Привет! Я — Ольга Сапунова, практический психолог.
На моем канале мы переходим от теории к реальным изменениям через действия.
Что вас ждет:
•Квантовые практики и работа с состоянием.
•Разборы реальных ситуаций «без воды».
•Диагностики
•Короткие и глубокие инсайты в формате Shorts.
•Прямые эфиры - темы будут разные, и также буду отвечать на ваши вопросы.
Смотри видео, выполняйте практики и начните менять свою реальность вместе со мной.
Давайте знакомиться: напишите в комментариях, какая сфера жизни (финансы, отношения, реализация) сейчас требует «квантового скачка»? Я учту это в следующих роликах.
Больше инструментов в моих соцсетях:
•Telegram: https://t.me/Olga_Sapunova
•ВКонтакте: https://vk.com/club211977217
•RuTube: https://home.strannik-j.org/channel/60900687/
•Дзен: https://dzen.ru/id/64107d714fb6cf74133c4b41
•Канал МАХ: https://max.ru/join/YSOjiwllLxr3fnD7XoYYuI4NyukM2c9tKGM9xpZr-jU
•ОК группа: https://ok.ru/group/70000048503999
❓ Задать вопрос или записаться на консультацию:
https://t.me/olgapavlovnaSMR
#Psychology #психология #мышление
Скрывать свои мысли бесполезно — мир всё равно отразит их в вашей реальности.
.
Если вы устали от повторяющихся проблем, хотите научиться управлять своими мыслями и вернуть душевный покой, я приглашаю вас на личную консультацию. Мы бережно разберем ваши внутренние блоки и настроим жизнь на нужную частоту.
🟣🟢Привет! Я — Ольга Сапунова, практический психолог.
На моем канале мы переходим от теории к реальным изменениям через действия.
Что вас ждет:
•Квантовые практики и работа с состоянием.
•Разборы реальных ситуаций «без воды».
•Диагностики
•Короткие и глубокие инсайты в формате Shorts.
•Прямые эфиры - темы будут разные, и также буду отвечать на ваши вопросы.
Смотри видео, выполняйте практики и начните менять свою реальность вместе со мной.
Давайте знакомиться: напишите в комментариях, какая сфера жизни (финансы, отношения, реализация) сейчас требует «квантового скачка»? Я учту это в следующих роликах.
Больше инструментов в моих соцсетях:
•Telegram: https://t.me/Olga_Sapunova
•ВКонтакте: https://vk.com/club211977217
•RuTube: https://home.strannik-j.org/channel/60900687/
•Дзен: https://dzen.ru/id/64107d714fb6cf74133c4b41
•Канал МАХ: https://max.ru/join/YSOjiwllLxr3fnD7XoYYuI4NyukM2c9tKGM9xpZr-jU
•ОК группа: https://ok.ru/group/70000048503999
📍Задать вопрос или записаться на консультацию:
https://t.me/olgapavlovnaSMR
#Psychology #психология #саморазвитие #мышление #подсознание
📍Почему Хоопонопоно меняет твою реальность?
.
Твой внешний мир — это лишь зеркало твоих скрытых подсознательных программ. Когда мы пытаемся силой менять других людей или обстоятельства, мы боремся с ветряными мельницами.
.
Древний гавайский метод Хоопонопоно предлагает другой путь: взять 100% ответственность за свою реальность и очистить себя с помощью Высшей силы любви.
.
Проговаривая всего 4 простые фразы, ты стираешь деструктивные блоки, убираешь подсознательное чувство вины и открываешь двери, которые раньше казались запертыми.
Очищай свое пространство и верни душе истинную гармонию.
📞 Запись на личную консультацию и ссылки на все мои социальные сети ждут тебя на главной странице канала! Подписывайся.
#хоопонопоно #подсознание #саморазвитие #психология #духовныйрост #энергиялюбви #исцеление
🟣🟢Привет! Я — Ольга Сапунова, практический психолог.
На моем канале мы переходим от теории к реальным изменениям через действия.
Что вас ждет:
•Квантовые практики и работа с состоянием.
•Разборы реальных ситуаций «без воды».
•Диагностики
•Короткие и глубокие инсайты в формате Shorts.
•Прямые эфиры - темы будут разные, и также буду отвечать на ваши вопросы.
