Болгарские приседания в машине смита: техника и нюансы
848 просмотров
6 месяцев назад
Ссылка на плейлист
https://home.strannik-j.org/plst/279752/81
05.05.2026
БЁДРА (техника упражнений)
81 видео
Приседания-выпады на одной ноге: техника и нюансы
359 просмотров
7 месяцев назад
Жим одной ногой в тренажёре: техника и нюансы
581 просмотр
7 месяцев назад
Упражнение ГОБЛЕТ приседания: техника и нюансы
1,56 тыс. просмотров
7 месяцев назад
Приведение ноги в тренажёре: техника и нюансы
1,1 тыс. просмотров
2 года назад
Отведение ноги на четвереньках с резиной: техника и нюансы
1,22 тыс. просмотров
3 года назад
Сгибание ноги с резиной стоя: техника и нюансы
2,22 тыс. просмотров
3 года назад
Приседания в ГАКК-тренажёре: техника и нюансы
15,3 тыс. просмотров
4 года назад
Гиперэкстензия: техника и нюансы
107 тыс. просмотров
4 года назад
Сведение ног в тренажёре: техника и нюансы
8,6 тыс. просмотров
4 года назад
Разведение ног в тренажёре: техника и нюансы
11,3 тыс. просмотров
4 года назад
Жим ногами в тренажёре: техника и нюансы
46,1 тыс. просмотров
4 года назад
Выпады с гантелями: 3 варианта
37 тыс. просмотров
4 года назад
Разгибание ног в тренажёре сидя: техника и нюансы
17,3 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание ног в тренажёре лёжа: техника и нюансы
20 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание ноги в тренажёре стоя: техника и нюансы
1,97 тыс. просмотров
4 года назад
Техника приседаний со штангой + фишка для ягодиц
45,9 тыс. просмотров
4 года назад
Приседания в машине смита с ногами впереди: техника и нюансы
3,84 тыс. просмотров
4 года назад
Становая тяга с гантелями: техника и нюансы
41,6 тыс. просмотров
4 года назад
Наклоны со штангой на плечах: техника и нюансы
14,6 тыс. просмотров
4 года назад