🎄 МОЖНО трогать - это на Новый Год | S3 | Серия тренировок на всё тело 45 минут

Новый год — это не про запреты и жесткие диеты. Это про бережное возвращение к себе 🎁 Что тебя ждет в этой серии: Это 4 полноценные тренировки на всё тело длительностью по 45 минут. Я собрала максимально интересные схемы прохождения по принципу рассеивания нагрузки. Мы будем грамотно распределять нагрузку, чтобы ты не выдыхалась к середине тренировки, но при этом качественно прорабатывала всё тело 🧠 Главная фишка серии (то, за что ты меня любишь): Здесь мы тренируем не только тело, но и мышление! В этой серии я даю более полноценные психологические задания на недели 🤍 📅 Как проходить тренировки: Ты вольна сама решать: делать по одной тренировке или чередовать их через день. Главное — прислушивайся к себе и не забывай про восстановление. 👉 Сохраняй этот плейлист, расстилай коврик и давай вступать в Новый год с кайфом! #trainingjoy #новогодниймарафон #тренировканавсетело #тренировкадома #осознанныйфитнес #психология #заботаосебе #можнотрогать #фитнесмотивация #новыйгод