Смотри видео, выполняйте практики и начните менять свою реальность вместе со мной.
Давайте знакомиться: напишите в комментариях, какая сфера жизни (финансы, отношения, реализация) сейчас требует «квантового скачка»? Я учту это в следующих роликах.
Больше инструментов в моих соцсетях:
•Telegram: https://t.me/Olga_Sapunova
•ВКонтакте: https://vk.com/club211977217
•RuTube: https://home.strannik-j.org/channel/60900687/
•Дзен: https://dzen.ru/id/64107d714fb6cf74133c4b41
•Канал МАХ: https://max.ru/join/YSOjiwllLxr3fnD7XoYYuI4NyukM2c9tKGM9xpZr-jU
•ОК группа: https://ok.ru/group/70000048503999
❓ Задать вопрос или записаться на консультацию:
https://t.me/olgapavlovnaSMR
Ольга Сапунова
Привет! Я — Ольга Сапунова, практический психолог.
На моем канале мы переходим от теории к реальным изменениям через действия.
Что вас ждет:
•Квантовые практики и работа с состоянием.
•Разборы реальных ситуаций «без воды».
•Диагностики
•Короткие и глубокие инсайты в формате Shorts.
•Прямые эфиры - темы будут разные, и также буду отвечать на ваши вопросы.
Смотри видео, выполняйте практики и начните менять свою реальность вместе со мной.
Давайте знакомиться: напишите в комментариях, какая сфера жизни (финансы, отношения, реализация) сейчас требует «квантового скачка»? Я учту это в следующих роликах.
Больше инструментов в моих соцсетях:
•Telegram: https://t.me/Olga_Sapunova
•ВКонтакте: https://vk.com/club211977217
•RuTube: https://home.strannik-j.org/channel/60900687/
•Дзен: https://dzen.ru/id/64107d714fb6cf74133c4b41
•Канал МАХ: https://max.ru/join/YSOjiwllLxr3fnD7XoYYuI4NyukM2c9tKGM9xpZr-jU
•ОК группа: https://ok.ru/group/70000048503999
❓ Задать вопрос или записаться на консультацию:
https://t.me/olgapavlovnaSMR
#Psychology #психология #чувства #эмоции #любовь #Отношения #радость
Привет! Я — Ольга Сапунова, практический психолог.
На моем канале мы переходим от теории к реальным изменениям через действия.
Что вас ждет:
•Квантовые практики и работа с состоянием.
•Разборы реальных ситуаций «без воды».
•Диагностики
•Короткие и глубокие инсайты в формате Shorts.
•Прямые эфиры - темы будут разные, и также буду отвечать на ваши вопросы.
Смотри видео, выполняйте практики и начните менять свою реальность вместе со мной.
Давайте знакомиться: напишите в комментариях, какая сфера жизни (финансы, отношения, реализация) сейчас требует «квантового скачка»? Я учту это в следующих роликах.
Больше инструментов в моих соцсетях:
•Telegram: https://t.me/Olga_Sapunova
•ВКонтакте: https://vk.com/club211977217
•RuTube: https://home.strannik-j.org/channel/60900687/
•Дзен: https://dzen.ru/id/64107d714fb6cf74133c4b41
•Канал МАХ: https://max.ru/join/YSOjiwllLxr3fnD7XoYYuI4NyukM2c9tKGM9xpZr-jU
•ОК группа: https://ok.ru/group/70000048503999
❓ Задать вопрос или записаться на консультацию:
https://t.me/olgapavlovnaSMR
#Psychology #психология #чувства #эмоции #любовь #Отношения #радость
📍Правило одной минуты: как наше внимание формирует реальность
.
Замечали, как легко мы вовлекаемся в негативные переживания? Начальник, подруга или знакомый поступили не так, как, по нашему мнению, должен поступать человек. И внутри запускается бесконечный мысленный диалог. Мы прокручиваем эту ситуацию в голове снова и снова, глубоко проживая обиду, несправедливость или злость. Кто-то при этом еще и вслух ругается.
.
Самое важное здесь — время. Существует правило одной минуты.
В нейробиологии есть доказанный факт: чистая химическая реакция любой нашей эмоции длится всего около 90 секунд. Столько времени гормоны стресса активны в крови. Всё, что происходит дальше — это уже наш личный выбор. Если мы удерживаем фокус на негативном событии дольше одной минуты, мы сами продолжаем подкармливать этот процесс и на 100% заземляем эту реальность в своем подсознании.
