курс ″Из выживания к опоре″

«Из выживания в опору» — курс о самооценке, стыде и внутренней безопасности. Этот плейлист — не про мотивацию и не про «полюби себя». Он про то, почему многие взрослые люди живут на внутреннем напряжении,даже когда внешне у них всё «нормально». Здесь собраны видео о том: - почему самооценка формируется как стратегия выживания, а не как чувство ценности; -как самокритика и ответственность становятся способом оставаться в безопасности; -откуда берётся хронический стыд и ощущение «со мной что-то не так»; -почему синдром самозванца не лечится успехом; -и как постепенно выходить из режима выживания к внутренней опоре. Эти материалы подойдут вам, если: -вы часто держитесь «на силе», ответственности и контроле; -вам трудно отдыхать без вины; -вы обесцениваете себя, даже когда объективно справляетесь; -внутри есть ощущение, что опоры всё время не хватает. Видео в этом плейлисте не требуют от вас меняться, но помогают понять, что с вами происходит.