Меня зовут Еприцкий Вадим, я психолог и отец 3х детей ❤️ Если вам близка тема здоровых отношений и ролей в семье – подписывайтесь @igraura
Здесь я говорю о семье как о системе, где у каждого есть своё важное место.
Самый счастливый человек – родитель.
Не потому что у него идеальные дети, идеальный дом или идеальный порядок.
А потому что он каждый день видит чудо – своего ребёнка.
Это чудо просыпается с вихрем на голове и требует кашу.
Потом учит стих, злится, что не получается, и через пять минут уже смеётся.
Потом падает с велосипеда, дерётся, мирится, обнимает, говорит «ты лучший», а через минуту кричит «ты меня не понимаешь».
И вот за этим хаосом, за этой бесконечной сменой эмоций, за этой усталостью и тревогой – скрывается главное:
Вы нужны. Вы его безопасность. Вы тот, кто не отвернётся, даже когда он неправ. Тот, кто выслушает, когда весь мир против. Тот, кто просто скажет: «я рядом».
Счастье родителя не в том, чтобы ребёнок был отличником или чемпионом.
А в том, чтобы он знал: его любят не за что-то, а просто так.
Чтобы он мог прийти со своей болью и не бояться.
Чтобы он знал, что дом это место, где его всегда ждут. Даже с двойкой. Даже с разбитой коленкой. Даже с дурацкой идеей.
Родитель – самый счастливый человек.
Потому что он знает, что такое безусловная любовь. И он сам её дарит. Каждый день. Не всегда идеально, не всегда терпеливо, но искренне. И это, пожалуй, и есть главный смысл🤍
Ну а вы можете начать с ПОНЯТНОЙ игры «Успокоитель» (арт. #97234394 на WB). Это авторский набор из 55 карточек, созданный на основе научных методик. Когда ребёнок злится, истерит или просто не в духе, вы не читаете нотации, а достаёте карточку и выполняете простое задание: подышать, потянуться или представить что-то тёплое. Так вы помогаете ему не подавлять эмоции, а безопасно их прожить и отпустить.
Главный секрет «Успокоителя» – он работает на уровне физиологии: пока мозг ребёнка занят игрой, он переключается с негатива, и нервная система успокаивается. Это идеальный инструмент для родителей, которые хотят сохранять спокойствие в доме и выстраивать доверие, а не бороться с истериками каждый день.
Сохраняйте этот пост себе в заметки, чтобы всегда иметь под рукой готовый инструмент для спокойных и тёплых вечеров всей семьёй 🤍
👉🏻Близость с ребёнком складывается не из грандиозных поступков и не из идеального воспитания.
Она рождается в том, что повторяется каждый день. Вот из чего она состоит – 4️⃣0️⃣ простых, но таких важных вещей.
❤️ПРО КОНТАКТ
1. смотри в глаза, когда он говорит
2. убирай телефон, когда он рядом
3. обнимай просто так, не «за что-то»
4. говори «я рад, что ты есть»
5. спрашивай «как тебе было», а не только «что сделал»
6. дослушивай до конца
7. не перебивай, даже если спешишь
8. чаще говори «я тебя слышу»
🤍ПРО ЭМОЦИИ
9. сначала пойми, потом объясняй
10. сначала назови чувство, потом учи
11. не стыди за эмоции
12. не обесценивай «это ерунда»
13. не смейся над тем, что для него важно
14. выдерживай его эмоции, не ломая
15. давай место злости, слезам, обиде
16. спрашивай «что ты сейчас чувствуешь»
❤️ПРО ОТНОШЕНИЕ
17. замечай усилия, а не только ошибки
18. благодари за мелочи
19. не сравнивай с другими
20. не вешай ярлыки
21. не делай из него «проект по улучшению»
22. давай право ошибаться
23. давай право быть не согласным
24. давай право сказать «нет» и остаться в контакте
🤍ПРО ГРАНИЦЫ И ДОВЕРИЕ
25. договаривайся, а не дави
26. объясняй правила, а не просто требуй
27. предупреждай заранее
28. держи обещания
29. если не смог — честно скажи
30. умей сказать «я был неправ»
31. проси прощения по-настоящему
32. не пугай потерей любви
❤️ПРО ВРЕМЯ ВМЕСТЕ
33. смейся вместе с ним
34. делай что-то глупое и весёлое
35. играй, даже если 10 минут
36. гуляй без цели
37. проводи время без задач
38. разговаривай перед сном
39. иногда просто молчи рядом
40. помни: ему важнее контакт, чем идеальное воспитание
И главное: ребёнку важно просто быть СОБОЙ рядом с вами
Сохрани этот список и отправь той маме, которая тоже иногда забывает, что близость в мелочах. Ей сейчас это важно услышать 🤍
А какой пункт вам отозвался больше всего?👇🏻
#близостьсребенком #контактсребенком #родительство #осознанноевоспитание #эмоциидетей
Прежде чем принимать решение, стоит прислушаться: а что на самом деле нужно вашему ребёнку? Может быть, он просто хочет, чтобы его чаще обнимали, слышали или просто были рядом без повода.