.
Здесь нет магии, это чистая физика жизни и особенности работы нашего мозга. Для него нет разницы между прошлым, будущим и фантазиями. Он верит вашим чувствам прямо сейчас.
.
И когда мы с упоением и глубокими эмоциями проживаем плохую ситуацию, подсознание считывает этот сильный заряд как команду к исполнению. Оно принимает это за инструкцию и берет в реализацию. А потом мы искренне удивляемся: откуда берутся новые проблемы? Но ведь мы сами дали им энергию и питание для роста.
.
Мне хочется подсказать вам: вы можете всё менять и самостоятельно управлять своей жизнью.
.
Первый шаг — научиться вовремя замечать, где вы застряли, самостоятельно прерывать это состояние и мягко возвращать себя назад. Поймали себя на мыслях о плохом? Стоп. Задайте себе вопрос: «Я действительно хочу, чтобы этого в моей жизни стало больше?». И переведите фокус.
.
Ведь если вы так легко можете генерировать минус в своей жизни, значит, точно так же можете сгенерировать и плюс. Механизм-то один и тот же!
.
Как направить этот механизм на позитив?
.
По дороге на работу или прямо перед сном, когда подсознание максимально открыто, направьте это сильное чувство в то, о чем вы искренне мечтаете. Погрузитесь в эту картинку, задействуя все органы чувств:
.
•Финансовая свобода: Представьте ключи от дома или нужную сумму на счете. Поймайте это глубокое чувство безопасности и тотального спокойствия.
.
•Путешествие: В деталях увидьте этот город или пляж. Почувствуйте свежесть ветра или тонкий запах лавандовых полей.
.
•Гармония в отношениях: Ощутите тепло руки близкого человека, проживите искреннюю радость и принятие.
.
Реализуется всё по-разному: что-то буквально сразу, а для чего-то нужно время. Это зависит не от дней на календаре, а от глубины вашей энергии и от того, насколько искренне вы погрузились в это чувство.
Значение имеет только ваше истинное состояние в этот момент.
.
Давайте начнем практиковаться прямо сейчас. Поставьте + в комментариях, если сегодня смогли вовремя заметить негативную мысль и остановить ее.
.
#психология #чувства #квантоваяреальность #отношения #практика #самопознание
Что происходит с нашим телом, когда мы обнимаем пушистиков?🐾
.
Это не просто мило — это чистая биохимия! Ученые доказали, что даже 15 секунд контакта со своим питомцем запускают мощную перезагрузку организма.
Вот какие полезные гормоны вырабатываются в этот момент:
.
🔹 Окситоцин — «гормон любви и привязанности». Он мгновенно снижает тревогу, дарит чувство безопасности и формирует ту самую крепкую связь между вами. Кстати, его уровень зеркально растет и у собаки!
.
🔹 Дофамин — «гормон удовольствия». Выделяется во время игры и ласки, поднимает настроение и заряжает энергией.
.
🔹 Серотонин — «гормон счастья». Помогает регулировать эмоциональный фон, успокаивает ум и работает как природный антидепрессант.
.
📍А главное — кортизол (гормон стресса) стремительно падает! Физический контакт с собакой замедляет пульс, снижает давление и убирает мышечное напряжение.
Так что шпицы — это официальное и самое лучшее лекарство от стресса! 🧡
.
А вы замечали, как улучшается настроение после объятий со хвостиком? Напишите в комментариях! 👇
.
#померанскийшпиц #шпицули #гормонысчастья #питомцы #собаки #антистресс #reelsrussia #животные
Ольга Сапунова
Привет! Я — Ольга Сапунова, практический психолог.
На моем канале мы переходим от теории к реальным изменениям через действия.
Что вас ждет:
•Квантовые практики и работа с состоянием.
•Разборы реальных ситуаций «без воды».
•Диагностики
•Короткие и глубокие инсайты в формате Shorts.
•Прямые эфиры - темы будут разные, и также буду отвечать на ваши вопросы.
Смотри видео, выполняйте практики и начните менять свою реальность вместе со мной.
