Светлана Дик психолог-психотерапевт EMDR, ДПДГ

Иногда мы годами списываем тревогу на усталость или переутомление, думаем, что стоит выспаться или взять отпуск, то всё пройдёт. Но тело продолжает напоминать: дыхание поверхностное, внутри напряжение, а отдых не приносит облегчения. Простой тест на уровень тревожности помогает увидеть картину целиком: понять, насколько нервная система живёт в напряжении, и признать то, что раньше казалось «само пройдёт». Это первый шаг к тому, чтобы перестать терпеть и начать по-настоящему заботиться о себе. Я — Светлана Дик, практический психолог-психотерапевт. Напиши в директ или переходи по ссылке в профиле, чтобы пройти тест и увидеть, где ты находишься сейчас. Пройти тест на определение уровня тревожности по ссылке - https://t.me/SvetlanaDik_psycho_bot #тревожность #дпдг #психотерапия #психологонлайн #тревога #самопомощь #здоровьедуши #психология #женскийбизнес #расслабление

Мысль, которая меняет многое: тревогу можно успокоить быстрее, чем кажется . Многие уверены, что нужны месяцы или годы работы, но уже за три дня мозг может переключиться из режима постоянного напряжения в состояние тишины и безопасности. На курсе шаг за шагом ты снимаешь фоновое напряжение, перерабатываешь старые сценарии через ДПДГ и получаешь инструменты, которые помогают удерживать спокойствие в реальной жизни. Это не теория — это результат, который ты чувствуешь уже на третий день. Ссылка в профиле Или напиши в личные сообщения - я пришлю тебе ссылку #тревожность #дпдг #психотерапия #психологонлайн #тревога #здоровьедуши #самопомощь #психологдляженщин #женскийбизнес #расслабление

Представь, что всего за три дня внутри становится тише . Мозг перестаёт гонять тревожные мысли по кругу, дыхание становится глубже, а тело впервые за долгое время позволяет себе расслабиться. В моём 3-дневном курсе ты шаг за шагом проходишь путь: снимаешь фоновое напряжение, перерабатываешь старые сценарии через ДПДГ и учишься управлять состоянием так, чтобы тревога больше не управляла тобой. Это не теория «когда-нибудь», а результат, который чувствуешь уже через три дня. Ссылка в профиле . https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost #тревожность #дпдг #психотерапия #психологонлайн #тревога #здоровьедуши #самопомощь #психологдляженщин #женскийбизнес #расслабление

Усталость уходит после сна. Стресс проходит, когда заканчивается событие. А тревожность остаётся даже тогда, когда вокруг всё спокойно . Именно поэтому важно уметь различать: усталость лечится отдыхом, стресс - временем, а тревожность требует работы с мозгом и нервной системой. В своих материалах я делюсь техниками, которые помогают снижать тревогу и возвращать телу ощущение безопасности. Подписывайся #тревожность #дпдг #психотерапия #психологонлайн #тревога #здоровьедуши #самопомощь #психологдляженщин #женскийбизнес #расслабление

✦ Что случится, если ты перестанешь называть это «нерешительностью»? Ты застреваешь в бесконечных мыслях: «а вдруг я ошибусь», «а если потом пожалею», «может, ещё подождать». Снаружи это выглядит как нерешительность. Но на самом деле это тревога, с которой ты осталась один на один. Мозг в такие моменты не выбирает, он защищается. Он нажимает на «паузу», удерживает тебя от действия, чтобы не стало хуже. И чем больше ты себя ругаешь за слабость, тем сильнее тревога захватывает контроль. Но если назвать вещи своими именами, то за этим можно увидеть тревогу, а не «несостоятельность». В этот момент ты получаешь шанс на выход. Постепенно возвращаешь ясность, спокойствие и способность действовать без внутренней войны ✨ Что случится, если ты перестанешь путать тревогу с нерешительностью? Ты наконец почувствуешь, что можешь управлять решениями, а не тревожность управляет тобой. #тревога #тревожность #психологонлайн #работаспсихологом #саморазвитие #консультацияпсихолога #жизньбезтревоги #психологиядляженщин #ясностьмышления #внутренниеспокойствие