Меня зовут Еприцкий Вадим, я психолог и отец 3х детей ❤️ Если вам близка тема здоровых отношений и ролей в семье – подписывайтесь @igraura
Здесь я говорю о семье как о системе, где у каждого есть своё важное место.
Каждый день – новая серия. Иногда комедия, иногда драма, иногда триллер с элементами хаоса🤷🏻♂️
Но именно вы решаете, какие персонажи будут в центре внимания, какие тени стоит вывести на свет, где добавить ресурсы и поддержку и какой финал получит этот сезон❕
А ваши дети – самые внимательные зрители. Они усваивают не сценарий, а поведение актёров. Они копируют не слова, а то, как вы справляетесь с трудностями, как ссоритесь и миритесь, как умеете быть собой.
Хотите, чтобы их главный сериал был про силу и любовь? Начинайте писать его сценарий уже сегодня. Прямо сейчас. Не завтра, не с понедельника.
А если нужны инструменты для тёплых и честных диалогов – загляните в шапку профиля🤍
#осознанноеродительство #воспитаниедетей #развитиедетей #детскаяпсихология #советыдляродителей
Специально для родителей, которые устали от истерик и хотят помочь ребёнку без крика – игра «Успокоитель» (арт. 97234394)🧘🏻✨
Это 55 карточек с короткими и очень простыми упражнениями на саморегуляцию. В моменты, когда ребёнка накрывает, когда он злится, плачет или просто не может остановиться – вы достаёте карточку и выполняете задание вместе🤝🏻
Без нотаций и давления.
Что внутри и как это работает? 🧠
Игра создана на основе научно обоснованных техник: элементы гимнастики Стрельниковой, дыхательные практики, задания на сенсорную интеграцию, упражнения на внимательность и креативность. Всё это помогает ребёнку мягко переключиться, сбросить напряжение и вернуться в спокойное состояние🌿
Почему это работает?
Когда эмоции зашкаливают, логика не работает, бесполезно что-то объяснять или требовать. А вот предложить простую карточку с заданием – срабатывает. Мозг ребёнка переключается, тело расслабляется, контакт восстанавливается. Вы не подавляете эмоции, вы помогаете их прожить и отпустить.
Игра подойдет для:👨👩👧👦
Детей от 3 лет и для родителей, которые хотят:
– сохранять спокойствие в сложные моменты.
– не срываться на крик.
– помочь ребёнку справляться с собой.
– и при этом оставаться в доверительных отношениях.
Игру удобно брать с собой: компактная коробка поместится в сумку🎒 Можно играть дома, в гостях, в дороге – везде, где нужна быстрая и мягкая помощь.
🎲 «Успокоитель» (арт. 97234394) на WB.
Отправьте тем родителям, кто тоже ищет способ справляться с эмоциями без крика 🤍
Почему у некоторых детей нет эмпатии? И при чём тут родители? 🧠
Эмпатия это не то, что можно просто объяснить словами.
