Сгибание руки с гантелью через лавку: техника и нюансы
563 просмотра
6 месяцев назад
Ссылка на плейлист
https://home.strannik-j.org/plst/279741/27
07.05.2026
БИЦЕПСЫ (техника упражнений)
27 видео
Сгибание рук на скамье скотта: техника и нюансы
6,92 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание рук в тренажёре: техника и нюансы
4,41 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание рук со штангой изогнутым (EZ) грифом: техника и нюансы
3,23 тыс. просмотров
4 года назад
Подтягивания обратным хватом: техника и нюансы
15,6 тыс. просмотров
4 года назад
Тяга с верхнего блока обратным хватом: техника и нюансы
15,9 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание рук со штангой стоя: техника и нюансы
23,5 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание рук с гантелями МОЛОТ: техника и нюансы
24,9 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание рук с гантелями стоя / сидя: техника и нюансы
76 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание рук с нижнего блока: 2 варианта
3,43 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание рук в кроссовере с верхнего блока: техника и нюансы
2,27 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание рук с гантелями сидя под углом
13 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание руки сидя через колено: нюансы и техника
4,53 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибания рук с резиной стоя
4,83 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание руки с резиной с верхнего блока: техника и нюансы
2,05 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание руки через колено с резиной: техника и нюансы
1,11 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание рук с резиной «молот»: техника и нюансы
1,05 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибания рук с сэндбэгом: техника и нюансы
195 просмотров
4 года назад
Сгибания рук на TRX-петлях: техника и нюансы
382 просмотра
4 года назад
Упражнения на растяжку рук
176 просмотров
4 года назад