Многие годами пытаются справиться с тревогой в одиночку — через спорт, отдых, медитации. Но тревога всё равно возвращается. Я не верю, что с этим нужно обязательно бороться одной. В группе работает совсем другой механизм: поддержка, общие истории, эффект зеркала. За шесть недель тревога перестаёт быть тайной внутри, тело учится расслабляться, а жизнь начинает идти спокойнее и свободнее. Я — Светлана Дик, практический психолог-психотерапевт. Приходи в мою группу по работе с тревожностью — ссылка в профиле. Психологические практики, которые помогают жить спокойнее Я — Светлана Дик, практикующий психолог, работаю с тревожностью и внутренними блоками у предпринимателей.Через ДПДГ (EMDR), нейропсихологию и бережный подход — к уверенности и росту дохода. Присоединяйтесь к группе по работе с тревожностью в Telegram-канал «Там, где тихо» : https://t.me/+S5dYGSJxxl1mZDY6 #тревожность #дпдг #психотерапия #психологонлайн #тревога #самопомощь #здоровьедуши #психологдляженщин #женскийбизнес #расслабление

Ты можешь улыбаться, вести бизнес, поддерживать других, но внутри оставаться в постоянном напряжении, будто тело никогда не получает права на отдых. В одиночку это тяжело, потому что тревога кажется чем-то личным и стыдным. А в группе вдруг оказывается, что ты не одна, что у других тоже ком в горле и ночи без сна, и именно это знание постепенно возвращает спокойствие. Когда рядом есть те, кто понимает без слов, тревога перестаёт казаться бесконечной, и тело начинает отпускать. За один месяц групповой работы ты учишься дышать глубже, спать спокойнее и находить внутри себя опору, которой раньше не хватало. Я — Светлана Дик, практический психолог-психотерапевт. Если устала держать тревогу одна, приходи в мою группу — ссылка в профиле. Психологические практики, которые помогают жить спокойнее Я — Светлана Дик, практикующий психолог, работаю с тревожностью и внутренними блоками у предпринимателей.Через ДПДГ (EMDR), нейропсихологию и бережный подход — к уверенности и росту дохода. Присоединяйтесь к группе по работе с тревожностью в Telegram-канал «Там, где тихо» : https://t.me/+S5dYGSJxxl1mZDY6 #тревожность #дпдг #психотерапия #психологонлайн #женскийбизнес #тревога #самопомощь #здоровьедуши #психологдляженщин #расслабление

Если тревога внутри — это способ твоей нервной системы справляться с перегрузкой. Твой партнёр может не понимать что с тобой происходит, потому что не чувствует, как это: задыхаться на ровном месте. Но ты можешь попробовать мягко ему объяснить. Хочешь поддержки и ясности в вашем контакте, сохраняй это видео. Или отправь это видео тому, кто хочет быть рядом с тобой в сложные моменты. Психологические практики, которые помогают жить спокойнее Я — Светлана Дик, практикующий психолог, работаю с тревожностью и внутренними блоками у предпринимателей.Через ДПДГ (EMDR), нейропсихологию и бережный подход — к уверенности и росту дохода. Присоединяйтесь к группе по работе с тревожностью в Telegram-канал «Там, где тихо» : https://t.me/+S5dYGSJxxl1mZDY6 (запись на групповую программу ведется 1 раз в три месяца, сейчас идет набор в группу на август-сентябрь) Пройти мини-курс и начать справляться с тревогой 3-дневная проработка тревожности https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost Telegram-канал о том как справляться с беспокойством и тревогой: https://t.me/PsychologistSvetlanaDik Контакты для личной консультацииТелеграмм: https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist #тревожность #дпдг #психотерапия #психологонлайн #паническиеатаки #ментальноездоровье #отношения #эмоциональнаяблизость #какобъяснить #нервнаясистема