Она появляется тогда, когда ребёнок сам проживает чувство и рядом есть взрослый, который это замечает.
В мозге за это отвечают зеркальные нейроны. Они включаются, когда ребёнок видит, что кто-то рядом чувствует то же самое: радуется, грустит, боится💧😪
Но если в детстве его эмоции не замечают или обесценивают:
❌ «не плачь»
❌ «ничего страшного»
– эта система просто не развивается.
И тогда сопереживать другим становится сложнее.
Поэтому самый важный шаг – быть рядом с чувствами ребёнка. Не исправлять. Не обесценивать. А замечать и называть:
«я вижу, тебе сейчас обидно»
«ты расстроился»
«тебе страшно, я с тобой»
Именно так появляется база для эмпатии.
А дальше её уже можно развивать через книги, фильмы и, конечно, через игры.
Сохраните этот пост, чтобы не забыть: ребёнок учится чувствовать других, когда сначала чувствуют его 🤍
А как считаете вы?👇🏻
Меня зовут Еприцкий Вадим, я психолог и отец 3х детей❤️ Если вам близка тема здоровых отношений и ролей в семье – подписывайтесь @igraura
Здесь я говорю о семье как о системе, где у каждого есть своё важное место.
👉🏻Вот 7 признаков, что ребёнку не хватает твоего внимания:
1. Если он стал чаще перебивать – выглядит как наглость, но это попытка, чтобы заметили.
2. Если каждые пять минут: «Мам, смотри!» – ему не важен рисунок, ему важно твоё внимание.
3. Если не отпускает тебя даже в соседнюю комнату: ты думаешь, что он капризничает, но на самом деле ему просто без тебя тревожно.
4. Если «ведёт себя ужасно» – скорее всего, проверяет: ты вообще со мной или нет?
5. Если стало больше слёз, вспышек, обид – привлекает внимание как может.
6. Если лезет обниматься чаще обычного, ему не «на руки надо», ему близость нужна.
7. Если хочет быть частью всего, что ты делаешь, даже когда ты просто готовишь ужин, он не мешает. Он ищет связь.
И вот здесь мы часто начинаем давить. Ужесточать. Читать нотации.
А ребёнку в этот момент нужно не больше воспитания, ему нужно больше присутствия. Когда ребёнок прилипает это прямой сигнал «мне тебя не хватает».
И иногда 10-15 минут по-настоящему рядом делают больше, чем любые разговоры о дисциплине.
А какой из этих признаков вы замечаете чаще всего?👇🏻
#детскоевнимание #привязанность #родительство #осознанноевоспитание
Меня зовут Еприцкий Вадим, я психолог и отец 3х детей❤️ Если вам близка тема здоровых отношений и ролей в семье – подписывайтесь @igraura
Здесь я говорю о семье как о системе, где у каждого есть своё важное место.
10 вещей, которые ребёнок точно скопирует с вас 🧩
Можно говорить «будь спокойнее» и срываться каждый день.
Можно говорить «ошибаться нормально» и стыдить за промахи.
Ребёнок выбирает не нравоучения.
Он выбирает пример, который видит каждый день.
Вот что он будет копировать без слов:
1️⃣ Делаете ли вы сами то, что требуете
2️⃣ Сколько времени вы проводите в телефоне, когда ребёнок рядом
3️⃣ Как вы говорите о себе
4️⃣ Как вы проживаете злость
5️⃣ Как вы общаетесь с близкими
6️⃣ Слышите ли вы его «смотри!»
7️⃣ Как вы реагируете на свои ошибки
8️⃣ Как вы реагируете на его ошибки
9️⃣ Умеете ли извиняться
🔟 Как вы живёте, а не что говорите
Воспитание это не слова. Это то, что ребёнок видит, когда вы думаете, что он не смотрит.
Изменить модель можно: начать с себя, добавить в дом живые разговоры и совместные игры, где дети учатся договариваться, ошибаться и верить в свои силы.