Давайте знакомиться: напишите в комментариях, какая сфера жизни (финансы, отношения, реализация) сейчас требует «квантового скачка»? Я учту это в следующих роликах.
Больше инструментов в моих соцсетях:
•Telegram: https://t.me/Olga_Sapunova
•ВКонтакте: https://vk.com/club211977217
•RuTube: https://home.strannik-j.org/channel/60900687/
•Дзен: https://dzen.ru/id/64107d714fb6cf74133c4b41
•Канал МАХ: https://max.ru/join/YSOjiwllLxr3fnD7XoYYuI4NyukM2c9tKGM9xpZr-jU
•ОК группа: https://ok.ru/group/70000048503999
❓ Задать вопрос или записаться на консультацию:
https://t.me/olgapavlovnaSMR
#Psychology #психология #чувства #эмоции #любовь #Отношения #радость
Привет! Я — Ольга Сапунова, практический психолог.
На моем канале мы переходим от теории к реальным изменениям через действия.
Что вас ждет:
•Квантовые практики и работа с состоянием.
•Разборы реальных ситуаций «без воды».
•Диагностики
•Короткие и глубокие инсайты в формате Shorts.
•Прямые эфиры - темы будут разные, и также буду отвечать на ваши вопросы.
Смотри видео, выполняйте практики и начните менять свою реальность вместе со мной.
Давайте знакомиться: напишите в комментариях, какая сфера жизни (финансы, отношения, реализация) сейчас требует «квантового скачка»? Я учту это в следующих роликах.
Больше инструментов в моих соцсетях:
•Telegram: https://t.me/Olga_Sapunova
•ВКонтакте: https://vk.com/club211977217
•RuTube: https://home.strannik-j.org/channel/60900687/
•Дзен: https://dzen.ru/id/64107d714fb6cf74133c4b41
•Канал МАХ: https://max.ru/join/YSOjiwllLxr3fnD7XoYYuI4NyukM2c9tKGM9xpZr-jU
•ОК группа: https://ok.ru/group/70000048503999
❓ Задать вопрос или записаться на консультацию:
https://t.me/olgapavlovnaSMR
#Psychology #психология #силарода #энергиярода #предки #любовь #Отношения #благодарность #Деньги #саморазвитие
Привет! Я — Ольга Сапунова, практический психолог.
На моем канале мы переходим от теории к реальным изменениям через действия.
Что вас ждет:
•Квантовые практики и работа с состоянием.
•Разборы реальных ситуаций «без воды».
•Диагностики
•Короткие и глубокие инсайты в формате Shorts.
•Прямые эфиры - темы будут разные, и также буду отвечать на ваши вопросы.
Смотри видео, выполняйте практики и начните менять свою реальность вместе со мной.
Давайте знакомиться: напишите в комментариях, какая сфера жизни (финансы, отношения, реализация) сейчас требует «квантового скачка»? Я учту это в следующих роликах.
Больше инструментов в моих соцсетях:
•Telegram: https://t.me/Olga_Sapunova
•ВКонтакте: https://vk.com/club211977217
•RuTube: https://home.strannik-j.org/channel/60900687/
•Дзен: https://dzen.ru/id/64107d714fb6cf74133c4b41
•Канал МАХ: https://max.ru/join/YSOjiwllLxr3fnD7XoYYuI4NyukM2c9tKGM9xpZr-jU
•ОК группа: https://ok.ru/group/70000048503999
❓ Задать вопрос или записаться на консультацию:
https://t.me/olgapavlovnaSMR
#Psychology #психология #чувства #любовь #Отношения #радость #благодарность #страхпроявления #Деньги #желания #саморазвитие
🟣🟢 Привет! Я — Ольга Сапунова, практический психолог.
На моем канале мы переходим от теории к реальным изменениям через действия.
Что вас ждет:
•Квантовые практики и работа с состоянием.
•Разборы реальных ситуаций «без воды».
•Диагностики
•Короткие и глубокие инсайты в формате Shorts.
•Прямые эфиры - темы будут разные, и также буду отвечать на ваши вопросы.
Смотри видео, выполняйте практики и начните менять свою реальность вместе со мной.
Давайте знакомиться: напишите в комментариях, какая сфера жизни (финансы, отношения, реализация) сейчас требует «квантового скачка»? Я учту это в следующих роликах.
