Гемоглобин был в норме… а сил — нет совсем.
И только когда я проверила ФЕРРИТИН — всё стало понятно👇
Как врач лабораторной диагностики скажу:
нормальный гемоглобин НЕ всегда означает, что с железом всё хорошо.
Я тоже долго смотрела только на Hb в анализах.
Но постоянная усталость, сонливость, выпадение волос и состояние «нет ресурса» никуда не уходили.
И вот что оказалось 👇
🔍 Ферритин — это запасы железа в организме.
И именно он часто падает ПЕРВЫМ, пока гемоглобин ещё держится в норме.
То есть по анализу вам могут сказать:
«У вас всё нормально»
А организм уже живёт в режиме энергосбережения.
Особенно часто скрытый дефицит железа бывает у:
▪️ женщин с обильными месячными
▪️ после стресса и болезней
▪️ у мам в хроническом недосыпе
▪️ спортсменов
▪️ беременных
▪️ тех, кто постоянно устаёт
У меня гемоглобин был нормальный,
а ферритин — низкий.
И только когда я занялась восстановлением запасов железа, начала замечать:
✨ больше энергии
✨ легче просыпаться
✨ меньше выпадали волосы
✨ появилась концентрация и силы
Поэтому сейчас я всегда рекомендую смотреть не только ОАК.
Важно проверять комплексно:
✅ ферритин
✅ MCV, MCH
✅ сывороточное железо
✅ В12
✅ СРБ
Потому что иногда причина многолетней усталости — не «возраст» и не «стресс», а банальный дефицит железа.
У кого тоже гемоглобин был нормальный, а ферритин низкий? 👇#ферритин #дефицитжелеза #анемия #гемоглобин #железо
Корейские тени Atomy Adelica Mood On Eye Palette — это любовь с первого нанесения ✨
Нежные оттенки, красивое сияние, лёгкая растушёвка и стойкость на весь день без скатывания. Макияж получается дорогим, свежим и очень женственным 💄
Мне особенно нравится, что палетка подходит как для лёгкого дневного макияжа, так и для вечернего образа 🌸
Корейское качество действительно чувствуется во всём — текстура, пигментация и эффект на глазах просто вау 😍
Кто уже пробовал корейскую декоративную косметику? Делитесь впечатлениями 👇
Сейчас я вам расскажу, как правильно пить омега-3. Первое и самое важное правило, это, конечно же, дозировка. И коза пентоеновая плюс дайкоза гексоеновая кислоты в сумме, на обороте баночки, должны быть не менее 1000 мг. Второе. Пьем омега-3 утром после завтрака. Третье. Не менее важное правило. Три месяца пьем омега-3, один месяц перерыв на постоянной основе курсами. Четвертое. Не сочетаем в единовременном приеме с препаратами железа, не сочетаем с препаратами кальция. И пятое правило. Омега-3 жирные кислоты необходимы абсолютно всем, а в особенности детям, беременным и кормящим мамочкам. Соблюдайте эти простые правила и изменения не заставят себя ждать. #омега #холестерин #atomy
Вы замечали, как выглядят кореянки?
Даже в 40–50 лет кожа — увлажнённая, сияющая, без ощущения “уставшего лица”.
И дело не только в генетике.
Они НЕ ждут, когда кожа станет сухой, чувствительной и появятся морщины.
Они ухаживают за кожей каждый день — мягко и регулярно.
А я долго делала наоборот.
Летом кожа стягивалась, после солнца появлялась сухость, макияж ложился неровно.
И я поняла: моей коже банально не хватает увлажнения и защиты в течение дня.
Особенно если кондиционеры, солнце, телефон, недосып и постоянный стресс.
Тогда я нашла для себя корейский мист-спрей от Atomy.
И это оказался не просто “водичка для лица”.
Я начала использовать его утром, в течение дня и после улицы.
Кожа перестала выглядеть обезвоженной, появилось ощущение свежести и ухоженности.
Теперь понимаю, почему у кореянок такой культ ухода:
они не маскируют проблему — они ежедневно поддерживают кожу.
Если тоже чувствуете сухость, тусклость или усталость кожи — напишите мне слово «СПРЕЙ», и я покажу, какой выбрала для себя ❤️
Чтобы повысить индекс Омега-3 в крови (насытить мембраны клеток), нужно от 3 до 4 месяцев ежедневного приема. В инструкции к Атоми прямо указано — принимайте курсами по 1 месяцу, но для стойкого результата их нужно повторять.
Меня спрашивают: "А когда уже будет результат?
упаковка на 180 капсул — это ровно 3 месяца, если пить по 2 шт
.
Лично я заметила первые "звоночки" уже через 6 неделm: прошла сухость в глазах и стала легче просыпаться.
— Суставы/воспаления: первый эффект через 20-30 дней (механизм снижения воспаления работает на накоплении).
— Кожа/волосы: не ждите чуда через неделю. Жирные кислоты должны встроиться в липидный барьер. Это 3-4 недели. Например, пользователи отмечали улучшение сухой кожи именно к концу 2-й банки
.
Вывод: пью Атоми на постоянке, но ощутимый результат оцениваю раз в 2 месяца. Не ждите "вау" после первой капсулы, это марафон, а не спринт! 🏃♀️"
Пьете ли вы Омегу? Делитесь в комментариях!