30 мин Японская ходьба | Кардио дома + интервалы бега | Сжигание жира и шаги
1,62 тыс. просмотров
6 месяцев назад
Ссылка на плейлист
https://home.strannik-j.org/plst/1820544/6
26.09.2026
План тренировок, 1-я неделя октября 2026
6 видео
30 Мин Жиротопка и сила на всё тело 🔥 Тренировка с гантелями (разминка + растяжка)
741 просмотр
6 месяцев назад
20 мин интенсивная зумба 🔥 Танцевальное кардио и интервалы | Жиросжигающая тренировка
311 просмотров
2 месяца назад
30 мин Танцевальная Tabata 🔥 Кардио и сжигание жира (без оборудования)
996 просмотров
7 месяцев назад
20 мин силовая тренировка на ноги и ягодицы 🔥 Стоя, без оборудования + разминка и растяжка
433 просмотра
6 месяцев назад
15 мин пресс и кардио стоя 🔥 Тренировка на пресс под техно | Без инвентаря
338 просмотров
3 месяца назад