Больше инструментов в моих соцсетях:
•Telegram: https://t.me/Olga_Sapunova
•ВКонтакте: https://vk.com/club211977217
•RuTube: https://home.strannik-j.org/channel/60900687/
•Дзен: https://dzen.ru/id/64107d714fb6cf74133c4b41
•Канал МАХ: https://max.ru/join/YSOjiwllLxr3fnD7XoYYuI4NyukM2c9tKGM9xpZr-jU
•ОК группа: https://ok.ru/group/70000048503999
❓ Задать вопрос или записаться на консультацию:
https://t.me/olgapavlovnaSMR
#Psychology #психология #чувства #любовь #Отношения #благодарность #злость #квантовоеполе #деньги
Привет! Я — Ольга Сапунова, практический психолог.
На моем канале мы переходим от теории к реальным изменениям.
Что вас ждет:
•Квантовые практики и работа с состоянием.
•Разборы реальных ситуаций «без воды».
•Короткие и глубокие инсайты в формате Shorts.
•Прямые эфиры - темы будут разные, и также буду отвечать на ваши вопросы.
Подписывайтесь и начните менять свою реальность вместе со мной!
👇 Давайте знакомиться: напишите в комментариях, какая сфера жизни (финансы, отношения, реализация) сейчас требует «квантового скачка»? Я учту это в следующих роликах.
Больше инструментов в моих соцсетях:
•Telegram: https://t.me/Olga_Sapunova
•ВКонтакте: https://vk.com/club211977217
•RuTube: https://home.strannik-j.org/channel/60900687/
•Дзен: https://dzen.ru/id/64107d714fb6cf74133c4b41
•Канал МАХ: https://max.ru/join/YSOjiwllLxr3fnD7XoYYuI4NyukM2c9tKGM9xpZr-jU
•ОК группа: https://ok.ru/group/70000048503999
•YouTube https://youtube.com/@olga_sapunova?si=lpvWbflw9QmYEHjn
❓ Задать вопрос или записаться на консультацию:
https://t.me/olgapavlovnaSMR
#психология #чувства #любовь #Отношения #благодарность #Деньги #желания #саморазвитие #квантоваяреальность #вибрации
Привет! Я — Ольга Сапунова, практический психолог.
На моем канале мы переходим от теории к реальным изменениям.
Что вас ждет:
•Квантовые практики и работа с состоянием.
•Разборы реальных ситуаций «без воды».
•Короткие и глубокие инсайты в формате Shorts.
•Прямые эфиры - темы будут разные, и также буду отвечать на ваши вопросы.
Подписывайтесь и начните менять свою реальность вместе со мной!
👇 Давайте знакомиться: напишите в комментариях, какая сфера жизни (финансы, отношения, реализация) сейчас требует «квантового скачка»? Я учту это в следующих роликах.
Больше инструментов в моих соцсетях:
•Telegram: https://t.me/Olga_Sapunova
•ВКонтакте: https://vk.com/club211977217
•RuTube: https://home.strannik-j.org/channel/60900687/
•Дзен: https://dzen.ru/id/64107d714fb6cf74133c4b41
•Канал МАХ: https://max.ru/join/YSOjiwllLxr3fnD7XoYYuI4NyukM2c9tKGM9xpZr-jU
•ОК группа: https://ok.ru/group/70000048503999
•YouTube https://youtube.com/@olga_sapunova?si=lpvWbflw9QmYEHjn
❓ Задать вопрос или записаться на консультацию:
https://t.me/olgapavlovnaSMR
#психология #чувства #эмоции #любовь #Отношения #радость #благодарность #Деньги #желания #саморазвитие
Сухарев Андрей Васильевич (1908–1982гг.)— мой дедушка, герой-победитель, дошедший до самого сердца врага.
.
Он был призван Курсавским РВК Ставропольского края в ноябре 1941 года. Боевой путь начал в 260-м стрелковом полку. Прошел всю Великую Отечественную войну водителем-стрелком.
.
Это была опаснейшая работа на передовой: под постоянными обстрелами и авианалетами он доставлял боеприпасы и обеспечивал фронт, не выпуская из рук оружия.
.
Победную точку Андрей Васильевич поставил в мае 1945-го. Он принимал участие в героическом штурме и окончательном взятии Берлина.
.
