Лучшие виды отжиманий с весом собственного тела для прокачки глудных и плеч 💪
Хочешь научиться отжиматься?
Тогда делай эти топ 4 вида отжиманий для новичков дома 💪
#кузнецов_илья #воркаут_примат #workout_кузня #подтянись #фитнес #физкультура #зож #гто #спорт #воркаут #кроссфит #суперниндзя #мотивация #дисциплина #цель #турник #подтягивания #отжимания #брусья #гимнастика #ноги #пресс #бицепс #трицепс #руки #спина #мышцы #тренировка
подтягивания в стиле ЛУЧНИКА! 💪
Круто прокачивают спину и силу рук!
В проекте ПОДТЯНИСЬ собрано 75 видов подтягиваний 💪
#кузнецов_илья #воркаут_примат #workout_кузня #подтянись #фитнес #физкультура #зож #гто #спорт #воркаут #кроссфит #суперниндзя #мотивация #дисциплина #цель #турник #подтягивания #отжимания #брусья #гимнастика #ноги #пресс #бицепс #трицепс #руки #спина #мышцы #тренировка
Не пропускай тренировку ног 😁
#кузнецов_илья #воркаут_примат #workout_кузня #подтянись #фитнес #физкультура #зож #гто #спорт #воркаут #кроссфит #суперниндзя #мотивация #дисциплина #цель #турник #подтягивания #отжимания #брусья #гимнастика #ноги #пресс #бицепс #трицепс #руки #спина #мышцы #тренировка
#кузнецов_илья #воркаут_примат #workout_кузня #подтянись #фитнес #физкультура #зож #гто #спорт #воркаут #кроссфит #суперниндзя #мотивация #дисциплина #цель #турник #подтягивания #отжимания #брусья #гимнастика #ноги #пресс #бицепс #трицепс #руки #спина #мышцы #тренировка
Чтобы не упасть как Лейла, отжимайся правильно 😁💪
Укрепляй мышцы кора, чтобы не поломаться в нужный момент! 💪😀😉
_________________________
#кузнецов_илья #кузнецов_fit #workout_кузня #воркаут_кузня #подтянись #фитнес #физкультура #зож #гто #спорт #воркаут #кроссфит #суперниндзя #мотивация #дисциплина #успех #цель #турник #подтягивания #подтянись #отжимания #брусья #гимнастика
Хочешь такие же бицепсы?😉
Тогда делай эти упражнения! 💪
_________________
#кузнецов_илья #кузнецов_fit #workout_кузня #воркаут_кузня #подтянись #фитнес #физкультура #зож #гто #спорт #воркаут #кроссфит #суперниндзя #мотивация #дисциплина #успех #цель
Хочешь прокачать свои грудные мышцы? 😎
Делай эти упражнения 💪
#кузнецов_илья #кузнецов_fit #workout_кузня #воркаут_кузня #подтянись #фитнес #физкультура #зож #гто #спорт #воркаут #кроссфит #суперниндзя #мотивация #дисциплина #успех #цель
Утренняя рутина!
Каждый день, начиная с 2025 года, я делал зарядки и разные тренировки 💪
Теперь решил с Вами делиться ими, чтобы вдохновлять Вас на физкультуру! 😉
Нашел себя? Пиши в комментариях🐉 #юмор #знакизодиака #жиза #тренировки
Наглядная анатомия в деле! 💪
Показал какие упражнения лучше задействуют определеную часть мышц 💪
#кузнецов_илья #воркаут #фитнес #спорт #подтянись #воркаут_кузня #гто #мышцы #зож #тренировка
ПОДТЯНИСЬ вместе со мной 💪
До какого процента дошел ты? 💪🧑🦱🤌
#воркаут #ступень #тренировки #здоровье
ПОДТЯНИСЬ вместе со мной 💪
Хочешь это, делай это! 😀💪
ПОДТЯНИСЬ вместе со мной 💪
#воркаут #спорт #зож #гто #фитнес #кузнецов_илья
ПОДТЯНИСЬ вместе со мной 💪
ПОДТЯНИСЬ вместе со мной 💪
ПОДТЯНИСЬ вместе со мной 💪
ПОДТЯНИСЬ вместе со мной 💪
Научил подтягиваться весь продюсерский центр и тебя научу🔥
✅ присоединяйся в мой проект «Подтянись» и улучшай свою жизнь и здоровье вместе со мной.
Делай эти упражнения каждый день, и результат не заставит себя долго ждать😉🏋️
#кузнецов_илья #воркаут_примат #workout_кузня #подтянись #фитнес #физкультура #зож #гто #спорт #воркаут #кроссфит #суперниндзя #мотивация #дисциплина #цель #турник #подтягивания #отжимания #брусья #гимнастика #ноги #пресс #бицепс #трицепс #руки #спина #мышцы #тренировка
Приседания на 1 ноге с гирей + 16кг
#воркаут #спорт #фитнес #физкультура #гто #суперниндзя #гимнастика #кроссфит #паркур
ПОДТЯНИСЬ вместе со мной 💪