы», а возможность вовремя услышать себя, пока тело не кричит симптомами.
Стгимость на данный момент всего 3000₽
📩 Записаться можно в личные сообщения
Когда подростковая кожа становится «полем боя»⤵️
Чёрные точки, прыщи, покраснения…
В подростковом возрасте это часто воспринимается как катастрофа — особенно когда вокруг глянцевые фото и идеальные фильтры.
У вашей дочери сейчас не только гормональная перестройка. Её психика переживает сильный стресс:
▪️формируется самооценка;
▪️появляется острая чувствительность к мнению сверстников;
▪️соцсети создают иллюзию, что «все вокруг идеальны».
Кожа — это орган, напрямую связанный с нервной системой. Любые сильные переживания, внутреннее напряжение, подавленные эмоции могут усиливать воспаление.
А если добавить сюда привычку критиковать себя и сравнивать — тело отвечает ещё ярче.
📌 В работе с подростками важно не только «снять воспаление», но и снизить уровень внутреннего стресса, перестроить реакцию психики на внешний мир.
Тогда кожа получает шанс на восстановление.
Если вы чувствуете, что проблема не только в кремах и диете — напишите мне. На консультации мы разберём, какие психологические и физиологические факторы влияют на состояние кожи именно у вашей дочери, и как помочь ей без бесконечных походов по врачам.
С точки зрения научной психосоматики я бы рассмотрела этот случай через несколько уровней — физический, стрессово-гормональный и эмоционально-смысловой⤵️
1. Что может происходить на уровне тела.
Боль и давление в груди часто связаны с работой сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Даже при психосоматическом компоненте важно исключить органические причины — обратиться к врачу, сделать ЭКГ, проверить давление, пульс, дыхание.
При стрессе активируется симпатическая нервная система: учащается сердцебиение, дыхание становится поверхностным, грудные мышцы напрягаются — это может ощущаться как «тяжёлый груз».
2. Стресс и гормоны.
Потеря работы — значимое событие, которое организм воспринимает как угрозу выживанию.
Надпочечники начинают выделять кортизол и адреналин, подготавливая тело к «борьбе или бегству». Если стресс длится, мышцы грудной клетки и диафрагма остаются в напряжении. Это даёт эффект постоянного сжатия.
3. Эмоциональный смысл симптома.
В научной психосоматике грудная область часто отражает:
Темы территории: сердце и лёгкие в символике биологических программ связаны с ощущением «моего пространства» в жизни. Потеря работы может бессознательно восприниматься как потеря территории и ресурсов.
Ощущение сжатия и давления может быть телесным отражением страха будущего и неопределённости.
Боль в груди также нередко сопровождает подавленные чувства горя, утраты, разочарования в себе.
4. Что можно сделать прямо сейчас.
Обследование — исключить медицинские причины.
Дыхательная техника: медленный вдох на 4 счёта, выдох на 6–7 счётов, 5–7 минут. Это поможет снизить спазм мышц грудной клетки.
Телесная разгрузка: упражнения на раскрытие грудной клетки, упражнение «объятия бабочки»🦋, пишите, пришлю на него ссылку🤗.
Психологическая работа: осознать и прожить чувства, связанные с потерей работы — не только страх, но и горечь, злость, обиду. Можно выписать на бумагу или сразу прийти с этим в терапию и эффективно проработать.
То, что ты описываешь — это не просто «устала» или «переутомилась».Это уже сигнал, который подаёт тело, когда душевное напряжение слишком долго копилось без разрядки.
📍 Бессонница — не только про мозг, который «не выключается».Это часто про внутреннюю невозможность остановиться.Пока ты спишь — всё «разваливается». Значит, нельзя заснуть — надо держать всё под контролем, даже ночью.⠀📍 Разбитость с утра — потому что за ночь ты не восстанавливаешься.⠀📍 Слёзы днём — уже не знаешь, куда это напряжение девать.⠀📍 Ощущение душной рутины и ожиданий — похоже, ты уже давно живёшь в режиме «как надо», а не «как могу».
💬 Как бы я работала с этим как психосоматолог:
1. Слушаем тело:
❤️🩹Что именно не даёт уснуть?
❤️🩹Где в теле напряжение сильнее всего?
❤️🩹Есть ли моменты в день, когда можно чуть выдохнуть — и как реагирует тело?
Мы исследуем твои сигналы, потому что бессонница — это не симптом, это язык тела, через который оно пытается тебя защитить.
2. Работаем с внутренними ролями:
💔Кто внутри не даёт расслабиться? (Например: «внутренний контролёр», «та, которая должна всё тянуть».)
💔А кто хочет лечь на пол и просто поплакать?
Я помогу тебе не просто «засыпать», а восстановить контакт с собой.С живой, настоящей частью — той, которую ты, возможно, давно не слышишь.
3. Помогаем себе мягко, но системно:
🤗Учимся договариваться с собой, а не заставлять.
🤗Строим новые опоры (в теле, в рутине, в отношениях).
🤗Ищем, где ты в этой жизни, а не только твои обязанности.
🤍 Такой запрос — про большее, чем про сон.Это про жизнь, в которой нет места тебе настоящей.И моя задача — шаг за шагом вернуть тебе пространство внутри себя, где можно лечь, выдохнуть, проснуться — и не сразу сжаться.