Иногда ты просто устала. А иногда в тебе живёт тревога, которая тихо крадёт силы. Ты вроде бы спишь, но не отдыхаешь. Работаешь, но без радости. Пытаешься расслабиться, а внутри всё равно напряжение.⠀ Этот чек-лист я подгтовила для тебя, чтобы ты увидела, что с тобой всё в порядке. Просто мозг до сих пор в режиме тревоги. И если хотя бы 3 пункта откликнутся, то пора возвращать себе опору и мягкость.⠀ Сохрани этот файл на случай, когда снова почувствуешь, что выдыхаешься. Психологические практики, которые помогают жить спокойнее Я — Светлана Дик, практикующий психолог, работаю с тревожностью и внутренними блоками у предпринимателей.Через ДПДГ (EMDR), нейропсихологию и бережный подход — к уверенности и росту дохода. Присоединяйтесь к группе по работе с тревожностью в Telegram-канал «Там, где тихо» : https://t.me/+S5dYGSJxxl1mZDY6 (запись на групповую программу ведется 1 раз в три месяца, сейчас идет набор в группу на август-сентябрь) Пройти мини-курс и начать справляться с тревогой 3-дневная проработка тревожности https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost Telegram-канал о том как справляться с беспокойством и тревогой: https://t.me/PsychologistSvetlanaDik Контакты для личной консультацииТелеграмм: https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist #психология#тревожность#работастветела#женскаяэнергия#эмоциональноевыгорание#усталость#внутреннеенапряжение#самопомощь#дпдг#житьспокойно

Ты можешь улыбаться, вести бизнес, поддерживать других, но внутри оставаться в постоянном напряжении, будто тело никогда не получает права на отдых. В одиночку это тяжело, потому что тревога кажется чем-то личным и стыдным. А в группе вдруг оказывается, что ты не одна, что у других тоже ком в горле и ночи без сна, и именно это знание постепенно возвращает спокойствие. Когда рядом есть те, кто понимает без слов, тревога перестаёт казаться бесконечной, и тело начинает отпускать. За один месяц групповой работы ты учишься дышать глубже, спать спокойнее и находить внутри себя опору, которой раньше не хватало. Я — Светлана Дик, практический психолог-психотерапевт. Если устала держать тревогу одна, приходи в мою группу — ссылка в профиле. Психологические практики, которые помогают жить спокойнее Я — Светлана Дик, практикующий психолог, работаю с тревожностью и внутренними блоками у предпринимателей.Через ДПДГ (EMDR), нейропсихологию и бережный подход — к уверенности и росту дохода. Присоединяйтесь к группе по работе с тревожностью в Telegram-канал «Там, где тихо» : https://t.me/+S5dYGSJxxl1mZDY6 (запись на групповую программу ведется 1 раз в три месяца, сейчас идет набор в группу на август-сентябрь) Пройти мини-курс и начать справляться с тревогой 3-дневная проработка тревожности https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost Telegram-канал о том как справляться с беспокойством и тревогой: https://t.me/PsychologistSvetlanaDik Контакты для личной консультацииТелеграмм: https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist #тревожность #дпдг #психотерапия #психологонлайн #женскийбизнес #тревога #самопомощь #здоровьедуши #психологдляженщин #расслабление

Ночью тревога ощущается сильнее. Не потому что ты внезапно стала слабее, а потому что именно в тишине становится слышно то, что днём не успело проявиться. Метод ДПДГ помогает мягко переработать тревожные сценарии,которые мешают спать и чувствовать себя в безопасности. Если тебе знакомы тревожные ночи — я рядом. Психологические практики, которые помогают жить спокойнее Я — Светлана Дик, практикующий психолог, работаю с тревожностью и внутренними блоками у предпринимателей.Через ДПДГ (EMDR), нейропсихологию и бережный подход — к уверенности и росту дохода. Присоединяйтесь к группе по работе с тревожностью в Telegram-канал «Там, где тихо» : https://t.me/+S5dYGSJxxl1mZDY6 (запись на групповую программу ведется 1 раз в три месяца, сейчас идет набор в группу на август-сентябрь) Пройти мини-курс и начать справляться с тревогой 3-дневная проработка тревожности https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost Telegram-канал о том как справляться с беспокойством и тревогой: https://t.me/PsychologistSvetlanaDik Контакты для личной консультацииТелеграмм: https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist #тревожность#дпдг#психотерапия#психологонлайн#ночнаятревога#бессонница#работастелом#внутреннеенапряжение#эмоциональнаяперезагрузка#спокойныйсон

