Напиши ХВАТИТ в комментариях, пришлю двадцать фраз, чтобы отказать и не оправдываться. Тренажёр целиком: https://нетстрессу.рф/net/
Пятый день тренажёра НЕТ: из списка чужих дел вернуть одно, самое лёгкое. Почему начинать надо не с самого страшного
Тревога, выгорание, бессонница и вечное «я всё держу на себе» - про это здесь и говорим. Меня зовут Катерина, я психолог. В психологию пришла не сразу: 10 лет работала с цифрами, развивала свой бизнес и привыкла тянуть всё сама. Пока однажды тело не сказало «хватит». Так и начался мой путь к себе и к психологии. Здесь короткие видео про тревогу, выгорание, сон, психосоматику и отношения с собой. Про то, как выключается голова, которая не выключается. С чего начать - ссылки прямо под этим текстом: 1. Тест «Стресс-профиль» на нетстрессу.рф - 12 вопросов и 4 минуты, бесплатно. Покажет твой уровень стресса и что с ним делать сегодня вечером 2. Твой сон на твой-сон.рф - расшифровка сна, который не отпускает 3. ketrinpsy.ru - мои продукты и личная работа со мной Новое видео выходит каждый день. Подпишись, если это про тебя
Shorts
- Напиши ПОДНИМАЮ в комментариях, пришлю пять фраз на «а подешевле можно». Программа целиком: https://нетстрессу.рф/cena/ Тебе говорят «а подешевле», и ты молчишь. Почему слова в моменте не придумываются и что сделать заранее, третий день программы Моя цена
- Напиши РУЛЬ в комментариях, пришлю разбор, как вернуться за руль. Программа целиком: https://нетстрессу.рф/rul/ Второй день программы Снова за руль: почему тело помнит тот раз и почему переучивать его надо маленькими кусочками
- Напиши ТИП в комментариях, пришлю тест на тип привязанности. Карта привязанности целиком: https://нетстрессу.рф/privyazannost/ Он никогда не пишет первым, и ты проверяешь, напишет ли. В Карте привязанности эта ситуация разобрана: что за этим стоит и что сказать
- Напиши ТЕЛО в комментариях, пришлю карту тела. Или сразу забирай: https://t.me/ketrinpsi_bot?start=telo Утром первые шаги как по гвоздям, пятка колет? В карте тела про стопы отдельно: что пишет Хей, что знает наука и с какими признаками сразу к врачу
- Напиши ТИП в комментариях, пришлю тест на тип привязанности. Карта привязанности целиком: https://нетстрессу.рф/privyazannost/ Обещал к семи, уже девять, а телефон молчит. Почему при тревожной привязанности сразу рисуется катастрофа и о каком правиле договориться заранее
- Напиши ПОДНИМАЮ в комментариях, пришлю пять фраз на «а подешевле можно». Программа целиком: https://нетстрессу.рф/cena/ Четвёртый день программы Моя цена: выписать всё, что за месяц ушло без денег. Переделки, правки, консультации за спасибо
- Кризис среднего возраста без шуток: сидишь в машине у дома и не выходишь. Откуда это берётся. Бесплатный тест на стресс - нетстрессу.рф #психологияобщения #саморазвитие #тревога Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
- Напиши ТИП в комментариях, пришлю тест на тип привязанности. Карта привязанности целиком: https://нетстрессу.рф/privyazannost/ Встречу отменили в последний момент, и внутри всё упало. Почему при тревожной привязанности это звучит как отказ от тебя и какой одной фразой сказать об обиде
- ДЫШУ - забрать здесь: https://t.me/ketrinpsi_bot?start=dyshu Она расписала отпуск по дням и устала сильнее, чем на работе. Разбираю, почему насыщенный отпуск не восстанавливает Подписывайтесь, если узнали себя
- У него отпуск переносится третий год, а чемодан стоит собранный. Разбираю, что держит человека на работе без единого перерыва Подписывайтесь, тут про тревогу и про то, что обычно держат в себе Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
- Напиши ТЕЛО в комментариях, пришлю карту тела. Или сразу забирай: https://t.me/ketrinpsi_bot?start=telo Обострения совпадают с тяжёлыми периодами? В карте тела про экзему отдельно: что пишет Хей, что знает наука и с какими признаками сразу к врачу
- Напиши ХВАТИТ в комментариях, пришлю двадцать фраз, чтобы отказать и не оправдываться. Тренажёр целиком: https://нетстрессу.рф/net/ Четвёртый день тренажёра НЕТ: выписать всё, что за неделю сделано по чужой просьбе, и отметить, где можно было отказать
- Напиши ТЕЛО в комментариях, пришлю карту тела. Или сразу забирай: https://t.me/ketrinpsi_bot?start=telo Следы от носков к вечеру, кольцо не снимается? В карте тела про отёки отдельно: что пишет Хей, что знает наука и с какими признаками сразу к врачу
- Напиши ПОДНИМАЮ в комментариях, пришлю пять фраз на «а подешевле можно». Программа целиком: https://нетстрессу.рф/cena/ Скажи вслух ту цену, которую хочешь брать. Где перехватило? С этого начинается второй день программы Моя цена
- ТЕСТ - забрать здесь: https://t.me/ketrinpsi_bot?start=test Она составила десятый список и опять не начала. Разбираю, почему планирование успокаивает, а начинать страшно Подписывайтесь, если узнали себя
- Большую беду человек выносит молча, а срывается из-за немытой чашки. Разбираю, почему так устроено и когда пора проверить своё напряжение Подписывайтесь, тут про тревогу и про то, что обычно держат в себе Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
- Напиши ХВАТИТ в комментариях, пришлю двадцать фраз, чтобы отказать и не оправдываться. Тренажёр целиком: https://нетстрессу.рф/net/ Третий день тренажёра НЕТ: к вчерашней ситуации подбираем готовую фразу, ничего пока не делаем, просто примеряем
- Напиши РУЛЬ в комментариях, пришлю разбор, как вернуться за руль. Программа целиком: https://нетстрессу.рф/rul/ Первый день программы Снова за руль: никуда не едем, только записываем точку отсчёта и цифру, насколько сжимается внутри
- Бесплатный тест: https://нетстрессу.рф Симптомы есть, а врачи ничего не находят. Разбираю, почему так и что с этим делать. Стресс-профиль: тест бесплатный, полный разбор с программой на четыре недели 2 490 ₽. Канал про тревогу и жизнь: https://t.me/ketrinpsi