01.Тренировка для раскрытия грудной клетки, подтяжки груди
1 просмотр
5 дней назад
Ссылка на плейлист
https://home.strannik-j.org/plst/1892495/25
03.11.2026
Йога 25
25 видео
03.Динамический пилатес для ягодиц и ног
4 просмотра
5 дней назад
05. Вводный урок в технику Пилатеса
5 дней назад
06. Осанка
5 дней назад
07. Функциональный пресс
1 просмотр
5 дней назад
08. Легкая походка
1 просмотр
5 дней назад
09. Расслабление грудной клетки
5 дней назад
10. Мобильность грудной клетки
5 дней назад
11. Баланс таза через приводящие мышцы
5 дней назад
12. Красивые ягодицы
5 дней назад
13. Дыхание
5 дней назад
14. Опора в ноги
1 просмотр
5 дней назад
15. Самомассаж ног
1 просмотр
5 дней назад
16. Баланс тела
5 дней назад
17. Опора в руки (планка)
5 дней назад
18. Урок с эластичной лентой, акцент на руки
5 дней назад
19. Урок с эластичной лентой, акцент на ноги
5 дней назад
20. Разгибание позвоночника
5 дней назад