8 минут низкоударной тренировки: без оборудования, одна сфокусированная сессия
7 просмотров
3 дня назад
Ссылка на плейлист
https://home.strannik-j.org/plst/1733772/61
04.11.2026
Тренировки без оборудования
61 видео
Мощная тренировка на всё тело дома 30 минут — Продвинутый уровень
27 просмотров
8 дней назад
Качественная тренировка груди дома за 10 минут — средний уровень для мужчин
27 просмотров
14 дней назад
Тренировка для начинающих дома за 7 минут — без оборудования и прыжков
29 просмотров
19 дней назад
Выдержишь все 19 упражнений? Жёсткая HIIT-тренировка дома за 18 минут!
21 просмотр
24 дня назад
10 минутная тренировка на растяжку и мобильность дома — почувствуйте как работают мышцы
9 просмотров
месяц назад
Интенсивная тренировка пресса и мышц корпуса дома всего за 6 минут | Почувствуй жжение
38 просмотров
месяц назад
Тренировка на всё тело дома | Стоя | 20 минут | Без оборудования | Без оправданий
96 просмотров
месяц назад
Тренировка пресса и мышц корпуса дома всего за 5 минут
69 просмотров
месяц назад
15 минут растяжки для начинающих | На всё тело без оборудования
29 просмотров
2 месяца назад
25-минутная тренировка на всё тело / Без оборудования / Дома
28 просмотров
2 месяца назад
6-минутная утренняя тренировка для быстрого пробуждения | Для новичков
11 просмотров
2 месяца назад
Быстрая 10 минутная тренировка на кубики пресса без повторов
87 просмотров
2 месяца назад
Забудьте о бесконечных скручиваниях — этой 12-минутной тренировки пресса и мышц корпуса достаточно
47 просмотров
2 месяца назад
Умная 10-минутная тренировка для новичков: стабильный прогресс без перегрузок
41 просмотр
2 месяца назад
10-минутная жесткая тренировка пресса и кора - всего 5 секунд отдыха (без оборудования)
100 просмотров
3 месяца назад
Всего 15 минут в день для красивой формы: Тренировка верха тела без прыжков
49 просмотров
3 месяца назад
Эта 11 минутная тренировка для женщин заставит пресс работать по-настоящему
103 просмотра
3 месяца назад
15-минутная интенсивная тренировка на всё тело дома без оборудования
44 просмотра
3 месяца назад
15-минутная растяжка и мобильность для женщин дома без оборудования
6 просмотров
3 месяца назад