Многие годами пытаются справиться с тревогой в одиночку — через спорт, отдых, медитации. Но тревога всё равно возвращается. Я не верю, что с этим нужно обязательно бороться одной. В группе работает совсем другой механизм: поддержка, общие истории, эффект зеркала. За шесть недель тревога перестаёт быть тайной внутри, тело учится расслабляться, а жизнь начинает идти спокойнее и свободнее. Я — Светлана Дик, практический психолог-психотерапевт. Приходи в мою группу по работе с тревожностью — ссылка в профиле. Психологические практики, которые помогают жить спокойнее Я — Светлана Дик, практикующий психолог, работаю с тревожностью и внутренними блоками у предпринимателей.Через ДПДГ (EMDR), нейропсихологию и бережный подход — к уверенности и росту дохода. Присоединяйтесь к группе по работе с тревожностью в Telegram-канал «Там, где тихо» : https://t.me/+S5dYGSJxxl1mZDY6 (запись на групповую программу ведется 1 раз в три месяца, сейчас идет набор в группу на август-сентябрь) Пройти мини-курс и начать справляться с тревогой 3-дневная проработка тревожности https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost Telegram-канал о том как справляться с беспокойством и тревогой: https://t.me/PsychologistSvetlanaDik Контакты для личной консультацииТелеграмм: https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist #тревожность #дпдг #психотерапия #психологонлайн #тревога #самопомощь #здоровьедуши #психологдляженщин #женскийбизнес #расслабление

Прокрастинация — это не всегда лень. Иногда это тревога, застывшая в теле. И если ты снова и снова не можешь начать — возможно, мозг просто пытается тебя защитить. С этим можно работать. Метод ДПДГ помогает вернуть спокойствие, в котором действия снова становятся возможными. Если ты хочешь перестать бороться с собой, напиши мне и мы разберемся с этим вместе Психологические практики, которые помогают жить спокойнее Я — Светлана Дик, практикующий психолог, работаю с тревожностью и внутренними блоками у предпринимателей.Через ДПДГ (EMDR), нейропсихологию и бережный подход — к уверенности и росту дохода. Присоединяйтесь к группе по работе с тревожностью в Telegram-канал «Там, где тихо» : https://t.me/+S5dYGSJxxl1mZDY6 (запись на групповую программу ведется 1 раз в три месяца, сейчас идет набор в группу на август-сентябрь) Пройти мини-курс и начать справляться с тревогой 3-дневная проработка тревожности https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost Telegram-канал о том как справляться с беспокойством и тревогой: https://t.me/PsychologistSvetlanaDik Контакты для личной консультацииТелеграмм: https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist #тревожность #дпдг #психотерапия #прокрастинация #самосаботаж #психологонлайн #телеснаятерапия #телоирешения #работасоcтрахом #живуневрежиме

Хроническая тревога — это не обязательно панические атаки. Иногда она прячется в усталости, контроле, невозможности выдохнуть по-настоящему. Если ты узнала себя хотя бы в одном пункте — ты не одна. И с этим можно работать. Метод ДПДГ помогает мягко завершить те внутренние истории, из-за которых тело до сих пор живёт в режиме «напряжение». Сохрани себе этот чек-лист — он может многое прояснить. А если хочешь разобраться глубже — напиши мне. Психологические практики, которые помогают жить спокойнее Я — Светлана Дик, практикующий психолог, работаю с тревожностью и внутренними блоками у предпринимателей.Через ДПДГ (EMDR), нейропсихологию и бережный подход — к уверенности и росту дохода. Присоединяйтесь к группе по работе с тревожностью в Telegram-канал «Там, где тихо» : https://t.me/+S5dYGSJxxl1mZDY6 (запись на групповую программу ведется 1 раз в три месяца, сейчас идет набор в группу на август-сентябрь) Пройти мини-курс и начать справляться с тревогой 3-дневная проработка тревожности https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost Telegram-канал о том как справляться с беспокойством и тревогой: https://t.me/PsychologistSvetlanaDik Контакты для личной консультацииТелеграмм: https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist #тревожность #дпдг #психотерапия #психологонлайн #работастелом #паническиесостояния #внутреннеенапряжение #хроническаятревога #эмоциональноевыгорание #успокоймозг

