12+11:20
КАЧАЕМ СПИНУ /// ПРОСТОЙ КОМПЛЕКС /// Разбор упражнений
68
просмотров
месяц назад
Ссылка на плейлистhttps://home.strannik-j.org/plst/137302/
28
26.05.2026
Спорт
Я показываю и рассказываю свои тренировки по бодибилдингу. Все проверено на себе
28 видео
12+
12+12:58
ТУРНИК /// БРУСЬЯ/// Тренировка для начинающих, желающих и т. да....
63
просмотра
3 месяца назад
12+01:55
Сколько времени должна длиться тренировка в тренажёрном зале. !!?
70
просмотров
3 месяца назад
12+02:32
Тренировка пресса, для начинающих /// Теория
132
просмотра
3 месяца назад
12+14:40
Турник настенный 3в-1 /// Подробная сборка
46
просмотров
3 месяца назад
12+06:57
Домашний Спортзал /// Подробная сборка Телескопических Стоек Sportlim
24
просмотра
4 месяца назад
12+16:16
Домашний Спортзал /// Подробная сборка Скамьи Orion Sportlim
46
просмотров
4 месяца назад
12+03:52
Домашний Спортзал /// Качалка в частном доме
65
просмотров
4 месяца назад
12+03:09
Жим штанги лёжа под углом, в тренажёре Смита.
71
просмотр
7 месяцев назад
12+01:54
Подъем гантелей///Молотки///Качаем руки #бицепс #качаемруки #тренировкарук
272
просмотра
год назад
12+03:27
Подъем гантелей на бицепс стоя #бодибилдинг #бицепс #руки
342
просмотра
2 года назад
12+00:36
Подъем гантелей на бицепс сидя. #бицепс #бицепсы #качалка
237
просмотров
2 года назад
12+02:06
Жим штанги лёжа, в Смите, под углом 30 градусов #жимлёжа #грудныемышцы #тренировкагруди
51
просмотр
2 года назад
12+03:27
12+01:03
Жим в тренажёре, на наклонной скамье #грудныемышцы #жимлёжа #тренировкагруди
66
просмотров
2 года назад
12+01:46
Разгибание ног в тренажёре сидя
26
просмотров
2 года назад
12+02:22
Отведение ног в кроссовере/Ягодичные мышцы
160
просмотров
2 года назад
12+03:22
Качаем пресс/Косые мышцы живота #пресс #качаемпресс
75
просмотров
2 года назад
12+02:39
Жим штанги лёжа узким хватом/Качаем трицепс #трицепс #качаемруки
98
просмотров
2 года назад
12+03:43
Трицепс в блочной раме/Качаем руки
42
просмотра
2 года назад