Подробнее о играх по ссылке в шапке профиля🤍
А какой из этих пунктов для вас самый сложный?👇🏻
Меня зовут Еприцкий Вадим, я психолог и отец 3х детей❤️ Если вам близка тема здоровых отношений и ролей в семье – подписывайтесь @igraura
Здесь я говорю о семье как о системе, где у каждого есть своё важное место.
30 правил, которые стоит передать детям
1. Если пообещал – сделай. Иначе тебе перестанут верить.
2. Уважай семью. Так учишься уважать и других людей.
3. Знай цену деньгам. Деньги помогают покупать нужное, радовать близких и делать добрые дела.
4. Не бегай за теми, кто не дружит. Настоящие друзья сами идут рядом.
5. Старайся. Усердие важнее таланта.
6. Береги здоровье. Сон, еда и движение – твоя суперсила.
7. Учись говорить «нет». Это помогает не тратить время на лишнее.
8. Смотри на поступки. Не все, кто улыбается, настоящие друзья.
9. Сильные не кричат. Они спокойные и уверенные.
10. Время дороже денег. Его нельзя вернуть.
11. Умей извиняться. Это делает тебя сильнее, а не слабее.
12. Не давай злости управлять тобой. В гневе легко сказать то, о чём пожалеешь.
13. Дружи с теми, кто тянет вверх. С такими людьми легче расти.
14. Сравнивай себя только с собой вчерашним. Так видно твой прогресс.
15. Лень мешает мечтам. Труд помогает их исполнять.
16. Учись быть один. Это значит уметь быть самим собой.
17. Не смейся над чужой бедой. Завтра помощь может понадобиться тебе.
18. Ошибки это уроки. Ошибся – значит, научился.
19. Жизнь не всегда честная. Главное уметь подстраиваться.
20. Береги свою репутацию. Её легко потерять и сложно вернуть.
21. Учись делать, а не только знать. Умения делают тебя свободным.
22. Не трать больше, чем есть. Долги это тяжёлый рюкзак.
23. Не позволяй обижать себя. Иначе это повторится снова.
24. Будь благодарным. Замечай хорошее вокруг.
25. Говори ясно и смело. Люди уважают простые и честные слова.
26. Выбирай тех, с кем спокойно. И в дружбе, и в любви это главное.
27. Маленькие привычки решают всё. Будущее складывается из них.
28. Не рассказывай всем всё. Личное должно быть в безопасности.
29. Умей прощать, но помни урок. Это делает мудрее.
30. Счастье в простом. Любовь, здоровье и мир внутри – это главное.
📌 Эти правила как компас. Они помогают не потеряться, даже если вокруг шторм.
Но чтобы они стали не просто списком, а частью жизни, их важно проживать вместе. Разговаривать, обсуждать, примерять на себя.
Сохраните этот пост, чтобы перечитывать с детьми за ужином 🤍
А какое правило вы бы добавили в этот список?👇🏻
Кстати, в моих руках отличный инструмент для разговора с ребенком – игра «Успокоитель» (арт. 97234394 на WB).
Когда ребёнок на взводе, а у вас заканчиваются силы, эти 55 карточек работают как спасательный круг.
Вместо того чтобы кричать или уговаривать, вы просто предлагаете игру. Мозг ребёнка переключается, эмоции выходят в безопасном русле, а вы остаётесь спокойны.
Просто, быстро, научно.
Для детей от 3 лет❤️☺️
Все игры собраны в шапке профиля, заглядывайте👉🏻
Папа – это человек, через которого ребёнок учится силе, уважению и тому, как строятся отношения с людьми 🤍
Вот несколько вещей, которые делают папу особенно важным для ребёнка:
1️⃣ Когда папа заботится о маме.
Ребёнок через это видит, как выглядят уважение и любовь в отношениях.
2️⃣ Когда папа берёт на себя ответственность за семью.
Это создаёт у ребёнка ощущение надёжности и безопасности.
3️⃣ Когда папа умеет спокойно справляться со своими эмоциями.