Тревога - это сигнал, что психика работает в режиме защиты. Но представь на секунду, что внутри — спокойно. Что бы ты сделала иначе? Открой себе эту возможность. Первый шаг — просто заметить, чего ты хочешь. Напиши в комментариях Ссылка в профиле, если хочешь разобраться глубже . Психологические практики, которые помогают жить спокойнее Я — Светлана Дик, практикующий психолог, работаю с тревожностью и внутренними блоками у предпринимателей.Через ДПДГ (EMDR), нейропсихологию и бережный подход — к уверенности и росту дохода. Присоединяйтесь к группе по работе с тревожностью в Telegram-канал «Там, где тихо» : https://t.me/+S5dYGSJxxl1mZDY6 (запись на групповую программу ведется 1 раз в три месяца, сейчас идет набор в группу на август-сентябрь) Пройти мини-курс и начать справляться с тревогой 3-дневная проработка тревожности https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost Telegram-канал о том как справляться с беспокойством и тревогой: https://t.me/PsychologistSvetlanaDik Контакты для личной консультацииТелеграмм: https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist . . . . .....#тревожность #дпдг #психотерапия #психологонлайн #внутренняясвобода #работастревогой #тревожныемысли #живуздесьисейчас #осознанность #психологиядляженщин

Иногда женщина приходит с мыслью, что с ней что-то не так. А потом, бережно возвращая себе ощущение себя — уходит оттуда, где давно было небезопасно. Метод ДПДГ помогает не просто понять, а почувствовать: я имею право быть, чувствовать, выбирать. Если ты тоже устала доказывать свою ценность, я рядом, чтобы помочь тебе вернуться к самой себе. Психологические практики, которые помогают жить спокойнее Я — Светлана Дик, практикующий психолог, работаю с тревожностью и внутренними блоками у предпринимателей.Через ДПДГ (EMDR), нейропсихологию и бережный подход — к уверенности и росту дохода. Присоединяйтесь к группе по работе с тревожностью в Telegram-канал «Там, где тихо» : https://t.me/+S5dYGSJxxl1mZDY6 (запись на групповую программу ведется 1 раз в три месяца, сейчас идет набор в группу на август-сентябрь) Пройти мини-курс и начать справляться с тревогой 3-дневная проработка тревожности https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost Telegram-канал о том как справляться с беспокойством и тревогой: https://t.me/PsychologistSvetlanaDik Контакты для личной консультацииТелеграмм: https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist #тревожность #дпдг #психотерапия #токсичныеотношения #психологонлайн #внутренняясила #эмоциональноенасилие #терапияработает #женскаясамость #спокойствиевотношениях

Почему тревожным людям так трудно делегировать — даже близким, даже в мелочах? Потому что когда-то контроль спасал. И теперь мозг не отпускает. Но это можно изменить. Если ты устала держать всё под контролем — приходи. Мы мягко научим твой мозг отпускать. Ссылка в профиле Или напиши в директ . Психологические практики, которые помогают жить спокойнее Я — Светлана Дик, практикующий психолог, работаю с тревожностью и внутренними блоками у предпринимателей.Через ДПДГ (EMDR), нейропсихологию и бережный подход — к уверенности и росту дохода. Присоединяйтесь к группе по работе с тревожностью в Telegram-канал «Там, где тихо» : https://t.me/+S5dYGSJxxl1mZDY6 (запись на групповую программу ведется 1 раз в три месяца, сейчас идет набор в группу на август-сентябрь) Пройти мини-курс и начать справляться с тревогой 3-дневная проработка тревожности https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost Telegram-канал о том как справляться с беспокойством и тревогой: https://t.me/PsychologistSvetlanaDik Контакты для личной консультацииТелеграмм: https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist . . . . .....#тревожность #дпдг #психотерапия #психологонлайн #контроль #делегирование #тревожныемысли #тревожныелюди #работастревогой #психологдляженщин

