Оставлю без комментариев!
#жесть #здоровье #массаж
Сколько времени занимает написать: "Отмените мою запись пожалуйста, непредвиденные обстоятельства" ?
Я думаю секунды 3-4 !
Если я не прав, напишите в комментариях, обсудим)
#время #уважение #ценность
Не забывай про ноги! 🦵
Мышцы бедер - наш мощный фундамент. Сильные тренировки (приседы, выпады) ускоряют метаболизм и делают нас сильнее.
НО после нагрузки мышцы «забиваются». Без качественного восстановления появляются боль и скованность.
Вот здесь на сцену выходит герой - МАССАЖ. Он:
✅Снимает боль и гипертонус
✅Ускоряет вывод токсинов
✅Улучшает гибкость и форму ног
✅Борется с отечностью
Не пренебрегай массажем роллером или у специалиста. Ваши ноги скажут вам спасибо! ❤️
#массаж #восстановление #тренировканог
Всем привет!
Периодически буду напоминать вам о потребности работать над своими проблемами, используя мои рекомендации, полученные на сеансах массажа!🤗
.
Не все и не всегда их выполняют , надеясь только на массаж.
.
Действуйте! Вместе мы справимся! 💪🏽💪🏽💪🏽
Добрый вечер!
Уважаемые коллеги, будьте осторожны с шейным отделом позвоночника!
#здоровье #релакс #шея #швз #травма
Икры: второй мотор вашего тела. Как заставить их работать на 100%?
Всем привет! 👋 Давайте сегодня поговорим о настоящих тружениках нашего тела - икроножных мышцах. Мы часто вспоминаем о них только в контексте красоты ног, но их функция куда важнее!
#здоровьеног #икры #массаж #упражнениядома #восстановление #варикоз #профилактика #тяжестьвногах #отеки #растяжка #самомассаж #тренировканог
Это упражнение - настоящая палочка-выручалочка для спины. Самое главное - его можно делать где угодно и когда угодно, оно требует совсем немного времени, а эффект чувствуется почти сразу.
#здоровье #массаж #геленджикмассаж #спина
Почему нужен не разовый массаж, а курс?
Даю ответ на, предыдущее видео!
#здоровье #красота #спа #мышцы #память #массаж
Массаж - не магия, а работа.
⠀
Ваша тоже!
Хотите услышать правду?
⠀
Один-два сеанса массажа ничего не дадут.
Совсем.
Если бы это работало так, я бы уже лечил наложением рук и раздавал чудесные исцеления.
#массаж #здоровье #спа
Внимание! Их массировать нельзя ⛔
Как подготовиться к массажу: советы для клиентов 👇
⠀
Массаж — это не только приятно, но и полезно для здоровья. Чтобы сеанс прошёл максимально комфортно и эффективно, важно правильно подготовиться.
⠀
🔹 Что сделать перед визитом?
✅ Примите душ – это поможет расслабиться и сделает процедуру гигиеничнее.
✅ Не переедайте– лучше поесть за 1,5-2 часа до сеанса.
✅ Откажитесь от алкоголя и сигарет
⠀
💬 Что сказать массажисту?
✔ О своём самочувствии– если есть боль, травмы, хронические болезни или аллергия на масла.
✔ О предпочтениях в силе надавливания- мягкий, средний или интенсивный массаж.
✔ О зонах, которые нужно проработать (или избегать).
⠀
🙂 Как вести себя во время сеанса?
🔸 Расслабьтесь
🔸 Не стесняйтесь говорить, если что-то некомфортно
🔸 Не напрягайте мышцы
⠀
После массажа:
➡ Пейте воду
➡ Избегайте курения и алкоголя
➡ Дайте телу отдохнуть
#ПользаМассажа #ЗаботаОТеле #Самочувствие #Расслабление #ЛечебныйМассаж #ИдеальныйОтдых
Небольшое дополнение к предыдущему посту✌
Противопоказания к массажу🚫
1️⃣ Онкология– риск распространения метастазов
2️⃣ Кровотечения – опасность усиления
3️⃣ Язвы ЖКТ – риск внутренних осложнений
4️⃣ Болезни крови – нарушение хрупкого баланса
5️⃣ Склероз сосудов мозга – угроза инсульта
6️⃣ Тяжелая сердечная/легочная недостаточность – перегрузка органов
7️⃣ Остеомиелит– риск повреждения костей
8️⃣ Тромбоз/отек легких – опасность для жизни
9️⃣ Гангрена– распространение некроза
🔟 Кишечные инфекции – обезвоживание
➕ Другие запреты:
- Гнойные процессы
- Инфекции (сифилис, лишай, ВИЧ, гепатит)
- Туберкулез в активной форме
- Грипп/ОРВИ
- Высокая температура
- Обострение болезней ЖКТ
Всегда консультируйтесь с врачом!
Подписывайтесь на мой канал в Телеграм
https://t.me/ArtMassage23
сообщество в ВК - https://vk.ru/artmassagee
#МассажПротивопоказания #БезопасностьПреждеВсего #ЗдоровьеНаПервомМесте #МассажнаяТерапия #ЗаботьтесьОСебе #МедицинскийМассаж #Противопоказания #Реабилитация #SPAбезВреда #WellnessГид #ТелоиЗдоровье #ИнформацияКРазмышлению
💡 Хотите узнать больше о безопасных техниках массажа? Пишите в комментариях!
Всём привет!
Сегодня речь пойдёт о показаниях к массажу!
В следующем видео расскажу о противопоказаниях.
Виды массажа, которые я предлагаю.
💆 Классический– расслабляет мышцы, снимает напряжение и улучшает кровообращение.
🌸 Классический массаж лица– тонизирует кожу, разглаживает морщинки и улучшает цвет лица.
🌀 Лимфодренажный– помогает вывести лишнюю жидкость, снимает отеки и улучшает обмен веществ.
🍊 Антицеллюлитный – активная работа с проблемными зонами для улучшения тонуса кожи.
🏋️ Спортивный– восстановление после тренировок, профилактика травм и повышение гибкости.
💆♂️Релакс массаж - если хочется скинуть весь накопленный негатив.
🔥 Стоун-терапия – массаж горячими камнями для глубокого расслабления
В ближайших постах разберу каждый вид подробнее – будет интересно! Какой массаж вам хочется попробовать? 😊
https://t.me/ArtMassage23 - подписывайтесь на мой канал в Телеграм.
https://vk.ru/artmassagee - сообщество в ВК
#Массаж #Здоровье #Релакс #УходЗаТелом #МассажЛица