12+27:50
Тренировки дома. День 1. 25 ти минутная тренировка на все тело.
381
просмотр
6 месяцев назад
Ссылка на плейлистhttps://home.strannik-j.org/plst/1102298/
14
07.01.2026
Тренировки с Growingannanas
14 видео
12+
12+22:35
Тренировки дома. День 2. 20ти минутная тренировка мышц спины и пресса
191
просмотр
6 месяцев назад
12+27:39
День 3. 25ти минутная тренировка НОГ и нижней части тела.
142
просмотра
6 месяцев назад
12+20:24
День 4. 20ть минут Йоги для всего тела. Растяжка и расслабление.
44
просмотра
6 месяцев назад
12+32:56
День 5. Тренировка на все тело + пресс. БЕЗ ПРЫЖКОВ. Подходит для новичков.
91
просмотр
6 месяцев назад
12+27:41
День 6. Тренировка на все тело. TABATA HIIT.
60
просмотров
6 месяцев назад
18+15:39
День 7. 15 минутная растяжка на все тело. Для улучшения подвижности и гибкости.
52
просмотра
6 месяцев назад
12+27:14
День 8. 25-минутная кардиотренировка на ВСЕ ТЕЛО
113
просмотров
6 месяцев назад
12+27:57
День 9. 25 минутная тренировка на НОГИ и ЯГОДИЦЫ. Без инвентаря.
293
просмотра
6 месяцев назад
12+22:00
День 10. 20 минт на ВЕРХНЮЮ часть тела. Без инвентаря
3,11 тыс.
просмотров
6 месяцев назад
12+16:03
День 11. 15 минутная РАСТЯЖКА на все тело.
80
просмотров
6 месяцев назад
12+27:45
День 12. 25 минутная тренировка БЕЗ ИНВЕНТАРЯ и ПРЫЖКОВ. Тренировка для начинающих
160
просмотров
6 месяцев назад
12+33:47
ДЕНЬ 13. 30-МИНУТНАЯ тренировка ВСЕГО ТЕЛА HIIT
167
просмотров
6 месяцев назад
12+20:28
День 14. 20 минут ЙОГИ для ВСЕГО ТЕЛА. Растяжка дома.
76
просмотров
6 месяцев назад