Службу окончил в ноябре 1945 года в составе 56-го автополка.
.
Его награды: Медаль «За взятие Берлина» и медаль «За победу над Германией в Великой Отечественной войне 1941–1945 гг.». Прожил 73 года честной и трудовой жизни. Гордимся нашим победителем!🌟❤️🙏🏻
.
#БессмертныйПолк #Победа81 #9Мая #Москва #Россия #Берлин #ДеньПобеды #Победа
Моя семья — часть большой истории Победы. Сегодня я хочу рассказать о своих дедушках, чей подвиг мы храним в сердцах❤️
.
Суховеев Дмитрий Михайлович (1909–2001гг.)
.
Мой дедушка — Суховеев Дмитрий Михайлович. Он начал свой боевой путь в июле 1941 года красноармейцем, стрелком-автоматчиком 3-го отдельного стрелкового батальона 69-й Краснознаменной морской стрелковой бригады.
Воевал на Карельском фронте в суровом Кольском Заполярье — это Мурманск и область, крупнейший в мире район за Северным полярным кругом. Дедушка прошел через всю войну, трижды был ранен, и каждый раз возвращался в строй.
.
В наградных листах за осень 1944 года зафиксированы его подвиги:
* В бою севернее Лоймолы в составе группы из четырех бойцов он отразил две контратаки и лично уничтожил более десяти солдат противника. За это дедушка награжден Орденом Славы III степени.
* 12 октября 1944 года при овладении аэродромом Луостари под сильным огнем обеспечил связь штаба батальона с ротой, что помогло выполнить боевую задачу.
* В боях в районе поселка Никель, будучи связным, под непрерывным огнем четко выполнял приказы и лично уничтожил еще четырех захватчиков.
*
Его награды: Орден Славы III степени, медали «За отвагу», «За боевые заслуги», «За оборону Советского Заполярья» и «За победу над Германией». Дмитрий Михайлович прожил достойную жизнь длиной в 91 год. Вечная память герою! 🌟🙏🏻
.
#БессмертныйПолк #Победа81 #9Мая #Заполярье #Москва #Россия #Берлин #ДеньПобеды
Сегодня хочу поделиться темой, с которой часто начинается самый важный порядок в жизни — с семейной иерархии.
.
Иногда мы не замечаем, как наши роли путаются: питомец заменяет ребенка, а кто-то из родителей — партнера.
.
Система не терпит пустых мест, и пока «вакансия» занята, новое счастье просто не может прийти.
.
Я подготовила для вас два пути, как с этим разобраться:
1. Самостоятельно: В моем сообществе (ссылка: https://vk.com/club211977217 )я закрепила видео-практику. Это полноценная диагностика, которую вы можете сделать прямо сейчас с листом бумаги и ручкой.
2. Со мной: Если вы чувствуете, что запутались и хотите глубокого разбора вашей ситуации: Кодовое слово для начала диалога - «ПРАВДА»
Выбирайте то, что вам ближе сейчас. Порядок в системе — это база, с которой начинаются реальные перемены. Буду рада вашей поддержке в новой группе! ❤️
.
#иерархия #одиночество #психология #отношения #семья #диагностика #саморазвитие
.
🟣🟢 Привет! Я — Ольга Сапунова, практический психолог.
На моем канале мы переходим от теории к реальным изменениям.
Что вас ждет:
•Квантовые практики и работа с состоянием.
•Разборы реальных ситуаций «без воды».
•Короткие и глубокие инсайты в формате Shorts.
•Прямые эфиры - темы будут разные, и также буду отвечать на ваши вопросы.
Подписывайтесь и начните менять свою реальность вместе со мной!
👇 Давайте знакомиться: напишите в комментариях, какая сфера жизни (финансы, отношения, реализация) сейчас требует «квантового скачка»? Я учту это в следующих роликах.
Больше инструментов в моих соцсетях:
•Telegram: https://t.me/Olga_Sapunova
•ВКонтакте: https://vk.com/club211977217
•RuTube: https://home.strannik-j.org/channel/60900687/
•Дзен: https://dzen.ru/id/64107d714fb6cf74133c4b41
•Канал МАХ: https://max.ru/join/YSOjiwllLxr3fnD7XoYYuI4NyukM2c9tKGM9xpZr-jU
•ОК группа: https://ok.ru/group/70000048503999
•YouTube https://youtube.com/@olga_sapunova?si=lpvWbflw9QmYEHjn
❓ Задать вопрос или записаться на консультацию:
https://t.me/olgapavlovnaSMR
Привет! Я — Ольга Сапунова, практический психолог.