Когда тревога накрывает даже в тишине и безопасности, то иногда может помочь простое прикосновение к своему телу и фраза: «Я здесь. Я в безопасности». Но если телу сложно поверить, возможно, внутри осталась старая, незавершённая история. Именно с ней мы работаем на сессиях ДПДГ. Мягко. Без повторного проживания.С ощущением: «Теперь точно можно выдохнуть». Сохрани эту технику — пусть она будет под рукой, когда начнёт сжимать. Если хочется пойти глубже и закрыть свои личные истории, которые давно мешают - напиши в директ. Ссылка для записи в профиле. Психологические практики, которые помогают жить спокойнее Я — Светлана Дик, практикующий психолог, работаю с тревожностью и внутренними блоками у предпринимателей.Через ДПДГ (EMDR), нейропсихологию и бережный подход — к уверенности и росту дохода. Присоединяйтесь к группе по работе с тревожностью в Telegram-канал «Там, где тихо» : https://t.me/+S5dYGSJxxl1mZDY6 (запись на групповую программу ведется 1 раз в три месяца, сейчас идет набор в группу на август-сентябрь) Пройти мини-курс и начать справляться с тревогой 3-дневная проработка тревожности https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost Telegram-канал о том как справляться с беспокойством и тревогой: https://t.me/PsychologistSvetlanaDik Контакты для личной консультацииТелеграмм: https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist #тревожность #дпдг #психотерапия #психологонлайн #явбезопасности #работастелом #самопомощь #паническиеатаки #эмоциональноесостояние #телеснаятерапия

Когда тревога накрывает даже в тишине и безопасности, то иногда может помочь простое прикосновение к своему телу и фраза: «Я здесь. Я в безопасности». Но если телу сложно поверить, возможно, внутри осталась старая, незавершённая история. Именно с ней мы работаем на сессиях ДПДГ. Мягко. Без повторного проживания.С ощущением: «Теперь точно можно выдохнуть». Сохрани эту технику — пусть она будет под рукой, когда начнёт сжимать. Если хочется пойти глубже и закрыть свои личные истории, которые давно мешают - напиши в директ. Ссылка для записи в профиле. #тревожность #дпдг #психотерапия #психологонлайн #явбезопасности #работастелом #самопомощь #паническиеатаки #эмоциональноесостояние #телеснаятерапия Психологические практики, которые помогают жить спокойнее Я — Светлана Дик, практикующий психолог, работаю с тревожностью и внутренними блоками у предпринимателей.Через ДПДГ (EMDR), нейропсихологию и бережный подход — к уверенности и росту дохода. Присоединяйтесь к группе по работе с тревожностью в Telegram-канал «Там, где тихо» : https://t.me/+S5dYGSJxxl1mZDY6 (запись на групповую программу ведется 1 раз в три месяца, сейчас идет набор в группу на август-сентябрь) Пройти мини-курс и начать справляться с тревогой 3-дневная проработка тревожности https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost Telegram-канал о том как справляться с беспокойством и тревогой: https://t.me/PsychologistSvetlanaDik Контакты для личной консультацииТелеграмм: https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist

Когда тревога живёт в теле — даже ночью мозг остаётся на посту. И тогда усталость не проходит, а сон становится выживанием. Но если дать телу ощущение безопасности — оно само учится отпускать. Ссылка в профиле Или напиши в директ Психологические практики, которые помогают жить спокойнее Я — Светлана Дик, практикующий психолог, работаю с тревожностью и внутренними блоками у предпринимателей.Через ДПДГ (EMDR), нейропсихологию и бережный подход — к уверенности и росту дохода. Присоединяйтесь к группе по работе с тревожностью в Telegram-канал «Там, где тихо» : https://t.me/+S5dYGSJxxl1mZDY6 (запись на групповую программу ведется 1 раз в три месяца, сейчас идет набор в группу на август-сентябрь) Пройти мини-курс и начать справляться с тревогой 3-дневная проработка тревожности https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost Telegram-канал о том как справляться с беспокойством и тревогой: https://t.me/PsychologistSvetlanaDik Контакты для личной консультацииТелеграмм: https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist #дпдг #тревожность #бессонница #психотерапия #психологонлайн #работастелом #внутренняясвобода #женскаясила #сон #восстановлениенервнойсистемы