Самая простая и эффективная диета на два месяца, подготовь себя к лету
41 просмотр
5 лет назад
Ссылка на плейлист
https://home.strannik-j.org/plst/152964/18
23.04.2022
Питание и диеты
Все о калориях, диетах, похудении, дневном БЖУ, сушке и питании на массе
18 видео
Похудеть в проблемных зонах, миф или реальность, как заставить тело жечь жир на животе и боках
45 просмотров
5 лет назад
Как рассчитать свой калораж на массе, сколько калорий нужно для набора мышечной массы
148 просмотров
5 лет назад
Разбор меню для набора массы, примеры питания и список блюд. Как набрать мышечную массу
217 просмотров
5 лет назад
Три простых, но не очевидных правила, как не растолстеть, и привести себя в порядок
37 просмотров
5 лет назад
Белок, который нам нужен, растительный и животный, как правильно потреблять белок
143 просмотра
5 лет назад
Стоит ли есть перед тренировкой, а сразу после или во время. Что пьют атлеты и новичики в зале
76 просмотров
5 лет назад
Протеиновый коктейль в домашних условиях, рецепт для сушки и на массу, бюджетно и очень белково
336 просмотров
5 лет назад
Белково-углеводное окно, что это и зачем его закрывать? А может это все миф?
31 просмотр
5 лет назад
Когда начинает гореть жир, как правильно использовать кардио, чтобы похудеть.
53 просмотра
5 лет назад
Как худеть во сне? Волшебная тайна вашего организма, спишь - значит худеешь.
97 просмотров
5 лет назад
Вся правда о фруктозе, что выбрать - яблоко или пончик в качестве вкусняшки
97 просмотров
5 лет назад
Как убрать только то, что лишнее, худеем на животе и боках.
67 просмотров
5 лет назад
Периодическое голодание как часть диеты, полный разбор и пример меню на целый день
34 просмотра
5 лет назад
Витамин D - что это и с чем его едят, где взять, когда не хватает, полезные свойства
34 просмотра
5 лет назад
Что такое калория и как похудеть, правильно используя все ее возможности, сколько ккал в день
29 просмотров
5 лет назад
Все о белках, жирах и углеводах простыми словами, калорийность продуктов и как правильно их выбирать
929 просмотров
5 лет назад