12+00:27
Приседания без отягощения (Воздушные приседания, Bodyweight squat)
15
просмотров
2 года назад
Ссылка на плейлистhttps://home.strannik-j.org/plst/293375/
17
04.10.2025
Функциональная тренировка
17 видео
12+
12+00:52
Роллаут с роликом для пресса (AB WHEEL ROLLOUT)
28
просмотров
год назад
12+00:21
Удержание Соренсона с горизонтальной тягой
6
просмотров
год назад
12+00:22
Пловец/плавание (Swimming)
10
просмотров
год назад
12+00:45
Стойка на одной ноге
458
просмотров
3 года назад
12+01:01
Наклон к прямой ноге
102
просмотра
3 года назад
12+00:37
Отведения с мини-бэндом
35
просмотров
3 года назад
12+00:16
Star step (Jumping Jack, Прыгающий Джек, Звезда)
82
просмотра
3 года назад
12+00:19
Оверхед приседания с супер-бендом (RESISTANCE BAND OVERHEAD SQUAT)
26
просмотров
год назад
12+00:21
Экстензии грудного отдела сидя
12
просмотров
год назад
12+00:20
Тяга ренегата (тяга отступника) / KETTLEBELL RENEGADE ROW
51
просмотр
год назад
12+00:24
Разгибание плеч стоя с амортизатором или лентой + поворот головы вправо/влево
15
просмотров
год назад
12+00:18
12+00:42
Толчки боксёрского мешка двумя и одной рукой (Heavy bag push)
15
просмотров
год назад
12+00:22
Бросок набивного мяча снизу вверх из приседа // +с прыжками
30
просмотров
год назад
12+00:20
Выпады вперёд с ротацией медбола на вытянутых руках
14
просмотров
год назад
12+00:24
Ситап с броском медбола вперёд от груди // из-за головы
16
просмотров
год назад