Частота силовых тренировок в неделю / Обзор эксперимента
225 просмотров
день назад
Ссылка на плейлист
https://home.strannik-j.org/plst/1728248/42
05.11.2026
Силовые тренировки
42 видео
Сплит против Фулбади / Сравнение эффектов на мышечную массу и силу
50 просмотров
5 дней назад
Сколько делать подходов для силовой выносливости? / Обзор эксперимента
51 просмотр
6 дней назад
Сколько отдыхать между подходами при развитии силоволй выносливости / Обзор эксперимента
14 просмотров
4 месяца назад
Влияние одного повторения на рост силы и мышечной массы / Обзор эксперимента
68 просмотров
20 дней назад
Сравнение кластеров и традиционных подходов для силы и выносливости мышц
36 просмотров
21 день назад
Эффективная частота силовых тренировок / Индивидуальные реакции
50 просмотров
22 дня назад
Сравнение дроп-сета с легкими и тяжелыми весами / Обзор исследования
53 просмотра
25 дней назад
Силовая против спринтов / Влияние на мышечную массу и силу
42 просмотра
месяц назад
СПЛИТ или ФУЛБОДИ? / Сколько раз в неделю тренировать мышечную группу
61 просмотр
месяц назад
СТАТОДИНАМИКА - сравнение с традиционной силовой тренировкой
78 просмотров
месяц назад
РАЗНЫЕ ВЕСА и подходы до отказа / Научный эксперимент
84 просмотра
месяц назад
Влияние на мышечную массу и силу двух методик / Научный эксперимент
80 просмотров
месяц назад
1, 3 и 5 подходов - влияние на силу и мышечную массу / Обзор исследования
81 просмотр
2 месяца назад
Эффекты разных отягощений для силы и мышечной массы / Обзор эксперимента
40 просмотров
2 месяца назад
Сколько отдыхать между подходами? Влияние на силу и мышечную массу
90 просмотров
2 месяца назад
Частота силовых тренировок / Влияние на мышечную массу и силу
54 просмотра
2 месяца назад
Три разные силовые и мышечные волокна
58 просмотров
2 месяца назад
Сколько повторений для мышц голени? / Научный эксперимент
87 просмотров
2 месяца назад
Силовая тренировка с медленным темпом - влияние на силу и силовую выносливость
42 просмотра
2 месяца назад