Ребёнок учится, что силу можно проявлять без агрессии.
4️⃣ Когда папа проводит время с ребёнком.
Играет, разговаривает, гуляет, интересуется его жизнью.
Так формируется настоящая связь.
5️⃣ Когда папа поддерживает ребёнка в сложных моментах.
Это помогает ребёнку верить в себя.
6️⃣ Когда папа уважает границы ребёнка.
Через это ребёнок учится уважать границы других людей.
7️⃣ Когда папа говорит ребёнку, что гордится им.
Такие слова формируют уверенность и самооценку.
Отправляйте этот рилс тому самому папе🤍А какой из этих пунктов вам отзывается больше всего?👇🏻
Когда я создавал первые игры, я хотел сделать то, чего так часто не хватает в воспитании: пространство, где можно быть собой, говорить о чувствах и не бояться ошибок.
Где нет оценок, правильных и неправильных ответов.
Где есть только вы, ребёнок и живой разговор.
Сегодня в игры ИграУра играют больше 50000 семей. Потому что они реально работают🎉🥳
Дети учатся:
🤍называть свои эмоции, а не закатывать истерики
🤍говорить «нет», когда чувствуют дискомфорт
🤍договариваться, спорить и оставаться в контакте
Родители находят способ быть рядом, даже когда устали, когда слов не хватает или кажется, что вы говорите на разных языках.
Это не просто настольные игры.
Это инструменты, созданные психологом и отцом, чтобы помочь вам выстроить доверие, которое останется на годы.
Все игры собраны в шапке профиля, заглядывайте❕
Чтобы дочь выросла психологически устойчивой, маме важно передать ей не только любовь, но и внутренние опоры. Вот основные установки, которые формируют здоровую самооценку и умение защищать свои границы👉🏻
1. Границы тела и личности неприкосновенны. Никто не имеет права прикасаться к ней без её согласия. Даже «в шутку».
2. Отказ не требует оправданий. Её «нет» это достаточный ответ.
3. Ценность человека не определяется внешностью. Ум, характер, доброта не менее важны.
4. Токсичные отношения – это не дружба. Если рядом обесценивают и унижают, то близости там нет.
5. Она имеет право на свой голос. Выражать чувства, страхи, желания – это хорошо. Её мнение важно.
6. Настоящая любовь строится на уважении. Если парень унижает или контролирует – это не любовь.
Когда мама учит дочь этим простым, но глубоким истинам, она дарит ей не просто правила, а внутренний стержень. Знание собственной ценности и умение защищать себя это самый важный подарок, который останется с ней на всю жизнь❤️👧🏻
Меня зовут Еприцкий Вадим, я психолог и отец 3х детей❤️ Если вам близка тема здоровых отношений и ролей в семье – подписывайтесь @igraura
Здесь я говорю о семье как о системе, где у каждого есть своё важное место.
Мамы, это вам. Напоминание, чтобы выдохнуть 🤍
1. Иногда меньше слушать чужие советы
и больше прислушиваться к себе.
2. Перестать винить себя за всё подряд.
Мама не обязана быть идеальной.
3. Вспоминать, что у неё есть
свои желания и интересы,
а не только обязанности.
4. Не избегать сложных эмоций,
а позволять себе их проживать.
5. Перестать требовать от себя невозможного.
6. Находить время для восстановления:
тишины, отдыха, прогулок.
7. Заботиться о своём теле и энергии.
8. Давать себе право на паузы.
9. Постепенно убирать из жизни то,
что постоянно забирает силы.
10. Поддерживать себя так же,
как она поддерживает своего ребёнка.
11. Возвращать себе внутреннюю опору
шаг за шагом.
И помнить одну важную вещь:
ребёнку не нужна идеальная мама. Ему нужна живая мама, у которой есть силы любить, обнимать и быть рядом ❤️
Сохраните этот пост, чтобы возвращаться к нему в трудные дни. И напишите в комментариях, какой пункт вам сейчас нужнее всего👇🏻