12+00:50
стульчик 2 ноги
86
просмотров
7 дней назад
Ссылка на плейлистhttps://home.strannik-j.org/plst/1476666/
72
23.06.2026
Strong club
Упражнения, которые использую в тренировках с подопечными и в онлайн-клубе srtong club
72 видео
12+
12+01:38
Латеральный прыжок с 1 на 1
122
просмотра
8 дней назад
12+00:22
отжимания с коленей
78
просмотров
8 дней назад
12+02:20
Негативные подтягивания
98
просмотров
13 дней назад
12+01:03
Спрыгивание на 1
81
просмотр
13 дней назад
12+00:23
Копенгагенская планка средний рычаг
81
просмотр
13 дней назад
12+00:34
Ротация грудного отдела
108
просмотров
18 дней назад
12+00:26
копенгагенская планка короткий рычаг
59
просмотров
2 месяца назад
12+00:48
жим лендмайн 2 руками стоя
70
просмотров
2 месяца назад
12+00:49
сгибание грудного отдела с гантелью
63
просмотра
2 месяца назад
12+00:12
удержание на перекладине
44
просмотра
2 месяца назад
12+00:16
камбаловидная мышца
64
просмотра
3 месяца назад
12+00:24
подтягивания перекладина
71
просмотр
3 месяца назад
12+00:34
ротация корпуса с резинкой, стоя
93
просмотра
3 месяца назад
12+00:46
подтягивания
63
просмотра
3 месяца назад
12+01:07
Румынская тяга со штангой, билатеральная
100
просмотров
3 месяца назад
12+00:55
Жим гантелей лежа на скамье
57
просмотров
3 месяца назад
12+00:40
Горизонтальная тяга гантели 1 рукой
34
просмотра
3 месяца назад
12+00:25
Отжимания: вниз с прямых ног, подъем с коленей
45
просмотров
3 месяца назад
12+00:39
Планка+ медведь
50
просмотров
3 месяца назад