На моем канале мы переходим от теории к реальным изменениям.
Что вас ждет:
•Квантовые практики и работа с состоянием.
•Разборы реальных ситуаций «без воды».
•Короткие и глубокие инсайты в формате Shorts.
•Прямые эфиры - темы будут разные, и также буду отвечать на ваши вопросы.
Подписывайтесь и начните менять свою реальность вместе со мной!
👇 Давайте знакомиться: напишите в комментариях, какая сфера жизни (финансы, отношения, реализация) сейчас требует «квантового скачка»? Я учту это в следующих роликах.
Больше инструментов в моих соцсетях:
•Telegram: https://t.me/Olga_Sapunova
•ВКонтакте: https://vk.com/club211977217
•RuTube: https://home.strannik-j.org/channel/60900687/
•Дзен: https://dzen.ru/id/64107d714fb6cf74133c4b41
•Канал МАХ: https://max.ru/join/YSOjiwllLxr3fnD7XoYYuI4NyukM2c9tKGM9xpZr-jU
•ОК группа: https://ok.ru/group/70000048503999
❓ Задать вопрос или записаться на консультацию:
https://t.me/olgapavlovnaSMR
#психология #чувства #эмоции #обида #любовь #Отношения #радость #благодарность #ответственность #Деньги #желания #саморазвитие
Ты — это я. Почему мы не можем перестать
осуждать?
.
Мы привыкли думать, что осуждение — это оценка чужих поступков. Но правда в том, что все люди - наши зеркала.
.
Когда мы критикуем кого-то, мы на самом деле выносим приговор той части себя, которую подавили, не приняли или не разрешили себе проявить.
.
Это старая нейронная связь: «Вижу «неправильное» — нападаю, чтобы чувствовать себя лучше».
Как искоренить эту привычку?
.
• Поймай момент. Как только почувствуешь укол праведного гнева или желание обсудить кого-то - замри
.
•Разверни зеркало. Спроси себя: «Что именно меня задевает? Разрешаю ли я себе быть таким/такой?»
.
• Примени подсказку: Помни, что в этот момент ты осуждаешь не его, а себя в нем.
.
Это не он плохой, это твоя внутренняя часть просит внимания через этот триггер.
.
Смена фокуса с «него» на «себя» буквально переписывает мозг.
.
Вместо того чтобы тратить энергию на слив негатива, ты тратишь её на самопознание.
.
Попробуй сегодня: каждый раз, когда захочется кого-то осудить, мысленно скажи: «Благодарю за зеркало».
.
#психология #саморазвитие #практика #людизеркала #благодарность
.
🟣🟢 Привет! Я, Ольга Сапунова, практический психолог.
Что вас ждёт на моем канале:
•практики,
•разбор реальных ситуаций,
•короткие и глубокие разборы,
•эфиры на разные сферы жизни,
•эфиры с ответами на ваши вопросы,
•интересные и мудрые shorts и многое другое
Одним словом, будет интересно.
Подписывайтесь на канал, смотрите видео, задавайте вопросы.
В комментариях пишите, какая тема интересует вас больше всего — я учту ваши пожелания в следующих выпусках.
Будем знакомиться друг с другом.
Мои социальные сети:
Мой Telegram канал:
https://t.me/Olga_Sapunova
Мой ВК: https://vk.com/club211977217
Мой Дзен: https://dzen.ru/id/64107d714fb6cf74133c4b41
Мой RuTube: https://home.strannik-j.org/channel/60900687/
Мой канал МАХ: https://max.ru/join/YSOjiwllLxr3fnD7XoYYuI4NyukM2c9tKGM9xpZr-jU
Чтобы задать вопрос ➡️ сюда⤵️
https://t.me/olgapavlovnaSMR
🟣🟢 Почему обучение есть, а результата нет?
.
.
Многие сейчас находятся в ловушке «вечного студента». Состояние меняется, на время становится легче, но в реальности ничего не сдвигается.
.
