Ноги, для спуска вниз1просмотрздесь аккуратно нужно быть, большая нагрузка на связки коленного сустава, особенно передняя крестообразная сильно нагружается, если будет хоть какой то намек на боль, то лучше закончить его делать
Ноги, выход на тумбу вверхзадача на верху задержаться на 0,5 сек, чтобы словить баланс для тренировки стопы