Разбираем эту тему на моем канале МАХ ⬇️
https://max.ru/join/YSOjiwllLxr3fnD7XoYYuI4NyukM2c9tKGM9xpZr-jU
На примере запроса про создание классных отношений я показала:
— Где мы теряем фокус.
— Почему «просто работать над собой» недостаточно.
— Какие действия на самом деле создают ту самую близость и понимание.
🟢Привет! Я — Ольга Сапунова, практический психолог.
На моем канале мы переходим от теории к реальным изменениям.
Что вас ждет:
•Квантовые практики и работа с состоянием.
•Разборы реальных ситуаций «без воды».
•Короткие и глубокие инсайты в формате Shorts.
•Прямые эфиры - темы будут разные, и также буду отвечать на ваши вопросы.
Подписывайтесь и начните менять свою реальность вместе со мной!
👇 Давайте знакомиться: напишите в комментариях, какая сфера жизни (финансы, отношения, реализация) сейчас требует «квантового скачка»? Я учту это в следующих роликах.
Больше инструментов в моих соцсетях:
•Telegram: https://t.me/Olga_Sapunova
•ВКонтакте: https://vk.com/club211977217
•RuTube: https://home.strannik-j.org/channel/60900687/
•Дзен: https://dzen.ru/id/64107d714fb6cf74133c4b41
•Канал МАХ: https://max.ru/join/YSOjiwllLxr3fnD7XoYYuI4NyukM2c9tKGM9xpZr-jU
❓ Задать вопрос или записаться на консультацию:
https://t.me/olgapavlovnaSMR
🟣🟢От внутреннего тупика к действию: как женщина в 43 года изменила свою реальность.
Кейс глубокой трансформации
📍 Точка А
Марина, 43 года.
— доход: 5 000–10 000 руб./мес
— работа на дому (пошив одежды)
— вес: 103 кг
— ощущение, что жизнь проходит мимо
— не понимала, как жить дальше
Состояние:
— внутренний тупик
— растерянность
— отсутствие опоры
— страх изменений
⚙️ Что было сделано?
Проведено 2 трансформационных разбора
и терапевтическая работа.
Использованы методы:
— расстановки по Берт Хеллингер
- метод Myself
— работа с подсознанием
— работа с мышлением
✅Результат (Точка Б)
Уже через 10 дней:
•Приняла решение и переехала в Сочи (город мечты)
•Начала новую жизнь
В течение 3 месяцев:
•Устроилась на работу швеёй (производство для салонов красоты)
•Доход вырос до 60 000 руб.
•Начала зарабатывать больше, чем супруг
В течение 9 месяцев:
•Снижение веса: −14 кг (103 → 89 кг)
•Появилась лёгкость и энергия
Изменения по сферам жизни
💰 Деньги и реализация:
— рост дохода ×6
— работа, которая нравится
— планы открыть своё дело
🏡 Качество жизни:
— переезд в город мечты
— ощущение «я на своём месте»
⚖️ Здоровье:
— снижение веса
— улучшение самочувствия
🧠 Психологическое состояние:
— появилась уверенность
— сформировалась внутренняя опора
— начала действовать
Отзыв клиентки:
«Меняется жизнь потихоньку…
«С мужем отношения начали налаживаться, смотрю на него уже по-другому, как-будто другими глазами»
«Планы большие… будет нелегко, но я справлюсь.»
«После первого же общения моя жизнь из чёрно-белой стала яркой”
«Появилась лёгкость, ощущение, что хочется жить и двигаться дальше.»
Из состояния:
«я не понимаю, как жить дальше?»
➡️ в состояние:
«я могу, я действую, я создаю свою жизнь»
Если ты сейчас:
— чувствуешь, что застряла
— живёшь «день сурка»
— не понимаешь, куда двигаться..
Это можно изменить.
— разобрать твою ситуацию и найти точку выхода
🟣🟢 •Канал МАХ: https://max.ru/join/YSOjiwllLxr3fnD7XoYYuI4NyukM2c9tKGM9xpZr-jU
❓ Задать вопрос или записаться на консультацию:
https://t.me/olgapavlovnaSMR
#кейс #разбор #трансформация #деньги #здоровье #стройность #предназначение #любовь #городмечты #сочи #благодарность #осознанность #психология #терапия #консультацияпсихолога